ጄኒፈር ሎፔዝ ለ 10 ቀናት ፈተና ከቀዝቃዛ ቱርክ ከሄደች በኋላ የስኳር ሱሰኛ መሆኗን ተገነዘበች

ይዘት

• ግምገማ ለ

በአሁኑ ጊዜ ስለ ጄኒፈር ሎፔዝና ስለ አሌክስ ሮድሪጌዝ አስደናቂ የ 10 ቀን ስኳር ፣ ካርቦሃይድሬት ፈተናዎች አስቀድመው ሰምተው ይሆናል። የኃይሉ ጥንዶች የጉዞአቸውን እያንዳንዱን እርምጃ በ Instagram ላይ አካፍለዋል፣ እና እንደ ሆዳ ኮትብ ያሉ ሌሎች ታዋቂ ሰዎች በመዝናናት ላይ እንዲሳተፉ አሳምኗቸዋል። (የተዛመደ፡ ለምን እርስዎ እና የእርስዎ S.O. አብረው መስራት እንዳለብዎት J.Lo እና A-Rod Style)

በቅርብ ጊዜ የነበረው ሎፔዝ ኤለንለመጪው ፊልም ለመዘጋጀት ፕሮግራሙን የጠቆመው አሰልጣኝ ዶድ ሮሜሮ እንደሆነ አጋርታለች። ለንግግር ሾው አስተናጋጅ “እሱ ምን ታውቃለህ ፣ አንድ ነገር እናድርግ ፣ እናነሳው” አለች። እኔ ስሠራ ስለነበርኩ ብዙ እሠራለሁ ፣ ጤናማ ለመሆን እሞክራለሁ። እናም እሱ ‹መርፌውን ትንሽ ለማንቀሳቀስ አንድ ነገር እናድርግ› የሚል ይመስላል።

አብዛኛው የሎፔዝ አመጋገብ ከስኳር እና ከካርቦሃይድሬት የተሠራ መሆኑን ከግምት ውስጥ በማስገባት ሮሜሮ ብዙ እንደሚጠይቅ ያውቅ ነበር። “እሱ ልክ እንደዚያ እንቆርጠው” የሚል ይመስላል። እኔ 'ሙሉ በሙሉ እንደ ቀዝቃዛ ቱርክ?' እና እሱ አዎ ነው። አስር ቀናት። በእውነቱ ከባድ ነበር ”አለች።

ለጄ ሎኦ በጣም ያልተጠበቀው ነገር ግን ስኳርን በአካልም ሆነ በአእምሮ ላይ ምን ያህል ተጽዕኖ እንዳሳደረባት ነበር። ለራስጌሬስ “ራስ ምታት ብቻ ሳይሆን እርስዎ በተለዋጭ እውነታ ወይም በአጽናፈ ዓለም ውስጥ እንደሆኑ ይሰማዎታል” ብለዋል። እንደ እርስዎ እራስዎ አይሰማዎትም። እርስዎ የስኳር ሱሰኛ እንደሆኑ ይገነዘባሉ። እና ሁል ጊዜ ስለእሱ እያሰብኩ ነው ኩኪዎች እና ከዚያ ዳቦ እበላለሁ ከዚያም ዳቦ በቅቤ እበላለሁ።

አመሰግናለሁ ፣ ሰውነቷ ወደ ፈተናው መጨረሻ መስተካከልን ተማረች። "መጀመሪያ ላይ በጣም ከባድ ነበር፣ እና ዲሲፕሊን ነበር" ትላለች። “እኔ ነበርኩ ፣ እሱ 10 ቀናት ብቻ ነው ፣ ደህና ፣ ይህንን ማድረግ ይችላሉ” አለች። እና ከዚያ በመሃል ላይ ትንሽ ይከብዳል ፣ እና በመጨረሻም እርስዎ ልክ ነዎት ፣ እሺ። (ተዛማጅ፡ J.Lo የክብደት ስልጠናን በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዋ ላይ የጨመረችበት አስገራሚው ምክንያት)

ባጠቃላይ፣ እሱ ሙሉ በሙሉ ዋጋ ያለው እንደሆነ አግኝታለች እና እራሷ ትንሽ የመቆጣት ስሜት ተሰምቷታል። “ስለዚህ በድንገት በእውነቱ ትንሽ ፣ እና ትንሽ እብጠት ፣ እና ጥሩ ስሜት ይሰማዎታል” አለች። "አንተም ለዚያ ስሜት ሱስ ትሆናለህ።"

ወደ መደበኛ አመጋቧ ከተመለሰች በኋላ፣ ጄ "ከዛ ወደ ስኳሩ ስትመለስ ብዙም አትፈልግም" አለችኝ። "እና እኔ እንደ ነበርኩ, ምን ታውቃለህ, እንደገና ማድረግ እፈልጋለሁ. ስለዚህ እኔ, እንደማስበው, ትንሽ የተለማመደው ነገር ነው." (ተዛማጅ፡ ጄኒፈር ሎፔዝ ይህን የጂም ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ከኤ-ሮድ ጋር ስትጨፍጭ ተመልከት)

ትኩረት ይስጡ፡ እንደ ጄ ሎ ከሆንክ እና ከባድ የስኳር ልማድ ለመምታት ከፈለግክ፣ ቀዝቃዛ ቱርክ መሄድ ለሁሉም ሰው የተሻለው አማራጭ ላይሆን እንደሚችል እወቅ። "በተለይ ለዓመታት ስኳር በየቀኑ የምትመገቡ ከሆነ፣ ምኞቶች እንደሚከሰቱ ተረዱ እና ትናንሽ እርምጃዎችን በመውሰድ ላይ ያተኩሩ" ሲል አማንዳ ፎቲ፣ አር.ዲ.ኤን. ቅርጽ. ስለዚህ በየቀኑ ቸኮሌት ከመመገብ ይልቅ በየቀኑ ጥቁር ቸኮሌት ለመደሰት ይሞክሩ እና ከዚያ በበለጠ ፍጥነት ይመለሱ, Foti ይላል. (እና ብቻህን እንዳልሆንክ አስታውስ። የስኳር ሱሰኞች በደንብ የሚያውቁትን ስኳር በመተው 11 ደረጃዎች ውስጥ ኩባንያ ፈልግ።)

ግምገማ ለ