በዓለም ዙሪያ የህዝብ ጤናን ማቀድ

ይዘት

• ግምገማ ለ

ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ በእያንዳንዱ መጣጥፍ፣ የዝነኛ ትራንስፎርሜሽን እና የኢንስታግራም አትክልት ስለ አትክልት በሚለጥፉበት ጊዜ ይበልጥ ተወዳጅ እየሆነ መጥቷል። ነገር ግን ያንን እንቆቅልሽ እንዴት ማጠናቀቅ እንደሚቻል የተወሰኑ ክፍሎች፣ ለመረዳት በሚቻል ሁኔታ፣ አሁንም ትንሽ ደብዛዛ ናቸው። እንዴት እናውቃለን? የ Google አዝማሚያዎች በዓለም ዙሪያ ባሉ ሀገሮች ውስጥ ከጤና ጋር የተዛመዱ ርዕሶችን ማን እንደሚፈልግ የሚያሳይ በይነተገናኝ ካርታ ፈጠረ። እና እርስዎ እንደሚገርሙዎት ዋስትና እንሰጣለን። (ፍንጭ፡ ዩናይትድ ስቴትስ በጤና ላይ ያተኮሩ 20 አገሮችን እንኳን አላደረገም!)

ለጀማሪዎች በትልቁ የሚያስቡ ትናንሽ ቦታዎችን ተምረናል። ከፍተኛዎቹ 10 የጤና ጉጉት ያላቸው አገሮች ሁሉም ከ 12 ሚሊዮን በታች ሕዝብ አላቸው። ከእነዚያ ምርጥ 10, ሰባቱ እንደ ኩክ ደሴቶች, ቱቫሉ, ቤርሙዳ, ግሬናዳ, ብሪቲሽ ቨርጂን ደሴቶች, ኩባ እና ጀርሲ የመሳሰሉ ጥቃቅን ደሴቶች ናቸው. እነዚህ ሰዎች የጤና ጥያቄዎቻቸውን ለመመለስ ወደ በይነመረብ የሚዞሩበት አንዱ ምክንያት የእነሱ አንጻራዊ መገለል እና እያደጉ ያሉ ኢኮኖሚዎች ወደ መደበኛ የጤና አጠባበቅ (ወደ ማይሎች ውብ የባህር ዳርቻዎች እና ሞቅ ያለ ውሃ ማጠጣት) ወደ መደበኛው የጤና ተደራሽነት ሊያመሩ ስለሚችሉ ሊሆን ይችላል።

ጣሊያናውያን ደግሞ ወራዳ የህይወት አፍቃሪዎች ናቸው። ጣሊያን ለ 1 ኛ ቦታን አገኘች ቢያንስ የጤንነት ፍለጋዎች ብዛት, ምስላቸውን እንደ ጄላቶ እና ፓስታ አፍቃሪ ሰዎች ያረጋግጣሉ. በእርግጥ እነሱ በዓለም ውስጥ በጣም ረጅሙ ሰዎች ፣ የሰማያዊ ዞን አካል በመባል የሚታወቁ አካባቢዎች ናቸው ፣ ስለሆነም እነሱ በትክክል የሆነ ነገር እያደረጉ መሆን አለባቸው! በ Google ፍለጋዎቻቸው ላይ በመመርኮዝ ስለጤንነታቸው በጣም የተጨነቁ የማይመስሉ ሌሎች አገሮች? በአሁኑ ጊዜ ይበልጥ አሳሳቢ ኢኮኖሚያዊ እና ፖለቲካዊ ስጋቶች ያሉባቸው ቦስኒያ እና ሄርዞጎቪና ፣ ሰርቢያ ፣ ሃንጋሪ ፣ ኢራቅ ፣ አዘርባጃን ፣ ስሎቫኪያ እና አርሜኒያ።

በትክክል የእያንዳንዱ ሀገር ነዋሪዎች እየፈለጉት የነበረው ነገር ብዙ ገልጧል። አመጋገቦች ሊለያዩ ይችላሉ ፣ ግን እያንዳንዱ ሰው ስለ ተወላጅ ምግቦች ጤናማነት ያስባል። በጣም ታዋቂው ጥያቄ “ጤናማ እንዴት እንደሚመገብ?” የሚል ነበር። በቅርብ የተከተለ (ምግብን ያስገቡ) ጤናማ ነው? ሱሺን ወይም ሳላሚን እየበላን እንደሆነ ፣ ሁላችንም ምግባችን እንዴት እየረዳን ወይም እየጎዳ እንደሆነ ማወቅ እንፈልጋለን።

ለሁሉም ብሄር ብሄረሰቦች ጤና ፈላጊዎች የምስራች፡- ጥያቄዎች አሉዎት፣ እኛም መልስ አለን!

ለከፍተኛ ፍለጋ ጥያቄ "እንዴት ጤናማ ትበላለህ?" በእነዚህ 10 ጤናማ (እና በጀት ተስማሚ!) ምግቦች እንዲጀምሩ እንመክራለን።

ቁጥር ስድስት ፣ “ጤናማ BMI ምንድነው?” ጤናዎን ለመለካት እንደ BMI vs Weight vs Waist Circumference መካከል ያለውን ልዩነት ይመልከቱ።

ስምንትን በተመለከተ ፣ “በበጀት ላይ ጤናማ እንዴት እንደሚበሉ?” ይህን አስደናቂ የገንዘብ ቁጠባ ጥቆማ ከራቻኤል ሬይ ይሞክሩ እና እነዚህን 10 በእውነት የሚገርሙ ርካሽ ምግቦችን ይምቱ።

እና አሥረኛው በጣም የተፈለገው ጥያቄ፣ "ጤናማ የልብ ምት ምንድነው?" ስለዚህ አስፈላጊ ቁጥር ለማወቅ የሚፈልጉትን ሁሉ ያንብቡ።

ግምገማ ለ