ክራንቻዎችን ለመጠቀም የትኛው ወገን ትክክል ነው?

ይዘት

• ክራንች በትክክል እንዴት እንደሚጠቀሙ
• ከ 1 ክራንች ጋር በእግር መጓዝ
• ከ 1 ክራንች ጋር ወደላይ እና ወደታች ደረጃዎች
• ከ 2 ክራንች ጋር በእግር መጓዝ
• ከ 2 ክራንች ጋር ወደላይ እና ወደታች ደረጃዎች
• ሌሎች አስፈላጊ የጥንቃቄ እርምጃዎች

ክራንችዎች ግለሰቡ የተጎዳ እግር ፣ እግር ወይም ጉልበት ሲኖርባቸው የበለጠ ሚዛን እንዲሰጡ ይጠቁማሉ ፣ ነገር ግን በእጅ አንጓ ፣ በትከሻ እና ጀርባ ላይ ህመምን ለማስቀረት እና መውደቅን ለማስወገድ በትክክል ጥቅም ላይ መዋል አለባቸው ፡፡

1 ወይም 2 ክራንች የመጠቀም መመሪያዎች በመጠኑ የተለዩ ቢሆኑም በማንኛውም ሁኔታ በዚህ ክልል ያሉትን ነርቮች ላለመጉዳት የሰውነት ክብደት በእጁ ላይ እንደሚደገፍ እና በብብት ላይ አለመሆኑን ይመከራል ፣ መራመድ ዘገምተኛ መሆን አለበት ድካም ሊሰማዎት ይገባል ፣ ክራንችዎቹ በመደበኛ መሬት ላይ ጥቅም ላይ መዋል አለባቸው ፣ በእርጥብ ፣ እርጥብ ፣ በረዷማ እና በረዷማ ቦታዎች ላይ ሲራመዱ ልዩ ጥንቃቄ ይደረጋል ፡

ክራንች በትክክል እንዴት እንደሚጠቀሙ

የሚከተሉት የተወሰኑ ህጎች ናቸው

ከ 1 ክራንች ጋር በእግር መጓዝ

• በተጎዳው እግር / እግር ላይ በተቃራኒው በኩል ክራንችውን ያቆዩ;
• የመጀመሪያው እርምጃ ሁል ጊዜ ከተጎዳው እግር / እግር + ክራንች ጋር በተመሳሳይ ጊዜ ነው ፣ ምክንያቱም ክራንች ለተጎዳው እግር እንደ ድጋፍ ሆኖ ማገልገል አለበት ፣
• መስታወቱን ትንሽ ወደ ፊት ያዘንብሉት እና በተጎዳው እግር ላይ የሰውነት ክብደትን እንደሚጭኑ በእግር መሄድ ይጀምሩ ፣ ግን በክሩኩ ላይ የተወሰነውን ክብደት ይደግፉ ፤
• ጥሩው እግር ወለል ላይ በሚሆንበት ጊዜ ክራንችውን ወደፊት ያኑሩ እና ከተጎዳው እግር ጋር አንድ እርምጃ ይውሰዱ;
• ዓይኖችዎን ቀጥታ ወደ ፊት ያኑሩ እና እግርዎን ብቻ አይመልከቱ

ከ 1 ክራንች ጋር ወደላይ እና ወደታች ደረጃዎች

• ደረጃውን በረንዳ ይያዙ;
• የበለጠ ጥንካሬ ካለው በጥሩ እግር 1 ኛ መውጣት ፣ ከዚያ የተጎዳውን እግር በክራንች መውሰድ ፣ የተጎዳውን እግር በደረጃው ላይ ባስቀመጡት ቁጥር የእጅ መታጠቢያው ላይ ያለውን የሰውነት ክብደት ይደግፉ ፤
• ወደታች ለመሄድ ፣ የተጎዳውን እግር እና ክራንችውን በደረጃ 1 ላይ ያድርጉ ፣
• ከዚያ ጥሩ እግርዎን በአንድ ጊዜ አንድ እርምጃ ወደታች ማድረግ አለብዎት ፡፡

ከ 2 ክራንች ጋር በእግር መጓዝ

• 3 ሴንቲ ሜትር ያህል ክራንቹን ከእቅፉ በታች ያኑሩ እና የመያዣው ቁመት ልክ ከጭን ጋር በተመሳሳይ ደረጃ መሆን አለበት ፡፡
• የመጀመሪያው እርምጃ ከጥሩ እግሩ ጋር መሆን አለበት እንዲሁም የተጎዳው እግር በትንሹ ከታጠፈ ፣
• ቀጣዩ እርምጃ በሁለቱም ክራንችዎች በተመሳሳይ ጊዜ መወሰድ አለበት

ከ 2 ክራንች ጋር ወደላይ እና ወደታች ደረጃዎች

ወደ ላይ ለመሄድ

• ከታች ባለው ደረጃ ላይ ሁለቱን ክራንች በማቆየት ጤናማ በሆነ እግር የመጀመሪያውን እርምጃ ይሂዱ;
• የተጎዳውን እግር ከፍ ሲያደርጉ 2 ክራንችዎችን ከጤናማ እግር ጋር በተመሳሳይ ደረጃ ላይ ያኑሩ;
• ከዚህ በታች በደረጃው ላይ ሁለቱን ክራንች በማቆየት ጤናማ በሆነ እግር ወደ ቀጣዩ ደረጃ ይሂዱ ፡፡

ወደ ታች

• አካልን ሚዛን ለመጠበቅ እና የመውደቅ አደጋን ለመቀነስ የተጎዳውን እግር በደንብ እንዲዘረጋ በማድረግ እግሩን ከምድር ላይ ያንሱ;
• ክራንችቹን በታችኛው ደረጃ ላይ ያስቀምጡ ፣
• የተጎዳውን እግር ልክ እንደ ክራንቾች በተመሳሳይ ደረጃ ላይ ያድርጉት;
• ጤናማ በሆነ እግር ውረድ ፡፡

የመውደቅ አደጋ እንዳይገጥመው አንድ ሰው በእያንዳንዱ ደረጃ ላይ አንድ ክራንች በመጫን ወደ ደረጃው ለመሄድ መሞከር የለበትም ፡፡

ሌሎች አስፈላጊ የጥንቃቄ እርምጃዎች

ክራንች በመጠቀም በእግር መሄድ ፣ መውጣት ወይም መውረድ አይችሉም ብለው የሚያስቡ ከሆነ ፣ የበለጠ ደህንነት እንዲሰማዎት ከቤተሰብ አባል ወይም ከጓደኛዎ እርዳታ ይጠይቁ ፣ ምክንያቱም አንዳንድ ጊዜ በመጀመሪያዎቹ ጥቂት ቀናት ውስጥ ሁሉንም ዝርዝሮች ለማስታወስ አስቸጋሪ ይሆናል ፡፡ የመውደቅ ከፍተኛ አደጋ.

ክራንቾች የሚጠቀሙበት ጊዜ እንደጉዳቱ ክብደት ይለያያል ፡፡ ለምሳሌ ፣ ስብራቱ በትክክል ከተጠናከረ እና ታካሚው በሁለቱም እግሮች ላይ የሰውነት ክብደትን መደገፍ ከቻለ ክራንች ሳያነጣጥል አላስፈላጊ ይሆናል ፡፡ ነገር ግን ፣ ታካሚው ለመራመድ እና የበለጠ ሚዛን እንዲኖረው አሁንም የተወሰነ ድጋፍ የሚፈልግ ከሆነ ክራንቻዎቹን ረዘም ላለ ጊዜ መጠቀሙ አስፈላጊ ሊሆን ይችላል።