10 የራስ ምታት ዓይነቶች እና እንዴት እነሱን ማከም

ይዘት

• በጣም የተለመዱት የመጀመሪያ ደረጃ ራስ ምታት
• 1. የጭንቀት ራስ ምታት
• 2. ክላስተር ራስ ምታት
• 3. ማይግሬን
• በጣም የተለመዱት የሁለተኛ ራስ ምታት
• 4. የአለርጂ ወይም የ sinus ራስ ምታት
• 5. የሆርሞን ራስ ምታት
• 6. የካፌይን ራስ ምታት
• 7. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ራስ ምታት
• 8. የደም ግፊት ራስ ምታት
• 9. መልሶ መመለስ ራስ ምታት
• 10. ከአሰቃቂ ሁኔታ በኋላ ራስ ምታት
• ሐኪምዎን መቼ እንደሚያዩ
• 3 ዮጋ ማይግሬኖችን ለማስታገስ ቆሟል

ለአንባቢዎቻችን ይጠቅማሉ ብለን የምናስባቸውን ምርቶች አካተናል ፡፡ በዚህ ገጽ ላይ ባሉ አገናኞች የሚገዙ ከሆነ አነስተኛ ኮሚሽን እናገኝ ይሆናል ፡፡ የእኛ ሂደት ይኸውልዎት።

ራስ ምታት ዓይነቶች

ብዙዎቻችን ስለ ራስ ምታት መምታት ፣ የማይመች እና ትኩረትን የሚስብ ትኩረትን በተወሰነ መልኩ እናውቃለን ፡፡ የተለያዩ የራስ ምታት ዓይነቶች አሉ ፡፡ ይህ ጽሑፍ 10 የተለያዩ የራስ ምታትን ዓይነቶችን ያብራራል-

• ውጥረት ራስ ምታት
• ክላስተር ራስ ምታት
• ማይግሬን ራስ ምታት
• አለርጂ ወይም የ sinus ራስ ምታት
• ሆርሞን ራስ ምታት
• ካፌይን ራስ ምታት
• የጉልበት ራስ ምታት
• የደም ግፊት ራስ ምታት
• መልሶ መመለስ ራስ ምታት
• ከአሰቃቂ ሁኔታ በኋላ ራስ ምታት

የዓለም ጤና ድርጅት ሁሉም ሰው ማለት ይቻላል አልፎ አልፎ የራስ ምታት ያጋጥመዋል ፡፡

ምንም እንኳን ራስ ምታት “በማንኛውም የጭንቅላት ክልል” እንደ ህመም ሊገለፅ ቢችልም የዚህ ህመም መንስኤ ፣ የቆይታ ጊዜ እና ጥንካሬ እንደ ራስ ምታት አይነት ሊለያይ ይችላል ፡፡

በአንዳንድ ሁኔታዎች ራስ ምታት አፋጣኝ የሕክምና እርዳታ ሊፈልግ ይችላል ፡፡ ከጭንቅላትዎ ጎን ለጎን ከሚከተሉት ውስጥ አንዱ እያጋጠመዎት ከሆነ ወዲያውኑ የሕክምና እንክብካቤ ይፈልጉ ፡፡

• ጠንካራ አንገት
• ሽፍታ
• በጣም መጥፎ ራስ ምታት
• ማስታወክ
• ግራ መጋባት
• ደብዛዛ ንግግር
• የ 100.4 ° F (38 ° ሴ) ወይም ከዚያ በላይ የሆነ ትኩሳት
• በማንኛውም የሰውነትዎ አካል ውስጥ ሽባነት ወይም የእይታ ማጣት

ራስ ምታትዎ በጣም ከባድ ካልሆነ ፣ የሚያጋጥሙዎትን የራስ ምታት ዓይነቶች እንዴት እንደሚለዩ እና የበሽታ ምልክቶችዎን ለማቃለል ምን ማድረግ እንደሚችሉ ያንብቡ ፡፡

በጣም የተለመዱት የመጀመሪያ ደረጃ ራስ ምታት

ዋና ራስ ምታት በጭንቅላትዎ ላይ ህመም ሲከሰት ይከሰታል ነው ሁኔታው ፡፡ በሌላ አገላለጽ የራስ ምታትዎ ሰውነትዎ በሚይዘው ነገር እንደ ህመም ወይም እንደ አለርጂ አይነሳም ፡፡

እነዚህ ራስ ምታት ክፍሎች ወይም ሥር የሰደደ ሊሆኑ ይችላሉ-

• ኤፒሶዲክ ራስ ምታት አልፎ አልፎ አልፎ አልፎ አልፎ አልፎ አልፎ አልፎም ሊከሰት ይችላል ፡፡ ከግማሽ ሰዓት እስከ ብዙ ሰዓታት ድረስ ሊቆዩ ይችላሉ ፡፡
• ሥር የሰደደ ራስ ምታት የበለጠ ወጥነት ያላቸው ናቸው ፡፡ እነሱ የሚከሰቱት ከወሩ ውስጥ ብዙ ቀናት እና በአንድ ጊዜ ለቀናት ሊቆዩ ይችላሉ ፡፡ በእነዚህ አጋጣሚዎች የህመም ማስታገሻ እቅድ አስፈላጊ ነው ፡፡

1. የጭንቀት ራስ ምታት

የጭንቀት ራስ ምታት ካለብዎት በጭንቅላቱ ላይ ሁሉ አሰልቺ ፣ ህመም የሚሰማዎት ስሜት ሊሰማዎት ይችላል ፡፡ እየመታ አይደለም ፡፡ በአንገትዎ ፣ በግምባርዎ ፣ በጭንቅላትዎ ወይም በትከሻዎ ጡንቻዎች ዙሪያ የርህራሄ ወይም የስሜት ህዋሳት እንዲሁ ሊከሰቱ ይችላሉ ፡፡

ማንኛውም ሰው የውጥረት ራስ ምታት ሊኖረው ይችላል ፣ እናም ብዙውን ጊዜ በጭንቀት ይነሳሉ።

አልፎ አልፎ የሚከሰቱ ምልክቶችን ለማስታገስ ከመጠን በላይ-ቆጣሪ (ኦቲሲ) የህመም ማስታገሻ የሚወስደው ነገር ሁሉ ሊሆን ይችላል ፡፡ ይህ የሚከተሉትን ያካትታል:

• አስፕሪን
• ኢቡፕሮፌን (አድቪል)
• naproxen (አሌቭ)
• እንደ ኤክሴድሪን ውጥረት ራስ ምታት አሲታሚኖፌን እና ካፌይን

የኦቲቲ መድኃኒቶች እፎይታ የማይሰጡ ከሆነ ሐኪምዎ የታዘዘለትን መድኃኒት እንዲመክር ሊመክር ይችላል ፡፡ ይህ ኢንዶሜታሲን ፣ ሜሎክሲካም (ሞቢክ) እና ኬቶሮላክን ሊያካትት ይችላል ፡፡

የጭንቀት ራስ ምታት ሥር የሰደደ በሚሆንበት ጊዜ ዋናውን የራስ ምታት መንስኤ ለማስወገድ የተለየ እርምጃ ሊወሰድ ይችላል ፡፡

2. ክላስተር ራስ ምታት

የክላስተር ራስ ምታት በከባድ የማቃጠል እና የመበሳት ህመም ተለይተው ይታወቃሉ ፡፡ እነሱ የሚከሰቱት ከአንድ ዓይን ወይም ከኋላ ወይም በአንዱ የፊት ገጽታ በአንድ ጊዜ ነው ፡፡ አንዳንድ ጊዜ ራስ ምታት በሚነካው ጎን ላይ እብጠት ፣ መቅላት ፣ ፈሳሽ እና ላብ ሊከሰት ይችላል ፡፡ የአፍንጫ መታፈን እና የአይን መቀደድ እንዲሁ ብዙውን ጊዜ ከራስ ምታት ጋር በተመሳሳይ ወገን ይከሰታል ፡፡

እነዚህ ራስ ምታት በተከታታይ ይከሰታሉ ፡፡ እያንዳንዱ ግለሰብ ራስ ምታት ከ 15 ደቂቃዎች እስከ ሶስት ሰዓታት ሊቆይ ይችላል ፡፡ በክላስተር ወቅት ብዙ ሰዎች በየቀኑ ከአንድ እስከ አራት ራስ ምታት ያጋጥማቸዋል ፡፡ አንድ ራስ ምታት ከተፈታ በኋላ ሌላኛው በቅርቡ ይከተላል ፡፡

ተከታታይ ክላስተር ራስ ምታት በየቀኑ ለአንድ ወር ያህል ሊሆን ይችላል ፡፡ በክላስተር መካከል ባሉት ወሮች ውስጥ ግለሰቦች ከምልክት ነፃ ናቸው ፡፡ ክላስተር ራስ ምታት በፀደይ እና በመኸር ወቅት በጣም የተለመዱ ናቸው ፡፡ በተጨማሪም በወንዶች ላይ በሦስት እጥፍ ይበልጣሉ ፡፡

ሐኪሞች የክላስተር ራስ ምታት መንስኤ ምን እንደሆነ እርግጠኛ አይደሉም ፣ ግን ምልክቶቹን ለማከም አንዳንድ ውጤታማ መንገዶችን ያውቃሉ ፡፡ የህመም ማስታገሻ ለመስጠት ዶክተርዎ ኦክስጅንን ቴራፒን ፣ ሱማስፕሬታን (ኢሚሬሬክስ) ወይም የአከባቢ ማደንዘዣ (ሊዶካይን) ሊመክር ይችላል ፡፡

ምርመራ ከተደረገ በኋላ ሀኪምዎ የመከላከያ እቅድ ለማዘጋጀት ከእርስዎ ጋር አብሮ ይሠራል ፡፡ Corticosteroids, melatonin, topiramate (Topamax) እና ካልሲየም ሰርጥ ማገጃዎች የራስዎን ራስ ምታት ወደ ስርየት ጊዜ ውስጥ ሊያስገቡ ይችላሉ ፡፡

3. ማይግሬን

የማይግሬን ህመም ከጭንቅላትዎ ውስጥ ጥልቅ የሆነ ምት ነው። ይህ ህመም ለቀናት ሊቆይ ይችላል ፡፡ ራስ ምታት የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎን የማከናወን ችሎታዎን በእጅጉ ይገድባል ፡፡ ማይግሬን እየመታ እና ብዙውን ጊዜ አንድ-ወገን ነው። የማይግሬን ራስ ምታት ያላቸው ሰዎች ብዙውን ጊዜ ለብርሃን እና ለድምጽ የተጋለጡ ናቸው ፡፡ በተጨማሪም የማቅለሽለሽ እና ማስታወክ ብዙውን ጊዜ ይከሰታል።

አንዳንድ ማይግሬን በእይታ መታወክ ይቀድማል። ራስ ምታት ከመጀመሩ በፊት ከአምስት ሰዎች መካከል አንድ የሚሆኑት እነዚህን ምልክቶች ያዩታል ፡፡ እንደ አውራ በመባል የሚታወቅ ፣ እንዲያዩ ሊያደርግዎት ይችላል-

• የሚያበሩ መብራቶች
• የሚያንፀባርቁ መብራቶች
• የዚግዛግ መስመሮች
• ኮከቦች
• ዓይነ ስውር ቦታዎች

ኦውራስ በተጨማሪም በፊትዎ በአንዱ ጎን ወይም በአንዱ ክንድ ውስጥ መንቀጥቀጥ እና የመናገር ችግርን ሊያካትት ይችላል ፡፡ ሆኖም ፣ የስትሮክ ምልክቶች ማይግሬንንም ሊመስሉ ይችላሉ ፣ ስለሆነም ከእነዚህ ምልክቶች ውስጥ አንዳቸውም ለእርስዎ አዲስ ከሆኑ አፋጣኝ የሕክምና ዕርዳታ ማግኘት አለብዎት ፡፡

የማይግሬን ጥቃቶች በቤተሰብዎ ውስጥ ሊሮጡ ይችላሉ ፣ ወይም ከሌሎች የነርቭ ስርዓት ሁኔታዎች ጋር ሊዛመዱ ይችላሉ ፡፡ ሴቶች ከወንዶች በሦስት እጥፍ ማይግሬን የመያዝ ዕድላቸው ሰፊ ነው ፡፡ ከአሰቃቂ የጭንቀት በሽታ ጋር ያሉ ሰዎች እንዲሁ ለማይግሬን የመጋለጥ ዕድላቸው ከፍተኛ ነው ፡፡

እንደ አካባቢያዊ ምክንያቶች ለምሳሌ እንደ እንቅልፍ መቋረጥ ፣ ድርቀት ፣ የተዘለሉ ምግቦች ፣ አንዳንድ ምግቦች ፣ የሆርሞን መለዋወጥ እና ለኬሚካሎች መጋለጥ የተለመዱ ማይግሬን ቀስቅሴዎች ናቸው ፡፡

የኦ.ቲ.ቲ የህመም ማስታገሻዎች በጥቃቱ ወቅት የማይግሬን ህመምዎን የማይቀንሱ ከሆነ ሀኪምዎ ሽምግልናዎችን ሊያዝዙ ይችላሉ ፡፡ ትሪፕራኖች እብጠትን የሚቀንሱ እና በአንጎልዎ ውስጥ ያለውን የደም ፍሰት የሚቀይሩ መድኃኒቶች ናቸው ፡፡ እነሱ በአፍንጫ የሚረጩ ፣ በመድኃኒቶች እና በመርፌዎች መልክ ይመጣሉ ፡፡

ታዋቂ አማራጮች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ሱማትሪታን (ኢሚሬክስ)
• ሪዛትሪታን (ማክስታል)
• rizatriptan (Axert)

በወር ከሶስት ቀናት በላይ የሚያዳክም ራስ ምታት ፣ በወር ለአራት ቀናት በመጠኑ የሚያዳክም ራስ ምታት ፣ ወይም ማናቸውም ራስ ምታት በወር ቢያንስ ስድስት ቀን ከሆነ ራስ ምታትዎን ለመከላከል በየቀኑ መድሃኒት ስለመውሰድ ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ ፡፡

ምርምር እንደሚያሳየው የመከላከያ መድሃኒቶች በከፍተኛ ሁኔታ ጥቅም ላይ ያልዋሉ ናቸው ፡፡ ማይግሬን ካላቸው ሰዎች መካከል ከ 3 እስከ 13 በመቶ የሚሆኑት ብቻ የመከላከያ መድሃኒት የሚወስዱ ሲሆን እስከ 38 በመቶ የሚሆኑት ግን በትክክል ይፈልጋሉ ፡፡ ማይግሬን መከላከል የኑሮ ጥራት እና ምርታማነትን በእጅጉ ያሻሽላል።

ጠቃሚ የመከላከያ መድሃኒቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ፕሮፓኖሎል (ውስጣዊ)
• ሜትሮሮሮል (ቶቶሮል)
• topiramate (ቶፓማክስ)
• አሚትሪፕሊን

በጣም የተለመዱት የሁለተኛ ራስ ምታት

የሁለተኛ ደረጃ ራስ ምታት በሰውነትዎ ውስጥ እየተከናወነ ላለው ሌላ ነገር ምልክት ነው ፡፡ የሁለተኛ ራስ ምታትዎ ቀስቅሴ ከቀጠለ ሥር የሰደደ ሊሆን ይችላል ፡፡ ዋናውን መንስኤ ማከም በአጠቃላይ የራስ ምታት እፎይታ ያስገኛል ፡፡

4. የአለርጂ ወይም የ sinus ራስ ምታት

በአለርጂ ችግር ምክንያት አንዳንድ ጊዜ ራስ ምታት ይከሰታል ፡፡ የእነዚህ ራስ ምታት ህመም ብዙውን ጊዜ በ sinus አካባቢዎ እና በጭንቅላትዎ ፊት ላይ ያተኮረ ነው ፡፡

የማይግሬን ራስ ምታት በተለምዶ እንደ sinus ራስ ምታት የተሳሳተ ነው ፡፡ በእርግጥ እስከ 90 በመቶ የሚሆነው “የ sinus ራስ ምታት” በእውነቱ ማይግሬን ናቸው ፡፡ ሥር የሰደደ ወቅታዊ አለርጂ ወይም የ sinusitis በሽታ ያለባቸው ሰዎች ለእነዚህ ዓይነቶች ራስ ምታት የተጋለጡ ናቸው ፡፡

የ sinus ራስ ምታት የሚከማቸውን እና የ sinus ግፊት የሚያስከትለውን ንፋጭ በማቃለል ይታከማል ፡፡ የአፍንጫ እስቴሮይድ የሚረጩ መድኃኒቶች ፣ እንደ ‹Fenylephrine› (ሱዳፌድ ፒኢ) ያሉ የኦቲሲ መድኃኒቶች ወይም እንደ ሴቲሪዚን (ዚርቴክ ዲ አሌርጂ + መጨናነቅ) ያሉ ፀረ-ሂስታሚኖች በዚህ ላይ ሊረዱ ይችላሉ ፡፡

የ sinus ምታት እንዲሁ የ sinus ኢንፌክሽን ምልክት ሊሆን ይችላል ፡፡ በእነዚህ አጋጣሚዎች ዶክተርዎ ኢንፌክሽኑን ለማጣራት እና ራስ ምታትዎን እና ሌሎች ምልክቶችን ለማስወገድ አንቲባዮቲክ መድኃኒቶችን ሊያዝል ይችላል ፡፡

5. የሆርሞን ራስ ምታት

ሴቶች ብዙውን ጊዜ ከሆርሞን መለዋወጥ ጋር የተዛመዱ የራስ ምታት ናቸው ፡፡ የወር አበባ ፣ የወሊድ መቆጣጠሪያ ክኒኖች እና እርጉዝ የራስ ምታትዎን በሚያስከትለው የኢስትሮጂን መጠንዎ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፡፡ እነዚያ ከወር አበባ ዑደት ጋር በተለይ የተዛመዱ ራስ ምታት የወር አበባ ማይግሬን በመባል ይታወቃሉ ፡፡ እነዚህ ከወንዶች ከወር በፊት በፊት ፣ ወቅት ወይም በትክክል እንዲሁም እንቁላል በማዘግየት ወቅት ሊከሰቱ ይችላሉ ፡፡

እንደ ናፕሮክሲን (አሌቭ) ያሉ እንደ OTC የህመም ማስታገሻዎች ወይም እንደ frovatripan (Frova) ያሉ በሐኪም የታዘዙ መድኃኒቶች ይህንን ህመም ለመቆጣጠር ሊሠሩ ይችላሉ ፡፡

ማይግሬን ካላቸው ሴቶች መካከል 60 ከመቶ የሚሆኑት ደግሞ የወር አበባ ማይግሬን ያጋጥማቸዋል ተብሎ ይገመታል ፣ ስለሆነም አማራጭ መፍትሄዎች በወር አጠቃላይ ራስ ምታትን ለመቀነስ ሚና ሊኖራቸው ይችላል ፡፡ ዘና ለማለት የሚረዱ ዘዴዎች ፣ ዮጋ ፣ አኩፓንቸር እና የተሻሻለ ምግብ መመገብ የማይግሬን ራስ ምታትን ለመከላከል ይረዳሉ ፡፡

6. የካፌይን ራስ ምታት

ካፌይን ወደ አንጎልዎ የደም ፍሰት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል ፡፡ ካፌይን “ቀዝቃዛ ቱርክ” ን እንደ ማቆም ብዙ ከመጠን በላይ መኖሩ ራስ ምታት ይሰጥዎታል። ብዙ ጊዜ ማይግሬን ያላቸው ሰዎች በካፌይን አጠቃቀም ምክንያት ራስ ምታት የመፍጠር አደጋ ተጋርጦባቸዋል ፡፡

አንጎልዎን ለተወሰነ የካፌይን መጠን ፣ ለማነቃቂያ በየቀኑ ለማጋለጥ ሲለምዱ የካፌይንዎን ማስተካከያ ካላገኙ ራስ ምታት ሊመጣብዎት ይችላል ፡፡ ይህ ሊሆን የቻለበት ምክንያት ካፌይን የአንጎልዎን ኬሚስትሪ ስለሚቀይር እና ከዚያ መራቅ የራስ ምታትን ያስከትላል ፡፡

ካፌይንን የሚቀንሰው ሁሉ የመራገጥ ራስ ምታት አያጋጥመውም ፡፡ የካፌይን መመገቢያዎን በተረጋጋ ፣ በተመጣጣኝ ደረጃ ማቆየት ወይም ሙሉ በሙሉ መተው - እነዚህ ራስ ምታት እንዳይከሰቱ ይከላከላል ፡፡

7. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ራስ ምታት

ኃይለኛ የአካል እንቅስቃሴ ጊዜያት ካለፉ በኋላ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ራስ ምታት በፍጥነት ይከሰታል ፡፡ ክብደት ማንሳት ፣ መሮጥ እና ወሲባዊ ግንኙነት ለጉልበት ራስ ምታት የተለመዱ ምክንያቶች ናቸው ፡፡ እነዚህ እንቅስቃሴዎች የራስ ቅልዎ ላይ የደም ፍሰት እንዲጨምር ያደርጉታል ተብሎ ይታሰባል ፣ ይህ በሁለቱም ጭንቅላትዎ ላይ ወደ ራስ ምታት ጭንቅላት ያስከትላል ፡፡

የጉልበት ራስ ምታት በጣም ረጅም መሆን የለበትም ፡፡ እንዲህ ዓይነቱ ራስ ምታት በጥቂት ደቂቃዎች ውስጥ ወይም በብዙ ሰዓታት ውስጥ ይፈታል ፡፡ እንደ አስፕሪን እና ኢቡፕሮፌን (አድቪል) ያሉ የሕመም ማስታገሻዎች የሕመም ምልክቶችዎን ማቃለል አለባቸው ፡፡

የጉልበት ራስ ምታት ከሆንክ ሐኪምዎን ማየትዎን ያረጋግጡ ፡፡ በአንዳንድ ሁኔታዎች ፣ እነሱ ከባድ የመሰረታዊ የመድኃኒት ሁኔታ ምልክት ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡

8. የደም ግፊት ራስ ምታት

ከፍተኛ የደም ግፊት ራስ ምታት እንዲኖርዎ ሊያደርግ ይችላል ፣ እናም የዚህ ዓይነቱ ራስ ምታት ድንገተኛ ሁኔታን ያሳያል ፡፡ ይህ የሚከሰተው የደም ግፊትዎ በአደገኛ ሁኔታ ከፍ ሲል ነው ፡፡

የደም ግፊት ራስ ምታት ብዙውን ጊዜ በሁለቱም ጭንቅላትዎ ላይ የሚከሰት ሲሆን በተለይም ከማንኛውም እንቅስቃሴ ጋር የከፋ ነው ፡፡ ብዙውን ጊዜ የሚረብሽ ጥራት አለው ፡፡ በተጨማሪም በራዕይ ፣ በመደንዘዝ ወይም በመንቀጥቀጥ ፣ በአፍንጫ ደም መፍሰስ ፣ በደረት ላይ ህመም ወይም በአተነፋፈስ እጥረት ላይ ለውጦች ሊኖሩ ይችላሉ ፡፡

የደም ግፊት ራስ ምታት ያጋጥመዎታል ብለው የሚያስቡ ከሆነ ወዲያውኑ የሕክምና ዕርዳታ ማግኘት አለብዎት ፡፡

የደም ግፊትን የሚይዙ ከሆነ እንደዚህ ዓይነቱን ራስ ምታት የመያዝ ዕድሉ ከፍተኛ ነው ፡፡

እንደነዚህ ዓይነቶቹ ራስ ምታት የደም ግፊት በተሻለ ቁጥጥር ስር ከሆነ በኋላ ብዙም ሳይቆይ ይጠፋሉ ፡፡ የደም ግፊትን ማስተዳደር እስከቀጠለ ድረስ እንደገና መከሰት የለባቸውም ፡፡

9. መልሶ መመለስ ራስ ምታት

ተመላሽ የራስ ምታት ፣ በመድኃኒት ከመጠን በላይ ራስ ምታት በመባልም ይታወቃል ፣ እንደ አሰልቺ ፣ እንደ ውጥረት ዓይነት ራስ ምታት ሊሰማቸው ይችላል ፣ ወይም እንደ ማይግሬን በጣም የከፋ ህመም ሊሰማቸው ይችላል ፡፡

የ OTC ህመም ማስታገሻዎችን ብዙ ጊዜ የሚጠቀሙ ከሆነ ለዚህ ዓይነቱ ራስ ምታት የበለጠ ሊጋለጡ ይችላሉ ፡፡ የእነዚህ መድሃኒቶች ከመጠን በላይ መጠቀሙ አነስተኛ ከመሆን ይልቅ ወደ ብዙ ራስ ምታት ያስከትላል ፡፡

መልሶ መመለስ ራስ ምታት እንደ አሲታሚኖፌን ፣ አይቢዩፕሮፌን ፣ አስፕሪን እና ናፕሮክሲን ያሉ የኦቲቲ መድኃኒቶች ከወር ከ 15 ቀናት በላይ በሚጠቀሙበት ጊዜ ሁሉ የሚመጡ ናቸው ፡፡ በተጨማሪም ካፌይን ካካተቱ መድኃኒቶች ጋር በጣም የተለመዱ ናቸው ፡፡

ለዳግም ምታት የራስ ምታት ብቸኛው ሕክምና ህመምን ለመቆጣጠር ከወሰዱት መድሃኒት እራስዎን ማራቅ ነው ፡፡ ምንም እንኳን ህመሙ በመጀመሪያ ሊባባስ ቢችልም በጥቂት ቀናት ውስጥ ሙሉ በሙሉ መቀነስ አለበት ፡፡

የመድኃኒት ከመጠን በላይ ራስ ምታትን ለመከላከል ጥሩው መንገድ የራስ ምታትን የማይጎዳ እና ለመጀመር የራስ ምታት እንዳይከሰት የሚከላከል የመከላከያ ዕለታዊ መድሃኒት መውሰድ ነው ፡፡

10. ከአሰቃቂ ሁኔታ በኋላ ራስ ምታት

ከአሰቃቂ ሁኔታ በኋላ ራስ ምታት ከማንኛውም ዓይነት ጭንቅላት ጉዳት በኋላ ሊዳብሩ ይችላሉ ፡፡ እነዚህ ራስ ምታት እንደ ማይግሬን ወይም እንደ ውጥረት ዓይነት ራስ ምታት ናቸው ፣ እና አብዛኛውን ጊዜ ጉዳትዎ ከተከሰተ በኋላ ከ 6 እስከ 12 ወሮች ድረስ ይቆያሉ። ሥር የሰደደ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡

ከእነዚህ ራስ ምታት የሚመጣውን ህመም ለመቆጣጠር ትሪፕታንያን ፣ ሱማትሪታን (ኢሚሬሬክስ) ፣ ቤታ-አጋጆች እና አሚትሪፕሊን ብዙውን ጊዜ የታዘዙ ናቸው ፡፡

ሐኪምዎን መቼ እንደሚያዩ

በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ፣ episodic ራስ ምታት በ 48 ሰዓታት ውስጥ ያልፋሉ ፡፡ ከሁለት ቀናት በላይ የሚቆይ ወይም በጥንካሬ የሚጨምር ራስ ምታት ካለዎት ለእርዳታ ዶክተርዎን ማግኘት አለብዎት።

በሶስት ወር ጊዜ ውስጥ ከወሩ ውስጥ ከ 15 ቀናት በላይ ራስ ምታት የሚያጋጥምህ ከሆነ ሥር የሰደደ የራስ ምታት ሁኔታ ሊኖርብዎት ይችላል ፡፡ ምንም እንኳን ህመሙን በአስፕሪን ወይም ibuprofen ማስተዳደር ቢችሉም እንኳ ምን ችግር እንዳለ ለማወቅ ዶክተርዎን ማየት አለብዎት።

ራስ ምታት በጣም የከፋ የጤና ሁኔታ ምልክቶች ሊሆኑ ይችላሉ ፣ እና አንዳንዶቹ ከኦቲሲ መድኃኒቶች እና የቤት ውስጥ ህክምናዎች ባሻገር ህክምና ይፈልጋሉ።

3 ዮጋ ማይግሬኖችን ለማስታገስ ቆሟል