የአንገት ህመም 8 ዋና ዋና ምክንያቶች እና እንዴት መታከም እንደሚቻል

ይዘት

• 1. ደካማ አቀማመጥ
• 2. ጭንቀት እና ጭንቀት
• 3. የሥራ ውል ወይም ሥቃይ
• 4. የ sinusitis
• 5. ከፍተኛ የደም ግፊት
• 6. አርትሮሲስ
• 7. የማጅራት ገትር በሽታ
• 8. አኒዩሪዝም

የአንገት ህመም ብዙውን ጊዜ እንደ የስሜት ጫና ፣ የደም ግፊት ወይም ጭንቀት ባሉ ሁኔታዎች ምክንያት የሚከሰት ከመጠን በላይ ውጥረት በሚከሰትበት ጊዜ በጣም የተለመደ ስለሆነ የከባድ ችግር ምልክት አይደለም ፡፡ ብዙውን ጊዜ በእነዚህ አጋጣሚዎች አንገትን የበለጠ ግትር እና በአንገቱ አንቀፅ በሁለቱም በኩል ህመም ይሰማዋል ፡፡

የአንገቱ ህመም ሲዳከም ፣ ለማለፍ ከ 48 ሰዓታት በላይ ሲወስድ ፣ የደረት ህመም ወይም የልብ ምታት ህመም ካለ ወይም ከ 38ºC በላይ በሆነ በማስመለስ ወይም ትኩሳት አብሮ በሚሄድበት ጊዜ ሀኪም ማማከር ይመከራል ፣ እነዚህም ወዲያውኑ መታከም ያለባቸው ይበልጥ ከባድ ሁኔታዎች ፡፡

በእነዚህ አጋጣሚዎች አጠቃላይ ሀኪም ምርመራዎችን ማዘዝ እንዲችል ፣ የአንገት ህመም ሊያስከትል የሚችልበትን ሁኔታ እንዲያመለክት እና ተገቢውን ህክምና እንዲጀምር ማማከር ይኖርበታል ፡፡ ለምሳሌ በአከርካሪ አጥንት ወይም በጡንቻ ችግሮች ለምሳሌ ህመም በሚከሰትበት ጊዜ ከፍተኛ የደም ግፊት ወይም የአጥንት ህክምና ባለሙያ ሐኪሙ ታካሚውን ወደ የልብ ሐኪም ሊመራው ይችላል ፡፡

1. ደካማ አቀማመጥ

ደካማ አቀማመጥ ቁጭ ብሎ እና ኮምፒተር ውስጥ በሚሰሩ ሰዎች ላይ የአንገት ህመም በጣም ተደጋግሞ የመከሰቱ ዋና ምክንያት ነው ፣ ምክንያቱም ሰውየው በተሳሳተ መንገድ ሲቀመጥ ወይም የማያ ገጹ ቁመት በቂ ባልሆነበት ጊዜ የጡንቻ ውጥረት ሊኖር ይችላል ፡፡ እና በአከርካሪው ውስጥ ያሉት ነርቮች መቆንጠጥ ስለሚጀምሩ በአንገቱ ጀርባ ላይ ህመም ያስከትላል ፡፡

እንዴት እንደሚታከም በዚህ ሁኔታ እግሮችዎን ከማቋረጥ በመቆጠብ ወንበሩ ጀርባ ላይ ሙሉ በሙሉ ዘንበል ብሎ እና እግርዎን መሬት ላይ በማረፍ ሲቀመጡ ለቦታው ትኩረት መስጠቱ አስፈላጊ ነው ፡፡ በተጨማሪም የኮምፒዩተር ማያ ገጹ ከ 50 - 60 ሴ.ሜ ርቆ እና በአይን ደረጃ እንዲኖር ይመከራል እና ይህን እውን ለማድረግ ድጋፍ ሊደረግ ይችላል ፡፡ አኳኋን ለማሻሻል ተጨማሪ ምክሮችን ይመልከቱ ፡፡

2. ጭንቀት እና ጭንቀት

እንዲሁም ደካማ አቋም ፣ ጭንቀት እና ጭንቀት እንዲሁ የጡንቻ ምጥጥነጥን ሊያስከትሉ እና በተደጋጋሚ የራስ ምታት እና የሰውነት ህመም በተጨማሪ የአንገት ህመም ያስከትላሉ ፡፡

እንዴት እንደሚታከም ውጥረትን እና ጭንቀትን ለማስታገስ ዘና የሚያደርጉ እንቅስቃሴዎችን መለማመድ ፣ አካላዊ እንቅስቃሴ ማድረግ ፣ ፊልም ማየት ወይም ማረፍ የመሳሰሉትን መለማመድ አስፈላጊ ነው ፡፡ በዚህ መንገድ የአንገት ህመምን ለማስታገስ ብቻ ሳይሆን ደህንነትን ለማራመድም ይቻላል ፡፡ ጭንቀትን ለማስታገስ ሌሎች ምክሮችን ይመልከቱ ፡፡

3. የሥራ ውል ወይም ሥቃይ

ሌላው በጣም የተለመደ የአንገት ህመም መንስኤ እንደ ኮንትራክተሮች ወይም ቶርቶሊሊስ ፣ በአንገቱ ወይም በላይኛው ጀርባ ያሉ የጡንቻ ችግሮች መኖር ነው ፡፡ በአጠቃላይ ይህ ዓይነቱ ህመም የሚነሳው ለጀርባ ወይም ለትከሻ ከፍተኛ ሥልጠና ከተሰጠ በኋላ ነው ፣ ግን በቀን ውስጥ ወይም በመተኛት ጊዜ በጥሩ አቋም ምክንያት ሊከሰት ይችላል ፣ እናም ብዙውን ጊዜ ለምሳሌ አንገትን ሲያዞሩ ይሰማል ፡፡

እንዴት መታከም እንደሚቻል: ትኩስ ጭምቅሎችን በጀርባና በአንገት ላይ በማስቀመጥ ማረፍ ይመከራል ፡፡ ህመሙ ካልተሻሻለ ወደ ፀረ-ብግነት መድሐኒቶች ወይም እንደ ሳይክሎቤንዛፕሪን ሃይድሮክሎራይድ ያሉ የጡንቻ ዘናኞችን መጠቀም መጀመር አስፈላጊ ሊሆን ስለሚችል ወደቤተሰብ ሐኪም መሄድ አለብዎት ፡፡ የአንገት ህመምን ለመቀነስ የሚረዱ አንዳንድ ዝርጋታዎችን ይመልከቱ ፡፡

4. የ sinusitis

ሲናስስ በሚስጥር ክምችት ተለይቶ የሚታወቀው የ sinus mucosa እብጠት ነው ፣ ይህም በአፍንጫ እና በአይን መካከል ፣ በተለይም በጭንቅላቱ ላይ ካለው የከባድ ስሜት እና በአንገቱ ላይ ከሚሰማው ህመም በተጨማሪ ፣ አንዳንድ ጉዳዮች ፡፡ የ sinusitis ምልክቶችን እንዴት ለይቶ ማወቅ እንደሚቻል ይወቁ።

እንዴት እንደሚታከም የ sinusitis መንስኤ ምን እንደሆነ እንዲታወቅ እና በጣም ተገቢው ህክምና እንዲጀመር አጠቃላይ ባለሙያን ማማከር አስፈላጊ ነው የአፍንጫ የአፍንጫ መውረጃዎችን መጠቀም ወይም የአንቲባዮቲክስ አጠቃቀም ሊታወቅ ይችላል ፣ የ sinusitis በሽታ በባክቴሪያ የሚከሰት ከሆነ ፣ ምልክቶችን ለማስታገስ ፀረ-ብግነት መድኃኒቶችን መጠቀምን የሚያመለክት ፡

የ sinusitis ን ለማቆም ተጨማሪ ምክሮችን ከዚህ በታች ባለው ቪዲዮ ውስጥ ይመልከቱ-

5. ከፍተኛ የደም ግፊት

እንደ ጭንቀት ያለ የተጋነነ የደም ግፊት መጨመር የሚያስከትሉ ሁኔታዎች ከጭንቅላቱ ጀርባ ህመም የሚሰማቸው ዋና ዋና ምክንያቶች ናቸው ፣ ከዚያ ወደ ግንባሩ የሚወጣው ፣ በጭንቅላቱ ላይ ካለው የከባድ ስሜት ጋር ተያይዞ እና ሌሎች ምልክቶችንም ወደማሳየት ይመራሉ ፡፡ , እንደ ደብዛዛ እይታ ወይም ደብዛዛ። ሌሎች የደም ግፊት ምልክቶችን ይወቁ ፡፡

እንዴት መታከም እንደሚቻል: - ይህን ዓይነቱን ህመም ለማስታገስ ከሁሉ የተሻለው መንገድ የደም ግፊትን ለመቀነስ እና አመጋገብን ለመንከባከብ ዘና ለማለት ፣ በጨው የበለፀጉ ምግቦችን ከመመገብ እና እንደ ውሃ ያሉ ብዙ ፈሳሾችን መጠጣት ነው ፡፡ በተጨማሪም መደበኛ የጤና እንቅስቃሴ በጤና ባለሙያ የታጀበ የደም ዝውውርን ለማሻሻል የሚረዳ ሲሆን በዚህም የተነሳ ግፊትን ለመቆጣጠር ይረዳል ፡፡

ሆኖም ግፊቱ ከቁጥጥር ውጭ ከሆነ ወይም በአንገቱ ላይ ህመም ብዙ ጊዜ የሚከሰት ከሆነ የግፊት ለውጦችን ለመገምገም እና ጥቅም ላይ ሊውሉ ስለሚችሉ መድሃኒቶች ምክር ለመስጠት ወደ የልብ ሐኪም ዘንድ ይመከራል ፡፡

6. አርትሮሲስ

በመገጣጠሚያዎች ላይ መበላሸት ስለሚያስከትል የአርትሮሲስ በሽታ የአንገት ህመም መንስኤ ከሆኑት ውስጥ አንዱ ሊሆን ይችላል ፡፡ ምክንያቱም በአንገቱ አካባቢ በአከርካሪው አከርካሪ አከርካሪ መካከል ብዙ መገጣጠሚያዎች አሉ ፡፡ ስለሆነም በእነዚህ ቦታዎች ላይ መበላሸት ካለ ህመሙ ወደ አንገቱ ጀርባ ሊሽከረከር ይችላል ፡፡ ብዙውን ጊዜ ይህ ዓይነቱ ህመም በአንገቱ እንቅስቃሴ እየተባባሰ ፣ ቀኑን ሙሉ እየተባባሰ እና ከእረፍት ጋር እፎይታ ይሰጣል ፡፡

እንዴት መታከም እንደሚቻል: የህመምን ጥቃቶች ለማስታገስ የህመም ማስታገሻ ፣ ፀረ-ብግነት ወይም ግሉኮሳሚን እና የ chondroitin ተጨማሪዎችን መጠቀም ለመጀመር የአጥንት ህክምና ባለሙያ ማማከር አስፈላጊ ነው ፡፡ ሆኖም ህመሙ እንደገና እንዳይከሰት ለመከላከል በመገጣጠሚያዎች ላይ ያለውን ክብደት ለማስታገስ እንዲሁም የኋላ እና የአንገት ጡንቻዎችን ለማጠናከር የሚረዱ ተግባራት ለምሳሌ የውሃ ኤሮቢክስ ፣ Pilaላጦስ ወይም ዮጋ የመሳሰሉት መከናወን አለባቸው ፡፡

7. የማጅራት ገትር በሽታ

የማጅራት ገትር በሽታ ለአንገት ህመም በጣም ከባድ ከሆኑ ምክንያቶች አንዱ ሲሆን ምንም እንኳን እምብዛም ባይሆንም በማንኛውም እድሜ ላይ ሊከሰት ይችላል ፣ በተለይም የበሽታው ወረርሽኝ ከተከሰተ ፡፡ በእነዚህ አጋጣሚዎች በአንገቱ ጀርባ ወይም በአጠቃላይ ጭንቅላቱ ላይ ያለው ህመም በጣም ከባድ እና እንደ ትኩሳት ፣ ማቅለሽለሽ ፣ ማስታወክ እና ከመጠን በላይ ድካም ካሉ ሌሎች ምልክቶች ጋር አብሮ ይታያል ፡፡ ጭንቅላቱን ዝቅ ለማድረግ ፣ አገጩን በደረት ላይ በመንካት ፣ በዶክተሩ የሚደረግ እንቅስቃሴ እና የማጅራት ገትር እብጠት መቆጣትን የሚያመለክት ጭንቅላቱን ዝቅ ለማድረግ ሲሞክር በአንገቱ ጀርባ ያለው ህመም እየተባባሰ ይሄዳል ፡፡ የማጅራት ገትር በሽታ ምልክቶችን ይመልከቱ ፡፡

እንዴት መታከም እንደሚቻል: የማጅራት ገትር በሽታ በተቻለ ፍጥነት ለይቶ ማወቅ እና መታከም አለበት ስለሆነም የበሽታው ጥርጣሬ በተከሰተ ቁጥር ምርመራውን ለማጣራት ወደ ድንገተኛ ክፍል መሄድ አስፈላጊ ሲሆን አንቲባዮቲኮችን መጠቀምን ሊያካትት የሚችል ተገቢውን ህክምና መጀመር አስፈላጊ ነው ፡፡

8. አኒዩሪዝም

ሴሬብራል አኔኢሪዜም በአንጎል ውስጥ ያለው የደም ቧንቧ መስፋፋት ሲሆን ከጊዜ በኋላ ከጊዜ በኋላ የሚፈነዳ እና የደም መፍሰስ ችግር ሊያስከትል ይችላል ፡፡ ብዙውን ጊዜ ይህ ዓይነቱ ለውጥ ከመበላሸቱ በፊት ምንም ዓይነት ምልክትን አያመጣም ፣ ግን በአንገቱ ጀርባ ላይ የማያቋርጥ ራስ ምታት የሚከሰትባቸው ጥቂት አጋጣሚዎች አሉ ፡፡ ሲሰበር ህመሙ በጣም ጠንካራ እና ድንገተኛ ሲሆን ከጊዜ ወደ ጊዜ እየባሰ ሊሄድ ይችላል ፡፡

እንዴት መታከም እንደሚቻልየደም ቧንቧ መቋረጡ ጥርጣሬ ካለ ወዲያውኑ ወደ ሆስፒታል መሄድ ወይም ወደ አምቡላንስ መደወል በጣም አስፈላጊ ነው ፣ 192 በመደወል ነው ፡፡የአንዩሪዝም መቋረጥ እንደ ምት አይነት ተመሳሳይ አይነት ውጤቶችን ያስከትላል እና ስለሆነም ህይወትን ያስከትላል አደጋ ላይ አኔኢሪዜምን ለመለየት የመጀመሪያዎቹ ምልክቶች የትኞቹ እንደሆኑ ይመልከቱ ፡፡