ትልቁ ጣቴ በአንድ በኩል ለምን ደንዝ Isል?

ይዘት

• ትልቁ ጣትዎ ሊደነዝዝ የሚችልባቸው ምክንያቶች
• በጣም የተጣበቁ ጫማዎች
• Hallux limitus እና hallux rigidus
• ለጎንዮሽ የነርቭ በሽታ
• ቡኒዎች
• ብርድ ብርድ ማለት
• የ Raynaud በሽታ
• በትልቁ ጣትዎ ውስጥ የመደንዘዝ ስሜትን እንዴት ማከም እንደሚቻል
• ለጎንዮሽ የነርቭ በሽታ ሕክምና
• ቡኒዎችን ማከም
• የሉሉክስ ወሰን እና የሃሉክስ ግሪዱስን ማከም
• ብርድ ብርድን እና ቅዝቃዜን ማከም
• የ Raynaud በሽታን ማከም
• በትልቁ ጣትዎ ውስጥ ድንዛዜን እንዴት መከላከል እንደሚቻል
• በጣም የተጣበቁ ጫማዎችን ይጥሉ
• ባለከፍተኛ ተረከዝ ጫማ መልበስን ያስወግዱ ወይም ይገድቡ
• የስኳር በሽታ ካለብዎ የስኳር ፣ የካርቦን እና የአልኮሆል መጠጥን ይመልከቱ
• የሚያጨሱ ከሆነ የማቆም ፕሮግራምን ለመቀላቀል ያስቡ
• በብርድ የአየር ንብረት ውስጥ የሚኖሩ ከሆነ ሞቃታማ ካልሲዎችን እና መከላከያ ቦት ጫማ ያድርጉ
• ሐኪም መቼ እንደሚታይ
• ተይዞ መውሰድ

ይህ ትንሽ አሳማ ወደ ገበያ ሄዶ ሊሆን ይችላል ፣ ግን በአንዱ ወገን ደነዘዘ ከሆነ እርስዎም መጨነቅዎ አይቀርም።

በእግር ጣቶች ውስጥ ያለው ድንዛዜ የተሟላ ወይም ከፊል የስሜት ማጣት ስሜት ሊሰማው ይችላል ፡፡ እንዲሁም እንደ መንቀጥቀጥ ወይም ፒኖች እና መርፌዎች ሊሰማው ይችላል።

ከትንሽ እስከ ከባድ ያሉ ሁኔታዎች በትልቁ ጣትዎ ውስጥ ሙሉ ወይም ከፊል የመደንዘዝ ስሜት ይፈጥራሉ ፡፡ በአንዳንድ አጋጣሚዎች ችግሩን ለማስወገድ በጫማዎ ጫማ ላይ ትንሽ ለውጦች በቂ ይሆናሉ ፡፡ በሌሎች ሁኔታዎች የህክምና ድጋፍ አስፈላጊ ይሆናል ፡፡

ጫፉ ፣ ጎኖቹ ወይም መላ ጣትዎ የደነዘዘ ሆኖ ይሁን ፣ ማወቅ ያለብዎት እዚህ አለ።

ትልቁ ጣትዎ ሊደነዝዝ የሚችልባቸው ምክንያቶች

የጣትዎ ጣት ከፊል ወይም ሙሉ የመደንዘዝ ምክንያቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ

በጣም የተጣበቁ ጫማዎች

እነሱ የአለባበስ ጫማዎች ፣ ከፍተኛ ተረከዝ ወይም ስኒከር ቢሆኑም በጣም የተጣበቁ ጫማዎች በትልቁ ጣት ላይ ባሉ ክፍሎች ላይ የመደንዘዝ ስሜት ይፈጥራሉ ፡፡

እግርዎ እና ጣቶችዎ የደም ሥሮች ፣ ነርቮች እና አጥንቶች ይዘዋል ፡፡ ጣቶች በጠባብ ጫማዎች ውስጥ አንድ ላይ ከተጨናነቁ ፣ በተለይም ከቀን ወደ ቀን የሚለብሱ ከሆነ የታገዱ ስርጭቶች እና ሌሎች ችግሮች መከሰታቸው አይቀርም ፡፡ ይህ ስሜትን ሊቀንስ ወይም የፒን-እና-መርፌዎችን መንቀጥቀጥ ሊያመጣ ይችላል።

Hallux limitus እና hallux rigidus

እነዚህ ሁኔታዎች የሚከሰቱት በትልቁ ጣት እግር ላይ ያለው ኤምቲቲፒ (ሜታታሶፋሌንጌል) መገጣጠሚያ ጠንካራ እና የማይለዋወጥ በሚሆንበት ጊዜ ነው ፡፡

Hallux limitus ከአንዳንድ እንቅስቃሴ ጋር የ MTP መገጣጠሚያ ያመለክታል ፡፡ Hallux rigidus ያለ ምንም እንቅስቃሴ የ MTP መገጣጠሚያ ያመለክታል። ሁለቱም ሁኔታዎች በ MTP መገጣጠሚያ ላይ የአጥንት ሽክርክሪት እንዲፈጥሩ ሊያደርጉ ይችላሉ ፡፡ አጥንቱ የሚሽከረከረው በነርቮች ላይ ከተጫነ መደንዘዝ ወይም መንቀጥቀጥ ሊያስከትል ይችላል።

ለጎንዮሽ የነርቭ በሽታ

የከባቢያዊ የነርቭ በሽታ ከአእምሮ ወይም ከአከርካሪ ገመድ በስተቀር በሰውነት ውስጥ በማንኛውም ቦታ የነርቭ መጎዳት ነው ፡፡ ይህ ሁኔታ በእግር ጣቶች እና እግሮች ላይ የመደንዘዝ ፣ ድክመት ፣ መንቀጥቀጥ ወይም ህመም ያስከትላል ፡፡

በትልቁ ጣት ወይም በብዙ ጣቶች ውስጥ ሙሉ ወይም ከፊል የመደንዘዝ ስሜት ሊከሰት ይችላል ፡፡ ድንዛዜ ከጊዜ ወደ ጊዜ ቀስ በቀስ ሊመጣ ይችላል ፣ እናም አንድ እግሩን ወይም ሁለቱን ያሰራጫል ፡፡

ከመደንዘዝ በተጨማሪ ለመንካት ከፍተኛ የስሜት ስሜት ሊሰማዎት ይችላል ፡፡ በዚህ ሁኔታ ውስጥ ያሉ አንዳንድ ሰዎች ጣቶቻቸው እና እግሮቻቸው ከባድ ካልሲዎችን እንደለበሱ ይሰማቸዋል ይላሉ ፡፡

የስኳር በሽታ ለጎንዮሽ የነርቭ ሕመም ዋና መንስኤ ነው ፡፡ ሌሎች ምክንያቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• እንደ ሊምፎማ ያሉ የአጥንት መቅኒ ችግሮች
• ኬሞቴራፒ (በኬሞቴራፒ የተነሳሳ ኒውሮፓቲ)
• ጨረር
• የኩላሊት በሽታ
• የጉበት በሽታ
• የሆርሞን ሚዛን
• ሃይፖታይሮይዲዝም (የማይሰራ ታይሮይድ)
• ራስ-ሰር በሽታዎች እንደ ሩማቶይድ አርትራይተስ
• ነርቮች ላይ የሚያድጉ ወይም የሚጫኑ አደገኛ ወይም አደገኛ ዕጢዎች ወይም እድገቶች
• የቫይረስ ኢንፌክሽኖች
• በባክቴሪያ የሚመጡ ኢንፌክሽኖች
• አካላዊ ጉዳት
• የአልኮል አጠቃቀም ችግር
• የቫይታሚን ቢ እጥረት

ቡኒዎች

ቡኒ በትልቁ አውራ ጣት ግርጌ ላይ የሚከሰት የአጥንት ጉብታ ነው ፡፡ ከእግረኛው ፊት ለፊት በቦታው ከሚንቀሳቀስ አጥንት የተሰራ ነው ፡፡

ቡኒዎች በትልቁ ጣት ጫፍ ላይ በሁለተኛው ጣት ላይ በጣም እንዲጫኑ ያደርጉታል ፡፡ ብዙውን ጊዜ የሚከሰቱት በጣም ጠባብ ወይም ጠባብ በሆኑ ጫማዎች ምክንያት ነው ፡፡

ብርድ ብርድ ማለት

ለረዥም ጊዜ ለቅዝቃዜ የሙቀት መጠን ከቀዘቀዙ ወይም እግሮችዎ በቀዝቃዛ የአየር ሁኔታ ውስጥ እርጥብ ከሆኑ የበረዶ ግግር ሊከሰት ይችላል ፡፡

ካልሲዎችን እና ቦት ጫማዎችን ቢለብሱም እንኳ በረዶነት በጣቶች ላይ ሊከሰት ይችላል ፡፡ ከቅዝቃዛው በፊት ሊወስድ የሚችል አነስተኛ አሳሳቢ ሁኔታ ያለው ፍሮስትፕፕ እንዲሁ የመደንዘዝ ስሜት ሊፈጥር ይችላል ፡፡

የ Raynaud በሽታ

ይህ የደም ቧንቧ ሁኔታ በጣቶች ፣ በእግር ጣቶች ፣ በጆሮ እና በአፍንጫ ጫፍ ላይ የመደንዘዝ እና የቆዳ ቀለም ያስከትላል ፡፡ ለስሜታዊ ጭንቀት ወይም ለቅዝቃዛ የአየር ሁኔታ ምላሽ ለመስጠት ወደ ዳርቻው እስፓማ ፣ ወይም ሲገታ ለደም ፍሰት ተጠያቂ የሆኑት ትናንሽ ደም ወሳጅ ቧንቧዎች ይከሰታል ፡፡

የ Raynaud በሽታ ሁለት ዓይነቶች አሉት-የመጀመሪያ እና ሁለተኛ።

• የመጀመሪያ ደረጃ የ Raynaud በሽታ ቀላል እና ብዙውን ጊዜ በራሱ ይፈታል።
• የሁለተኛ ደረጃ የ Raynaud በሽታ እንደ ካርፓል ዋሻ ሲንድሮም ወይም አተሮስክለሮሲስ ያሉ ሕክምናን የሚሹ መሠረታዊ ምክንያቶች አሉት ፡፡

በትልቁ ጣትዎ ውስጥ የመደንዘዝ ስሜትን እንዴት ማከም እንደሚቻል

በትልቁ ጣትዎ ላይ የመደንዘዝ ሕክምናዎች በተፈጠረው ምክንያት ላይ በመመርኮዝ ይለያያሉ ፡፡

ለጎንዮሽ የነርቭ በሽታ ሕክምና

እንደ ምልክት የከባቢያዊ የነርቭ በሽታ ያለባቸው ብዙ ሁኔታዎች በሕክምና ቁጥጥር ሊደረጉ ይችላሉ ፡፡ እነዚህ የስኳር በሽታ እና ሃይፖታይሮይዲዝም ይገኙበታል ፡፡

እንደ ቫይታሚን እጥረት ያሉ የጎን ለጎን የነርቭ በሽታ መንስኤዎች ለተፈጥሮ ሕክምናዎች ምላሽ ሊሰጡ ይችላሉ ፡፡ ይህ ለነርቭ ጤና በጣም አስፈላጊ የሆነውን ቫይታሚን ቢ -6 መውሰድን ያጠቃልላል ፡፡

በተጨማሪም የአኩፓንቸር ሕክምናዎች በአከባቢው የነርቭ በሽታ ምክንያት የሚመጣውን የመደንዘዝ ስሜት ሊቀንሱ ወይም ሊያስወግዱ ይችላሉ ፡፡

ቡኒዎችን ማከም

ጥንቸሎች ካሉዎት በቤት ውስጥ ሊታከሙ ይችላሉ ፡፡

በቡኒው ላይ የማይጣበቁ ምቹ ጫማዎችን መልበስ ብስጩን እና የመደንዘዝ ስሜትን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡ አካባቢውን ማስላትም ሊረዳ ይችላል ፡፡

በአንዳንድ አጋጣሚዎች በመደብሮች የተገዛም ሆነ የተጫነ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የአካል ማደንዘዣ እና ህመምን ለማስታገስ በቂ ሊሆን ይችላል ፡፡ እነዚህ ጣልቃ ገብነቶች ብልሃትን የማያደርጉ ከሆነ የቡኒን ቀዶ ጥገና ሊያስፈልግ ይችላል ፡፡

የሉሉክስ ወሰን እና የሃሉክስ ግሪዱስን ማከም

Hallux limitus እና hallux rigidus ለማረም የቀዶ ጥገና ሥራ ይፈልጋሉ ፡፡

ብርድ ብርድን እና ቅዝቃዜን ማከም

ብርድ ብርድ ማለት በፍጥነት ወደ ህክምና ድንገተኛ ሁኔታ ሊለወጥ ስለሚችል ወዲያውኑ መታከም አለበት ፡፡ አነስተኛ የበረዶ ግግር በቤት ውስጥ ሊታከም ይችላል።

ከቅዝቃዛው ውጡ ፣ እና እግሮችዎ ወይም ማንኛውም የሰውነትዎ ክፍል እርጥብ ከሆነ እርጥብ ወይም እርጥበታማ ልብሶችን ያስወግዱ። ከዚያ ለ 30 ደቂቃዎች ያህል እግርዎን በሙቅ ውሃ መታጠቢያ ውስጥ እንደገና ያስቡ ፡፡ ከባድ የበረዶ መንቀጥቀጥ የሕክምና ሕክምናን ይፈልጋል ፡፡

የ Raynaud በሽታን ማከም

ማጨስን ማቆም የ Raynaud በሽታ ተፅእኖን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡ እንዲሁም በቤት ውስጥም ሆነ ከቤት ውጭ ሙቀት እና የሙቀት መጠንን በማስቀረት የሬናድ በሽታ ምልክቶችን መቀነስ ይችላሉ ፡፡

በትልቁ ጣትዎ ውስጥ ድንዛዜን እንዴት መከላከል እንደሚቻል

ጫማዎን ካስወገዱ በኋላ በእግርዎ ጣት ላይ ያለው ድንዛዜ ከተበተነ ምናልባት በጣም ጥብቅ የሆኑ ጫማዎች ምናልባት ችግሩ እየፈጠሩ ነው ፡፡

በጣም የተጣበቁ ጫማዎችን ይጥሉ

በጣም ጠባብ ጫማዎን በመወርወር እና የሚስማማ ጫማዎችን በመግዛት ይህንን ማስተካከል ይችላሉ ፡፡ ተራ እና የልብስ ጫማዎ በእግር ጣቱ ላይ ግማሽ አውራ ጣት ስፋት እንዳላቸው ያረጋግጡ።

ስኒከር እና ሌሎች የአትሌቲክስ ዓይነቶች የሙሉ አውራ ጣት ስፋት ሊኖራቸው ይገባል ፡፡ እንዲሁም ስፋታቸው በጣም ጠባብ የሆኑ ጫማዎችን ከመልበስ መቆጠብ አለብዎት። ይህ ቡኒዎች የሚፈጠሩበትን እድል ለመቀነስ ይረዳል ፡፡

ባለከፍተኛ ተረከዝ ጫማ መልበስን ያስወግዱ ወይም ይገድቡ

አንዳንድ የሃሉክስ ግሪጊስ እና የሃሉክስ ግሉስስ አጋጣሚዎች ተረከዝ ጫማ ባለማድረግ ሊወገዱ ይችላሉ ፡፡ ከፍ ያሉ ተረከዝ በኤምቲፒ መገጣጠሚያ ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድረው በእግር ፊት ላይ ጫና እና ጫና ያስከትላል ፡፡ ከፍ ያለ ተረከዝ መልበስ ካለብዎት አጠቃቀማቸውን ለመገደብ ይሞክሩ እና የኩሽ ኦርቶቲክ ትራስ ለማስገባት ይሞክሩ ፡፡

የስኳር በሽታ ካለብዎ የስኳር ፣ የካርቦን እና የአልኮሆል መጠጥን ይመልከቱ

ለጎንዮሽ የነርቭ ሕመም ሊያስከትል የሚችል መሠረታዊ ሁኔታ ካለብዎ ሁኔታዎን በቁጥጥር ስር ለማዋል የዶክተሩን መመሪያዎች ይከተሉ ፡፡ እነዚህ የስኳር በሽታ ካለብዎት የስኳር እና የካርቦሃይድሬት መጠንዎን መመልከትን ወይም ከመጠን በላይ አልኮል የሚጠጡ ከሆነ ባለ 12-ደረጃ ስብሰባዎች ላይ መገኘትን ሊያካትቱ ይችላሉ ፡፡

የሚያጨሱ ከሆነ የማቆም ፕሮግራምን ለመቀላቀል ያስቡ

የኒኮቲን ምርቶችን የሚያጨሱ ከሆነ ፣ ስለ ማጨስ ማቆም ፕሮግራም ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ።

ሲጋራ ማጨስ የደም ሥሮች እንዲጨናነቁ ያደርጋቸዋል ፣ ለጎንዮሽ ነርቮች የምግብ አቅርቦትን ያቆማሉ ፡፡ ይህ የከባቢያዊ የነርቭ በሽታ እና የ Raynaud በሽታን ሊያባብሰው ይችላል ፣ የጣት መደንዘዝን ያባብሳል።

በብርድ የአየር ንብረት ውስጥ የሚኖሩ ከሆነ ሞቃታማ ካልሲዎችን እና መከላከያ ቦት ጫማ ያድርጉ

ሞቃት ካልሲዎችን ወይም የተደረደሩ ካልሲዎችን እና ገለልተኛ ቦት ጫማዎችን በማድረግ ብርድ ብርድ እና ውርጭ መወገድ ይቻላል ፡፡ ለረጅም ጊዜ በሚቀዘቅዝ የአየር ሁኔታ ውጭ አይቆዩ ፣ እና በቀዝቃዛ የአየር ሁኔታ ወቅት ወዲያውኑ ከእርጥብ ካልሲዎች ወይም ጫማዎች ይለወጡ።

ሐኪም መቼ እንደሚታይ

ከአደጋ ወይም ከጭንቅላት ጭንቅላት በኋላ የእግር ጣት መደንዘዝ ከተከሰተ ወዲያውኑ ዶክተርዎን ያነጋግሩ ፡፡

ቀስ በቀስም ሆነ ወዲያውኑ የእግር ጣት መደንዘዝ ከባድ የጤና ሁኔታን ሊያመለክት ይችላል ፡፡ ከሚከተሉት ምልክቶች እና ከፊል ጣቶች መደንዘዝ ካለብዎት ለሐኪምዎ ይደውሉ

• እንደ ድንገተኛ የመነሳት ብዥታ ያሉ የማየት ችግሮች
• ግራ የተጋባ አስተሳሰብ
• የፊት ላይ መውደቅ
• ችግሮች ሚዛን
• የጡንቻዎች ድክመት ወይም የጡንቻ እንቅስቃሴዎችን ለመቆጣጠር አለመቻል
• በአንደኛው የሰውነት ክፍል ላይ የመደንዘዝ ስሜት
• ኃይለኛ ወይም ከፍተኛ ራስ ምታት

ተይዞ መውሰድ

ከፊል ጣቶች መደንዘዝ የተለያዩ ምክንያቶች አሉት ፡፡ እንደ ተረከዝ ጫማ እና እንደ ሩማቶይድ አርትራይተስ ያሉ የጤንነት ሁኔታዎችን ለምሳሌ እንደ ተረከዝ ጫማዎችን መልበስን ወይም እንደ ጤና አኗኗር ምርጫ ጋር የተቆራኘ ሊሆን ይችላል ፡፡

የጣቶች መደንዘዝ ብዙውን ጊዜ በቤት ውስጥ ወግ አጥባቂ በሆነ መንገድ ሊታከም ይችላል ፣ ግን የሕክምና ድጋፍ ሊፈልግ ይችላል። የጣቶች መደንዘዝ በመሠረቱ የጤና ሁኔታ ምክንያት የሚከሰት ከሆነ ይህ ሊሆን ይችላል ፡፡