የዩሪክ አሲድ የሚጨምሩ 7 ምግቦች
ይዘት
እነዚህ ምግቦች በመገጣጠሚያዎች ውስጥ የሚከማቸውን የዩሪክ አሲድ ምርትን ስለሚጨምሩ የበሽታው ዓይነተኛ ህመም እና እብጠት ስለሚፈጥሩ ሪህ ተጠቂዎች ከስጋ ፣ ከዶሮ ፣ ከዓሳ ፣ ከባህር ምግቦች እና ከአልኮል መጠጦች መራቅ አለባቸው ፡፡
ስለሆነም ሪህ የሚጨምሩ ንጥረ ነገሮችን የያዙ ዝግጅቶችን ላለመጠቀም መጠንቀቅ አስፈላጊ ነው ፡፡ የሚከተሉትን መወገድ ያለባቸው 7 የምግብ ዓይነቶች ምሳሌዎች ናቸው-
1. ሱሺ
አብዛኛዎቹ የሱሺ ቁርጥራጮች እንደ ሳልሞን ፣ ቱና እና ሽሪምፕ ባሉ ዓሳ እና የባህር ምግቦች የተሠሩ ናቸው እናም መወገድ አለባቸው ፡፡ ስለሆነም ሱሺን መቋቋም ለማይችሉ ሰዎች ከፍራፍሬ ወይም ከካኒ ካማ ጋር ብቻ ለተሰሩ ቁርጥራጮች መሰጠት አለባቸው ፣ ከመጠን በላይ ጨው በመኖሩ ምክንያት የአኩሪ አተርን ከመጠን በላይ ላለመውሰድ ፡፡
2. የምግብ ቤት ምግብ
በአጠቃላይ ጣዕሙን ለመጨመር እና ምግቡን ለደንበኛው ይበልጥ ማራኪ ለማድረግ የምግብ ቤት ዝግጅት እና ሳህኖች በተቆራረጡ የስጋ ሾርባዎች ይዘጋጃሉ ፡፡ ሆኖም ተፈጥሯዊ ወይም ኩብ ያላቸው የስጋ ሾርባዎች በሰውነት ውስጥ የዩሪክ አሲድ እንዲጨምር የሚደግፉ በፕሪንሶች የበለፀጉ ናቸው ፡፡
ስለዚህ ፣ ሁል ጊዜ በቤት ውስጥ መመገብን ይመርጣሉ ፣ ምክንያቱም ርካሽ ከመሆኑ በተጨማሪ በቤት ውስጥ የሚሰሩ ምግቦች በሬስቶራንቶች ውስጥ ከሚመገቡት ያነሰ ስብ እና ተጨማሪዎችንም ያመጣሉ ፡፡
3. ፒዛ
ብዙውን ጊዜ ጣዕሞች እንደ ካም ፣ ቋሊማ ፣ ዶሮ እና ስጋ ያሉ የተከለከሉ ምግቦችን ስለሚይዙ ሪህ ተጠቂዎች በተለይም ከቤት ውጭ ፒዛ ከመብላት መቆጠብ አለባቸው ፡፡
በእነዚህ አጋጣሚዎች የፒዛን ፍላጎት ለመግደል በጣም ጥሩው ምርጫ በቤት ውስጥ ሁሉንም ነገር ማዘጋጀት ነው ፣ በአይብ እና በአትክልቶች ላይ በመመስረት ፡፡ የበለጠ ቀላል ለማድረግ ዝግጁ ፓስታ እና በኢንዱስትሪ የበለፀጉ የቲማቲም ቅመሞችም መጠቀም ይቻላል ፡፡
4. ስፓጌቲ ካርቦናራ
ምንም እንኳን ስፓጌቲ ካርቦናራ ደስታ ቢሆንም ቢኮንን እንደ ንጥረ ነገር ያመጣል ፣ የዩሪክ አሲድ የሚጨምር ምግብ ነው። ስለዚህ ፣ ይህን ጣፋጭ ምግብ ላለማጣት ፣ የቬጀቴሪያን ቤከን ፣ ያጨሱ ቶፉ ወይም የቬጀቴሪያን ካራካዮ መጠቀም ይችላሉ ፡፡
5. ፓሞንሃ
ምክንያቱም በቆሎ የበለፀገ ስለሆነ ፣ እንጉዳይቱ በተለይም በችግር ወቅት በሪህ ህመምተኞች ምግብ ውስጥ የተከለከለ ነው ፡፡ ሆኖም ፣ ዩሪክ አሲድ በደንብ በሚቆጣጠርባቸው ጊዜያት አልፎ አልፎ ሊበላ ይችላል ፣ እና ተመሳሳይ ጠቃሚ ምክር እንደ ሆሚኒ እና አሪዛዛ ላሉት ምግቦች ይሠራል ፡፡
6. የጉበት ፍጥነት
ለዳቦ ወይም ቶስት በስፋት ጥቅም ላይ የዋለው የጉበት ፓት በፕሪንሶች ውስጥ በጣም የበለፀገ ስለሆነ በመገጣጠሚያዎች ውስጥ የዩሪክ አሲድ መከማቸትን ይደግፋል ፡፡ ለሌሎች እንደ እንስሳ ቪዛዎች እንደ ጂዛርድስ ፣ ልብ እና ኩላሊት ተመሳሳይ ነው ፡፡
7. ኦትሜል
ምንም እንኳን ጤናማ ፣ ኦትሜል ብዙ ጊዜ ሊጠጣ አይችልም ምክንያቱም ይህ እህል መጠነኛ urinሪን ይይዛል እንዲሁም በዋነኝነት በችግር ጊዜ መወገድ አለበት ፡፡
የአልኮሆል መጠጦች በተለይም የተከለከሉ ናቸው ምክንያቱም የዩሪክ አሲድ በደም ውስጥ እንዲከማች እና በዚህም ምክንያት በመገጣጠሚያዎች ውስጥ የሚያስከትሉ ንጣፎችን ይይዛሉ ፡፡ ምንም እንኳን ቢራ የበለጠ ጎጂ ቢሆንም ፣ የወይን ጠጅ እና ሌሎች መጠጦችም እንዲሁ መጠጣት የለባቸውም ፣ በተለይም በሪህ ቀውስ ወቅት ፡፡
ምን እንደሚመገቡ እና ከፍተኛ የዩሪክ አሲድ አመጋገብ ምን መሆን እንዳለበት ለማወቅ የሚከተለውን ቪዲዮ ይመልከቱ-
ለከፍተኛ የዩሪክ አሲድ ስለ ምግብ የበለጠ ይረዱ።
ለእርስዎ መጣጥፎች
በእውነቱ ደረቅ ጥርን እንዴት ማውጣት እንደሚቻል