የሕፃናት አመጋገብ

ይዘት

• የሕፃናት አመጋገብ ምናሌ
• ከ 6 ወር እስከ 1 ዓመት ህፃን መመገብ
• ህፃኑ ምን መብላት ይችላል?
• የተለያዩ ህፃናትን መመገብ እንዴት እንደሚጀመር
• ጠቃሚ አገናኝ

የሕፃኑ አመጋገቦች ሙሉ እህል ፣ ፍራፍሬ ፣ አትክልት ፣ ዓሳ ፣ ሥጋ እና እንቁላል ከመመገብ ጋር ሚዛናዊ መሆን አለባቸው ስለሆነም ልጆቹ ሁሉንም ንጥረ ምግቦች እንዲኖሯቸው በማድረግ የኦርጋኒክ ፍጥረትን ትክክለኛ አሠራር በማረጋገጥ እና ጤናማ በሆነ መንገድ እንዲያድጉ ፡፡

ዘ ህፃን እስከ 6 ወር ድረስ መመገብ የዕድሜ መከናወን ያለበት በጡት ወተት ወይም በወተት ብቻ ነው ፣ ከዚያ ዕድሜ በኋላ ምግብ በትንሽ መጠን መተዋወቅ ይጀምራል ፣ አንዳንድ ጊዜ አዳዲስ ምግቦች ከ 4 ወር ሕይወት በኋላ በአመጋገቡ ውስጥ እንዲገቡ ይደረጋል ፡፡ ከ 1 ዓመት ዕድሜ በኋላ ልጁ ቀድሞውኑ የቤተሰቡን ምግብ ማከናወን ይችላል ፣ ግን መኖሩ በጣም አስፈላጊ ነው ጤናማ የሕፃናት አመጋገብ.

የሕፃናት አመጋገብ ምናሌ

የሕፃናት አመጋገብ ጥሩ ምሳሌ ነው ፡፡

• ቁርስ - ሙሉ እህሎች ከፍራፍሬ እና ወተት ጋር ፡፡
• የመሰብሰብ - 1 ዳቦ ከ ሚናስ አይብ እና ከብርቱካን ጭማቂ ጋር ፡፡
• ምሳ - 1 የእንቁላል ከረጢት በሩዝ እና በሰላጣ እና 1 ፍራፍሬ ለጣፋጭ ፡፡
• ምሳ - 1 እርጎ እና 1 ፍራፍሬ.
• እራት - ከተፈጨ ድንች እና ከአትክልቶች ጋር 1 ፍራፍሬ እና ለጣፋጭ 1 ፍራፍሬ ፡፡

ቀኑን ሙሉ በቀን ወደ 1 ሊትር ውሃ መጠጣት አስፈላጊ ነው ፡፡ ጣፋጮች ፣ ሶዳዎች ፣ ኬኮች እና ከረሜላዎች ልጆቹ ብዙ እንዲበሉ ሊያደርጋቸው ይችላል ፣ ግን በሳምንት ከ 1 እስከ 2 ጊዜ ብቻ እንዲፈቀድላቸው በመጠን መጠጣት አለባቸው ፡፡

ከ 6 ወር እስከ 1 ዓመት ህፃን መመገብ

ከ 6 ወር እስከ 1 ዓመት ባለው ጊዜ ውስጥ ህፃን መመገብ በጣም አስፈላጊ ደረጃ ነው ምክንያቱም ከዚያ በፊት ህፃኑ ወተትን ብቻ ይመገባል እና ከዚያ ከተለየ ወተት ወደ ጠንካራ እና ጠንካራ ምግብ ይቀየራል ፣ በከፍተኛ መጠን በየቀኑ ፡፡

ህፃኑ ምን መብላት ይችላል?

ከ 6 ወር ዕድሜ በኋላ ለልጅዎ እንደዚህ ያሉ ምግቦችን መስጠት መጀመር ይችላሉ:

• ከግሉተን ነፃ የሆነ ገንፎ እስከ 6 ወር ዕድሜ ያለው እና ከ 6 ወር በኋላ ከግሉተን ጋር;
• የአትክልት ሾርባ ዱባ ፣ ድንች ፣ ካሮት;
• ፖም ፣ ፒር ፣ ሙዝ;
• ሩዝ ፣ ፓስታ ፣ ዳቦ ፣ ኩኪዎች ከ 6 ወር ጀምሮ;
• ስጋ እና ዓሳ-በቀጭኑ ስጋ ይጀምሩ ፣ በመጀመሪያ ሾርባውን ለመቅመስ ብቻ;
• እርጎ;
• እንቁላል-ቢጫው በ 9 ወሮች እና በ 12 ወሮች ውስጥ ግልፅ ነው ፡፡
• እንደ ባቄላ ፣ ባቄላ ፣ ባቄላ ፣ ምስር ፣ አተር ያሉ ጥራጥሬዎች-ከ 11 ወር ጀምሮ ፡፡

የተለያዩ ህፃናትን መመገብ እንዴት እንደሚጀመር

በሕፃኑ ላይ ምግብ ለመጀመር ብዙ መንገዶች አሉ ምሳሌ ሊሆን ይችላል-

• በ 4 ወሮች ውስጥ ከግሉተን ነፃ በሆነ ገንፎ ይጀምሩ;
• በ 4 ወር ተኩል ገንፎ ከፍራፍሬዎች ጋር;
• በ 5 ወር የአትክልት ሾርባ;
• ከ 6 ወር ንጹህ አትክልቶች ከስጋ ጋር;
• በ 7 ወር ዕድሜ ሩዝ ፣ ፓስታ ፣ ዳቦ ፣ ዋፈር;
• በ 9 ወር ዕድሜ ዓሳ ፣ የእንቁላል አስኳል ፣ እርጎ;
• እንደ ባቄላ ፣ እህል ፣ ሰፊ ባቄላ ፣ ምስር ፣ አተር ያሉ በ 11 ወራቶች
• በ 12 ወሩ ህፃኑ የተቀረው ቤተሰብ የሚበላውን መብላት ይጀምራል ፡፡

በመጀመሪያው አመት ውስጥ መከተል ያለበትን ምርጥ የአመጋገብ ስርዓት ለማወቅ የሕፃናት ሐኪም ወይም የአመጋገብ ባለሙያ መመሪያዎችን መከተል አስፈላጊ ነው።

ልጅዎ መብላት በማይፈልግበት ጊዜ ምን ማድረግ እንዳለበት እነሆ-

ጠቃሚ አገናኝ

• ከ 0 እስከ 12 ወራቶች ህፃን መመገብ