ወደ መሮጥ በሚመጣበት ጊዜ በታችኛው የሰውነት ክፍል ላይ አንዳንድ ህመም ሊጠብቁ ይችላሉ-የታጠበ የዳሌ እና ዳሌ ፣ የሽንኩርት ስፕሊንቶች ፣ አረፋዎች እና የጥጃ ቁርጠት። ግን ሁልጊዜ በዚህ ብቻ አያበቃም። የእግረኛ መንገዱን መዘርጋት በአንገትዎ እና በትከሻዎ ላይ ምቾት ሊፈጥር ይችላል ፣ የእንቅስቃሴ ቮልት መስራች ...

ኢንዶሜቲሪዮስ ለችግሩ ቀዶ ሕክምና የተደረገላት ጁሊያንን እና ሌሲን ጨምሮ 5 ሚሊዮን ሴቶችን የሚያጠቃ በሽታ ነው።ኢንዶሜትሪየም የማህፀን ሽፋን ነው እና በወር አበባዎ በየወሩ ይፈስሳል ሲሉ በሰሜን ምዕራብ ዩኒቨርስቲ የቦርድ ማረጋገጫ ኢንዶክራይኖሎጂስት እና የወሊድ ስፔሻሊስት እና የክሊኒካል የማህፀን ሕክምና ፕሮፌሰ...

ፕሮቲን ለአመጋገብ አስፈላጊ የግንባታ ብሎክ የሆነ ማክሮ ንጥረ ነገር ነው ፣ እና ከከባድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በኋላ እርስዎ ሙሉ እንዲሆኑ እና በጡንቻ ማገገም ውስጥ ፍጹም ስለሚረዳዎት በተለይ ንቁ ለሆኑ ሴቶች በጣም አስፈላጊ ነው። ስለዚህ በተመሳሳዩ የድሮ የተጠበሰ ዶሮ አሰልቺ ከሆኑ እና ከዝቅተኛ መሬት ቱርክ...

ጥ. በአካል ብቃት-ጥበበኛ፣ በትሬድሚል ላይ በመሮጥ እና ከቤት ውጭ በመሮጥ መካከል ልዩነት አለ?መልሱ በምን ያህል ፍጥነት እንደሚሮጡ ይወሰናል። ለአማካይ ሰው ፣ በጤና-ክለብ ጥራት ባለው ትሬድሚል ላይ ከ6-9 ማ / ሜ ሲሮጥ ፣ ልዩነቱ ትንሽ ነው ፣ ምናልባትም የለም። አንዳንድ ጥናቶች በትሬድሚል እና በውጭ ሩጫ መ...

በአሜሪካ ውስጥ ስላለው የኦፒዮይድ መድሃኒት ቀውስ ስንመጣ፣ ሁለት ነገሮች እርግጠኛ ናቸው፡ ትልቅ ችግር ነው እየሰፋ የመጣው እና ችግሩን እንዴት መቋቋም እንዳለበት ማንም አያውቅም። ግን ዛሬ ከኦፒዮይድ በደል ጋር በሚደረገው ውጊያ ውስጥ አንድ አስፈላጊ አዲስ መሣሪያ መጨመሩን ያሳያል ፣ እና አይሆንም ፣ ከዶክተሮች ...

አይሻ ኩሪ ብዙ ነገሮች ናቸው - የምግብ አውታረ መረብ አስተናጋጅ ፣ የምግብ ማብሰያ ደራሲ ፣ ሥራ ፈጣሪ ፣ የሦስት ልጆች እናት ፣ ሚስት ለአንድ ዕድለኛ ወርቃማ ግዛት ተዋጊዎች ኮከብ (እስጢፋኖስ ኩሪ) ፣ እና የሽፋን ልጃገረድ ፊት።ወጣቷ እማዬ በዓመታት ውስጥ ብዙ ጊዜ ያሳለፈች ፣ ስለ የግል ሕይወቷ ክፍት ሆናለች...

ለ ‹አልዎ ቬራ ጭማቂ› የጉግል ፍለጋ ካደረጉ ከክብደት መቀነስ ፣ ከምግብ መፈጨት ፣ ከበሽታ የመከላከል ተግባር አልፎ ተርፎም ‹አጠቃላይ አለመመጣጠንን› ጨምሮ የጤና ጥቅሞች ያሉት የ aloe ጭማቂ መጠጣት የመጨረሻው ጤናማ ልማድ ነው ብለው በፍጥነት መደምደም ይችላሉ። ነገር ግን ከመጀመሪያዎቹ 40+ የፍለጋ ውጤቶች ...

አንዲት የካሊፎርኒያ ሴት ሶል ሳይክል እና ታዋቂ ዝነኛ አስተማሪ አንጄላ ዴቪስን ማቆየት ባለመቻሏ ቸልተኝነትን በመክሰስ የመጀመሪያ ደረጃ ትምህርቷን ከብስክሌቷ እንድትወድቅ እና እራሷን “በአሰቃቂ ሁኔታ እንድትጎዳ” አድርጋለች። .በፍርድ ቤት ሰነዶች መሠረት ካርመን ፋሪያስ ብስክሌቷ ላይ በቆመበት ቦታ ላይ ዱምቤሎችን...

ሯጮች በጣም ልዩ ሊሆኑ የሚችሉባቸው ጥቂት ነገሮች አሉ። ትክክለኛው የሮጫ ጫማዎች ፣ ለጀማሪዎች። በረጅም ሩጫዎች ላይ የማይበሳጭ በጥንቃቄ የተመረጠ የስፖርት ብራዚል። እና በእርግጥ: ፍጹም የጆሮ ማዳመጫዎች ጥንድ. ደህና ፣ ለአፕል ኤርፖድስ አድናቂ ለሆኑት ሯጮች-አሁን በገመድ አልባ የጆሮ ማዳመጫዎች ዝርዝር ውስጥ ...

በሉሉሌሞን ላይ በሚያሳፍር ሁኔታ የደመወዝዎን ቼክ ለመጣል ሌላ ምክንያት እንደፈለጋችሁ፣የአትሌቲክሱ የንግድ ምልክት በየቦታው በጂም ቦርሳዎች ውስጥ ዋና የሚባሉትን አራት ከስፖርታዊ እንቅስቃሴ በኋላ ምርቶችን ትቷል።አዲሱ ባለሁለት ጾታ የራስ-እንክብካቤ ምርቶች ሀ "አይ-አሳይ" ደረቅ ሻምፑ (ይግዙት ፣...

ኬኔሊ ቲግማን “እኔ ወፍራም በመሆኔ በጂም ውስጥ በጣም የተጨነቀችኝ የመደመር ሴት ነኝ” ይላል። አንዴ በጂም ውስጥ ስላሳለፈችው አስፈሪ ስብ-ማሸማቀቅ ስታነብ፣ በለዘብታ እንዳስቀመጠችው ታውቃለህ። ነገር ግን ጠላቶቹ በዚያን ጊዜ ከጂም እንዲወጡ አልፈቀደችም ፣ እና እሷ አሁን እንዲያስቀሯት አልፈቀደችም። እሷ አሁንም ...

ስለዚህ, ጭንቅላትዎ ይጎዳል. ምን ታደርጋለህ?የራስ ምታት ሕክምናን በተመለከተ ፣ ሁሉም በየትኛው ራስ ምታት መጀመር እንዳለብዎት ይወሰናል። ምንም እንኳን አንዳንድ የራስ ምታት ዓይነቶች በጣም የተለያዩ ቢሆኑም-ማይግሬን ኦውራ በመባል ከሚታወቁት የስሜት ሕዋሳት ምልክቶች ጋር አብሮ የሚሄድ ብቸኛ የራስ ምታት ዓይነት ...

የጤንነት ዓለም በንግግር ተሞልቷል ምን ጤና፣ ከኋላ ባለው ቡድን ዘጋቢ ፊልም ጭፍጨፋ ሰፊ ክርክር እና ውይይት አስነስቷል። እርስዎ ካላዩት ፣ ምን ጤና በከፍተኛ ደረጃ የተቀነባበሩ የኢንዱስትሪ እንስሳት ምግቦች በጤና እና በማህበረሰቦች ላይ የሚያደርሱትን አሉታዊ ተጽእኖ በጥልቀት ይመረምራል።በምግብ ፖለቲካ እና በግብ...

ልብዎ ጡንቻ ነው ፣ እና እንደማንኛውም ፣ ጠንካራ ሆኖ እንዲቆይ መስራት አለብዎት። (እና በዚህ ፣ የልብ ምትን የሚጨምር የልብ ምት ማለታችን አይደለም ፣ ምንም እንኳን ያ ይረዳል ።)ለሮማንቲክ ፍቅር ፣ #ለራስ ወዳድነት ወይም ለምግብ ፍቅር ልብዎን “እያሠለጠኑ” ይሁኑ ፣ እነዚያ ልብን የሚያሞቅ ጡንቻዎችን ለማጠፍ ...

አይ ፣ በእውነቱ ፣ ይህ ያስፈልግዎታል የጤንነት ምርቶችን ያሳያል የእኛ አርታኢዎች እና ባለሞያዎች ስለ በጣም ጥልቅ ስሜት ስለሚሰማቸው በመሠረቱ ሕይወትዎን በሆነ መንገድ የተሻለ እንደሚያደርግ ዋስትና ሊሰጡ ይችላሉ። እራስዎን እራስዎን ከጠየቁ ፣ “ይህ አሪፍ ይመስላል ፣ ግን በእርግጥ ~ እፈልገዋለሁ ~?” መልሱ ይ...

ጥ ፦ እሺ ፣ ገባኝ ፣ ትንሽ ቁጭ ብዬ ብዙ መቆም አለብኝ። ግን በምግብ ሰዓትስ - እኔ በምበላበት ጊዜ መቀመጥ ወይም መቆም ይሻላል?መ፡ ትክክል ነህ አብዛኛው ሰው ከቀድሞው ያነሰ መቀመጥ አለበት።እና “ብዙ ተንቀሳቀስ”፣ “ስልክ እየደወልክ ቁም”፣ “በሊፍት ፈንታ ደረጃውን ውሰድ” እና “ጠረጴዛህ ላይ ስትሰራ ተነሳ”...

እ.ኤ.አ. በ 2017 በቆዳ እንክብካቤ ትዕይንት ላይ ከነበሩ ፣ Glow Recipe የሚባል ትንሽ ታዋቂ የምርት ስም ምናልባት ከቫይረሱ ተጠባባቂ ዝርዝሩ በኋላ አይንዎን ሳበው። ሐብሐብየሚያብረቀርቅ የእንቅልፍ ጭንብል (ግዛው ፣ $ 45 ፣ ephora.com) ከ 5,000 በልጧል። ከዚያን ጊዜ ጀምሮ የአምልኮ-ተወዳጅ ...

ቁጭ ብለው ለመቀመጥ ሳዮናራ ለማለት ጊዜው አሁን ነው። እነሱ አሰልቺ ፣ ተደጋጋሚ ፣ እና ያ ሁሉ ለእርስዎ እንኳን ጥሩ አይደሉም። (በዚያ ላይ ተጨማሪ መቀመጥን ማቆም አለብዎት?) በተጨማሪም ፣ ጀርባዎን እና ጎኖቹን ጨምሮ የተሟላ ኮርዎን አይሰሩም። በጠቅላላው መሃከልዎ ላይ ጥንካሬን በእውነት መገንባት ከፈለጉ በትን...

ሊና ዱንሃም ሰውነቷ አዎንታዊ 24/7 መሆኑን ለማስመሰል አንድም ሆና አታውቅም። ለሰውነቷ አድናቆቷን ስትገልጽ ፣ አልፎ አልፎ እራሷን የቆየች ፎቶግራፎችን “በናፍቆት” እየተመለከተች እና ሰውነቷን የመለወጥ ፍላጎትን በማነቃቃት ወረርሽኝን የመለየት እርምጃዎችን እንደሰጠች አምነዋል። አሁን፣ ዱንሃም ከሰውነቷ ጋር ስላላ...

ወደ አመጋገብ ሲመጣ ፣ በሜዲትራኒያን ዙሪያ የሚኖሩ ሰዎች በትክክል እያደረጉት ነው ፣ እና አልፎ አልፎ ቀይ ብርጭቆን ስለተቀበሉ ብቻ አይደለም። በሜዲትራኒያን አመጋገብ ላይ ላደረጉት ጥሩ ምርምር ምስጋና ይግባውና በዩኤስ ኒውስ እና ወርልድ ሪፖርት ለተከታታይ ሶስት አመታት የምርጥ አመጋገቦች ዝርዝር ውስጥ ቀዳሚ ሆኗ...