ቀይ ሻይ-ምንድነው ፣ ጥቅሞች እና እንዴት ማድረግ እንደሚቻል

ይዘት

• 1. የቆዳ ጤናን ያሻሽላል
• 2. በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያጠናክራል
• 3. ክብደትን ለመቀነስ እገዛ
• 4. ተፈጥሯዊ ማስታገሻ
• 5. ፀረ-ባክቴሪያ እና ፀረ-ቫይረስ እርምጃ
• እንዴት ማድረግ
• ጥንቃቄዎች እና ተቃራኒዎች

ቀይ ሻይ ፣ እንዲሁም -ርህ ተብሎም ይጠራል ከካሜሊያ sinensis፣ አረንጓዴ ፣ ነጭ እና ጥቁር ሻይ የሚያመርት ተመሳሳይ ተክል ፡፡ ሆኖም ይህን ሻይ ከቀይ የሚለየው የመፍላት ሂደት ነው ፡፡

ቀይ ሻይ እንደ ባክቴሪያ ባሉ ረቂቅ ተህዋሲያን ይተክላል ስትሬፕቶሚሲስ ሲኒየስ ማጣሪያ Y11 ከ 6 እስከ 12 ወር ባለው ጊዜ ውስጥ እና በጣም ከፍተኛ ጥራት ባላቸው ሻይዎች ውስጥ ይህ ጊዜ እስከ 10 ዓመት ሊወስድ ይችላል ፡፡ ይህ ፍላት ለሰውነት ጠቃሚ ነገሮችን ለማምጣት የሚችሉ ንጥረ ነገሮችን እንዲጨምር የሚያደርግ ነው ፣ ለምሳሌ ፍሎቮኖይዶች ፣ ፀረ-ሙቀት አማቂ ፣ ፀረ-ብግነት ባህሪዎች ያሉት እና ለጤና አስፈላጊ ሆርሞኖች እንዲፈጠሩ የሚረዱ ፡፡

ቀይ ሻይ በፀረ-ሙቀት-አማቂዎች እና በተፈጥሮ ውስጥ ፀረ-ኢንፌርሜሽኖች የበለፀገ ሲሆን በሰውነት ውስጥ ነፃ አክራሪዎችን የመፍጠር አቅምን ይቀንሳል ፣ ጥሩ የማስታወስ ችሎታ እንዲኖር ይረዳል እንዲሁም እንደ atherosclerosis እና ischemia ያሉ የልብ ህመም ተጋላጭነትን ይቀንሳል ፡፡

ማዕከላዊ የነርቭ ሥርዓትን የመቆጣጠር ኃላፊነት ያለው የነርቭ አስተላላፊ ዓይነት GABA ከመኖሩ በተጨማሪ ፣ ሜላቶኒን ፣ የእንቅልፍ ሆርሞን እንዲፈጠር ፣ ዘና ያለ እና ፀረ-ጭንቀት ስሜትን በመፍጠር እና የእንቅልፍ ሂደትን በማመቻቸት ላይ ይሳተፋል ፡፡ . በተጨማሪም ፣ GABA አሁንም ቢሆን እርምጃ ፣ የህመም ማስታገሻ ፣ ፀረ-ህመም እና ፀረ-አለርጂ አለ ፡፡

ስለሆነም በተለያዩ ባህሪዎች ምክንያት ቀይ ሻይ በርካታ የጤና ጠቀሜታዎች አሉት ፣ ዋነኞቹ

1. የቆዳ ጤናን ያሻሽላል

ቀይ ሻይ በተፈጥሮ ፍልውኦኖይድስ የበለፀገ እና ተፈጥሯዊ ፀረ-ኢንጂነንት እና ፀረ-ኢንፌርሜሽንስ በመሆኑ ቆዳውን ከዩ.አይ.ቪ ጨረር በመከላከል የቆዳ ካንሰር እድልን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡ በተጨማሪም ፣ የቆዳውን የመለጠጥ ችሎታ የሚጠብቅ ለኮላገን ውህደት ተጠያቂ የሆኑት ቫይታሚኖች C ፣ B2 እና E ስላሉት መልክን ያሻሽላል እንዲሁም የ wrinkles እና sagging ገጽታን ያዘገየዋል ፡፡

2. በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያጠናክራል

የፍላቮኖይዶች ፀረ-ኦክሳይድ ንብረት በሰውነት ውስጥ በሽታ አምጭ ወኪሎችን ለይቶ ለማወቅ እና ለመዋጋት ኃላፊነት ያላቸው የበሽታ መከላከያ ስርአቶች ዋና ዋና የሰውነት ክፍሎች እንዲፈጠሩ ይረዳል ፡፡

3. ክብደትን ለመቀነስ እገዛ

ቀይ ሻይ ሻይ በውስጡ ካፌይን እና ካቴኪን ስላለው በሙቀት-ነክ ተፅእኖ የተነሳ ሜታቦሊዝምን ለማፋጠን ይረዳል ፣ ይህም የአካል ብቃት እንቅስቃሴን የመፈለግ ፍላጎት እንዲጨምር እና በአካል እንቅስቃሴው ወቅት ስብን ለማቃጠል ስለሚረዳ ሰውነት ከሚያደርገው የበለጠ ካሎሪ ያወጣል ፡

4. ተፈጥሯዊ ማስታገሻ

በቀይ ሻይ ውስጥ የሚገኙት ፖሊፊኖል ፣ ጭንቀት ውስጥ ሆርሞን በመባል የሚታወቀው በደም ውስጥ ያለውን የኮርቲሶል መጠን ዝቅ የማድረግ ችሎታ አላቸው ፣ ይህም ለሚመገቡት የመረጋጋት እና የጤንነት ስሜትን ያመጣል ፡፡ እንዲሁም ተፈጥሮአዊ የሚያረጋጉ ሌሎች ሻይዎችን ይመልከቱ ፡፡

5. ፀረ-ባክቴሪያ እና ፀረ-ቫይረስ እርምጃ

ቀይ ሻይ ባክቴሪያ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን በመከላከል የጥርስ መበስበስን በሚፈጥሩ ባክቴሪያዎች ላይ እርምጃ አለውኮላይ, ስትሬፕቶኮከስ ምራቅ እና ስትሬፕቶኮከስ mutans ምክንያቱም ጋሎሎቲቺን ጋላቴ (ጂሲጂ) የሚባል ንጥረ ነገር አላቸው ፡፡

የሻይ የፀረ-ቫይረስ እርምጃ የሚመጣው ሰውነትን ከቫይረሶች ተግባር የሚከላከሉ የሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓት ህዋሳት ከሆኑት የኤን.ኬ ሴሎች እንቅስቃሴን ከሚያነቃቁ ፍሎቮኖይዶች ነው ፡፡

እንዴት ማድረግ

ቀይ ሻይ የሚመረተው በመርጨት ነው ፣ ማለትም ፣ ቅጠሎቹ ከፈላ በኋላ በውሃው ውስጥ ይቀመጣሉ እና እንዲያርፉ ይደረጋል ፡፡

ግብዓቶች

• 1 የሾርባ ማንኪያ ቀይ ሻይ;
• 240 ሚሊ ሊትል ውሃ.

የዝግጅት ሁኔታ

ውሃውን ቀቅለው ፣ ከ 1 እስከ 2 ደቂቃዎች እንዲሞቀው ካደረጉ በኋላ ፡፡ ከዚያ ሻይ ጨምሩ እና ለ 10 ደቂቃዎች እንዲያርፍ ያድርጉት ፡፡ እሱ ሙቅ ወይም ቀዝቃዛ ሆኖ ሊያገለግል ይችላል ፣ ግን ሁል ጊዜ በተመሳሳይ ቀን ይበላል።

ጥንቃቄዎች እና ተቃራኒዎች

ቀይ ሻይ ፀረ-ፀረ-ንጥረ-ምግቦችን, vasoconstrictors, የደም ግፊት, እርጉዝ ሴቶችን እና ጡት ለሚያጠቡ ሴቶች ለሚጠቀሙ ሰዎች የተከለከለ ነው ፡፡ በተጨማሪም በእንቅልፍ ላይ ችግር ላለባቸው ሰዎች ካፌይን በመኖሩ በተለይም ከመተኛቱ በፊት ባሉት 8 ሰዓታት ውስጥ የቀይ ሻይ ፍጆታን መከልከል አለባቸው ፡፡ እንቅልፍን ለማሻሻል የሚረዱ 10 ምክሮችን ይመልከቱ ፡፡