የእርስዎ የኃይል ሰዓት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አጫዋች ዝርዝር አት-መግፋት

ይዘት

• ግምገማ ለ

በ60 ደቂቃ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ላይ የቅንጦት ነገር አለ። በተግባሮች መካከል ከሚያስጨንቁት ከ 30 ደቂቃዎች በተቃራኒ እግሮችዎን ለመዘርጋት ፣ ገደቦችዎን ለመፈተሽ እና ረዘም ላለ ጊዜ ለማሰብ እድል ይሰጥዎታል። በዚህ የኃይል ሰዓት አጫዋች ዝርዝር ውስጥ ፣ ለእርስዎ ላብ ሳሽ አንዳንድ በጣም ጥሩ እና ምርጥ ድብደባዎችን አጠናቅረናል። በድብልቅው ውስጥ፣ ከ Maroon 5፣ Imagine Dragons እና Meghan Trainor የምትጠብቃቸውን ምርጥ 40 ምርጦች ታገኛለህ። ከሬዲዮ ተወዳጆች ጎን ፣ ከስቲቭ አኦኪ ፣ ካልቪን ሃሪስ እና ከሮቢን ሹልዝ የክለብ ስብርባሪዎች ያገኛሉ።

ዘውጎቹ ከፖፕ እስከ ዐለት እስከ ዳንስ ቢለያዩም ፣ አጽንዖቱ አንድ ነው - የተፈተኑ እና የተረጋገጡ ዜማዎች። ሁለቱም እግሮችዎ እና አእምሮዎ እንዲቅበዘበዙ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎን ቀለል ያደርጋሉ። ለመጀመር ዝግጁ በሚሆኑበት ጊዜ ሙሉ ዝርዝር ይኸውና.

አስብ Dragons - እኔ ሕይወቴን ውርርድ - 108 BPM

Pitbull & Ne -Yo - የሕይወታችን ጊዜ - 124 BPM

Jessie J & 2 Chainz - Burnin 'Up - 124 BPM

አሌሶ እና ቶቭ ሎ - ጀግኖች (እኛ ልንሆን እንችላለን) - 126 BPM

ማርቲን ጋሪክስ እና ኡሸር - ወደታች አትመልከቱ - 129 BPM

ስቲቭ አኦኪ ፣ ክሪስ ሐይቅ ፣ ቱጃሞ እና የልጆች ቀለም - አስደሳች (አጥንት የሌለው) - 128 ቢፒኤም

ማሮን 5 - ስኳር - 121 ቢፒኤም

ሮቢን ሹልዝ፣ ሊሊ ዉድ እና ፕሪክ - ጸሎት በሲ (Robin Schulz Radio Edit) - 123 BPM

ንፁህ ወንበዴ እና ጄስ ግሊን - እውነተኛ ፍቅር - 125 BPM

አንዲ ግራመር - ማር ፣ እኔ ጥሩ ነኝ። - 123 BPM

ካልቪን ሃሪስ እና ጆን ኒውማን - ጥፋተኛ - 128 BPM

ጄኒፈር ሎፔዝና Iggy Azalea - ቡቲ - 129 BPM

ጨረቃን ይራመዱ - ዝጋ እና ዳንስ - 128 BPM

Charli XCX - ደንቦቹን ይጥሱ - 125 BPM

Meghan Trainor - Lips Are Movin - 138 BPM

ቢጫ ጥፍር እና አይደን - እስኪጎዳ ድረስ - 146 BPM

አምስተኛው ስምምነት እና የልጅ ቀለም - ዋጋ ያለው - 101 BPM

ተጨማሪ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዘፈኖችን ለማግኘት፣ በመቶ ሩጫ ላይ ያለውን ነፃ የውሂብ ጎታ ይመልከቱ። የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን የሚያንቀሳቅሱ ምርጥ ዘፈኖችን ለማግኘት በዘውግ ፣ በጊዜ እና በዘመን ማሰስ ይችላሉ።

ግምገማ ለ