Diverticulitis ካለብዎ ለማስወገድ የሚረዱ ምግቦች

ይዘት

• Diverticulitis ምንድን ነው?
• ድንገተኛ የ diverticulitis በሽታ በሚከሰትበት ጊዜ ምን ዓይነት ምግቦችን መተው አለብኝ?
• ከ diverticulitis ጋር ለማስወገድ ምግቦች
• ከፍተኛ የ FODMAP ምግቦች
• ቀይ እና የተቀዳ ስጋ
• ከፍተኛ የስኳር እና የስብ ይዘት ያላቸው ምግቦች
• ሌሎች ምግቦች እና መጠጦች
• ከፍ ያለ የፋይበር ምግቦችን መተው አለብኝን?
• በዲያቨርቲኩላይተስ እሳት ወቅት የትኞቹን ምግቦች መመገብ አለብኝ?
• ዝቅተኛ የፋይበር ምግቦች
• ግልጽ ፈሳሽ ምግብ
• ሌሎች የአመጋገብ ጉዳዮች
• ከፍ ያለ የፋይበር አመጋገብ ለ diverticulitis አደጋን ይቀንሰዋል?
• ሐኪም መቼ እንደሚታይ
• የመጨረሻው መስመር

Diverticulitis በአንጀት ውስጥ የተቃጠሉ የኪስ ቦርሳዎችን የሚያመጣ የሕክምና ሁኔታ ነው ፡፡ ለአንዳንድ ሰዎች አመጋገብ diverticulitis ምልክቶች ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል ፡፡

ሐኪሞች እና የአመጋገብ ሐኪሞች ከአሁን በኋላ ለ diverticulitis ልዩ ምግቦችን አይመክሩም ፡፡ ያም ማለት አንዳንድ ሰዎች መብላት እና የተወሰኑ ምግቦችን መከልከል ምልክቶቻቸውን ለማቃለል እንደሚረዳ ይገነዘባሉ ፡፡

Diverticulitis ምንድን ነው?

Diverticulitis የምግብ መፍጫውን ትራክት የሚነካ ሁኔታ ነው ፡፡ በአንጀት ሽፋን ውስጥ የተቃጠሉ የኪስ ቦርሳዎችን ያስከትላል ፡፡ እነዚህ ኪሶች diverticula ተብለው ይጠራሉ ፡፡

በአንጀት ግድግዳ ላይ ያሉ ደካማ ቦታዎች ጫና በሚፈጥሩበት ጊዜ ክፍሎቹ እንዲወጡ በሚያደርግበት ጊዜ diverticula ይገነባል ፡፡

Diverticula በሚዳብርበት ጊዜ ሰውየው diverticulosis አለው ፡፡ Diverticula ሲቃጠል ወይም ሲበከል ይህ diverticulitis ይባላል ፡፡

ዕድሜዎ ከ 60 ዓመት በላይ በሆነ 58% በሚሆነው አሜሪካውያን ላይ ይከሰታል ፣ ዕድሜዎ እየጨመረ በሄደ ቁጥር diverticulosis በጣም የተለመደ ይሆናል ፡፡ diverticulosis ካለባቸው ሰዎች መካከል ከ 5% ያነሱ diverticulitis ይያዛሉ ፡፡

Diverticulitis የሚከተሉትን ጨምሮ ወደ ጤና ችግሮች ወይም ችግሮች ያስከትላል ፡፡

• ማቅለሽለሽ
• ትኩሳት
• ከባድ የሆድ ህመም
• የደም አንጀት እንቅስቃሴዎች
• የሆድ እጢ ወይም የተቃጠለ የቲሹ ኪስ
• ፊስቱላ

Diverticulitis በአንጀት ውስጥ ባሉ ከረጢቶች ውስጥ በሚከሰት እብጠት ምክንያት የሚመጣ አሳማሚ ሁኔታ ነው ፡፡ በዕድሜ ትላልቅ ሰዎች ውስጥ በጣም የተለመደ ነው ፡፡

ድንገተኛ የ diverticulitis በሽታ በሚከሰትበት ጊዜ ምን ዓይነት ምግቦችን መተው አለብኝ?

ዶክተሮች diverticulitis flares ወቅት ዝቅተኛ ፋይበር ፣ ግልጽ ፈሳሽ ምግብ ይመክራሉ ነበር ፡፡

ሆኖም ብሔራዊ የስኳር በሽታ እና የምግብ መፍጨት እና የኩላሊት በሽታዎች ተቋም (NIDDK) እንደገለጸው ባለሙያዎቹ ከአሁን በኋላ ዳይቨርቲክሎሲስ ወይም ዳይቨርቲኩላይተስ በሚኖርበት ጊዜ የተወሰኑ ምግቦችን መከልከል አለብዎት ብለው አያምኑም ፡፡

ያ ማለት አንዳንድ ጥናቶች እንደሚሉት አንዳንድ ምግቦችን ማስወገድ እና ሌሎች መብላት ሊረዳ ይችላል ፡፡ እንዲሁም ፣ እሱ በግለሰቡ ላይ የተመሠረተ ነው ፣ እና አንዳንድ ሰዎች የተወሰኑ ምግቦችን መከልከል እንደሚረዳ ይገነዘባሉ።

አንዳንድ ሐኪሞች መለስተኛ የእሳት ቃጠሎ በሚከሰትበት ጊዜ ግልጽ የሆነ ፈሳሽ ምግብ ፡፡ ምልክቶቹ አንዴ ከተሻሻሉ ምልክቶቹ እስኪጠፉ ድረስ ወደ ዝቅተኛ የፋይበር ምግብ እንዲዘዋወሩ ይመክራሉ ከዚያም ከፍ ወዳለ የፋይበር አመጋገብ ይገንቡ ፡፡

Diverticulitis በሚነሳበት ጊዜ ምልክቶቹ እስኪቀልሉ ድረስ ዶክተርዎ ግልጽ የሆነ ፈሳሽ ወይም ዝቅተኛ የፋይበር አመጋገብን ሊመክር ይችላል ፡፡

ከ diverticulitis ጋር ለማስወገድ ምግቦች

ዳይቨርቲኩሎሲስ ሲኖርብዎ ወይም ከዚህ በፊት diverticulitis ሲያጋጥምዎት በአመክሮ ወቅት ከሚመጡት ጋር ሲነፃፀሩ የአመጋገብ ምክሮች የተለያዩ ናቸው ፡፡

አንዳንድ ምግቦች የእሳት መከሰት አደጋን ሊጨምሩ ወይም ሊቀንሱ ይችላሉ ፡፡

የሚከተሉት ክፍሎች ከ diverticulosis ወይም diverticulitis ጋር ሊያስወግዱት ከሚፈልጉ የተለያዩ ምግቦች በስተጀርባ ያለውን ምርምር ይመለከታሉ ፡፡

ከፍተኛ የ FODMAP ምግቦች

ዝቅተኛ የ FODMAP አመጋገብን መከተል ብስጩ የአንጀት ሕመም (አይቢኤስ) ላለባቸው ሰዎች ጥቅሞች አሉት ፣ እንዲሁም diverticulitis ላለባቸው አንዳንድ ሰዎችም ሊረዳ ይችላል።

FODMAPs የካርቦሃይድሬት ዓይነት ናቸው ፡፡ እሱ ለምግብነት የሚውሉ ኦሊጎሳሳካርዴስ ፣ ዲካካራዳይስ ፣ ሞኖሳሳካራድ እና ፖልዮል ማለት ነው ፡፡

አንዳንድ ምርምሮች እንደሚያመለክቱት ዝቅተኛ የ FODMAP ምግብ በኮሎን ውስጥ ከፍተኛ ጫና እንዳይኖር ይከላከላል ፣ ይህም በንድፈ ሀሳቡ ሰዎች diverticulitis ን ለማስወገድ ወይም ለማስተካከል ይረዳቸዋል ፡፡

በዚህ ምግብ ውስጥ ሰዎች በ FODMAPS ውስጥ ከፍ ያሉ ምግቦችን ያስወግዳሉ ፡፡ ለማስወገድ የምግብ ምሳሌዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• እንደ ፖም ፣ ፒር እና ፕለም ያሉ የተወሰኑ ፍራፍሬዎች
• እንደ ወተት ፣ እርጎ እና አይስክሬም ያሉ የወተት ተዋጽኦዎች
• እንደ እርሾ ወይም ኪምቺ ያሉ እርሾ ያላቸው ምግቦች
• ባቄላ
• ጎመን
• የብራሰልስ በቆልት
• ሽንኩርት እና ነጭ ሽንኩርት

ቀይ እና የተቀዳ ስጋ

በዚህ መሠረት በቀይ እና በተቀነባበረ ሥጋ የበለፀገ ምግብ መመገብ diverticulitis ን የመያዝ ስጋትዎን ሊጨምር ይችላል ፡፡

በሌላ በኩል ከፍራፍሬ ፣ ከአትክልትና ከአጠቃላይ እህሎች የበለፀገ ምግብ ከቀነሰ አደጋ ጋር ተያይ isል ፡፡

ከፍተኛ የስኳር እና የስብ ይዘት ያላቸው ምግቦች

መደበኛ የሆነ የምዕራባውያን ምግብ ከፍተኛ መጠን ያለው ስብ እና ስኳር እና አነስተኛ ፋይበር ያለው ከሆነ ከ diverticulitis የመጠቃት ሁኔታ ጋር ሊገናኝ ይችላል ፡፡

የሚከተሉትን ምግቦች መተው diverticulitis ን ለመከላከል ወይም ምልክቶቹን ለመቀነስ እንደሚረዳ ጥናቱ ጠቁሟል ፡፡

• ቀይ ሥጋ
• የተጣራ እህል
• ሙሉ የስብ ወተት
• የተጠበሱ ምግቦች

ሌሎች ምግቦች እና መጠጦች

ዶክተሮች ቀደም ሲል ፍሬዎችን ፣ ፖፖን እና አብዛኛዎቹን ዘሮች እንዲያስወግዱ ይመክራሉ ፣ ፅንሰ-ሀሳቡ ከእነዚህ ምግቦች ውስጥ የሚገኙት ጥቃቅን ቅንጣቶች በኪስ ውስጥ ገብተው ኢንፌክሽኑን ያስከትላሉ የሚል ነው ፡፡

አንዳንድ የቆዩ ጥናቶችም ‹diverticulitis› ያለባቸው ሰዎች ከአልኮል መጠጣትን መውሰድ አለባቸው ብለዋል ፡፡

አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት በቀይ ሥጋ እና በ FODMAPs ፣ በስኳር እና በስብ የበለፀጉ ምግቦችን ማስቀረት የዲቨርቲኩላይተስ እሳትን ለመከላከል ይረዳል ፡፡

ከፍ ያለ የፋይበር ምግቦችን መተው አለብኝን?

ቀደም ባሉት ጊዜያት ዶክተሮች diverticulitis ያለባቸው ሰዎች ዝቅተኛ የፋይበር አመጋገብን ወይንም ንጹህ ፈሳሽ አመጋገብን እንዲከተሉ ይመክራሉ ፡፡ ከቅርብ ጊዜ ወዲህ አብዛኛዎቹ ሐኪሞች ከዚህ ምክር ርቀዋል ፡፡

በእርግጥ ፣ NIDDK diverticulitis ን ለመከላከል የሚረዱ ከፍተኛ ፋይበር ያላቸውን ምግቦች እንዲመገቡ በእውነቱ ይመክራል ፡፡

ከ 2018 (እ.ኤ.አ.) በተደረገው ጥናት መሠረት የአመጋገብ ፋይበር የተዛባ በሽታ በሽታ ምልክቶችን ለመቀነስ እና የአንጀት ሥራን ለማሻሻል ይችላል ፡፡

ተመራማሪዎቹ ይህ የሆነበት ምክንያት ፋይበር የተሻለ እንቅስቃሴን እና በርጩማውን በመፍቀድ ፣ በአንጀት ውስጥ ጤናማ ባክቴሪያዎችን ለማስተዋወቅ እንዲሁም የሰውነት ክብደትን ከጊዜ ወደ ጊዜ እንዲጨምር ስለሚረዳ የአንጀት ጤናን ለማሻሻል ይችላል ፡፡

ዝቅተኛ የፋይበር አመጋገቦች diverticulitis ፣ ከፍ ያለ የስጋ መመገብ ፣ ዝቅተኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና ማጨስ ጋር ተያይዘው ሊከሰቱ ይችላሉ ፡፡

ከፍተኛ የፋይበር ምግቦች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• እንደ ባቄላ ፣ ሽምብራ ፣ ምስር እና የኩላሊት ባቄላ ያሉ ባቄላ እና ጥራጥሬዎች
• እንደ ቡናማ ሩዝ ፣ ኪዊኖአ ፣ አጃ ፣ አማራ ፣ አጻጻፍ እና ቡልጋር ያሉ ሙሉ እህሎች
• አትክልቶች
• ፍራፍሬዎች

እያንዳንዱ ግለሰብ የተለየ ነው። ፋይበር በርጩማ ላይ ብዙዎችን የሚጨምር ሲሆን የአንጀት መቆንጠጥን ሊጨምር ይችላል ፣ ይህም በሚነሳበት ጊዜ ህመም ያስከትላል ፡፡ በጣም በሚከሰት የእሳት አደጋ ወቅት ሐኪምዎ ቃጫ እንዳይኖር ሊመክር ይችላል ፡፡

በአመጋገብዎ ውስጥ ፋይበር ሲጨምሩ የሆድ ድርቀትን ለማስወገድ ብዙ ውሃ መጠጣትዎን ያረጋግጡ ፡፡

በአሁኑ ጊዜ የእሳት ብልጭታ በማይኖርዎት ጊዜ ከፍተኛ የፋይበር አመጋገብ የዲቨርቲክኩላይተስ እሳትን አደጋ ለመቀነስ እና አንጀትን ጤናማ ለማድረግ ይረዳል ፡፡

በዲያቨርቲኩላይተስ እሳት ወቅት የትኞቹን ምግቦች መመገብ አለብኝ?

በአንዳንድ ሁኔታዎች ሐኪሙ ሁኔታውን በቀላሉ ለመቋቋም እና ከጊዜ ወደ ጊዜ የመባባስ ዕድልን ለማምጣት የተወሰኑ የአመጋገብ ለውጦችን ሊጠቁም ይችላል ፡፡

የ diverticulitis አጣዳፊ ጥቃት ከደረሰብዎ ሐኪምዎ የሕመም ምልክቶችን ለማስታገስ የሚረዳ ዝቅተኛ የፋይበር አመጋገብ ወይም ግልጽ ፈሳሽ ምግብን ሊጠቁም ይችላል ፡፡

ምልክቶቹ አንዴ ከተሻሻሉ በኋላ ምልክቶቹ እስኪጠፉ ድረስ በዝቅተኛ የፋይበር ምግብ ላይ እንዲጣበቁ ይመክሩ ይሆናል ፣ ከዚያ ለወደፊቱ የእሳት ቃጠሎዎችን ለመከላከል እስከ ከፍተኛ የፋይበር አመጋገብን መገንባት ፡፡

ዝቅተኛ የፋይበር ምግቦች

የ diverticulitis ምልክቶች ካለብዎት ለመመገብ ከግምት ውስጥ የሚገቡ ዝቅተኛ ፋይበር ምግቦች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ነጭ ሩዝ ፣ ነጭ ዳቦ ወይም ነጭ ፓስታ ፣ ግን ታጋሽ ካልሆኑ ግሉቲን ያላቸውን ምግቦች ያስወግዱ
• ደረቅ ፣ ዝቅተኛ የፋይበር እህሎች
• እንደ ፖም ወይም የታሸገ ፒች ያሉ የተቀነባበሩ ፍራፍሬዎች
• እንደ ዓሳ ፣ የዶሮ እርባታ ወይም እንቁላል ያሉ የበሰለ የእንስሳት ፕሮቲኖች
• የወይራ ዘይት ወይም ሌሎች ዘይቶች
• ቢጫ ዱባ ፣ ዛኩኪኒ ወይም ዱባ: ልጣጭ ፣ ዘሮች ተወግደው ምግብ ማብሰል
• የበሰለ ስፒናች ፣ ባቄላ ፣ ካሮት ወይም አስፓራጉስ
• ቆዳ የሌለበት ድንች
• የፍራፍሬ እና የአትክልት ጭማቂዎች

ግልጽ ፈሳሽ ምግብ

የተጣራ ፈሳሽ አመጋገብ የዲቨርቲክኩላይተስ ምልክቶችን ለማስታገስ የበለጠ የተከለከለ አቀራረብ ነው ፡፡ ሐኪምዎ ለአጭር ጊዜ ሊያዝዘው ይችላል ፡፡

የተጣራ ፈሳሽ ምግብ ብዙውን ጊዜ የሚከተሉትን ያጠቃልላል

• ውሃ
• የበረዶ ቅንጣቶች
• በረዶ ከቀዘቀዘ የፍራፍሬ ማጣሪያ ወይም በጥሩ የተከተፉ ፍራፍሬዎች ቁርጥራጭ
• የሾርባ ሾርባ ወይም ክምችት
• ጄልቲን ፣ ለምሳሌ ጄል-ኦ
• ሻይ ወይም ቡና ያለ ምንም ክሬሞች ፣ ጣዕሞች ወይም ጣፋጮች
• የተጣራ የኤሌክትሮላይት መጠጦች

ሌሎች የአመጋገብ ጉዳዮች

በንጹህ ፈሳሽ ምግብ ላይም ይሁን አይሁን በአጠቃላይ ቢያንስ 8 ኩባያ ፈሳሽ በየቀኑ መጠጣት ጠቃሚ ነው ፡፡ ይህ እርጥበት እንዲኖርዎ ይረዳል እንዲሁም የጨጓራና የአንጀት ጤናዎን ይደግፋል ፡፡

ማንኛውንም አስገራሚ የአመጋገብ ለውጥ ከማድረግዎ በፊት ከሐኪምዎ ጋር መነጋገርዎን ያረጋግጡ ፡፡

የተጣራ ፈሳሽ ምግብን የሚያካሂዱ ከሆነ ፣ ሁኔታዎ ከተሻሻለ በኋላ ሀኪምዎ ከፍተኛ የፋይበር ምግብን በመገንባት በዝቅተኛ የፋይበር ምግቦችን ወደ ምግብዎ ውስጥ እንዲጨምሩ በዝግታ ሊመክር ይችላል ፡፡

Diverticulitis በሚነሳበት ጊዜ ዝቅተኛ ፋይበር ወይም የተጣራ ፈሳሽ ምግብ ለአንዳንድ ሰዎች ምልክቶችን ለማቃለል ይረዳል ፡፡

ከፍ ያለ የፋይበር አመጋገብ ለ diverticulitis አደጋን ይቀንሰዋል?

Diverticulitis በሚነሳበት ጊዜ ሐኪሞች ከፍተኛ የቃጫ ምግቦችን እንዲያስወግዱ ቢመክሩም ፣ ብዙ አትክልቶችን ፣ ፍራፍሬዎችን እና ሙሉ እህሎችን የያዘ ከፍተኛ የፋይበር አመጋገቦችን አዘውትሮ መመገብ ለከፍተኛ diverticulitis የመጋለጥ እድልን ሊቀንስ ይችላል ፡፡

ፋይበር የሰውነትዎን የቆሻሻ መጣያ (ቁሳቁስ) ሊያለሰልስ ስለሚችል ፣ ለስላሳ ሰገራ በአንጀት እና በአንጀት ውስጥ በፍጥነት እና በቀላሉ ያልፋል ፡፡

ይህ በምግብ መፍጫ ሥርዓትዎ ውስጥ ያለውን ግፊት ይቀንሰዋል ፣ ይህም ‹diverticula› እንዳይፈጠር እንዲሁም የ diverticulitis እድገትን ለመከላከል ይረዳል ፡፡

ከፍ ያለ የፋይበር አመጋገብ ብዙውን ጊዜ አንድ ሰው Diverticulosis ካለብዎ ወይም ከ diverticulitis ካገገሙ አንድ ሐኪም ከሚመክረው የመጀመሪያ ነገር ውስጥ አንዱ ነው ፡፡

ከፍተኛ የፋይበር ምግቦችን አስቀድመው የማይጠቀሙ ከሆነ በአመጋገብዎ ውስጥ ሲጨምሩ ቀስ ብለው መጀመርዎን ያረጋግጡ ፡፡

አንድ የቆየ ጥናት እንዳመለከተው በቀን ቢያንስ 25 ግራም ፋይበርን የሚወስዱ ሰዎች 14 ግራም ብቻ ከሚመገቡት ጋር ሲነፃፀር ለ diverticular በሽታ የመጋለጥ እድላቸው በ 41 በመቶ ያነሰ ነው ፡፡

ልዩ ልዩ ጉዳዮች ለሌላቸው ሰዎች በፋይበር የበለፀገ ምግብ መመገብ ጤናማ የምግብ መፍጫ ሥርዓት እንዲስፋፋ ይረዳል ፡፡

ምርምር ደግሞ እንደሚያሳየው የአንጀት ባክቴሪያ ለተለዋጭ በሽታ በሽታ ሚና ይጫወታል ፡፡ ምንም እንኳን የበለጠ ጥናት የሚያስፈልግ ቢሆንም ፣ ወደፊት የሚደረጉ ጥናቶች የአንጀት ባክቴሪያዎችን በከፍተኛ ፋይበር አመጋገብ እና በፕሮቢዮቲክ ማሟያነት መለዋወጥን የሚደግፉ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡

ጥናት እንደሚያመለክተው ከፍ ያለ የፋይበር ምግብ መመገብ diverticulitis flares ን ለመከላከል ይረዳል ፡፡

ሐኪም መቼ እንደሚታይ

የ diverticulitis ምርመራ ከተሰጠዎ ስለ ምግብ ፍላጎቶችዎ እና ስለ ምግብ ገደቦችዎ ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ ፡፡ ምግብ እንዴት ሁኔታዎን ሊፈውስ ወይም ሊያባብሰው እንደሚችል መወያየት አስፈላጊ ነው ፡፡

ተጨማሪ መመሪያ ከፈለጉ ዶክተርዎን ወደ ምግብ ባለሙያ እንዲልክዎ ይጠይቁ። ከቻሉ ዳይቨርቲኩላይተስ ካለባቸው ሰዎች ጋር አብሮ የመስራት ልምድ ያለው የጤና አጠባበቅ ባለሙያ ይፈልጉ ፡፡

በተጨማሪም ስለ ሁኔታዎ ከሐኪምዎ ጋር በመግባባት ይቆዩ ፡፡ Diverticulitis ለረዥም ጊዜ ተኝቶ ሊቆይ ቢችልም ፣ ሥር የሰደደ ፣ የዕድሜ ልክ ሁኔታ መሆኑን ያስታውሱ ፡፡

Diverticulitis የሚጠራጠሩ ከሆነ ለህክምና እና ስለ ምግብ ፍላጎቶች እና ገደቦች ምክር ለማግኘት ዶክተር ያነጋግሩ ፡፡

የመጨረሻው መስመር

በአጠቃላይ ፣ ‹Diverticulosis› ካለብዎት ግን ዳይቨርቲኩሉላይዝስ ክፍል ከሌለዎት ፣ በፋይበር የበለፀገ ምግብ ወደፊት የሚከሰቱ የእሳት ማጥፊዎችን ለመከላከል ይረዳል ፡፡

በአጣዳፊ diverticulitis ብልጭታ ክብደት ላይ በመመርኮዝ አነስተኛ መጠን ያለው ፋይበር ወይም ንጹህ ፈሳሽ አመጋገብ ምልክቶችን ለመቀነስ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል ፡፡

ምልክቶችዎ እየጨመሩ መምጣት ከጀመሩ ህመምን እና ህመምን ለመቀነስ እና ሁኔታዎን ለማስተዳደር የሚረዳዎ ከሐኪምዎ ዝግጁ የሆነ የድርጊት መርሃ ግብር ይዘጋጁ ፡፡