የአመጋገብ ዶክተርን ይጠይቁ -ሃንግቨር ፈውሶች

ይዘት

• ግምገማ ለ

ጥ ፦ የቢ-ቫይታሚን ማሟያ መውሰድ ሃንጋቨርን ለማሸነፍ ሊረዳዎት ይችላል?

መ፡ ትናንት ማታ ጥቂት በጣም ብዙ የወይን ጠጅዎች በሚንቀጠቀጥ ራስ ምታት እና የማቅለሽለሽ ስሜት ሲተውዎት ፣ ለፈጣን የ hangover ሕክምና ማንኛውንም ነገር ሊሰጡዎት ይችላሉ። ቤሮካ, በቅርብ ጊዜ የዩኤስ መደርደሪያዎችን በመምታት በቢ ቪታሚኖች የተሞላ አዲስ ምርት ለብዙ አመታት እንደ አንድ ተቆጥሯል. ቢ ቫይታሚኖች ተንጠልጣይነትን ይፈውሳሉ የሚለው እምነት የአልኮል ሱሰኞች ብዙውን ጊዜ የቫይታሚን ቢ ጉድለቶች አሏቸው ከሚለው ሀሳብ የመጣ ነው ፣ ሆኖም እነዚህን ንጥረ ነገሮች መልሶ ማቋቋም የ hangover ምልክቶችን ይፈውሳል ብሎ ማሰብ ትልቅ የእምነት ሳይሆን ሳይንስ ነው።

ቢ ቫይታሚኖች ከከባድ መጠጥ የተነሳ የጠፉትን ንጥረ ነገሮች በመሙላት ረገድ ውጤታማ ናቸው ፣ ግን የግድ የመጠጣት ምልክቶችን አያድኑም። ስለዚህ የሆነ ነገር አለ ያደርጋል መርዳት? ምንም እንኳን ወደ 2,000,000 የሚጠጉ ጎግል የፍለጋ ውጤቶች "የማንጠልጠያ ፈውስ" ቢሉም ሳይንስ ከአንድ ምሽት በኋላ ሊሠቃይዎ የሚችለውን ራስ ምታት፣ ማቅለሽለሽ፣ ማስታወክ፣ ብስጭት፣ መንቀጥቀጥ፣ ጥማት እና ደረቅ አፍን ለመግታት እስካሁን ድረስ ወጥ እና አስተማማኝ መፍትሄ አላገኘም። መጠጣት። ሆኖም ፣ ይህንን ሳይንሳዊ ግኝት ስንጠብቅ እርስዎን ሊረዱዎት የሚችሉ አንዳንድ ስልቶች አሉ።

1. ብዙ ውሃ ይጠጡ. ራስ ምታት (ከጠጣ በኋላ ወይም አለመጠጣት) ከሚያስከትሉት በጣም ቀላሉ መንገዶች ድርቀት ነው። በእረፍት ጊዜዎ እና ከእንቅልፍዎ ሲነሱ በቂ ውሃ ማጠጣት ከሀንጎ ጋር የሚመጣውን ድርቀት የሚያስከትለውን አሉታዊ ተፅእኖ ለመቀነስ ቁልፍ ነው።

2. ከካፌይን ጋር የራስ ምታት መድሃኒት ይምረጡ። ካፌይን ለብዙ የኦቲሲ የራስ ምታት መድሃኒቶች ተጨምሯል፡ ምክንያቱም መድሃኒቱን በሰውነትዎ በፍጥነት በመውሰድ ወደ 40 በመቶ ገደማ የበለጠ ውጤታማ ሊያደርጋቸው ይችላል። ካፌይን ራሱ ራስ ምታትን ለማስታገስ ሊረዳ የሚችል ሌላ ምርምር አለ ፣ ግን ይህንን የሚያደርግበት መንገድ በደንብ አልተረዳም። እንዲሁም ፣ የተለያዩ ሰዎች በተለየ ሁኔታ በካፌይን እንደሚጎዱ ያስታውሱ ፤ ለአንዳንዶች ራስ ምታትን ሊያባብሰው ይችላል.

3. የተጨማለ የፒር ፍሬን ይውሰዱ። ምናልባት መስቀልን አይከለክልም ፣ ነገር ግን ይህ የእፅዋት ማውጫ የአንጀት ህመም በተለይም የማቅለሽለሽ ፣ የምግብ ፍላጎት ማጣት እና ደረቅ አፍን በ 50 በመቶ ለመቀነስ በአንድ ክሊኒካዊ ሙከራ ውስጥ ታይቷል። ማሟያ በሚመርጡበት ጊዜ ለፀረ-ተንጠልጣይ ውጤት የ 1,600 IU መጠን እንደሚያስፈልግ ይወቁ።

4. የቦርጅ ዘይት እና/ወይም የዓሳ ዘይት ይሞክሩ። የተንጠለጠሉበት ምልክቶች በከፊል ከፕሮስጋንላንድስ ፣ ከሰውነትዎ ውስጥ እንደ ሆርሞን ዓይነት ውህዶች ከረጅም ሰንሰለት ኦሜጋ -3 ቅባቶች EPA እና DHA (የዓሳ ዘይት በጣም ዝነኛ የሚያደርጉት) ፣ ኦሜጋ -6 ስብ GLA (በቦርጅ ወይም ምሽት ፕሪም ዘይት ውስጥ ይገኛል) ፣ እና arachidonic አሲድ። ከ 1980 ዎቹ መጀመሪያ ጀምሮ የተደረገው ምርምር እንደሚያሳየው አንድ ሰው የፕሮስጋንላንድን ምርት የሚገታ መድሃኒት ሲወስድ ፣ የ hangover ምልክቶቻቸው በሚቀጥለው ቀን በከፍተኛ ሁኔታ ቀንሰዋል። በእጃችሁ ላይ የፕሮስጋንዲን መከላከያ መድሃኒቶች ስለሌላችሁ ፣ ቀጣዩ ምርጥ ነገር የቦርጅ ዘይት እና የዓሳ ዘይት ጥምረት ነው። የፀረ-ፕሮስታንስላንድ ፕሮዳጋንዲን ምርትን በሚጨምርበት ጊዜ ይህ ባለሁለትዮሽ በሞለኪዩል ደረጃ ላይ የሚያነቃቃ ፕሮስታጋንዲን ማምረት ለማገድ ይሠራል።

ግምገማ ለ