በፍጥነት ማስነጠስን ለማስቆም 7 መንገዶች

ይዘት

• 1. መብራቱን ይመልከቱ
• 2. ምላስዎን ይነክሱ
• 3. የአካባቢውን ንፅህና ጠብቁ
• 4. በአፍንጫ ውስጥ ይታጠቡ
• 5. ውሃ ይጠጡ
• 6. መታጠብ
• 7. የአለርጂ መድሃኒቶችን መጠቀም
• የማያቋርጥ ማስነጠስ የሚያስከትለው
• ለምን ማስነጠስ ወደ ኋላ አይሉም
• ወደ ሐኪም መቼ መሄድ እንዳለበት

የማስነጠስ ቀውስ ወዲያውኑ ለማቆም ፣ ማድረግ ያለብዎት ፊትዎን መታጠብ እና አፍንጫዎን በጨው ማጥራት ፣ ጥቂት ጠብታዎችን ማንጠባጠብ ነው ፡፡ ይህ በአፍንጫው ውስጥ ሊኖር የሚችለውን አቧራ ያስወግዳል ፣ በደቂቃዎች ውስጥ ይህን ምቾት ያስወግዳል ፡፡

ብዙውን ጊዜ ንቃት ላይ በማስነጠስና በማስነጠስ ጥቃቶች የሚከሰቱት በአለርጂ ምክንያቶች ነው ፣ ስለሆነም አንድ ሰው አስም ወይም ሪህኒስ ካለበት ብዙ ጊዜ በማስነጠስ የመሰቃየት እድሉ ሰፊ ነው ፡፡

ማስነጠስን ለማስቆም ሌሎች አንዳንድ ስልቶች

1. መብራቱን ይመልከቱ

በብርሃን ላይ ወይም በቀጥታ በፀሐይ ላይ ማየቱ የአስነዋሪውን ነፀብራቅ ወዲያውኑ ለማገድ ይችላል ፣ ሰውየው በአጭር ጊዜ ውስጥ ጥሩ ስሜት እንዲሰማው ያደርገዋል ፡፡

2. ምላስዎን ይነክሱ

ሌላው በጣም ውጤታማ ስትራቴጂ ማስነጠስ በሚሰማዎት ጊዜ ትኩረትን በምላስዎ ላይ መንከስ ላይ ማተኮር ነው ፡፡ ለምሳሌ በሠርግ ወይም አስፈላጊ ስብሰባ ላይ ላሉት አሳፋሪ ጊዜያት ይህ በጣም ጥሩ ስልት ነው ፡፡

3. የአካባቢውን ንፅህና ጠብቁ

በማንኛውም ዓይነት አለርጂ የሚሰቃዩ ሰዎች ፣ የመተንፈሻ አካላት የመያዝ እድላቸው ሰፊ ነው ፣ ስለሆነም ከአቧራ ፣ ከአቧራ ንጣፍ እና ከምግብ ፍርስራሾች ነፃ ሆነው መተኛት ፣ መሥራት እና ማጥራት አለባቸው ፡፡ ክፍሉን በየቀኑ ማጽዳት እና ሳምንታዊ የአልጋ ልብሱን መለወጥ ክፍሉን ንፅህና ለመጠበቅ ጥሩ ስልቶች ናቸው ፣ ግን በተጨማሪ የቤት ውስጥ እቃዎችን በተቻለ መጠን አቧራ ለማስወገድ በእርጥብ ጨርቅ ለማፅዳት ይመከራል ፡፡

4. በአፍንጫ ውስጥ ይታጠቡ

በማስነጠስ ቀውስ ውስጥ ፊትዎን ማጠብ ይረዳል ፣ ግን ይህን የአለርጂ ምላሽን የሚያስከትለውን ማንኛውንም ረቂቅ ተህዋሲያን በእውነቱ ለማጥፋት ጥቂት የጨው ፣ የባህር ውሃ ወይም የጨው ጠብታዎችን በአፍንጫው ውስጥ ማንጠባጠብ ይሻላል። እዚህ ላይ የምናመለክተው የአፍንጫ መታጠቢም በጣም ይረዳል ፡፡

5. ውሃ ይጠጡ

1 ብርጭቆ ውሃ መጠጣትም ማስነጠስን ለመቆጣጠር ጥሩ መንገድ ነው ምክንያቱም ሌሎች የአዕምሮ ክፍሎችን የሚያነቃቃ ከመሆኑም በላይ የጉሮሮው እርጥበት ስለሚቀባ የአየር መንገዶችንም ለማጣራት ይረዳል ፡፡

6. መታጠብ

ሞቅ ባለ ገላ መታጠብ ፣ በዙሪያዎ ባለው እንፋሎትም በፍጥነት ማስነጠስን ለማስቆም ጥሩ ስትራቴጂ ነው ፣ ግን ያ የማይቻል ከሆነ ጥቂት ውሃ አፍልተው ከድስቱ ውስጥ የሚወጣ ትንሽ የውሃ ትነት መተንፈስም የአፍንጫ ቀዳዳዎችን ለማጣራት ይረዳል ፣ የማስነጠስ ቀውስ.

7. የአለርጂ መድሃኒቶችን መጠቀም

የአስም በሽታ ወይም የአለርጂ የሩሲተስ በሽታ ካለ የሳንባ በሽታ ባለሙያው ወይም የአለርጂ ባለሙያው እንደ ብሮንቾዲለተሮች ፣ ኮርቲሲቶሮይድስ ወይም xanthines ያሉ አለርጂዎችን ለመቆጣጠር እንደ ሳልቡታሞል ፣ ቡዴሶኒድ ፣ ቴዎፊሊን እና ሞሜትሶን ያሉ ምልክቶችን ለመቆጣጠር እና የሰውን የኑሮ ጥራት ለማሻሻል ይመክራሉ ፡፡ . በእነዚህ አጋጣሚዎች መድኃኒቶቹ ለሕይወት በየቀኑ ጥቅም ላይ መዋል አለባቸው ፣ ምክንያቱም ምስጢሮችን ስለሚቀንሱ ፣ አየር እንዲገባ ስለሚያደርጉ እና ሁልጊዜ በአየር መተላለፊያው ውስጥ የሚገኘውን ሥር የሰደደ ብግነት ስለሚቀንሱ ፡፡

የማያቋርጥ ማስነጠስ የሚያስከትለው

የማያቋርጥ ማስነጠስ ዋነኛው ምክንያት ማንንም ሊነካ የሚችል የአለርጂ ምላሾች ነው ፣ ግን በተለይም አስም ወይም ሪህኒስ ያለባቸውን ሰዎች ይነካል ፡፡ የማስነጠስ ቀውስ ሊያስከትሉ የሚችሉ አንዳንድ ምክንያቶች

• ምንም እንኳን ንፁህ ቢመስልም በቦታው ላይ አቧራ;
• በአየር ውስጥ የሽቶ መዓዛ;
• በርበሬ በአየር ውስጥ;
• አበቦችን ማሽተት;
• ጉንፋን ወይም ቀዝቃዛ;
• በዝግ አከባቢ ውስጥ መሆን ፣ በትንሽ አየር ማደስ;

በሚያስነጥስ ሁኔታ ቢያስነጥስ ይህ የአፍንጫ ምጣኔን ወይም የ sinusitis ን ሊያመለክት ይችላል ፣ ይህ ረቂቅ ተሕዋስያን በአየር መተላለፊያው ውስጥ ሲፈጠሩ እና በመጨረሻ መጥፎ የአፍ ጠረን በተጨማሪ ራስ ምታት እና የፊት ላይ የክብደት ስሜት የሚፈጥሩ ናቸው ፡፡ የ sinusitis ምልክቶችን ሁሉ ይወቁ እና እንዴት ማከም እንደሚቻል ፡፡

ለምን ማስነጠስ ወደ ኋላ አይሉም

ማስነጠስ በዚህ አካባቢ ብስጭት ከሚያስከትለው ከማንኛውም ረቂቅ ተሕዋስያን የመተንፈሻ ቱቦዎችን ለማፅዳት የሚያገለግል ያለፈቃድ የሰውነት ምላሽ ነው ፡፡ ለማስነጠስ በሚሞክርበት ጊዜ የተከናወነው ኃይል በአይን ዐይን ውስጥ ትንሽ የደም ሥሮች መቦርቦር ፣ የጆሮ መስማት የተሳሳተ ቀዳዳ ፣ በዲያስፍራም ውስጥ ያሉ ችግሮች እና የጉሮሮ ጡንቻዎች መበታተን ሊያስከትል ይችላል ፣ ይህም ከባድ ሁኔታ ነው ፣ ይህም በተቻለ ፍጥነት ቀዶ ጥገናን ይጠይቃል ፡፡ .

በጣም የተለመደው ሰውዬው አንድ ጊዜ ብቻ ያስነጠሳል ፣ ግን በተወሰኑ ጉዳዮች በተከታታይ 2 ወይም 3 ጊዜ ማስነጠስ ይችላሉ ፡፡ ከዚያ በላይ ማስነጠስ ከፈለጉ የአለርጂ ጥቃት ሊጠረጠር ይችላል ፡፡

ወደ ሐኪም መቼ መሄድ እንዳለበት

ካለብዎ ከአለርጂ ባለሙያ ወይም ከ pulmonologist ጋር የሚደረግ ምክክር ይመከራል-

• የማያቋርጥ ማስነጠስና ጉንፋን ወይም ጉንፋን አለመያዝ;
• በሳምንት ከአንድ ጊዜ በላይ መንቃት እና በማስነጠስ ቀውስ ውስጥ ፡፡

እንዲሁም በደም በማስነጠስ ጊዜ ፣ ​​ምክንያቱም በጣም የተለመደው በአፍንጫ ውስጥ ከሚገኙት ትናንሽ የደም ሥሮች መበጠስ የተነሳ ቢሆንም ፣ ደሙ በአክቱ ውስጥም ሆነ በሳል ውስጥ ካለ ፣ መገምገም ያለበት በ የጤና ባለሙያ