ለምግብ ሱስ ከፍተኛዎቹ 4 የሕክምና አማራጮች
ይዘት
- 1. 12-ደረጃ ፕሮግራሞች
- 2. የእውቀት (ኮግኒቲቭ) የባህሪ ህክምና
- 3. የንግድ ህክምና ፕሮግራሞች
- 4. የአእምሮ ሐኪሞች እና የአደንዛዥ ዕፅ ሕክምና
- የመጨረሻው መስመር
የምግብ ሱስ ፣ የትኛው በአእምሮ መታወክ ዲያግኖስቲክ እና ስታቲስቲካዊ መመሪያ ውስጥ አልተዘረዘረም (DSM-5) ፣ ከሌሎች ሱሶች ጋር ተመሳሳይ ሊሆን ይችላል እናም ለማሸነፍ ብዙውን ጊዜ ተመሳሳይ ህክምናዎችን እና ድጋፎችን ይፈልጋል።
እንደ እድል ሆኖ, ብዙ መርሃግብሮች እና ህክምናዎች ህክምና ሊሰጡ ይችላሉ ፡፡
ይህ ጽሑፍ 4 በጣም የተለመዱ የምግብ ሱስ ሕክምና አማራጮችን ይዘረዝራል ፡፡
1. 12-ደረጃ ፕሮግራሞች
የምግብ ሱሰኝነትን ለመፍታት አንዱ መንገድ ጥሩ ባለ 12-ደረጃ መርሃግብር መፈለግ ነው ፡፡
እነዚህ ከአልኮል ሱሰኞች (AA) ጋር ተመሳሳይ ናቸው - የሱስ ንጥረ ነገር የተለየ ካልሆነ በስተቀር ፡፡
በ 12-ደረጃ መርሃግብር ውስጥ ሰዎች ከምግብ ሱስ ጋር ከሚታገሉ ሌሎች ሰዎች ጋር ስብሰባዎች ላይ ይሳተፋሉ ፡፡ በመጨረሻም ፣ የአመጋገብ ስርዓትን እንዲያዳብሩ የሚረዳ ስፖንሰር ያገኛሉ ፡፡
የምግብ ሱስን በሚይዙበት ጊዜ ማህበራዊ ድጋፍ ትልቅ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል ፡፡ ተመሳሳይ ልምዶችን የሚጋሩ እና ለመርዳት ፈቃደኛ የሆኑ ሰዎችን ማግኘቱ ለማገገም ጠቃሚ ሊሆን ይችላል ፡፡
በተጨማሪም ባለ 12-ደረጃ መርሃግብሮች ነፃ ናቸው እናም አብዛኛውን ጊዜ በዓለም ዙሪያ ይገኛሉ ፡፡
ለመምረጥ በርካታ የተለያዩ ፕሮግራሞች አሉ ፡፡
በዓለም ዙሪያ መደበኛ ስብሰባዎች በመኖራቸው ከመጠን በላይ መብላት ያልታወቁ (ኦኤ) ትልቁ እና በጣም ተወዳጅ አማራጭ ነው ፡፡
በየቀኑ ሶስት ምግቦችን መመዘን እና መለካት የሚያካትት የምግብ እቅድ ከማቅረብ በስተቀር የግሪሸሸርስቶች ስም-አልባ (GSA) ከ OA ጋር ተመሳሳይ ነው ፡፡ እንደ ኦኤኤ ሰፊ ባይሆኑም የስልክ እና የስካይፕ ስብሰባዎችን ያቀርባሉ ፡፡
ሌሎች ቡድኖች የምግብ ሱሰኞች ስም-አልባ (FAA) እና የምግብ ሱሰኞች በማገገሚያ ስም-አልባ (ኤፍኤኤ) ያካትታሉ ፡፡
እነዚህ ቡድኖች የእንኳን ደህና መጣችሁ ፣ የፍርድ ውሳኔ የማይሰጥበት ቦታ ለመስጠት የታቀዱ ናቸው ፡፡
ማጠቃለያ የአሥራ ሁለት-ደረጃ መርሃግብሮች የምግብ ሱሰኝነትን ለማሸነፍ የሚረዱዎትን እኩዮች እና አማካሪዎችን ያቀርባል ፡፡ እነዚህ ፕሮግራሞች በዓለም ዙሪያ ይገኛሉ ፡፡2. የእውቀት (ኮግኒቲቭ) የባህሪ ህክምና
የእውቀት (ኮግኒቲቭ) የባህሪ ቴራፒ (ሲ.ቢ.ቲ.) ተብሎ የሚጠራው ሥነልቦናዊ አቀራረብ እንደ ከመጠን በላይ የአመጋገብ ችግር እና ቡሊሚያ () ያሉ የተለያዩ የአመጋገብ ችግሮችን ለማከም ትልቅ ተስፋን አሳይቷል ፡፡
እነዚህ ሁኔታዎች እንደ ምግብ ሱስ ብዙ ተመሳሳይ ምልክቶችን ይጋራሉ።
የሥነ ልቦና ባለሙያ በሚፈልጉበት ጊዜ በምግብ ሱስ ወይም ተያያዥ የአመጋገብ ችግሮች ልምድ ላለው ሰው እንዲጠየቅ ይጠይቁ ፡፡
ማጠቃለያ በአመጋገብ ችግር ወይም በምግብ ሱስ ላይ የተካነ የሥነ ልቦና ባለሙያ ማየቱ የምግብ ሱሰኝነትን ለማሸነፍ ይረዳዎታል ፡፡ በተጨማሪም CBT በአንዳንድ ሁኔታዎች ውጤታማ ሆኖ ተገኝቷል ፡፡3. የንግድ ህክምና ፕሮግራሞች
የአሥራ ሁለት እርከን መርሃግብሮች ብዙውን ጊዜ ነፃ ናቸው ፣ ግን በርካታ የንግድ ህክምና ፕሮግራሞች እንዲሁ ለመመገብ እና ለመብላት እክል ውጤታማ ሕክምናዎችን ይሰጣሉ ፡፡
ዋና ዋናዎቹ የሚከተሉትን ያካትታሉ
- ACORN: - እነሱ በአብዛኛው በአሜሪካ ውስጥ በርካታ የሕክምና አማራጮችን ይሰጣሉ ፡፡
- በማገገሚያ ላይ ያሉ ማይሎች-ፍሎሪዳ ውስጥ የሚገኙት ለምግብ ሱስ የረጅም ጊዜ ሕክምናን ይሰጣሉ ፡፡
- COR Retreat: በሚኒሶታ ውስጥ የሚገኝ ሲሆን ለ 5 ቀናት ፕሮግራም ይሰጣሉ ፡፡
- የመጠምዘዣ ነጥብ-በፍሎሪዳ ውስጥ በመመስረት ለበርካታ የአመጋገብ እና የአመጋገብ ችግሮች አማራጮች አሏቸው ፡፡
- የተስፋ ጥላዎች-በቴክሳስ ውስጥ የሚገኙ ሲሆን ሁለቱንም የ 6 እና የ 42 ቀናት ፕሮግራሞችን ይሰጣሉ ፡፡
- ተስፋ: - በዩኬ ውስጥ በመመስረት ለተለያዩ የአመጋገብ እና የአመጋገብ ችግሮች ህክምና ይሰጣሉ ፡፡
- የቢቲንስ ሱስ በስዊድን ውስጥ የአመጋገብ እና የአመጋገብ ችግር ላለባቸው የተለያዩ አማራጮችን ይሰጣሉ ፡፡
ይህ ድረ-ገጽ በዓለም ዙሪያ የምግብ ሱስን የማከም ልምድ ያላቸውን በርካታ የግል የጤና ባለሙያዎችን ይዘረዝራል።
ማጠቃለያ የምግብ ሱስ የንግድ ሕክምና ፕሮግራሞች በዓለም ዙሪያ ይገኛሉ ፡፡
4. የአእምሮ ሐኪሞች እና የአደንዛዥ ዕፅ ሕክምና
የምግብ እና የመድኃኒት አስተዳደር (ኤፍዲኤ) ለምግብ ሱስ ሕክምና ምንም ዓይነት መድኃኒቶችን ባያፀድቅም መድኃኒቱ ሌላኛው ከግምት ውስጥ መግባት ያለበት አማራጭ ነው ፡፡
ያም ማለት መድኃኒቶች ለምግብ እና ለምግብ እክል እንዲሰሩ ዋስትና አይሰጡም እናም የጎንዮሽ ጉዳቶች ይኖራቸዋል ፡፡
ሊታሰብበት የሚገባ አንድ መድሃኒት ክብደትን ለመቀነስ እንዲረዳ በኤፍዲኤው የተፈቀደ ሲሆን ቡሮፒዮን እና ናልትሬክሰንን ይይዛል ፡፡ በአሜሪካ ውስጥ ኮንትራቭ እና በአውሮፓ ውስጥ በሚሲምባ የምርት ስም ለገበያ ቀርቧል ፡፡
ይህ መድሃኒት በምግብ ሱስ ተፈጥሮ ውስጥ የተሳተፉ የአንዳንድ የአንጎል ጎዳናዎችን በቀጥታ ያነጣጥራል ፡፡ ጥናቶች እንደሚጠቁሙት በተለይም ከጤናማ የአኗኗር ዘይቤ ለውጦች ጋር ሲደባለቅ ውጤታማ ሊሆን ይችላል ፡፡
በብዙ ሁኔታዎች ፣ ድብርት እና ጭንቀት ለምግብ እና ለምግብ መዛባት አስተዋፅዖ ሊያደርጉ ይችላሉ ፡፡ ፀረ-ድብርት ወይም ፀረ-ጭንቀት መድሃኒት መውሰድ የተወሰኑትን እነዚህን ምልክቶች ለማስታገስ ይረዳል ()።
ፀረ-ድብርት እና ፀረ-ጭንቀት መድሃኒቶች የምግብ ሱሰኝነትን አያድኑም ፣ ግን እነሱ የድብርት እና የጭንቀት ምልክቶችን ለማቃለል የሚረዱ ጠቃሚ መሳሪያዎች ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ ይህ አንድ ሰው ከምግብ ወይም ከአመገብ ችግር ለማገገም እንዲያተኩር ያስችለዋል ፡፡
አንድ የሥነ ልቦና ሐኪም የሚገኙትን የተለያዩ አማራጮችን በማብራራት በግለሰቡ ሁኔታ ወይም በተወሰኑ የሕክምና ዕቅዶች ላይ በመመርኮዝ ምክር መስጠት ይችላል።
ማጠቃለያ መድሃኒቶችን ጨምሮ ሌሎች የሕክምና አማራጮችን ለመወያየት የሥነ-አእምሮ ባለሙያውን ለማየት ያስቡ ፡፡ የተለያዩ መድኃኒቶችና የአእምሮ ጤንነት ሕክምናዎች የምግብ ሱሰኝነትን ለማሸነፍ ይረዳሉ ፡፡የመጨረሻው መስመር
የምግብ ሱስ አንድ ሰው በምግብ ሱስ ውስጥ በተለይም በምግብ ሂደት የተበላሹ ምግቦችን የመያዝ የአእምሮ ጤና ጉዳይ ነው ፡፡
ብዙ ሳይንሳዊ ጥናቶች የምግብ ሱሰኝነት እንደ አደንዛዥ ዕፅ ሱሰኛ ተመሳሳይ የአንጎል አካባቢዎችን እንደሚያካትት ያረጋግጣሉ (፣ ፣) ፡፡
የምግብ ሱስ በራሱ በራሱ ስለማይፈታ በጤና ለመኖር የሕክምና አማራጭን መከተል የተሻለ ነው ፡፡
የአርታዒው ማስታወሻ-ይህ ቁራጭ በመጀመሪያ የተዘገበው እ.ኤ.አ. ጃንዋሪ 14 ፣ 2019 ነው ፡፡ የአሁኑ የወጣበት ቀን ዝመናን የሚያንፀባርቅ ሲሆን ይህም የቲሞቲ ጄ ሌግ ፣ ፒኤችዲ ፣ ፒሲዲ የሕክምና ግምገማን ያካተተ ነው ፡፡
በእኛ የሚመከር
ንብ መውጋት ሊበከል ይችላል?
