ለአንባቢዎቻችን ይጠቅማሉ ብለን የምናስባቸውን ምርቶች አካተናል ፡፡ በዚህ ገጽ ላይ ባሉ አገናኞች የሚገዙ ከሆነ አነስተኛ ኮሚሽን እናገኝ ይሆናል ፡፡ የእኛ ሂደት ይኸውልዎት።ሪህ የአርትራይተስ ዓይነት ነው ፣ የመገጣጠሚያዎች እብጠት ሁኔታ ፡፡ በአሜሪካ ውስጥ ብቻ በግምት 8.3 ሚሊዮን ሰዎችን ይነካል () ፡፡ሪህ ያ...

የተመጣጠነ ስብ በጤና ላይ የሚያሳድረው ተጽዕኖ በሁሉም የተመጣጠነ ምግብ አወዛጋቢ ርዕሰ ጉዳዮች ውስጥ ነው ፡፡ አንዳንድ ባለሙያዎች ከመጠን በላይ መጠነኛ ወይም መጠነኛ መጠንም እንኳ በጤና ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ እንደሚችሉ ያስጠነቅቃሉ ፣ ሌሎች ደግሞ የተሟሉ ቅባቶች በተፈጥሯቸው ጎጂ አይደሉም እና እንደ ጤና...

ፖም ጣፋጭ ፣ ገንቢ እና ለመመገብ ምቹ ነው ፡፡ጥናቶች እንደሚያሳዩት በርካታ የጤና ጥቅሞች አሉት ፡፡ሆኖም ፖም እንዲሁ በደም ውስጥ ባለው የስኳር መጠን ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩትን ካርቦሃይድሬት ይይዛሉ ፡፡ሆኖም በፖም ውስጥ የሚገኙት ካርቦሃይድሬት በተመጣጣኝ ምግቦች ውስጥ ከሚገኙት ስኳሮች በተለየ በሰውነትዎ ላይ ተ...

ስለ 8 × 8 ደንብ ሰምተው ይሆናል ፡፡ በየቀኑ ስምንት ባለ 8 አውንስ ብርጭቆ ውሃ መጠጣት እንዳለብዎት ይናገራል ፡፡ያ ግማሽ ጋሎን ውሃ ነው (2 ሊትር ያህል)።ይህ የይገባኛል ጥያቄ በተወሰነ ደረጃ ተቀባይነት ያለው ጥበብ ሆኗል እና ለማስታወስ በጣም ቀላል ነው። ግን ለዚህ ምክር እውነት አለ ወይ አፈታሪክ...

ከማሪናራ ስስ እስከ ኦቾሎኒ ቅቤ ድረስ የተጨመረው ስኳር በጣም ባልተጠበቁ ምርቶች ውስጥ እንኳን ይገኛል ፡፡ብዙ ሰዎች ለምግብ እና ለመክሰስ በፍጥነት ፣ በተቀነባበሩ ምግቦች ላይ ይተማመናሉ። እነዚህ ምርቶች ብዙውን ጊዜ የተጨመረ ስኳር ስለሚይዙ በየቀኑ ካሎሪ የሚወስዱትን ከፍተኛ ድርሻ ይይዛል ፡፡በአሜሪካ ውስጥ የተ...

ለአንባቢዎቻችን ይጠቅማሉ ብለን የምናስባቸውን ምርቶች አካተናል ፡፡ በዚህ ገጽ ላይ ባሉ አገናኞች የሚገዙ ከሆነ አነስተኛ ኮሚሽን እናገኝ ይሆናል ፡፡ የእኛ ሂደት ይኸውልዎት።አረንጓዴ ሻይ በዓለም ላይ በብዛት ከሚጠጡት ሻይ አንዱ ነው ፡፡የአረንጓዴ ሻይ ንጥረ ነገር የተከማቸ ቅፅ ነው ፣ ልክ እንደ አንድ የአረንጓዴ ...

የወይን ዘሮች (G E) መራራ ጣዕም ያላቸውን የወይን ዘሮች በማስወገድ ፣ በማድረቅ እና በመፍጨት የተሰራ የአመጋገብ ተጨማሪ ምግብ ነው ፡፡የወይን ዘሮች ፊንኦሊክ አሲዶች ፣ አንቶኪያንያንን ፣ ፍሌቨኖይድን እና ኦሊዮሚሚክ ፕሮንታሆያኒዲን ውስብስብ ነገሮችን (ኦ.ሲ.ሲ.) ጨምሮ በፀረ-ሙቀት-አማቂዎች የበለፀጉ ናቸው ፡...

ካርማም አንዳንድ ሰዎች ከአዝሙድና ጋር የሚያወዳድሩት ኃይለኛ ፣ ትንሽ ጣፋጭ ጣዕም ያለው ቅመም ነው ፡፡መነሻው ህንድ ውስጥ ነው ግን ዛሬ በዓለም ዙሪያ ይገኛል እና በሁለቱም ጣፋጭ እና ጣፋጭ ምግብ አዘገጃጀት ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላል።የካርዱም ዘሮች ፣ ዘይቶችና ተዋጽኦዎች አስደናቂ የመድኃኒትነት ባሕሪዎች እንዳሏቸ...

ሁሉም ሰው ማለት ይቻላል የተወሰኑ የሰውነት ክፍሎችን መለወጥ ይፈልጋል ፡፡የወገብ መስመር ፣ ጭኖች ፣ መቀመጫዎች እና ክንዶች ሰዎች ከመጠን በላይ የሰውነት ስብን የሚያከማቹባቸው የተለመዱ አካባቢዎች ናቸው ፡፡ፈጣን ምግብን በፍጥነት የሚፈልጉትን በመተው በአመጋገብ እና በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለውጥን ለማሳካት ጊዜና...

ኮልራቢ ከጎመን ቤተሰብ ጋር የሚዛመድ አትክልት ነው ፡፡በአውሮፓ እና በእስያ ውስጥ በሰፊው ተበክሎ ለጤና ጠቀሜታዎች እና ለምግብ አጠቃቀሞች በዓለም ዙሪያ ተወዳጅነትን አግኝቷል ፡፡ይህ ጽሑፍ ኮልራቢን ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ፣ ጥቅሞችን እና ብዙ አጠቃቀሞችን ጨምሮ ይገመግማል።ኮልራቢ ፣ የጀርመን መባቻ ተብሎም ይጠራል...

ጂካማ ከወረቀት ፣ ከወርቃማ-ቡናማ ቆዳ እና ከስታርካዊ ነጭ ውስጠኛ ክፍል ጋር ሉላዊ ቅርጽ ያለው ሥር ያለው አትክልት ነው ፡፡ከሊማ ባቄላ ጋር የሚመሳሰሉ ባቄላዎችን የሚያመርት የእፅዋት ሥሩ ነው ፡፡ ሆኖም የጃካማ ተክል ባቄላ መርዛማ ነው (፣) ፡፡መጀመሪያ በሜክሲኮ ያደገው ጅካማ በመጨረሻ ወደ ፊሊፒንስ እና እስያ...

የኮኮናት ዘይት እንደ ልዕለ ምግብ በሰፊው ለገበያ ቀርቧል ፡፡በኮኮናት ዘይት ውስጥ ያለው የሰባ አሲዶች ልዩ ውህደት በጤንነትዎ ላይ በጎ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል ፣ ለምሳሌ የስብ መቀነስን ፣ የልብ ጤናን እና የአንጎል ሥራን ከፍ ማድረግ። የኮኮናት ዘይት 10 በማስረጃ ላይ የተመሰረቱ የጤና ጥቅሞች እነሆ ፡፡ለአንባ...

የምግብ ሱስ ፣ የትኛው በአእምሮ መታወክ ዲያግኖስቲክ እና ስታቲስቲካዊ መመሪያ ውስጥ አልተዘረዘረም (D M-5) ፣ ከሌሎች ሱሶች ጋር ተመሳሳይ ሊሆን ይችላል እናም ለማሸነፍ ብዙውን ጊዜ ተመሳሳይ ህክምናዎችን እና ድጋፎችን ይፈልጋል። እንደ እድል ሆኖ, ብዙ መርሃግብሮች እና ህክምናዎች ህክምና ሊሰጡ ይችላሉ ፡፡ይህ ...

ሐብሐብ (ሲትሩለስ ላናተስ) ከደቡባዊ አፍሪቃ የመጣ ትልቅ ጣፋጭ ፍሬ ነው። እሱ ከካንታሎፕ ፣ ከዛኩኪኒ ፣ ከ ዱባ እና ከኩሽ ጋር ይዛመዳል።ሐብሐብ በውሃ እና በአልሚ ምግቦች የተሞላ ነው ፣ በጣም ጥቂት ካሎሪዎችን ይይዛል እንዲሁም ልዩ የሚያድስ ነው ፡፡ከዚህም በላይ የሁለቱም ሲትሩሊን እና ሊኮፔን ፣ ሁለት ኃይለኛ...

በርካታ የመስመር ላይ የመረጃ ቋቶች ካርቦሃይድሬትን ፣ ፕሮቲን እና ስብን ለመከታተል ይረዱዎታል ፡፡ጥ: - እኔ በኬቲ ምግብ ላይ ነኝ እና ምን ያህል ስብ እና ምን ያህል ካርቦሃይድሬት እና ካሎሪ ትኩስ ምግቦች እንዳላቸው ማወቅ እፈልጋለሁ ፡፡ የተመጣጠነ ምግብ ስያሜ ከሌላቸው ምግቦች የተመጣጠነ ምግብ አመጣጥን እንዴ...

የተቀዳ ቢት ለአዲስ ትኩስ ቢቶች ተስማሚ አማራጭ ነው ፡፡ እነሱ በአልሚ ምግቦች የበለፀጉ እና እንደ አዲስ አቻዎቻቸው ብዙ ተመሳሳይ የጤና ጥቅሞችን ይሰጣሉ ነገር ግን ረዘም ያለ የመቆያ ጊዜ አላቸው። ሆኖም ፣ የተቀዱ ቢቶች እንዲሁ በጨው እና በስኳር ውስጥ ከፍተኛ ሊሆኑ ይችላሉ ፣ ስለሆነም እነሱ ለእርስዎ ጥሩ ናቸ...

የቁርስ ሰላጣዎች የቅርብ ጊዜው የጤና እክል እየሆኑ ነው ፡፡ ምንም እንኳን ለቁርስ አትክልቶችን መመገብ በምእራባዊው ምግብ ውስጥ የተለመደ ባይሆንም ከሌሎች የዓለም ክፍሎች የሚመጡ ምግቦች በጣም የተለመዱ ናቸው ፡፡የቁርስ ሰላጣዎች በተመጣጠነ ምግብ በሚመገቡ ምግቦች ቀንዎን ለመጀመር ጥሩ መንገድ ናቸው ፡፡ በተጨማሪም...

ለአንባቢዎቻችን ይጠቅማሉ ብለን የምናስባቸውን ምርቶች አካተናል ፡፡ በዚህ ገጽ ላይ ባሉ አገናኞች የሚገዙ ከሆነ አነስተኛ ኮሚሽን እናገኝ ይሆናል ፡፡ የእኛ ሂደት ይኸውልዎት።የስኳር እህል ፣ ነጭ ዳቦ ፣ ሶዳ ፣ ግራኖላ ቡና ቤቶች እና የኢነርጂ መጠጦች ብዙ ሰዎች በየቀኑ ለሚመገቡት ምግቦች እና መጠጦች ምሳሌዎች ናቸ...

ፖሊፖዲየም ሉኩቶሞስ በአሜሪካ ውስጥ ሞቃታማ ፈረንሳዊ ነው ፡፡ከዕፅዋት የተቀመሙ ተጨማሪ ንጥረ ነገሮችን መውሰድ ወይም ወቅታዊ ቅባቶችን መጠቀሙ የቆዳ የቆዳ መቆጣት ሁኔታዎችን ለማከም እና የፀሐይ ጉዳት እንዳይደርስ ለመከላከል ይረዳል ተብሎ ይታሰባል ፡፡ምርምር ውስን ነው ነገር ግን አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ፖ...

ቤሪስ ከሚመገቡት ጤናማ ምግቦች ውስጥ ናቸው ፡፡እነሱ ጣፋጭ ፣ ገንቢ እና በርካታ አስደናቂ የጤና ጥቅሞችን ያስገኛሉ።በአመጋገብዎ ውስጥ ቤሪዎችን ለማካተት 11 ጥሩ ምክንያቶች እዚህ አሉ ፡፡ቤሪሶች ነፃ አክራሪዎችን በቁጥጥር ስር ለማዋል የሚረዱ ፀረ-ሙቀት አማቂዎችን ይይዛሉ ፡፡ነፃ ራዲካልስ ያልተረጋጉ ሞለኪውሎች በ...