4 የበዓል ውበት ብዥታዎች - ተስተካክለዋል!

ይዘት

• ግምገማ ለ

በጣም ብዙ ጉዞ፣ ትንሽ እንቅልፍ፣ እና መንገድ በጣም ብዙ የዝንጅብል ኩኪዎች - ሁሉም የበዓላቶች አካል ናቸው፣ እና ሁሉም በቆዳዎ ላይ ጉዳት ሊያደርሱ ይችላሉ። በዓመቱ በጣም በሚበዛበት ጊዜ የእርስዎን ቀለም እንዴት እንደሚቆጣጠሩ እነሆ።

ውጥረት

የተጨነቀ ቆዳ ለአደጋ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ነው-“ጭንቀት በሰውነት ውስጥ የማይፈለጉ የእሳት ማጥፊያ ውጤቶችን ሊያስከትል የሚችል የጭንቀት ሆርሞን ኮርቲሶልን ከመጠን በላይ ማምረት ይፈጥራል” ይላል በኒው ዮርክ ከተማ የቆዳ ህክምና ባለሙያ እና የቆዳ ህክምና ባለሙያ መስራች የሆኑት ጄሲካ ካራን። ትርጉም: የብጉር ፍንጣቂዎች እና መቅላት.

እንዴት ማስተካከል እንደሚቻል፡- ለቆዳዎ ማድረግ የሚችሉት ምርጥ ነገር እንቅልፍ ነው. “እንቅልፍ የሰውነት ፈውስ እና የማገገሚያ ጊዜን እንደሚጨምር ታይቷል ፣ ስለዚህ ብስጭት ይረጋጋል እና ቆዳ ጤናማ ይመስላል” ይላል ክራን። እና ውጥረትን ለመቀነስ በጣም ፈጣኑ መንገድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ ይላል ክራን። (ለተሻለ እንቅልፍ የእረፍት ጊዜዎን ስልጠና እና ካርዲዮን ይመልከቱ።) ክሬንት እብጠትን ለመዋጋት እንደ ትኩሳት ፣ ካምሞሚል ፣ ወይም ናያሲንሚድን በመሳሰሉ ንጥረ ነገሮች የሚያረጋጋ የፊት ምርቶችን መፈለግን ይናገራል።

ሞክር አቬኢኖ እጅግ በጣም የሚያረጋጋ ሜካፕ ማጽጃዎችን ማስወገድ ($ 7; የመድኃኒት መደብሮች) እና ካት ቡርኪ ሮዝ ሂፕ ሪቫይታሊንግ ሴረም ($ 165; ካትቡርኪ)።

የማያቋርጥ ጉዞ

በዓመቱ ውስጥ አንድ ወይም ሁለት የተረጨ በረራ ጥሩ ነው፣ ነገር ግን ለበዓል ወደ እያንዳንዱ ሁለት ጊዜ የሚወገድ የአጎት ልጅ ቤት ሲጓዙ፣ አውሮፕላን ለቀለምዎ የአደጋ ቀጠና ይሆናል። የካቢኔው ግፊት አየር ሰሃራ-ደረቅ ነው ፣ እርጥበቱን ሁሉ ያጠባል። ከአካባቢው ለውጥ ጋር ለመላመድ፣ "ቆዳዎ የእርጥበት ብክነትን ለማካካስ የትርፍ ሰዓት ስራ እየሰራ ነው" ይላል ክራንት። በጣም ጥሩ፡ የደረቀ ቆዳ ይደርቃል፣ እና የቅባት ዓይነቶች ይቀባሉ።

እንዴት ማስተካከል እንደሚቻል፡- በየሰዓቱ የበረራ ጊዜን እንደገና በማጠጣት የደረቀ ቆዳን ይዋጉ። “በዘይት ወይም በእርጥበት ማድረቂያ ላይ መታሸት የውሃ ብክነትን እንደ እንቅፋት ሆኖ ያገለግላል” ትላለች። የመረጡት ማንኛውም ምርት ከሽቶ የፀዳ መሆኑን ያረጋግጡ፣ ስለዚህም እብጠትን እንዳያስነሱ (ወይም የመቀመጫ ጓደኛዎ የመዓዛ አለርጂ ይላል Krant)።

ሞክር ዳርፊን ለፊቱ ፣ ለአካል እና ለፀጉር የሚያነቃቃ ዘይት ($ 50 ፣ ዳርፊን) እና Cetaphil Daily Facial Moisturizer በ SPF 50+ ($ 12.50 ፤ የመድኃኒት መደብር)። ለበለጠ የክረምት መከላከያ የቆዳ እንክብካቤ ፣ ለቆንጆ የክረምት ቆዳ 12 የውበት ምርቶች ይመልከቱ።

አልኮል

እኛ እናገኛለን -አንዳንድ ጊዜ የአጎቴ ቶኒን የበዓል ድግስ ለመትረፍ ብቸኛው መንገድ በትንሽ ቀይ ቪኖ ነው። ነገር ግን ልክ አልኮል ከሚወዱት ቲ-ሸሚዝ ቀለም እንዴት እንደሚቀዳ ፣ መጠጥ እንዲሁ ከቆዳዎ እርጥበትን ይጎትታል። ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ እንዲደርቅዎት ፣ እንዲራቡ እና እንዲያንቀላፉ የሚያደርገዎትን ፀረ-ዲሬቲክ ሆርሞን ቫሶፕሬሲን ያስነሳል።

እንዴት ማስተካከል እንደሚቻል፡- ብዙ ውሃ ይጠጡ - ምናልባት ከተመከሩት ስምንት ብርጭቆዎች የበለጠ - ኪሳራውን ለማካካስ። (6 ምክንያቶች የመጠጥ ውሃ ማንኛውንም ችግር ለመፍታት ይረዳል) እንዳያመልጥዎት።) የቆዳ እንክብካቤን በተመለከተ ፣ ወዲያውኑ ለማፍሰስ የማቀዝቀዝ ባህሪዎች (እንደ እሬት) ያሉ ምርቶችን ይፈልጉ። ክላሲክ ጠቃሚ ምክር - በማቀዝቀዣው ውስጥ ለአምስት ደቂቃዎች አንድ የሻይ ማንኪያ ማንኪያ ይለጥፉ ፣ እና ከዚያ አካባቢውን ለማደስ በቀጥታ በማንኛውም እብጠት ቆዳ ላይ ይተግብሩ። እርጥበትን በ uber-hydrating የፊት ክሬም ያሽጉ።

ሞክር ክሊኒኬ ሁሉም ስለ ዓይኖች Serum De-Puffing Massage ($ 29 ፣ clinique) እና የምድር ቴራፒቲክስ ማስታገሻ የውበት ጭምብል ($ 7.50 ፣ የመድኃኒት መደብር)።

ደካማ አመጋገብ

አይብ ሳህኖች ፣ የከረሜላ አገዳዎች እና ትኩስ ቸኮሌት-ሁሉም (ምንም እንኳን ጣፋጭ ቢሆንም!) ቆዳን ለማፅዳት አደጋዎች ናቸው። በቅባት የበለፀጉ ምግቦች (እንደ ቸኮሌት ኬክ፣ እንቁላል ኖግ ወይም ጅራፍ ክሬም) በፍጥነት ወደ ግሉኮስ ስለሚከፋፈሉ ከመጠን በላይ መብላት የኢንሱሊን መጠን ላይ ከፍተኛ ጭማሪ ያስከትላል ይህም እብጠትን ያስከትላል። በተጨማሪም ግሉኮስ በቆዳዎ ውስጥ ያለውን የኮላጅን ምርት እንዲቀንስ እና እንደ ኤክማ ወይም ሮሳሳ የመሳሰሉ ችግሮችን ሊያባብስ ይችላል።

እንዴት ማስተካከል እንደሚቻል፡- ክሬንት “በአመጋገብዎ ውስጥ ያለውን ትርፍ በመገደብ ላይ ያተኩሩ” ይላል። የቆዳ ሁኔታ መፈልፈሉን ካስተዋሉ እስኪያልፍ ድረስ አይብ ወይም ስኳር ይዝለሉ። እና ምንም እንኳን ክሬንት በምግብ ምክንያት ለሚከሰቱ የእሳት ማጥፊያዎች (ለሁሉም የእያንዳንዱ ኬሚስትሪ የተለየ ስለሆነ) አንድ-መጠን-የሚስማማ መፍትሔ የለም ቢልም ፣ ደህንነቱ የተጠበቀ መንገድ ይውሰዱ እና ቆዳው እስኪመለስ ድረስ ለስሜታዊነት የተሰሩ ለስላሳ ፀረ-እርጅና ምርቶችን ይፈልጉ። ወደ መደበኛው።

ሞክር ፐርሪኮን ኤምዲ Hypoallergenic Nourishing Moisturizer ($ 75 ፤ perriconemd) እና Origins Plantscription Anti-Ageing Cleaner ($ 30 ፤ መነሻዎች)።

ግምገማ ለ