የፀሐይ መታጠቢያ ሳይኖር እንኳን የቆዳውን ነሐስ እንዴት ማረጋገጥ እንደሚቻል

ይዘት

• 1. የራስ ቆዳን ይጠቀሙ
• 2. የቆዳ አልጋዎችን ያድርጉ
• 3. በቤታ ካሮቲን የበለፀጉ ምግቦች

የታሸገ ቆዳ ለፀሀይ ሳይጋለጥ ሳያስፈልግ በቤታ ካሮቲን የበለፀጉ ምግቦችን በመመገብ ማግኘት ይቻላል ምክንያቱም ይህ ንጥረ ነገር ለምሳሌ እንደ ካሮት እና ጉዋቫ ያሉ ሜላኒን ምርትን ያበረታታል ፡፡ ከምግብ በተጨማሪ ሌላው አማራጭ የራስ ቆዳን ቅባት ወይም እርጥበት ማጥፊያዎችን መጠቀም ወይም ለምሳሌ ሰው ሰራሽ የሚረጭ ቆዳን ማከናወን ነው ፡፡ ሆኖም ለምሳሌ የቆዳ ላይ እንከን እንዳይታዩ ለመከላከል የፀሐይ መከላከያ አዘውትሮ መጠቀም አስፈላጊ ነው ፡፡

ለፀሀይ አለርጂ ወይም ለሉፐስ ተሸካሚዎች ለምሳሌ ለፀሀይ ብርሀን መጋለጥ የለባቸውም ፣ ምክንያቱም ይህ የተለያዩ ምልክቶችን ሊያስነሳ እና የሰውን ደህንነት ሊያሰናክል ስለሚችል ሰውየው ቆዳው እንዲለጠጥ ለማድረግ ከፈለገ የቆዳ በሽታ ባለሙያውን ማማከር አስፈላጊ ነው ፣ የራስ ቆዳን ማንጠልጠያ መጠቀም እንደሚቻል እና የትኛው በጣም ተገቢ እንደሆነ ፣ እና በየቀኑ የፀሐይ መከላከያ ከመጠቀም ፣ የፀሐይ መነፅር ከመጠቀም እና ከመከላከል በተጨማሪ ቤታ ካሮቲን ውስጥ የበለፀገ ምግብ ላይ ኢንቬስት ያድርጉ ፡፡ ፀሐያማ ፀሐይ ፡

ለፀሐይ መጋለጥ ሳያስፈልግ ለቆዳ ዋስትና ለመስጠት አንዳንድ ምክሮች

1. የራስ ቆዳን ይጠቀሙ

ፀሐይ ሳይወስዱ ቆዳዎን ለማራገፍ በሚፈልጉበት ጊዜ የራስ ቆዳን አጠቃቀም እንዲሁ በጣም ውጤታማ ሊሆን ይችላል ፡፡ ይህ የሆነበት ምክንያት በእነሱ ጥንቅር ውስጥ ዲኤችአይ ስላላቸው በቆዳ ውስጥ ከሚገኙት አሚኖ አሲዶች ጋር ምላሽ የሚሰጥ ንጥረ ነገር በመሆኑ ቆዳው ይበልጥ የቆዳ ቀለም እንዲኖረው የሚያደርግ አካል እንዲኖር ያደርጋል ፡፡

የእነዚህ ምርቶች አጠቃቀም ለፀሀይ የመጋለጥ እና ለምሳሌ የቆዳ ካንሰር የመያዝ አደጋን ሳይወስድ ቆዳውን ወርቃማ እና እርጥበት ለመጠበቅ ይረዳል ፡፡ ሆኖም ፣ አንድ ወጥ የሆነ ቀለም ያለው ቆዳ ለማቆየት ነሐሱ የፀሐይ ብርሃን አልትራቫዮሌት ጨረር ስለማይከላከል የፀሐይ ብርሃን መከላከያ ከመጠቀም በተጨማሪ በክብ እንቅስቃሴው ውስጥ ክሬሙን ይተግብሩ ፣ ለምሳሌ በቆዳ ላይ ጥቁር ነጥቦችን ያስከትላል ፡፡ ቆዳዎን ሳይቆሽሹ የራስ ቆዳን እንዴት እንደሚጠቀሙ ይመልከቱ ፡፡

ዓላማው ቆዳውን ለመቦርቦር ብቻ እና ብቸኛ ስለሆነ የራስ-ቆዳዎችን መጠቀሙ ተቃርኖ የለውም ፣ ሆኖም ሰውዬው ለማንኛውም የቆዳ ቆዳው አካል አለርጂ ካለበት ፣ በአሲድ ህክምና እየተደረገለት ወይም የቆዳ ቆዳ ካለው ፡፡ በሽታ ወይም ከቆዳ ጋር የተዛመዱ ምልክቶች ያሉት ፣ የዚህ ምርት አጠቃቀም ውስብስቦችን ሊያስከትል ስለሚችል አይመከርም ፡ ስለሆነም ለቆዳ እና ለዓላማው የበለጠ ተስማሚ የሆነ የምርት ማሳያ እንዲኖርዎ የቆዳ ህክምና ባለሙያን ማማከር አስፈላጊ ነው ፡፡

2. የቆዳ አልጋዎችን ያድርጉ

ቆዳን በፀሐይ መውጣት ሳያስፈልግ ቆዳዎን ለመልበስ ከሚያስፈልጉ አማራጮች ውስጥ አንዱ ቆዳን ነው ፡፡ ይህ አሰራር የሚከናወነው በውበት ክሊኒኮች በጄት ማቅለሚያ በኩል ሲሆን ባለሙያው በመርጨት በመጠቀም በሰውየው ቆዳ ላይ የማሳለቢያ ምርቱን ያስተላልፋል ፡፡ ብዙውን ጊዜ በዚህ አሰራር ውስጥ ጥቅም ላይ የዋለው ምርት ከቆዳ ኬራቲን ጋር ምላሽ የመስጠት ችሎታ ያለው ንጥረ ነገር ይ containsል ፣ በዚህም ምክንያት የቆዳ ቀለም ያስከትላል ፡፡ በመርጨት ወይም በጄት ማቅለም በቆዳ ቆዳ ባለሙያው ይመከራል ፣ በተለይም አንዳንድ የቆዳ በሽታ ባለባቸው ሰዎች ላይ ፡፡

ሌላው ሰው ሰራሽ የማጥላላት አማራጭ ሰው ሰራሽ ማቃለያ ክፍሎች ውስጥ ሲሆን ሰውየው በቀጥታ UVA እና UVB ጨረር በሚቀበልባቸው መሳሪያዎች ውስጥ ቢያንስ ለ 20 ደቂቃዎች የሚቆይ ሲሆን ሰውየው ለረጅም ጊዜ ለፀሐይ ሲጋለጡ ከሚከሰቱት ጋር ተመሳሳይ ውጤት ያስገኛል ፡፡

ሆኖም በታላላቅ የጤና አደጋዎች ምክንያት እ.ኤ.አ. በ 2009 ANVISA ሰው ሰራሽ የቆዳ ጣውላ መከሰት በተደጋጋሚ ለቆዳ ካንሰር መከሰትን እንደሚደግፍ የተረጋገጠ በመሆኑ ሰው ሰራሽ የቆዳ ማቆያ ክፍሎችን ለሥነ-ውበት ዓላማ እንዳይጠቀሙበት መከልከሉን ወስኗል ፡ ሰው ሰራሽ የቆዳ መቆጣት አደጋዎችን ይወቁ።

3. በቤታ ካሮቲን የበለፀጉ ምግቦች

አንዳንድ ምግቦች በመዋቀሪያቸው ውስጥ ቤታ ካሮቲን አላቸው ፣ እነሱም ሜላኒን እንዲፈጠር የሚያነቃቁ እና በዚህም ምክንያት ቆዳው ይበልጥ እንዲዳከም ያደርጋሉ ፡፡ በቤታ ካሮቴኖች የበለፀጉ ምግቦች ካሮት ፣ ቲማቲም ፣ ቃሪያ እና ጓዋ እንዲሁም ናቸው ፡፡

ምንም እንኳን ቆዳውን ለማዳቀል በጣም ጥሩ ቢሆኑም ፣ ቤታ ካሮቲን የበለፀጉ ምግቦችን ከመጠን በላይ መጠቀማቸው ቆዳውን የበለጠ ብርቱካን ሊያደርገው ይችላል ፣ ሆኖም እነዚህን ምግቦች መመገብ ሲያቆሙ ይህ ሁኔታ ሊቀለበስ ይችላል ፡፡

ቆዳዎን በፍጥነት ለማራገፍ ተጨማሪ ምክሮችን ለማግኘት የሚከተለውን ቪዲዮ ይመልከቱ ፡፡