በ 10 እርከኖች ውስጥ የኢማቲክ አድማጭ ይሁኑ

ይዘት

• 1. የሰውነትዎን ቋንቋ ያስተካክሉ
• 2. ትኩረትን የሚከፋፍሉ ነገሮችን ማፅዳት
• 3. ሳይፈርድ ያዳምጡ
• 4. ስለእርስዎ አያድርጉ
• 5. ተገኝ
• 6. ለቃል ያልሆኑ ምልክቶች ትኩረት ይስጡ
• 7. መፍትሄዎችን ከማቅረብ ተቆጠብ
• 8. የሚያሳስባቸውን ነገር አይቀንሱ
• 9. ስሜታቸውን መልሰው ያንፀባርቁ
• 10. ስህተት ስለመሆን አይጨነቁ

ስሜታዊ ማዳመጥ ፣ አንዳንድ ጊዜ ንቁ ማዳመጥ ወይም አንፀባራቂ ማዳመጥ ተብሎ የሚጠራው ትኩረትን ከመስጠት የዘለለ ነው ፡፡ አንድ ሰው የተረጋገጠ እና የታየ እንዲሰማው ማድረግ ነው ፡፡

በትክክል ሲጨርሱ በስሜታዊነት ማዳመጥ ግንኙነቶችዎን የበለጠ ጥልቀት እንዲያደርጉ እና ሌሎች ሲያነጋግሩዎት የባለቤትነት ስሜት እንዲኖራቸው ሊያደርግ ይችላል። ይበልጥ በተሻለ? ለመማር እና በተግባር ለማዋል ቀላል ነገር ነው ፡፡

1. የሰውነትዎን ቋንቋ ያስተካክሉ

አንድን ሰው ሙሉ ትኩረትዎን እንዳያሳዩ ለማድረግ የመጀመሪያው እርምጃ እነሱን በመጋፈጥ እና ዘና ባለ ሁኔታ የአይን ግንኙነትን በመጠበቅ ነው ፡፡

ብዙውን ጊዜ ፣ ​​አንድ ሰው ከእኛ ጋር ሲያወራን ሳያውቅ ከእነሱ ዞር ብለን የሸቀጣሸቀጥ ዝርዝሮቻችንን እንደገና ለመለማመድ ወይም ለእራት መሄድ የምንፈልጋቸውን ቦታዎች ማሰብ እንችላለን ፡፡ ግን ስሜታዊ ማዳመጥ መላውን ሰውነት ያካትታል ፡፡

የቅርብ ጓደኛዎ እስከ ምሳ ቀንዎ እያለቀሰ ሲመጣ አስብ ፡፡ በትከሻዎ ላይ ምን ችግር እንዳለ በድንገት ትጠይቋታላችሁ? ዕድሉ ፣ ወዲያውኑ ወደ እሷ ለመዞር ዞር ማለት ነው ፡፡ በማንኛውም ውይይት ውስጥ ተመሳሳይ ነገር ለማድረግ ያቅዱ ፡፡

2. ትኩረትን የሚከፋፍሉ ነገሮችን ማፅዳት

ብዙውን ጊዜ ከስልጣኖቻችን ጋር በጣም የተያዝን ስለሆነ ከፊት ለፊታችን የሆነ ሰው ትርጉም ባለው መንገድ ለመገናኘት ሲሞክር አንገነዘብም ፡፡

የጽሑፍ መልዕክቶችን ከመመለስ እና የትዳር ጓደኛዎ ከሚናገረው ነገር ሁሉ ጋር ከመነሳት ይልቅ ሁሉንም መሳሪያዎች በማስቀመጥ ተመሳሳይ ነገር እንዲያደርጉ ይጠይቋቸው ፡፡ ትኩረትን የሚከፋፍሉ ነገሮችን በማስወገድ እርስ በእርሳችሁ ላይ ማተኮር እና የበለጠ መገኘት ይችላሉ ፡፡

3. ሳይፈርድ ያዳምጡ

ሰዎች እንደተፈረደባቸው ሲሰማቸው በእውነቱ መገናኘት ይከብዳል ፡፡ ይህንን ለማስቀረት እነሱን በሚያዳምጧቸው ጊዜ ልብ ይበሉ እና እነሱ በሚናገሩት ነገር በግል ባይስማሙም በማጽደቅ ወይም በትችት ከመመለስ ይቆጠቡ ፡፡

አንድ ጓደኛዎ በግንኙነታቸው ውስጥ ችግሮች እያጋጠሟቸው እንደሆነ በአንተ ላይ እምነት እንዳለው ይናገሩ ፡፡ በግንኙነቱ ውስጥ ስህተት እየሰሩ ነው ብለው ከሚያስቡት ጋር ወዲያውኑ ከመዝለል ይልቅ በመስመሮች ላይ አንድ ነገር ይሂዱ ፣ “ይህንን በመስማቴ በጣም አዝናለሁ ፣ በአሁኑ ጊዜ ብዙ ጭንቀት ውስጥ መሆን አለብዎት”

ይህ ማለት አስተያየቶችን መስጠት አይችሉም ፣ በተለይም እነሱ ከጠየቋቸው መስጠት አይችሉም ማለት አይደለም ፡፡ የአድማጮች ሚና ሲጫወቱ ዝም ብለው አያድርጉ።

4. ስለእርስዎ አያድርጉ

ለእርስዎ አንድ አስፈላጊ ነገር ሲያካፍሉ የራስዎን አመለካከት ከመናገር ለመቃወም ይሞክሩ ፡፡

አንድ ሰው ዘመድ ያጣ ከሆነ ለምሳሌ ፣ የራስዎን ኪሳራዎች በመጥቀስ ምላሽ አይስጡ ፡፡ በምትኩ ፣ ስለ ልምዳቸው ተከታይ ጥያቄ በመጠየቅ ወይም በቀላሉ ድጋፍዎን በመስጠት እንደምትጨነቅ ያሳዩዋቸው ፡፡

ሊሞክሯቸው የሚችሏቸው አንዳንድ የተከበሩ ምላሾች እነሆ-

• በመጥፋቴ በጣም አዝናለሁ ፡፡ ምን ያህል እንደወዷቸው አውቃለሁ ፡፡ ”
• ስለ እናትህ የበለጠ ንገረኝ ፡፡ ”
• “የሚሰማዎትን ስሜት ለመረዳት አልቻልኩም ፣ ግን እኔን ሲፈልጉኝ እዚህ ነኝ ፡፡”

5. ተገኝ

ሌላኛው ሰው በሚናገርበት ጊዜ ቀጥሎ ስለምትናገረው ነገር ላለማሰብ ወይም እነሱን ላለማቋረጥ ፡፡ ወደ ውስጥ ዘልለው ከመግባትዎ በፊት ነገሮችን ያዘገዩ እና በውይይቱ ውስጥ ለአፍታ ቆም ብለው ይጠብቁ።

ረዘም ላለ ጊዜ በሚወዛወዙበት ጊዜ ንቁ እንዲሆኑ ለማገዝ ምን እንደሚሉ ላይ ለማተኮር እና ለመሳል ይሞክሩ ፡፡

6. ለቃል ያልሆኑ ምልክቶች ትኩረት ይስጡ

በጆሮዎ ብቻ አያዳምጡ.

አንድ ሰው የሰውነት ቋንቋውን እና የድምፁን ቃና በመገንዘብ የደስታ ስሜት ፣ የመበሳጨት ወይም የመረበሽ ስሜት እንዳለው ማወቅ ይችላሉ ፡፡ በዓይኖቻቸው ፣ በአፋቸው እና እንዴት እንደተቀመጡ አገላለጽ ያስተውሉ ፡፡

የትዳር ጓደኛዎ ትከሻዎቻቸው ስለ ቀናቸው ሲነግሩዎት ከተደናቀፉ ለምሳሌ አንዳንድ ተጨማሪ ድጋፍ ሊያስፈልጋቸው ይችላል ፡፡

7. መፍትሄዎችን ከማቅረብ ተቆጠብ

አንድ ሰው ችግሮቹን ስለሚጋራ ብቻ በምላሹ ምክር እየፈለጉ ነው ማለት አይደለም። ያስታውሱ ብዙ ሰዎች ማረጋገጫን እና ድጋፍን እንደሚፈልጉ ያስታውሱ እና እርስዎ ሊያቀርቡዋቸው የሚገቡትን መፍትሄዎች የመስማት ፍላጎት ላይኖራቸው ይችላል (ምንም ያህል ጥሩ ቢሆኑም) ፡፡

ጓደኛዎ ስራውን በሞት ካጣ እና ለምሳሌ ለመግለጽ ከፈለገ ፣ ወዲያውኑ ሥራቸውን ሊላኩባቸው የሚችሉባቸውን ቦታዎች ከመጠቆም ይቆጠቡ (ፍላጎታቸውን ከገለጹ በኋላ ይህንን መረጃ ሊያቀርቡ ይችላሉ) ፡፡ ይልቁንስ ውይይቱን እንዲቆጣጠሩ እና ከተጠየቁ ብቻ የእርስዎን አስተያየት እንዲሰጡ ያድርጉ ፡፡

8. የሚያሳስባቸውን ነገር አይቀንሱ

ስሜታዊነት ማዳመጥ ማለት በማይመች ውይይቶች ወቅት ንቃተ-ህሊና መሆን እና የሌላውን ሰው ጭንቀት ወይም ጭንቀት አለመካድ ማለት ነው ፡፡

ምንም እንኳን ጉዳዮቻቸው ለእርስዎ ትንሽ ቢመስሉም ፣ ስሜታቸውን ማወቁ ብቻ መስማት እና የተረጋገጠ እንዲሆኑ ያደርጋቸዋል ፡፡

9. ስሜታቸውን መልሰው ያንፀባርቁ

በማዳመጥ ጊዜ ሌላኛው ሰው ሊነግርዎ እየሞከረ ያለውን ነገር እንደተገነዘቡ ማሳየት አስፈላጊ ነው። ይህ ማለት ዝርዝሮችን በማስታወስ እና ቁልፍ ነጥቦችን ወደ እነሱ በመመለስ ንዝረት ማድረግ እና ግብረመልስ መስጠት ማለት ነው ፡፡

እንደምታዳምጥ ማረጋገጫ ለማሳየት የሚከተሉትን ሐረጎች ሞክር-

• “ደስተኛ መሆን አለብህ!”
• “ያ አስቸጋሪ ሁኔታ ውስጥ ያለ ይመስላል።”
• “እንደተጎዳህ ተረድቻለሁ።”

10. ስህተት ስለመሆን አይጨነቁ

ማንም ፍጹም አይደለም. ምን ማድረግ ወይም ምን እንደሚሉ እርግጠኛ ባልሆኑበት ውይይት ውስጥ አፍታዎች ሊኖሩዎት ይችላሉ ፡፡ እና አንዳንድ ጊዜ ፣ ​​የተሳሳተ ነገር ትሉ ይሆናል ፡፡ እያንዳንዱ ሰው በተወሰነ ጊዜ ይሠራል ፡፡

በትክክል ማዳመጥ ወይም መልስ መስጠት አለመቻልዎን ከመጨነቅ ይልቅ እራስዎን በቦታው በማቆየት ላይ ያተኩሩ ፡፡ ብዙውን ጊዜ ሰዎች በቀላሉ ለመስማት እና ለመረዳት ይፈልጋሉ።

ሲንዲ ላሞቴ በጓቲማላ የሚገኝ ነፃ ጋዜጠኛ ነው ፡፡ ስለ ጤና ፣ ስለ ጤና እና ስለ ሰው ባህሪ ሳይንስ መካከል ብዙ ጊዜ ስለ መገናኛው ትጽፋለች ፡፡ እሷ የተጻፈው ለአትላንቲክ ፣ ለኒው ዮርክ መጽሔት ፣ ለወጣቶች ቮግ ፣ ኳርትዝ ፣ ለዋሽንግተን ፖስት እና ለሌሎችም ነው ፡፡ እሷን በ cindylamothe.com ያግኙ ፡፡