ለአራስ ሕፃናት የኮኮናት ወተት የአመጋገብ ጥቅሞች
ይዘት
ኮኮናት በዚህ ዘመን ሁሉም ቁጣ ናቸው ፡፡
ታዋቂ ሰዎች በኮኮናት ውሃ ላይ ኢንቬስት እያደረጉ ነው ፣ እናም ሁሉም ዮጋ ጓደኞችዎ ከሳቫሳና በኋላ ይጠጡታል። የኮኮናት ዘይት ከቆሻሻ ምግብ ፓሪያ በጥቂት አጭር ዓመታት ውስጥ ወደ “ሱፐርፉድ” ሄዷል ፡፡ የአመጋገብ ተመራማሪዎች አሁን ስብን ለማቃጠል ሊረዳዎ የሚችል እንደ አስገራሚ የጤና ምግብ አድርገው ያዩታል ፡፡
እና የኮኮናት ወተት - የታይዎ ኬርዎችዎን በጣም የማይቋቋሙ ያ ያ የሐሰት ጣዕም - ድንገት እንዲሁ የፓሎኦ ምግብ ነው።
ግን ለልጅዎ ጥሩ ነው?
የኮኮናት ወተት ለህፃን ደህና ነውን?
መልካም, እሱ ይወሰናል. በጡት ወተት ወይም በወተት ምትክ የኮኮናት ወተት መጠቀሙ መተው ነው ፡፡ የከብት ወተት በራሱ በራሱ እንኳን የብረት እጥረትን እና በህፃናት ላይ ከፍተኛ ድርቀት ሊያስከትል እንደሚችል ይጠቁማሉ ፡፡ የኮኮናት ወተት በእርግጠኝነት ዘዴውን አያደርግም። የተሟላ የተመጣጠነ ሕፃናት ከእናት ጡት ወተት ወይም ከሕፃን ቀመር የሚያገኙት ምትክ የለም ፡፡
አንዳንዶች ከዚህ በፊት ተወዳዳሪ የማይገኝለት የመከላከል ጥበቃ ፣ የአለርጂ መቋቋም እና ለእናትም ሆነ ለልጅ የማይጠፋ የዕድሜ ልክ የጤና ጥቅማጥቅሞች ፣ የጡት ወተት ምትክ የለም ይላሉ ፡፡
የወተት አለርጂዎች
ጡት ማጥባት አማራጭ ካልሆነ እና በወተት ላይ የተመሠረተ ቀመርን እየተጠቀሙ ከሆነ በወተት ውስጥ የወተት (ወይም የወተት ፕሮቲን) አለርጂ ወይም በልጅዎ ውስጥ አለመቻቻል ምልክቶችን ይጠብቁ ፡፡ የወተት አለርጂ ወይም አለመቻቻል ምልክቶች የሚከተሉትን ሊያካትቱ ይችላሉ
- የቆዳ ሽፍታ
- ተቅማጥ
- ማስታወክ
- የሆድ ቁርጠት
- የመተንፈስ ችግር
- በርጩማ ውስጥ ደም
ልጅዎ ከወተት ጋር ችግር ካጋጠመው ሐኪምዎ በአኩሪ አተር ላይ የተመሠረተ ቀመር ሊመክር ይችላል። የሕፃንዎ / የአኩሪ አተር / የአለርጂ ከሆነም እንዲሁ hypoallergenic የሆኑ ንጥረ-ቀመሮችን ማግኘት ይችላሉ ፡፡
ያም ሆነ ይህ የሕፃናት ሐኪምዎ እንደ አማራጭ የኮኮናት ወተት አይጠቁምዎትም ፡፡
ለታዳጊ ሕፃናት የኮኮናት ወተት
የመጀመሪያ ልደታቸውን ላለፉ ልጆች ስለ ኮኮናት ወተትስ? በምሳ ዕቃዎቻቸው ውስጥ የላም ወተት ቦታ ሊወስድ ይችላል?
ለልጆች በጣም የታሸገ የኮኮናት ወተት መስጠት አደገኛ ሊሆን ይችላል ፡፡ የታሸገ የኮኮናት ወተት በዱቄት የተሞላ ስብ ውስጥ በጣም ከፍተኛ ነው ፡፡ አንድ ኩባያ የፈሳሽ መጠን 57 ግራም ስብ እና ከዕለታዊ ድጎማዎ 255 በመቶ የሚሆነውን የተጣራ ስብ አለው ፡፡ ያ በአጠቃላይ 8 ግራም የስብ መጠን ያለው ሙሉ የስብ ላም ወተት ከ 10 እጥፍ ይበልጣል ፡፡ በእጽዋት ውስጥ የሚገኙት የተትረፈረፈ ቅባቶች በእንስሳት ላይ ከተመሠረቱ የተመጣጠነ ስብ ጋር በተወሰነ መልኩ ቢለያዩም ፣ አሁንም ቢሆን የተመጣጠነ የስብ መጠንን በትንሹ ማቆየት ጥሩ ሀሳብ ነው ፡፡
የኮኮናት ወተት መጠጦች የንግድ ምልክቶች በውኃ የተሟሟሉ እና ከታሸጉ ዝርያዎች እጅግ በጣም አነስተኛ ስብ ይይዛሉ ፡፡ ከስብ ይዘት አንፃር ከዝቅተኛ ቅባት ላም ወተት ጋር ይበልጥ የተስማሙ ናቸው ፡፡ ግን ወላጆች እንደ መራቅ ወይም እንደ ካራጌን ያሉ ጣፋጮች እና ውፍረቶችን ሊይዙ ይችላሉ ፣ ይህም ወላጆች ሊርቋቸው ይችላሉ ፡፡ ጥሩ ዜናው እንደ ቢ 12 ፣ ብረት ፣ ካልሲየም እና ቫይታሚን ዲ ባሉ ንጥረ ነገሮች የተጠናከሩ መሆናቸው ነው ፡፡
በተቀባ ኮኮናት የራስዎን የኮኮናት ወተት ማዘጋጀት ይችላሉ ፡፡ ነገር ግን በቤትዎ የተሰራ የኮኮናት ወተት በቦክስ መጠጥ ውስጥ በሚያገ someቸው አንዳንድ ቪታሚኖች እና ማዕድናት የተጠናከረ አይሆንም ፡፡
የወተት አማራጮች
ከወተት ውስጥ አማራጭን የሚፈልጉ ከሆነ ባለሙያዎች ከኮኮናት ወተት በላይ የአኩሪ አተርን የአመጋገብ አቅርቦትን ሊመክሩት ይችላሉ (የአኩሪ አተር አለርጂ ከሌለዎት) ፡፡ ሌሎች አማራጮች የተልባ ወተት ከተጨመረ ፕሮቲን ወይም ከሄምፕ ወተት ጋር ይጨምራሉ ፡፡ ያልተጣራ ስሪቶች ሁልጊዜ ምርጥ ናቸው።
የኮኮናት ወተት ለሎሪ አሲድ ከፍተኛ ይዘት ስላለው የተወሰነ ብድር ያገኛል ፣ በእናት ጡት ወተት ውስጥም የሚገኘው ሙሉ ቅባት አሲድ (ምንም እንኳን ሙሉ ለሙሉ ቢለያይም) ፡፡ ላውሪክ አሲድ ኢንፌክሽኖችን እና ባክቴሪያዎችን ለመከላከል ይረዳል ፡፡ ሰውነትዎ ከሌሎች የሰባ አሲዶች በበለጠ በፍጥነት ያቃጥለዋል ፡፡
በተጨማሪም የኮኮናት ወተት የኒያሲን ፣ የብረት እና የመዳብ ጥሩ ምንጭ ነው ፡፡ ትልልቅ ልጆችዎ የኮኮናት ወተት ወይም የኮኮናት ውሃ ከወደዱ እንዲኖራቸው ማድረጉ ጥሩ ነው ፡፡ ነገር ግን የታሸገ እና ቀዝቃዛ የመጠጥ ስሪቶች የኮኮናት ወተት ፕሮቲኖች የላቸውም ፡፡ በአንድ ኩባያ 8 ግራም ፕሮቲን የያዘ የወተት ወተት እኩል ምትክ አይደሉም ፡፡
ውሰድ
ልጅዎ ለከብት ወተት ፣ ለአኩሪ አተር ወይም ለሌሎች ለውዝ ወተት አለርጂ ስለሆነ ወደ ኮኮናት መጠጦች እየዞሩ ከሆነ ተጠንቀቁ ፡፡ ምንም እንኳን የአለርጂው እምብዛም የተለመደ ባይሆንም ኮኮናት እንዲሁ አለርጂ ሊሆን ይችላል ፡፡
የኤፍዲኤ (ኤፍዲኤ) እንደ የዛፍ ለውዝ ቢመደብም በቴክኒካዊነት በቼሪ ቤተሰብ ውስጥ አንድ ፍሬ ነው ፣ ስለሆነም ነት-አለርጂ ልጅዎ ለእሱ ምንም ምላሽ ላይኖረው ይችላል ፡፡
ከኮኮናት ወተት ጋር ማብሰል እንዲሁ ጥሩ ነው - ጣፋጭ ፣ እንኳን! አንዴ ልጅዎ ጠንካራ ምግብ ከበላ በኋላ ምናልባት ትንሽ ጣፋጭ ፣ መለስተኛ የኮኮናት ኬሪ ወይም ሞቃታማ የኮኮናት ለስላሳ ይሆናል ፡፡
ይመከራል
እንደ ትልቅ ሰው ብልጭልጭን ለመልበስ ሙሉ በሙሉ ተቀባይነት ያላቸው መንገዶች