ኦርቶሬክሲያ በጭራሽ ሰምተውት የማያውቁት የአመጋገብ ችግር ነው።

ይዘት

• ኦርቶሬክሲያ ምንድን ነው?
• ማንን ነው የሚጎዳው?
• በሰዎች ላይ እንዴት እንደሚጎዳ
• የኦርቶሬክሲያ እድገት
• የመብላት መታወክ ማግኛ መንገድ
• ግምገማ ለ

በእነዚህ ቀናት ለጤንነት ጠንቃቃ መሆን ጥሩ ነው። ከእንግዲህ ቪጋን ፣ ግሉተን-አልባ ወይም ፓሊዮ ነዎት ማለት እንግዳ አይደለም። ጎረቤቶችዎ CrossFit ያደርጉታል፣ ማራቶንን ይሮጣሉ እና ለመዝናናት የዳንስ ትምህርቶችን ይውሰዱ። እና ከዚያ የአካል ብቃት ተፅእኖ ፈጣሪ ክስተት አለ። ሊመለከቷቸው የሚገፋፉ ተስማሚ ዜሮዎች እጥረት እና በእኛ የ Instagram ዜና ምግቦች ላይ በሚለወጡ ቋሚ የለውጥ ፎቶዎች መካከል ፣ ጤና አሁን ትልቅ ጉዳይ መሆኑን መሳት ፈጽሞ የማይቻል ነው።

ግን አሁን ባለው ሁኔታ ላይ ጥቁር ጎን አለ አባዜ ጤናማ ከመሆን ጋር - አንዳንድ ጊዜ በጣም ሩቅ ይሄዳል። የእርሻ በሽታዋን በአብዛኛው ጥሬ የምግብ አመጋገብ ለመፈወስ ከሞከረ በኋላ የ 28 ዓመቷ የቪጋን ጦማሪ የሄኒያ ፔሬዝ ታሪክን እንደ ምሳሌ እንውሰድ። ራሷን ጤናማ ለማድረግ የተወሰነ መጠን ያለው አትክልትና ፍራፍሬ በመመገብ ላይ በጣም ስለጠነከረች እራሷን ሰራች። የታመመ በምትኩ. ከእሷ አስፈሪ ትዕይንት በኋላ እሷ በተጠራ ሁኔታ ታወቀች orthorexia nervosa፣ አንድ ሰው “ጤናማ” በሆነ ምግብ ላይ “ጤናማ ያልሆነ” አባዜ እንዲይዝ የሚያደርግ የአመጋገብ ችግር። (ይመልከቱ፡ በምርጥ መብላት እና በአመጋገብ ችግር መካከል ያለው ልዩነት) የፔሬዝ ታሪክ በጣም ከባድ መስሎ ቢታይም ይህ የምትበሉት ነገር ሁሉ የጤና ሁኔታን መተንተን ምናልባት ትንሽ የምታውቁት ይመስላል፣ ስለዚህ አንዳንድ አስፈላጊ ጥያቄዎችን እየመለስን ነው - በትክክል ምን ይህ መታወክ ነው እና "በጤናማ መመገብ" እና በአመጋገብ መዛባት መካከል ያለው መስመር የት ነው?

ኦርቶሬክሲያ ምንድን ነው?

እ.ኤ.አ. በ 1996 በስቴቨን ብራትማን ፣ ኤም.ዲ. የተፈጠረው ቃል የአእምሮ ሕመምን ለመመርመር ደረጃው በሆነው በአእምሮ ሕመሞች የምርመራ እና እስታቲስቲክስ ማኑዋል ፣ 5 ኛ እትም (aka DSM-5) ውስጥ እንደ ምርመራ በይፋ አይታወቅም። ይህ በእንዲህ እንዳለ የአእምሮ ጤና ባለሙያዎች እና ዶክተሮች ስለ ህልውናው ከጊዜ ወደ ጊዜ እያወቁ ነው። በቤሌቭዌ፣ ዋሽንግተን የሚገኘው የመብላት ማገገሚያ ማእከል ሜዲካል ዳይሬክተር የሆኑት ኔሩ ባክሺ “ኦርቶሬክሲያ ብዙውን ጊዜ ጤናማ በሆነ መንገድ ለመመገብ እንደ ንጹህ ሙከራ ይጀምራል ፣ ግን ይህ ሙከራ በምግብ ጥራት እና ንፅህና ላይ ለውጥ ሊያመጣ ይችላል” ብለዋል ። በጣም የተለመዱት መገለጫዎች እንደ ሰው ሠራሽ ቀለሞች ፣ ጣዕሞች ፣ ተከላካዮች ፣ ፀረ -ተባይ መድኃኒቶች ፣ በጄኔቲክ የተሻሻሉ ምርቶች ፣ ስብ ፣ ስኳር ፣ ጨው እና የእንስሳት እና የወተት ተዋጽኦዎች ያሉ ንጥረ ነገሮችን ማስወገድ ናቸው ብለዋል። በአጠቃላይ ፣ የዚህ በሽታ ያለባቸው ሰዎች ለተሻለ ጤና ምን እና ምን ያህል እንደሚበሉ ይጨነቃሉ። (የተዛመደ፡ ለምንድነው የማስወገድ አመጋገብ ክብደትን ለመቀነስ የማይረዳው)

"በኦርቶሬክሲያ እና በሌሎች የአመጋገብ ችግሮች መካከል ያለው ዋነኛው ልዩነት እነዚህ ባህሪያት ናቸው አይደለም ለክብደት መቀነስ ዓላማዎች እንጂ ጤናን የሚያበረታቱ ናቸው ብሎ በማመን ነው” ስትል ራቸል ጎልድማን፣ ፒኤችዲ፣ በጤና እና የተዛባ አመጋገብ ላይ የሚያተኩሩት ክሊኒካል ሳይኮሎጂስት አስተውለዋል። በኒውዩዩ የመድኃኒት ትምህርት ቤት የአእምሮ ሕክምና ክሊኒክ ረዳት ፕሮፌሰር የሆኑት ጎልድማን ፣ ኦርቶሬክሲያ እንደ የተከለከለ አመጋገብ ፣ እንደዚሁም በተገደበ አመጋገብ እንዲሁም በአካል እና በአእምሮ ምልክቶች ምልክት እንደተደረገ ይናገራል። የተዳከመ ማህበራዊ ፣ ትምህርት ቤት ወይም የሥራ ሕይወት።

ለሊንዚ ሆል፣ 28፣ በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ እያለች ከተዘበራረቀ አመጋገብ ጋር ስትታገል በ20ዎቹ መጀመሪያ ላይ ጤናማ አመጋገብ ላይ ትኩረት ለማድረግ ስትወስን ይህ ሁሉ ተጀመረ። “ጤናማ ሆ ate ከበላሁ” ሁሉም የመብላት መታወክ ሥራ ጠፍቶ እውነተኛ አቅጣጫ ይሰጠኛል ብዬ አስቤ ነበር። “አሁንም ቪጋን ስለሆንኩ እና‘ ንፁህ ፣ ጥሬ መብላት ’ስለነበርኩ አሁንም በቂ አልበላም ነበር። ብዙ ባደረግኩ ቁጥር ስለ ኬሚካሎች እና ፀረ-ተባይ መድሃኒቶች እና ስለ ኬሚካሎች እና ሌሎች ማቀነባበሪያዎች እና ሌሎች ሂደቶችን ለማንበብ ጥንቸል ጉድጓድ ውስጥ እንድወርድ ያደረገኝን የስጋ አስፈሪነት የበለጠ አንብቤያለሁ. ሁሉም ነገር 'መጥፎ' ነበር. እኔ ያልበላሁት ነገር ሁሉ ተቀባይነት ወዳለው ደረጃ ተለውጧል። " (ተዛማጅ - ሊሊ ኮሊንስ በአመጋገብ መታወክ መሰቃየት “ጤናማ” የሚለውን ትርጓሜዋን እንዴት እንደለወጠች)

ማንን ነው የሚጎዳው?

Orthorexia በሕክምናው ማህበረሰብ በቅርቡ እውቅና ስላገኘ ፣ ማን ሊያገኝ ወይም በትክክል ምን ያህል የተለመደ እንደሆነ አስተማማኝ ምርምር የለም። እንደ ጎልድማን ገለፃ ለእሱ ትልቁ ከሚታወቁ የአደጋ ምክንያቶች አንዱ (እና ሌሎች የአመጋገብ ችግሮች) በጥብቅ አመጋገብ ላይ ናቸው። አመጋገቢው የበለጠ ገዳቢ ሲሆን, አደጋው እየጨመረ ይሄዳል, ይህም አንዳንድ ምግቦችን "ከመገደብ ውጭ" ብሎ መመደብ የችግሩ ትልቅ አካል መሆኑን ግምት ውስጥ ማስገባት ምክንያታዊ ነው. የሚገርመው ጎልድማን “በጤና እና በአመጋገብ መስኮች ውስጥ ያሉ ግለሰቦች በከፍተኛ አደጋ ላይ ሊሆኑ እንደሚችሉ የሚያሳዩ አንዳንድ ማስረጃዎች አሉ” ብለዋል።

የ 30 ዓመቷ ካይላ ፕሪንስ ሁኔታው ​​በኦርቶሬክሲያ እየተሰቃየች የግል አሰልጣኝ ለመሆን የወሰደችው የ 30 ዓመቷ ካይላ ፕሪንስ ጉዳይ ነበር። "ከሚገኙኝ" ሰዎች ጋር መሆን እፈልግ ነበር" ትላለች። ይህም ማለት ከማይረዳቸው ሁሉ መራቅ እና በቤት ውስጥ ምግብ እንዳዘጋጅ የከለከለኝን ማንኛውንም ነገር አለመቀበል እና እኔ የሚያስፈልገኝን ‹የተመጣጠነ› ዓይነት ማግኘት ማለት ነው።

ምርምር የተገደበ ከመሆኑ በተጨማሪ በሽታው በሚሰቃዩ ሰዎች ምንጣፍ ስር መቦረሹም እንዲሁ ነው። ጎልድማን “ብዙዎቹ እነዚህ ግለሰቦች ምልክቶቻቸውን ወይም ባህሪያቸውን እንደ ችግር አድርገው አይመለከቷቸውም ፣ ስለሆነም ወደ ሐኪም አይሄዱም ወይም በችግር ምልክቶች ወይም በዚህ ሁኔታ እየተመረመሩ ነው” ብለዋል። ከዚህም በላይ በሽታው ከጊዜ ወደ ጊዜ እየጨመረ ሊሄድ እንደሚችል ታስባለች. "እነዚህን የማስወገድ አመጋገብን በሚያደርጉ እና በተገደበ የአመጋገብ ስርዓት ውስጥ የሚሳተፉ ሰዎች ቁጥራቸው እየጨመረ በሄደ ቁጥር ኦርቶሬክሲያ ያለባቸው ሰዎች ቁጥር ሊጨምር ይችላል ብዬ አዝኛለሁ." በእውነቱ ፣ ከእሷ ተሞክሮ በመነሳት ፣ ኦርቶሬክሲያ ወይም ከእሱ ጋር የተዛመዱ ምልክቶች እንደ አኖሬክሲያ ወይም ቡሊሚያ ካሉ ብዙ ጊዜ ከተወያዩባቸው የአመጋገብ ችግሮች የበለጠ የተለመዱ ሊሆኑ ይችላሉ ብላ ታምናለች። (ፒ.ኤስ. ስለ ቡሊሚያ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሰምተዋል?)

በሰዎች ላይ እንዴት እንደሚጎዳ

ልክ እንደ ሌሎች የአመጋገብ ችግሮች ፣ ኦርቶሬክሲያ ከግንኙነታቸው እስከ ሥራቸው እና በመካከላቸው ባለው ነገር ሁሉ የአንድን ሰው የሕይወት ዘርፎች ሁሉ ሊጎዳ ይችላል። ለፕሪንስ መላ ህይወቷን ወደ ኋላ እንደለወጠው ትናገራለች። እኔ በፈለግሁት በአንድ የሙያ መስክ ውስጥ ፍጥነት አጣሁ እና ከማልጨርስበት የግራድ ፕሮግራም በ 30,000 ዶላር ዕዳ ውስጥ ገባሁ። እሷ ሙሉ በሙሉ በሰውነቷ እና በአመጋገብ ላይ ማተኮር እንድትችል በወቅቱ ከወንድ ጓደኛዋ ጋር ተለያየች።

እሷም ከችግር ጋር በተገናኘችበት ጊዜ አዳራሽ ግንኙነቶ suffer ሲሰቃዩ ተመልክቷል። ሰዎች ከእርስዎ ጋር እንዴት መነጋገር እንዳለብዎ ወይም ምን እንደሚሉ ማወቅ ያቆማሉ። እኔ እራት ለመብላት በምኖርበት ጊዜ ሁል ጊዜ የምግብ እውነታዎችን በመመርመር ፣ ስለ ምግብ ጥያቄዎችን በመጠየቅ ፣ የእራት ዝግጅቶችን ባለማሳየቴ ምክንያት መሆን አልቻልኩም። በምግብ ዙሪያ" ትላለች. የልደት ቀን ግብዣዎችን አምልቻለሁ እና በዝግጅቶች ላይ በነበርኩበት ጊዜም እንኳ በዙሪያዬ ለሚከናወነው ነገር ትኩረት አልሰጠሁም።

እና ከሁሉም ውጫዊ መንገዶች መታወክ በሰዎች ሕይወት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል ፣ እንዲሁም ከፍተኛ መጠን ያለው የውስጥ ጭንቀት ያስከትላል። ፕሪንስ እናቷ ከአምስት ደቂቃ ብቻ ዘግይተው ከጂምናዚየም ሲወስዷት በፍርሃት የተደናገጠችበትን ጊዜ ያስታውሳል ፣ ይህ ማለት ከስልጠና በኋላ የፕሮቲን ውስጥ መግባት ዘግይቷል ማለት ነው።

የኦርቶሬክሲያ እድገት

በእርግጥ ብዙ ሰዎች በኦርቶሬክሲያ የሚሰቃዩት ለምን እንደሆነ ቀላል መልስ ባይኖርም, ዶ / ር ባክሺ አሁን ስለ ጤና እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከሚመጡት መልዕክቶች ጋር የተያያዘ ሊሆን ይችላል ብለው ያስባሉ. “እኛ ዝነኛ እና በማህበራዊ ሚዲያ የሚነዳ ማህበረሰብ ነን ፣ እናም እኛ የምናደንቃቸውን እና የምናከብራቸውን ሰዎችን ለመምሰል እንፈልጋለን” በማለት ትገልጻለች። እኔ እንደማስበው የማኅበራዊ ሚዲያ ኮከቦች ሰዎች በንፁህ አመጋገብ እና በአመጋገብ መጀመርን በሚመርጡበት ጊዜ ላይ አንዳንድ ተጽዕኖ ሊኖር ይችላል ብዬ አስባለሁ ፣ እናም ከዚያ በኋላ የጤናውን ደረጃ አልፈው የሚጨነቁ የሰዎች ንዑስ አካል ይኖራል። የአመጋገብ ዝርዝሮች። ” በግልጽ እንደሚታየው እነዚያ ተፅዕኖ ፈጣሪዎች እና የማህበራዊ ሚዲያ ኮከቦች አይደሉም ምክንያት ሰዎች በሽታውን እንዲያዳብሩ ፣ ግን ክብደት መቀነስ እና በአጠቃላይ “መለወጥ” ላይ ማተኮር ሰዎች የተወሰኑ ምግቦችን ከአመጋገባቸው ውስጥ ለመቁረጥ እንዲሞክሩ እና ወደ የአመጋገብ መዛባት እንዲሸጋገሩ ያደርጋቸዋል። ነገር ግን ሁሉም መጥፎ አይደለም - “አመሰግናለሁ ፣ ስለ ቀድሞ ተጋድሎአቸው ባልተመጣጠነ አመጋገብ እና በማገገም የተናገሩ ብዙ የማህበራዊ ሚዲያ ኮከቦች እና ታዋቂ ሰዎችም አሉ” ስትል አክላለች።

የመብላት መታወክ ማግኛ መንገድ

ከሌሎች የአእምሮ ጤና ጉዳዮች ጋር በሚመሳሰል መልኩ ኦርቶሬክሲያ በሕክምና እና አንዳንድ ጊዜ በመድሃኒት ይታከማል። እርዳታ ለመፈለግ ጊዜው መቼ እንደሆነ እንዴት ማወቅ እንደሚቻል? ጎልድማን “በማንኛውም የአእምሮ እክል ፣ በአንድ ሰው የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ውስጥ ጣልቃ መግባት ሲጀምር ፣ ይህ እርዳታ ለማግኘት ጊዜው አሁን ነው” ብለዋል። እናም በአሁኑ ጊዜ ከበሽታው ጋር ለሚታገሉ ፣ የባለሙያ ዕርዳታ ከማግኘት ጎን ለጎን ፣ ፕሪንስ እንዲህ የሚል ምክር አለው - “ሌላ ሰው የእኔን ምግብ እንዲያበስል እንዴት እንደተማርኩ (እና ስለተጠቀሙባቸው የዘይት ዓይነቶች እንዳትደናገጡ)። ሁሉም የአዕምሮዬ ክፍል ስለሌሎች ነገሮች ለማሰብ ነፃ የወጣ ያህል ሆኖ ተሰማኝ፡ አሁንም እየኖርክ ጤናማ መብላት ትችላለህ።

ግምገማ ለ