ስለ መንጋጋ ገመድ ማወቅ ምን ማወቅ

ይዘት

• የመንጋጋ ሽቦ ምን ማለት ነው?
• ለምን መንጋጋ ሽቦን
• ስለ መንጋጋ ሽቦ እና ክብደት መቀነስ
• መንጋጋ የወልና ጥቅሞች
• የመንጋጋ ሽቦ አሠራር
• መንጋጋዬ ገመድ ለምን ያህል ጊዜ ተዘግቷል?
• መንጋጋውን የመዝጋት አደጋዎች
• ማገገም ለምን ያህል ጊዜ ነው?
• መንጋጋዎ ገመድ ሲዘጋ በራስዎ እንክብካቤ
• መንጋጋዎ ገመድ ሲዘጋ እንዴት እንደሚበሉ
• ይህንን ይሞክሩ
  
• መንጋጋ ገመድ ተዘግቷል የአመጋገብ ሀሳቦች | አመጋገብ
• ለስላሳዎች
• ሾርባዎች
• Casseroles
• የተጠበሰ ፣ በእንፋሎት ወይም በተቀቀለ አትክልቶች
• ቁርስ
• ቀላል መክሰስ
• ተጨማሪ ፈሳሽ ምግቦች
• ቅመማ ቅመም
• ውሰድ

ለአንባቢዎቻችን ይጠቅማሉ ብለን የምናስባቸውን ምርቶች አካተናል ፡፡ በዚህ ገጽ ላይ ባሉ አገናኞች የሚገዙ ከሆነ አነስተኛ ኮሚሽን እናገኝ ይሆናል ፡፡ የእኛ ሂደት ይኸውልዎት።

የመንጋጋ ሽቦ ምን ማለት ነው?

የጃንግ ሽቦ በሕክምናው ማህበረሰብ ውስጥ ከፍተኛ ማልማንማብላሊካል ማስተካከያ ተብሎ ይታወቃል ፡፡ ይህ አሰራር የታችኛው እና የላይኛው የመንጋጋ አጥንቶችዎን አንድ ላይ ያገናኛል።

መንጋጋውን አንድ ላይ ለማቆየት ሀኪምዎ ሽቦዎችን ወይም ሌሎች እንደ ላስቲክ ባንዶች ወይም የብረት መሳሪያዎች ያሉ ነገሮችን ሊጠቀም ይችላል ፡፡ መንጋጋዎ በሽቦ በሚዘጋበት ጊዜ ፈሳሽ ምግብን ማቆየት ያስፈልግዎታል ፡፡ እንዲሁም ጥሩ የጥርስ ንጽሕናን መለማመድ ያስፈልግዎታል ፡፡

ለምን መንጋጋ ሽቦን

በሚከተሉት ምክንያቶች መንጋጋዎን በሽቦ እንዲዘጋ ማድረግ ያስፈልግዎ ይሆናል-

• በአሰቃቂ አደጋ ውስጥ ነዎት እና መንጋጋዎን ቆስለዋል ፣ ተሰብረዋል ወይም ተሰብረዋል
• የመንጋጋ የአካል ቅርጽ አለዎት
• ጊዜያዊ ገጠመኝ የጋራ ችግር አለብዎት
• መንጋጋዎ በትክክል አይሰለፍም
• ከአጥንት ህክምና ጋር የማይታረሙ ሌሎች መንጋጋ-ነክ የጥርስ ጉዳዮች አሉዎት

ከነዚህ ሁኔታዎች ውስጥ አንዱን ለማስተካከል ዶክተርዎ ከቀዶ ጥገናው በኋላ መንጋጋዎን ይዘጋል ፡፡ ሽቦዎቹ አንድ cast ወይም ሌላ የመከላከያ መሳሪያ የተሰበረውን አጥንት በሌላ ቦታ የሚያረጋጋበትን መንገድ መንጋጋዎ በትክክል እንዲድን ይረዳዎታል ፡፡

ስለ መንጋጋ ሽቦ እና ክብደት መቀነስ

ለክብደት መቀነስ መንጋጋ ሽቦ በተለምዶ ጥቅም ላይ የሚውል ዘዴ አይደለም ፡፡ በ 1970 ዎቹ እና በ 1980 ዎቹ ውስጥ ሐኪሞች ክብደታቸውን እንዲቀንሱ ለመርዳት የሰዎችን መንጋጋ እስከ አንድ ዓመት ድረስ ያሰሩበት ጊዜ ነበር ፡፡

ሰዎች መንጋጋዎቻቸው ሲዘጉ መጀመሪያ ላይ ክብደታቸውን ቀንሰው ነበር ፣ ይህም ከቀዶ ጥገና ሕክምና ከተሰጣቸው ጋር ሲነፃፀር ፣ ግን ብዙዎቹ ሐኪሞቹ የመንጋጋውን ሽቦ ካስወገዱ በኋላ ክብደታቸውን እንደገና አግኝተዋል ፡፡

መንጋጋ የወልና ጥቅሞች

የመንጋጋ ሽቦን የሚያስከትለውን የአሠራር ሂደት ማከናወን ብዙ ጥቅሞች አሉት ፡፡ ይህ አሰራር የሚከተሉትን ማድረግ ይችላል

• የሚያሰቃይ የመንጋጋ ችግሮችን ያስተካክሉ
• የመንጋጋዎ ወይም የጥርስዎ ትክክለኛ ሥራ እንዳይሠራ የሚያግድ የተሳሳተ አቀማመጥን ያስተካክሉ
• ከንፈርዎን በምቾት እንዲዘጋ ይረዱዎታል
• የመስቀል ንክሻዎችን ፣ የበታች ንጣፎችን ወይም ከመጠን በላይ መብላትን በመፍታት የፊትዎን ገጽታ ያስተካክሉ
• የንግግር እክልን ያሻሽሉ
• እንደ ጥርስ መፍጨት ወይም የእንቅልፍ ችግርን ከመንጋጋ ጋር የሚዛመዱ ሁኔታዎችን ያቃልላል

የመንጋጋ ሽቦ አሠራር

ከቀዶ ጥገናው በኋላ አፍዎን ለማረጋጋት እና የመንጋጋ መገጣጠሚያ እንዳይንቀሳቀስ ዶክተርዎ መንጋጋዎን በአንድ ላይ ያያይዙታል ፡፡ ዶክተርዎ በፊት እና በአፍዎ ጀርባ ላይ ባሉት የላይኛው እና ዝቅተኛ ድድዎ ላይ አሞሌዎችን ያያይዛቸዋል ፡፡ መንጋጋዎ እንዲዘጋ ለማድረግ እነዚህ ሽቦዎችን ወይም ተጣጣፊዎችን በቦታው ይይዛሉ።

የመንጋጋ ቀዶ ጥገናዎች በአጠቃላይ እንደ ማደንዘዣ ዓይነት እንደ በሽተኛ ቀዶ ጥገና ይከናወናሉ ፡፡ የመንጋጋ ሽቦን የሚያስከትል ቀዶ ጥገና በሚደረግበት ጊዜ ሌሊቱን ሙሉ ሆስፒታል መተኛትዎ አይቀርም ፡፡

ሐኪምዎ ከቀዶ ጥገናው በኋላ ወዲያውኑ መንጋጋዎን በሽቦ ሊያሰልፍ ይችላል ወይም ሽቦዎችን ወይም ተጣጣፊዎችን በአፍዎ ላይ ለመጨመር አንድ ወይም ሁለት ቀን ይጠብቁ ፡፡

መንጋጋዬ ገመድ ለምን ያህል ጊዜ ተዘግቷል?

የመንጋጋዎ ቀዶ ጥገናን ተከትሎ መንጋጋዎ ለስድስት ሳምንታት ያህል ገመድ ተዘግቶ ሊሆን ይችላል ፣ ስለሆነም የመንጋጋዎ አጥንቶች ይድኑ ፡፡

መንጋጋውን የመዝጋት አደጋዎች

የመንጋጋ ሽቦ አንዳንድ አደጋዎች ሊኖሩ ይችላሉ ፡፡ እነዚህም የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• መንጋጋዎ ገመድ ሆኖ ሳለ መታነቅ ፡፡ ማስታወክ ወይም መተንፈስ ካልቻሉ ይህ በብዙ ምክንያቶች ሊከሰት ይችላል ፡፡ ማነቆ ከተከሰተ በአፍዎ ውስጥ ያሉትን ሽቦዎች ለመቁረጥ ሁል ጊዜ የሽቦ ቆራጮችን ይዘው መሄድ አለብዎት ፡፡
• ከቀዶ ጥገና ክፍተቶች የደም መፍሰስ ፡፡
• በአፍዎ ውስጥ መንቀጥቀጥ ወይም መደንዘዝ በመንጋጋ ቀዶ ጥገና ወቅት ከተጎዳ ነርቭ ፡፡ ይህንን ለአጭር ጊዜ ወይም እስከ ጥቂት ወራቶች ሊያጋጥሙዎት ይችላሉ ፡፡
• የተጎዱ ጥርሶች መንጋጋውን ለመዝጋት ከሚጠቀሙባቸው ቁሳቁሶች ውስጥ ፡፡
• ከቀዶ ጥገናው በኋላ ኢንፌክሽን, በ A ንቲባዮቲክስ እና በፍሳሽ ማስወገጃ ሊታከም ይችላል.

ማገገም ለምን ያህል ጊዜ ነው?

የማገገሚያ ጊዜ በእርስዎ የጉዳት መጠን ወይም የቀዶ ጥገና መጠን እንዲሁም በአጠቃላይ ጤናዎ እና በሌሎች ተለዋዋጮች ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡

የመንጋጋ ቀዶ ጥገና እና ቀጣይ የመንጋጋ ሽቦን ተከትሎ አንዳንድ ምቾት ያጋጥሙዎታል ፡፡ በማደንዘዣዎች ምክንያት በሂደቱ ወቅት ህመም ሊያጋጥምዎት አይገባም ፡፡

የቀዶ ጥገና ሕክምናዎን ተከትሎ ለመጠቀም ዶክተርዎ የህመም ማስታገሻ ሊያዝል ይችላል ፡፡ እንዲሁም የቀዶ ጥገናውን ተከትለው እብጠት ሊሰማዎት ይችላል ፡፡

መንጋጋዎ ከተፈወሰ ከስድስት ሳምንት በኋላ ሐኪምዎ የመንጋጋ ሽቦውን ያስወግዳል ፡፡ ማስወገዱ በአጠቃላይ እንደ የተመላላሽ ሕክምና ሂደት ነው ፡፡

መንጋጋዎ ገመድ ሲዘጋ በራስዎ እንክብካቤ

መንጋጋዎ በሽቦ በሚሠራበት ጊዜ አፍዎን በንጽህና መጠበቅ ያስፈልግዎታል ፡፡ ይህ የሚከተሉትን ያካትታል:

• በቀን ሁለት ጊዜ ጥርስዎን መቦረሽ
• አፍን ለማጥባት ወይም የጨው ውሃ በመጠቀም (1 የሻይ ማንኪያ ጨው ለአንድ ኩባያ ውሃ) በቀን ጥቂት ጊዜ አፍዎን ለማፅዳት ለምሳሌ እንደ ምግብ ከተመገቡ በኋላ

መንጋጋዎ በገመድ እያለ ሊያጤኗቸው የሚፈልጓቸው ሌሎች ልምዶች የሚከተሉትን ያካትታሉ ፡፡

• ከንፈርዎን እርጥበት እንዲጠብቁ እንደ ፔትሮሊየም ጃሌ ያሉ የከንፈር ቅባት ወይም ሌሎች እርጥበት ማጥፊያዎችን በመጠቀም
• ቁስሎችን እና ቁስሎችን ለመቀነስ በአፍዎ ውስጥ የሚወጣውን ማንኛውንም ሽቦ ለመሸፈን የጥርስ ሰም መጠቀም
• ማናቸውንም ለውጦች ለመከታተል አፍዎን በየቀኑ መመርመር

የሚከተሉትን ካደረጉ ሐኪምዎን ማነጋገር አለብዎት

• የልምምድ ህመም
• ምላስዎን ወይም ከንፈርዎን ሊሰማ አይችልም
• ማስታወክ
• እየደሙ ናቸው
• ሽቦዎቹ ከተለቀቁ

የመተንፈስ ችግር ካለብዎ አስቸኳይ እንክብካቤ ያግኙ ፡፡

መንጋጋዎ ገመድ ሲዘጋ እንዴት እንደሚበሉ

የመንጋጋ ዝርጋታ ትልቁ ተግዳሮት ከሆኑ የአመጋገብ ፍላጎቶችዎን ማሟላት አንዱ ነው ፡፡ በዚህ ጊዜ ውስጥ ምግቦችን ማኘክ ስለማይችሉ በቂ ካሎሪዎችን እንዲሁም ቫይታሚኖችን እና ማዕድኖችን መውሰድዎን ማረጋገጥ ያስፈልግዎታል ፡፡ ፈጣን ማገገም እንዲችሉ ትክክለኛ አመጋገብ አጥንቶችዎ እንዲድኑ ይረዳዎታል ፡፡

በዚህ ወቅት ምናልባትም ብዙ ካሎሪዎን እና አልሚ ምግቦችን ይጠጡ ይሆናል ፡፡ ይህ ከሚለመዱት በላይ የምግብ ማቀድን እና ዝግጅትን ያካትታል።

መንጋጋዎ ተዘግቶ እያለ በአመጋገብዎ ውስጥ የተለያዩ እና ጣዕሞችን ለማቆየት የሚረዱ ጥቂት ሀሳቦችን ተከትለን ጥቂት ፈጣን ሀሳቦችን እንሸፍናለን ፡፡

ምናልባትም በዚህ ጊዜ ውስጥ ሁሉንም ምግቦችዎን ያዋህዳሉ ወይም እንደ ፈሳሽ የተመጣጠነ ምግብ ማሟያዎች ፣ የወተት ጮክ ወይም ሊጠጡ የሚችሉ እርጎ ያሉ የተዘጋጁ ምግቦችን ይመገቡ ይሆናል ፡፡

ትላልቅ ቁርጥራጮችን በማጣራት የሚጠቀሙባቸው ፈሳሽ ምግቦች በመንጋጋዎ ሽቦ ውስጥ ለማለፍ ቀጭን መሆናቸውን ማረጋገጥ አለብዎት ፡፡

ምግብ ከመቀላቀልዎ በፊት ምግብ ያዘጋጁ ስለዚህ በቀላሉ ንፁህ ይሆናሉ ፡፡ በበቂ ሁኔታ ቀጭን እንዲሆኑ ለማድረግ ምግብ በሚቀላቀሉበት ጊዜ ወተት ፣ ሾርባዎች ወይም ሌሎች ፈሳሾችን ማከል ይፈልጉ ይሆናል ፡፡

ይህንን ይሞክሩ

• 1/2 ኩባያ ፍራፍሬዎችን በጥቂት የሻይ ማንኪያ ጭማቂ ይቀላቅሉ ፡፡
• 1/2 ኩባያ ስጋን በበርካታ የሾርባ ማንኪያ ሾርባ ፣ ውሃ ወይም መረቅ ጋር ይቀላቅሉ ፡፡
• የበሰለ ፓስታ ወይም ሌላ እህል ከብዙ የፓስታ መረቅ እና ከሾርባ ጋር ይቀላቅሉ ፡፡
• ካሎሪዎችን ለመሙላት ለማገዝ እንደ የወይራ ዘይት ባሉ ንጥረ ነገሮች ውስጥ ይጨምሩ ፡፡
• የእነዚህ ሶስት ፈጣን እራት የምግብ አሰራሮች የራስዎን የተጣራ ስሪቶች ይሞክሩ።
• በየቀኑ ብዙ ውሃ መጠጣትዎን እርግጠኛ ይሁኑ እንዲሁም እንደ ፕሪም ወይም ብራን የመሳሰሉ የሆድ ድርቀትን የሚከላከል ምግብ በአመጋገብዎ ውስጥ ይጨምሩ ፡፡

መንጋጋ ገመድ ተዘግቷል የአመጋገብ ሀሳቦች | አመጋገብ

መንጋጋዎ ገመድ ተዘግቶ እያለ በሚመገቡት ውስጥ የተለያዩ ያስፈልግዎታል ፡፡ በቂ ምግብ እንዲያገኙ እና ምግብዎን አስደሳች እንዲሆኑ የሚያግዙ አንዳንድ ሀሳቦች እዚህ አሉ ፡፡

ለስላሳዎች

ለስላሳዎች ሁለገብ ናቸው እናም በቀን ውስጥ በማንኛውም ጊዜ ሊደሰቱ ይችላሉ። ለስላሳዎች ቀጭን ለማድረግ እርጎ ፣ ወተት እና ጭማቂ ይሞክሩ። ለስላሳዎችዎ ፍራፍሬዎችን እንዲሁም አትክልቶችን ማከል ይችላሉ ፡፡

እንደ ካሊ እና ስፒናች ያሉ ጥቁር አረንጓዴዎችን ማከል ለስላሳዎ ብዙ ምግብ እንዲመገቡ ይረዳዎታል ፡፡ ለስላሳዎ ውስጥ የተመጣጠነ ምግብን ከፍ ለማድረግ እንደ ቶፉ ፣ ኦትሜል ፣ ብራን ፣ ተልባ እና ሌላው ቀርቶ እንደ ፕሮቲን ዱቄት ያሉ ተጨማሪ ነገሮችን ይጨምሩ ፡፡

የኦቾሎኒ ቅቤ ፣ ኮኮዋ ፣ የሜፕል ሽሮፕ ፣ ማር ወይም እንደ ቀረፋ ያሉ ቅመሞችን በመጨመር ለስላሳ ጣዕምዎን መጨመር ይችላሉ ፡፡

በመስመር ላይ የቫይታሚን ጠብታዎችን ያግኙ ፡፡

ሾርባዎች

በገለባ በኩል መጠጣት እንዲችሉ ብዙ ሾርባዎችን ማፅዳት ይችላሉ ፡፡ እንደ ስጋ ወይም ባቄላ ባሉ ብዙ አትክልቶች እና ፕሮቲኖች ሾርባ ያዘጋጁ እና ለጣዕም እና አልሚ ምግብ በደንብ ያዋህዱት ፡፡

በአመጋገብዎ ላይ አንዳንድ ተጨማሪ ካሎሪዎችን ለመጨመር በደንብ የተጣራ ክሬም ሾርባ ወይም ሾርባ ይሞክሩ።

የታሸጉ እና የታሸጉ ሾርባዎችን በመስመር ላይ ያግኙ ፡፡

Casseroles

ፈሳሽ ምግብዎን ጣዕም እንዲቀምሱ ለማድረግ እንደ ስጋ እና የተጠበሰ አትክልቶችን በመሳሰሉ የተለያዩ ንጥረ ነገሮች ሞቅ ባለ ሾርባ ለማፅዳት ይሞክሩ ፡፡

የተጠበሰ ፣ በእንፋሎት ወይም በተቀቀለ አትክልቶች

ከሞላ ጎደል ማንኛውም አትክልት ሊጠበስ ይችላል ፡፡ በእኩል መጠን የተከተፉ አትክልቶችን በእቶኑ ውስጥ ይጣሉት ፣ ወይንም ተመሳሳይ አትክልቶችን በምድጃው ላይ በአንድ የውሃ ማሰሮ ውስጥ ያብሱዋቸው ፡፡ ከዚያ ከተወሰነ ፈሳሽ ጋር በብሌንደር ውስጥ ያፅዱዋቸው ፡፡

እንደ ድንች ፣ ያም ፣ ካሮት እና ፓስፕስ ያሉ ሥር ያላቸውን አትክልቶች ለመላጥ እና ለማጥበስ ይሞክሩ ፡፡ የአበባ ጎመን በተጠበሰ ጊዜ የተመጣጠነ ጣዕም ያገኛል ፡፡

በተሸፈነው ማይክሮዌቭ ምድጃ ውስጥ ደህንነቱ በተጠበቀ ጎድጓዳ ሳህኖች ውስጥ እንደ ብሮኮሊ ያሉ አትክልቶችን በትንሽ የሾርባ ማንኪያ ውሃ ማጠጣት ቀላል ነው ፡፡

ቁርስ

ጠዋት ጭማቂዎችን ለመጀመር የፍራፍሬ ጭማቂዎች ጥሩ መንገድ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ ቀጭን የግሪክ እርጎ ከወተት ጋር ወይም በቀላሉ ለመጠጥ ቁርስ ለመብላት የስንዴ ክሬም ይሞክሩ ፡፡

የታሸጉ አልሚ መጠጦች እና ድብልቆች በመስመር ላይ ያግኙ።

ቀላል መክሰስ

እንደ ፖም ፣ ጠጣ እርጎ ፣ udዲንግ እና ኩስታድ ያሉ ምግቦች ለስላሳ እና ለጉዞ ለመብላት በውሃ ወይም በወተት ለማቅለል ቀላል ናቸው ፡፡

ተጨማሪ ፈሳሽ ምግቦች

ብዙ የህፃን ምግቦች በተጨመቁ የኪስ ቦርሳዎች ውስጥ ይገኛሉ ፡፡ በባህላዊ የሕፃን ምግብ ማሰሮዎች ውስጥ ከሚያገኙት የበለጠ ብዙውን ጊዜ የበለጠ ጣዕም እና ገንቢ ናቸው ፡፡

የተጣራ የህፃናትን ምግብ በመስመር ላይ ያግኙ ፡፡

ቅመማ ቅመም

ቃል በቃል ነገሮችን ለማጣፈጥ ይሞክሩ ፡፡ ጨው እና በርበሬ የማይጣጣሙ ጣዕም ሰጭዎች ናቸው ነገር ግን ፓፕሪካ ፣ አዲስ የተከተፈ ዝንጅብል ፣ ወይም እንደ ሎሚ ወይም እንደ መጭመቅ ያሉ ቅመማ ቅመም ያልሆኑ ቅመሞች የሾርባ ወይም ጭማቂ መጠጦችን ለማብራት ብቻ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡

አነስተኛ መጠን ባለው ከፍተኛ ፕሮቲን እና ከፍተኛ የካሎሪ ፈሳሽ ምግቦች ላይ ያተኩሩ ምክንያቱም ምግብዎን ለመመገብ ረዘም ያለ ጊዜ እና የበለጠ ጥረት ይጠይቃል ፡፡ በየቀኑ እስከ ስድስት የሚደርሱ ትናንሽ ምግቦችን ለመመገብ ማቀድ አለብዎት ፡፡

ውሰድ

የመንጋጋ ሽቦ ከአንዳንድ የመንጋጋ ቀዶ ጥገና ዓይነቶች በኋላ ወይም በመንጋጋዎ ላይ የሚደርሰውን ከባድ ጉዳት ተከትሎ ይከሰታል ፡፡

በሚያገግሙበት ጊዜ መንጋጋዎ እስከ ስድስት ሳምንት ድረስ ገመድ ሊኖረው ይችላል እናም በዛን ጊዜ ገንቢ ምግቦችን ማቀድ ፣ ማዘጋጀት እና መመገብ ያስፈልግዎታል ፡፡

መንጋጋዎ ገመድ ተዘግቶ እያለ ለማገገም እና ለምግብ ፍላጎቶችዎ ለማቀድ አስቀድመው ዶክተርዎን ያነጋግሩ ፡፡