ዝቅተኛ የፌሪቲን ደረጃዎች የፀጉር መርገፍ ያስከትላሉ?

ይዘት

• ፈሪቲን እና የፀጉር መርገፍ ምክንያቶች
• የዝቅተኛ ፌሪቲን ምልክቶች ምንድ ናቸው?
• ፌሪቲን እና የእርስዎ ታይሮይድ
• ፌሪቲን እና የፀጉር መርገፍ አያያዝ
• ፌሪቲን እና የፀጉር መርገፍ የስኬት መጠኖች
• አደጋዎች እና ጥንቃቄዎች
• ውሰድ

በፌሪቲን እና በፀጉር መርገፍ መካከል ያለው ግንኙነት

ከብረት ጋር በደንብ ያውቁ ይሆናል ፣ ግን “ፈሪቲን” የሚለው ቃል ለእርስዎ አዲስ ሊሆን ይችላል። ብረት እርስዎ የሚወስዱት አስፈላጊ ማዕድን ነው ሰውነትዎ የተወሰነውን በፊሪቲን መልክ ያከማቻል ፡፡

ፈሪቲን በደምዎ ውስጥ የፕሮቲን ዓይነት ነው ፡፡ ሰውነትዎ በሚፈልገው ጊዜ ሊጠቀሙበት የሚችለውን ብረት ያከማቻል ፡፡ ዝቅተኛ ፌሪቲን ካለዎት ይህ ማለት እርስዎም የብረት እጥረት አለብዎት ማለት ነው።

ዝቅተኛ ፌሪቲን ሲኖርዎት እንዲሁም የፀጉር መርገፍ ሊያጋጥምዎት ይችላል ፡፡ እንደ አለመታደል ሆኖ የፀጉር መርገፍ ሊያስከትል የሚችል መሠረታዊ ሁኔታ ካለብዎት ፌሪሪንን ችላ ማለት ቀላል ሊሆን ይችላል ፡፡

በትክክል ማከም እንዲችሉ የፌሪቲን ምርመራ ዶክተርዎ ይህንን ቁርጥ ውሳኔ እንዲያደርግ ሊረዳ ይችላል።

ፈሪቲን እና የፀጉር መርገፍ ምክንያቶች

አንዳንድ ፈሪቲን በፀጉር አምፖሎች ውስጥ ይከማቻል። አንድ ሰው ፀጉሩን ሲያጣ የፌሪቲን መጥፋት ይከሰታል ተብሎ ይገመታል። ነገር ግን አንድ ሰው የፀጉር መርገፍ ችግር ከመከሰቱ በፊት የፌሪቲን መጥፋት ሂደት ሊከሰት ይችላል ፡፡

ሰውነትዎ በብረት ዝቅተኛ በሆነበት በማንኛውም ጊዜ በዋናነት ከፀጉርዎ ሥፍራዎች እና ከበሽታ ጋር ለሰውነት በጣም አስፈላጊ ካልሆኑ ሌሎች ምንጮች ፌሪቲን “ሊበደር” ይችላል ፡፡

እርስዎም በሰውነት ውስጥ በቂ ፌሪቲን እንዲኖርዎ ከምግብ ወይም ከተጨማሪ ምግብ ውስጥ በቂ ብረት ማግኘቱ አስፈላጊ ነው ፡፡ ከብረት እጥረት ጎን ለጎን ዝቅተኛ የፌሪቲን መጠን እንዲሁ ሊከሰቱ ይችላሉ-

• ከፍተኛ የደም መጥፋት
• የሴልቲክ በሽታ
• ሴልቲክ ያልሆነ የግሉተን አለመቻቻል
• የቬጀቴሪያን ወይም የቪጋን አመጋገቦች
• ሃይፖታይሮይዲዝም (ዝቅተኛ ታይሮይድ)
• የወር አበባ
• እርግዝና

የዝቅተኛ ፌሪቲን ምልክቶች ምንድ ናቸው?

ዝቅተኛ ፈሪቲን መኖር ቀይ የደም ሴሎችን በመፍጠር ሰውነትዎ ውስጥ ጣልቃ ይገባል ፡፡ ቀይ የደም ሴሎች በመላው ሰውነትዎ ውስጥ ኦክስጅንን ለማስተላለፍ አስፈላጊ ናቸው ፡፡ በቂ ቀይ የደም ሴሎች ከሌሉ የአካል ክፍሎችዎ እና ዋና ዋና ስርዓቶችዎ ውጤታማ ሆነው አይሰሩም።

የዝቅተኛ ፌሪቲን ምልክቶች ከብረት እጥረት ጋር ተመሳሳይ ናቸው ፣ እና የፀጉር መርገፍ አንድ ምልክት ብቻ ነው። ሌሎች ምልክቶች የሚከተሉትን ሊያካትቱ ይችላሉ

• መፍዘዝ
• ከፍተኛ ድካም
• በጆሮ ውስጥ መጮህ
• ብስባሽ ጥፍሮች
• የትንፋሽ እጥረት
• ራስ ምታት
• ትኩረት የማድረግ ችግር
• እረፍት የሌላቸው እግሮች

ፌሪቲን እና የእርስዎ ታይሮይድ

የፀጉር መርገፍ ብዙውን ጊዜ ሃይፖታይሮይዲዝም ከሚባሉት የመጀመሪያ ምልክቶች አንዱ ነው ፣ ይህ ሁኔታ ሰውነትዎ ከመደበኛው መደበኛ የታይሮይድ ሆርሞኖችን መጠን እንዲያመነጭ ያደርገዋል ፡፡ በተጨማሪም ፣ የታይሮይድ ሆርሞን እጥረት አጠቃላይ ድክመትን ፣ ደረቅ ቆዳን እና ቀዝቃዛ አለመቻቻልን ያስከትላል ፡፡ ክብደት መጨመርም እንዲሁ የተለመደ ነው ፡፡

በአንዳንድ ሃይፖታይሮይዲዝም ውስጥ የፀጉር መርገፍ በቀጥታ ከታይሮይድ ሆርሞኖች እጥረት ጋር ላይገናኝ ይችላል ፣ ግን ይልቁንም ከብረት እጥረት ጋር ፡፡ ይህ ደግሞ ዝቅተኛ ፌሪቲን እና ሃይፖታይሮይዲዝም በተመሳሳይ ጊዜ እንዲከሰቱ ያደርጋል ፡፡

በሰውነት ውስጥ የተከማቸ በቂ ፌሪቲን በማይኖርበት ጊዜ ታይሮይድዎ ታይሮይድ ሆርሞንን በቂ ለማድረግ አይችልም ፡፡

ሌላ ሊሆን የሚችል ሁኔታ “ክላሲካል” ሃይፖታይሮይዲዝም ምልክቶች አሉት ፣ ግን በተለመደው የታይሮይድ መጠን ውስጥ መሞከር። ይህ በአንተ ላይ ከተከሰተ ፣ የፌሪቲን መጠንዎን ስለመመርመር ለሐኪምዎ ይጠይቁ ፡፡

ፌሪቲን እና የፀጉር መርገፍ አያያዝ

የፀጉር መርገምን በፌሪቲን ለማከም በጣም ጥሩው መንገድ የብረትዎን መጠን መጨመር ነው። በብረት የበለፀጉ ምግቦችን (እንደ ጉበት እና የበሬ ሥጋ ያሉ) የማይመገቡ ከሆነ ተጨማሪ ነገሮችን ስለመውሰድ ሐኪምዎ ሊያናግርዎ ይችላል ፡፡

ስጋ ከእጽዋት-ተኮር ምግቦች የበለጠ ከፍተኛ መጠን ያለው ብረት የያዘ ቢሆንም ፣ አሁንም ሙሉ እህልን ፣ ፍሬዎችን እና ጥራጥሬዎችን በመመገብ የተወሰነ ብረት ማግኘት ይችላሉ ፡፡ በቪታሚን ሲ የበለጸጉ እና በብረት የበለፀጉ ምግቦችን በተመሳሳይ ጊዜ መመገብም ሰውነትዎ ብረትን በተሻለ እንዲወስድ ይረዳል ፡፡

የምግብ ስሜታዊነት ከተጠረጠረ ዶክተርዎ የደም ምርመራን ወይም የአመጋገብ ስርዓትን ለማስወገድ ይመክራል።

የግሉተን አለመቻቻል ደካማ የብረት ለመምጠጥ ከሚያስከትሉት ምክንያቶች አንዱ ነው ፣ ከዚያ ወደ ዝቅተኛ ፌሪቲን እና የፀጉር መርገፍ ያስከትላል።

ከፀጉር መርገፍ ሌላ አማራጭ አገናኝ ነው ፡፡ በቂ ፀሀይ ማግኘቱን ያረጋግጡ እና በቫይታሚን ዲ የበለፀጉ ምንጮችን እንደ እንቁላል ፣ አይብ እና ወፍራም ዓሳ ባሉ ምግቦችዎ ውስጥ ለማካተት ይሞክሩ ፡፡

በተጨማሪም ብዙውን ጊዜ የፀጉር መርገፍ ባጋጠማቸው ሰዎች ላይ ይታያል። በስጋ ፣ በጥራጥሬ እህሎች እና በወተት ተዋጽኦዎች ውስጥ ዚንክን ማግኘት ይችላሉ ፡፡

ፌሪቲን እና የፀጉር መርገፍ የስኬት መጠኖች

የፀጉር መርገፍዎ ከዝቅተኛ ፌሪቲን ጋር የሚዛመድ ከሆነ ታዲያ መሠረታዊው የብረት እጥረት ከታከመ በኋላ ፀጉርዎ እንደገና ማደግ አለበት ፡፡ አሁንም ፀጉር እንደገና ለማዳበር ብዙ ወራትን ሊወስድ ስለሚችል ትዕግሥት ቁልፍ ነው ፡፡

በሌላ መንገድ በሐኪምዎ ካልተመራ በስተቀር ማንኛውንም የፀጉር እድገት ሕክምና ከመጠቀም ይቆጠቡ ፡፡ ለትላልቅ የፀጉር መርገፍ ፣ ሚኖክሲዲል (ሮጋይን) ሊረዳ ይችላል ፡፡

ከማረጥ ጋር ተያያዥነት ያላቸው ሴቶች ከመጠን በላይ የፀጉር መርገፍ ካጋጠማቸው 59 ከመቶው ውስጥ ደግሞ የብረት እጥረት እንዳለባቸው ደርሰውበታል ፡፡ በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ውስጥ በሰውነትዎ ውስጥ የበለጠ የፌሪቲን ሱቆችን ለማስተዋወቅ የብረት እጥረትን በመቀልበስ ፀጉር እንደገና ማደግ ይቻል ይሆናል ፡፡

አደጋዎች እና ጥንቃቄዎች

ትክክለኛውን የብረት መጠን ለጠቅላላ ጤናዎ አስፈላጊ ቢሆንም በጣም ብዙ ብረት ግን ተቃራኒ ውጤት ሊኖረው ይችላል ፡፡

በማዮ ክሊኒክ መሠረት መደበኛ የፌሪቲን መጠን ለሴቶች በአንድ ሚሊዬን ከ 20 እስከ 200 ናኖግራም እና ከ 20 እስከ 500 ወንዶች ነው ፡፡

ምንም እንኳን ዝቅተኛ ፌሪቲን ቢኖርዎትም በጣም ብዙ ብረት መውሰድ ችግር ሊሆን ይችላል ፡፡ ዝቅተኛ ፌሪቲን ግን መደበኛ የብረት ንባቦችን ማግኘትም ይቻላል።

የብረት ከመጠን በላይ የመጠጣት ምልክቶች (መርዛማነት) የሚከተሉትን ሊያካትቱ ይችላሉ:

• የሆድ ህመም
• ጥቁር ወይም የደም ሰገራ
• ማስታወክ
• ብስጭት
• የልብ ምት ጨምሯል
• የደም ግፊት ቀንሷል

የብረት ከመጠን በላይ መውሰድ የጉበት ጉድለት ያስከትላል። አልፎ ተርፎም ገዳይ ሊሆን ይችላል ፡፡ ስለዚህ በመጀመሪያ ዶክተርዎን ሳይጠይቁ ዝቅተኛ ፌሪቲን ለማከም ማንኛውንም የብረት ማሟያ መውሰድ የለብዎትም ፡፡

የደም ፍተሻ ዶክተርዎን ዝቅተኛ ፌሪቲን ለመመርመር ብቸኛው መንገድ ነው። (ከመደበኛ በላይ-ከፍ ያለ የፌሪቲን መጠን በተለምዶ የፀጉር መርገፍ አያመጣም ፡፡)

አንዳንድ ሁኔታዎች ሰውነትዎ በጣም ብዙ ብረት እንዲከማች ሊያደርጉ ይችላሉ ፡፡ የጉበት በሽታ ፣ ሃይፐርታይሮይዲዝም (ከመጠን በላይ ታይሮይድ) እና የእሳት ማጥፊያ ሁኔታዎች ይህ እንዲከሰት ሊያደርጉ ይችላሉ ፡፡

ውሰድ

የአመጋገብ ለውጦች ቢኖሩም ያልተለመዱ የፀጉር መርገጫዎች እያጋጠሙዎት ከሆነ ለምርመራ ዶክተርዎን ለማየት ጊዜው አሁን ሊሆን ይችላል ፡፡

ዝቅተኛ ፌሪቲን ጥፋተኛ ሊሆን ይችላል ፣ ግን ማንኛውንም ማሟያ ከመውሰድዎ በፊት ወይም በአኗኗርዎ ላይ ሌሎች ጉልህ ለውጦችን ከማድረግዎ በፊት ይህ እንደ ሆነ እርግጠኛ መሆን ይፈልጋሉ ፡፡ የጭንቀት አያያዝ ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና መደበኛ እንቅልፍ በፀጉርዎ ላይም በጎ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ ፡፡

ተጨማሪዎችን እና የአመጋገብ ለውጦችን የመስራት እድል ለመስጠት ቢያንስ ለሦስት ወራት ይጠብቁ ፡፡

ከዚህ ጊዜ በኋላ በፀጉር መርገፍ ላይ ምንም መሻሻል ካላዩ የፌሪቲን እና የብረት ደረጃዎ እንደገና እንዲመረመር ማድረግ አለብዎት ለሐኪምዎ ይጠይቁ ፡፡