የአርትሮሲስ ሕክምናዎች

ይዘት

• ለአርትሮሲስ በሽታ የአኗኗር ዘይቤ ሕክምናዎች
• የአካል ብቃት እንቅስቃሴ
• አመጋገብ
• ማረፍ
• ቀዝቃዛ እና ሙቀት
• ለአርትሮሲስ ያለመታዘዝ መድሃኒቶች
• አሲታሚኖፌን
• የማያስተማምን ፀረ-ብግነት መድሃኒቶች
• ወቅታዊ መድሃኒቶች
• ለአርትሮሲስ በሽታ የታዘዙ መድኃኒቶች
• Corticosteroids
• የመድኃኒት ማዘዣ NSAIDs
• አደንዛዥ ዕፅ
• ሌሎች የአርትሮሲስ በሽታ ሕክምናዎች
• አካላዊ ሕክምና
• ለአርትሮሲስ በሽታ ቀዶ ጥገና
• የጋራ መተካት
• የአጥንት ማስተካከያ
• የአጥንት ውህደት
• የአርትሮስኮፕ ቀዶ ጥገና
• ውሰድ

ለአርትሮሲስ በሽታ ሕክምናዎች

የአርትሮሲስ በሽታ (OA) በ cartilage መበላሸት ምክንያት የሚመጣ ነው ፡፡ ይህ የሚከተሉትን ምልክቶች ያስከትላል

• ህመም
• እብጠት
• ጥንካሬ

በጣም ጥሩው የኦአአ ሕክምና እንደ ምልክቶችዎ ይወሰናል ፡፡ እንዲሁም በምርመራው ወቅት በእርስዎ ፍላጎቶች እና በኦ.ኦ.ኦ. ክብደትዎ ላይ የሚመረኮዝ ይሆናል ፡፡

A ብዛኞቹ ሐኪሞች የ OA ሕክምናን በቀላል ፣ በማይበታተኑ A ማራጮች ይጀምራሉ ፡፡ “የማይዛባ” ማለት ህክምናው ማንኛውንም ነገር ወደ ሰውነት ውስጥ ማስገባትን አያካትትም ማለት ነው

ሆኖም የሕመም ምልክቶችዎ በአኗኗር ለውጦች እና በመድኃኒትነት መታከም የማይችሉ ከሆነ የበለጠ ጠለቅ ያለ ሕክምና ሊያስፈልግዎት ይችላል ፡፡ ለአንዳንድ ሰዎች ከባድ የ OA ምልክቶችን ለመቆጣጠር የቀዶ ጥገና (ወራሪ ሕክምና) ከሁሉ የተሻለው መንገድ ሊሆን ይችላል ፡፡

ለአርትሮሲስ በሽታ የአኗኗር ዘይቤ ሕክምናዎች

በመሠረታዊ የአኗኗር ዘይቤዎች ብዙ ሰዎች የኦኤኤ ምልክቶቻቸውን ለመቆጣጠር ሊረዱ ይችላሉ ፡፡ እነዚህ አማራጮች ለእርስዎ ተስማሚ ሊሆኑ ስለመሆናቸው ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ ፡፡

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ

ከኦአይ ጋር የሚመጣውን ህመም ለመቀነስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ትልቅ ሚና ሊጫወት ይችላል ፡፡ ንቁ የአኗኗር ዘይቤ ሊረዳዎ ይችላል

• ጤናማ መገጣጠሚያዎችን ይጠብቁ
• ጥንካሬን ያስወግዱ
• ህመምን እና ድካምን ይቀንሱ
• የጡንቻ እና የአጥንት ጥንካሬን ይጨምሩ
• መውደቅን ለመከላከል ሚዛንን ያሻሽሉ

ኦአአ (OA) ያላቸው ሰዎች ረጋ ባለ ፣ ዝቅተኛ ተጽዕኖ ባላቸው የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ላይ መጣበቅ አለባቸው ማንኛውም አዲስ ወይም የጨመረ የመገጣጠሚያ ህመም መሰማት ከጀመሩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ማቆም አስፈላጊ ነው ፡፡ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ከጨረሱ በኋላ ከጥቂት ሰዓታት በላይ የሚቆዩ ማናቸውም ህመሞች ምናልባት ምናልባት በጣም ብዙ ሰርተዋል ማለት ነው ፡፡

ለምሳሌ ፣ የውሃ OA እንቅስቃሴ ላላቸው ሰዎች ተስማሚ ነው ተብሎ የሚታሰበው የውሃ ውስጥ እንቅስቃሴን ሊመለከቱ ይችላሉ ፡፡ ክብደቱ አነስተኛ ነው ፣ ስለሆነም በመገጣጠሚያዎችዎ ላይ ረጋ ያለ ነው። እንዲሁም በሞቀ ውሃ ውስጥ መለማመድ ወደ መገጣጠሚያዎችዎ የደም ፍሰት እንዲጨምር ያደርገዋል ፣ ይህም የተጎዱ ሕብረ ሕዋሳትን ለመጠገን አስፈላጊ ንጥረ ነገሮችን እና ፕሮቲኖችን ያመጣል ፡፡

ወደ ኦኤ ሲመጣ ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ስለ ኤሮቢክ ማስተካከያ ብቻ አይደለም ፡፡ እንዲሁም መገጣጠሚያዎችዎን ለመደገፍ እና ተለዋዋጭነትዎን ለመጠበቅ በጥንካሬ እና በመለጠጥ ላይ መሥራት ያስፈልግዎታል ፡፡

አመጋገብ

ጤናማ ክብደትን ጠብቆ ማቆየት በመገጣጠሚያዎች ላይ ጭንቀትን ሊቀንስ ይችላል ፡፡ ከመጠን በላይ ወፍራም ከሆኑ ወይም ከመጠን በላይ ውፍረት ካለብዎ በደህና እንዴት ክብደት መቀነስ እንደሚችሉ ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ ፡፡ ክብደት መቀነስ ለኦአኤ ህመም በተለይም ለጉልበት ኦአአ ህመም ሊረዳ ይችላል ፡፡ በተጨማሪም በሰውነት ውስጥ እብጠትን ሊቀንስ ይችላል ፡፡

ጤናማ አመጋገብ በተጨማሪ እብጠትን የሚቀንሱ እና የአርትራይተስ እድገትን የሚቀንሱ አስፈላጊ ንጥረ ነገሮችን እንዲያገኙ ይረዳዎታል ፡፡

ማረፍ

መገጣጠሚያዎችዎ ካበጡ እና ከታመሙ እረፍት ይስጡ። እብጠቱ እንዲወርድ ከ 12 እስከ 24 ሰዓታት ውስጥ የተቃጠለ መገጣጠሚያ ከመጠቀም ለመቆጠብ ይሞክሩ። በተጨማሪም በቂ እንቅልፍ መተኛት ጥሩ ሀሳብ ነው ፡፡ ድካም ስለ ህመም ያለዎትን ግንዛቤ ሊጨምር ይችላል።

ቀዝቃዛ እና ሙቀት

ሁለቱም ቀዝቃዛዎች እና ሙቀቶች የ OA ምልክቶችን ለማከም ሊረዱ ይችላሉ ፡፡ ለ 20 ደቂቃዎች በረዶን ለታመመ አካባቢ ማመልከት የደም ሥሮችን ለመገደብ ይረዳል ፡፡ ይህ በሕብረ ሕዋሱ ውስጥ ያለውን ፈሳሽ ይቀንሰዋል እንዲሁም እብጠትን እና ህመምን ይቀንሳል። ህክምናውን በቀን ሁለት ወይም ሶስት ጊዜ መድገም ይችላሉ ፡፡

የቀዘቀዙ አትክልቶች ሻንጣ በጣም ጥሩ የበረዶ ግግር ይሠራል ፡፡ በቲ-ሸሚዝ ወይም በፎጣ ላይ የሚጠቀሙትን ማንኛውንም የበረዶ ግግር መጠቅለልዎን ያረጋግጡ ፡፡ አለበለዚያ ቀዝቃዛው ቆዳዎን ሊጎዳ አልፎ ተርፎም ሊጎዳ ይችላል ፡፡

ተመሳሳይ የ 20 ደቂቃ የሕክምና ዘዴ በሙቅ ውሃ ጠርሙስ ወይም በማሞቂያው ንጣፍ ማድረግ ይችላሉ። ሁለቱም በአከባቢዎ መድሃኒት ቤት ውስጥ ሊገኙ ይችላሉ ፡፡ ሙቀት የደም ሥሮችን ይከፍታል እንዲሁም የደም ዝውውርን ይጨምራል ይህም ቀደም ሲል እንደተጠቀሰው የተጎዱትን ሕብረ ሕዋሶች ለመጠገን ይረዳል ፡፡ ሙቀት በጠጣር ለማገዝም ጥሩ ነው ፡፡

በሁለቱም በብርድ እና በሙቀት እፎይታ ሊያገኙ ይችላሉ ፡፡ ለእርስዎ የበለጠ የሚሠራውን ለማየት ሙከራ ያድርጉ ፡፡ ሆኖም አጠቃቀምዎን በአንድ ጊዜ ከ 20 ደቂቃዎች ያልበለጠ ይገድቡ ፡፡ ከዚያ ሰውነትዎን እረፍት ይስጡ ፡፡

ለአርትሮሲስ ያለመታዘዝ መድሃኒቶች

ብዙ ዓይነቶች ከመድኃኒት በላይ (OTC) መድኃኒቶች የ OA ምልክቶችን ለማስታገስ ሊረዱ ይችላሉ ፡፡ ይሁን እንጂ የተለያዩ የመድኃኒት ዓይነቶች የተለያዩ ውጤቶች አሏቸው ፡፡ የበሽታ ምልክቶችዎን ለማገዝ ትክክለኛውን መድሃኒት መምረጥ አስፈላጊ ነው ፡፡

አሲታሚኖፌን

Acetaminophen (Tylenol) የ OTC ህመም ማስታገሻ ነው። ህመምን ይቀንሳል ፣ ግን እብጠት አይደለም። ከመጠን በላይ መውሰድ የጉበት ጉዳት ያስከትላል።

የማያስተማምን ፀረ-ብግነት መድሃኒቶች

የማያቋርጥ ፀረ-ኢንፌርሽን መድኃኒቶች (NSAIDs) በርካታ የኦ.ኦ.ኦ. ምልክቶችን ለመቋቋም ይረዳሉ ፡፡ በስማቸው እንደተጠቀሰው እብጠትን ይቀንሳሉ ፡፡ እንዲሁም በህመም ላይ ይረዳሉ. OTC NSAIDs የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• አስፕሪን (ቡፌሪን)
• ኢቡፕሮፌን (አድቪል ፣ ሞትሪን ፣ ኑፕሪን)
• naproxen (አሌቬ ፣ ናፕሮሲን)

NSAIDs ከጊዜ በኋላ ከፍተኛ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ሊያስከትሉ እንደሚችሉ መገንዘብ ጠቃሚ ነው ፡፡ እነዚህ ሊያካትቱ ይችላሉ:

• የሆድ ችግሮች
• የልብና የደም ቧንቧ በሽታ
• በጆሮ ውስጥ መደወል
• የጉበት ጉዳት
• የኩላሊት መበላሸት
• የደም መፍሰስ ችግር

ወቅታዊ የ NSAID ን (በቆዳዎ ላይ የተተገበረውን) መጠቀም የእነዚህ መድሃኒቶች የጎንዮሽ ጉዳት ተጋላጭነትን ሊቀንስ ይችላል ፣ ምክንያቱም መድሃኒቱ በሰውነት ውስጥ ስለሚሰራጭ።

ወቅታዊ መድሃኒቶች

የኦአይ ህመምን ለማስታገስ የሚረዱ የተለያዩ ክሬሞች እና ጄልዎች ይገኛሉ ፡፡ እነዚህ እንደ ሚንትሆል (ቤንጋይ ፣ ስቶፓይን) ወይም ካፕሳይሲን (ካፕዛሲን ፣ ዞስትሪክስ) ያሉ ንቁ ንጥረ ነገሮችን ሊይዙ ይችላሉ ፡፡ ካፕሳይሲን ትኩስ ቃሪያዎችን “ትኩስ” የሚያደርገው ንጥረ ነገር ነው ፡፡

ዲክሎፍናክ ፣ ኤን.ኤን.ኤስ.አይ.ኤስ. ፣ በጄል መልክ (ቮልታረን ጄል) ወይም በሐኪም ማዘዣ የሚፈልግ መፍትሄ (ፔንሳይይድ) ይመጣል ፡፡

ለአርትሮሲስ በሽታ የታዘዙ መድኃኒቶች

ኦአአ ለተያዙ አንዳንድ ሰዎች ፣ የኦቲሲ ህመም ማስታገሻዎች በጣም ጠቃሚ አይደሉም ፡፡ ምልክቶች በህይወትዎ ጥራት ላይ ተጽዕኖ ማሳደር ከጀመሩ በሐኪም የታዘዙ መድኃኒቶች ያስፈልጉ ይሆናል ፡፡ ህመምን እና እብጠትን ማስተዳደር መደበኛ እና የዕለት ተዕለት ተግባሮችን ለማከናወን ሊረዳዎ ይችላል ፡፡

Corticosteroids

Corticosteroids እብጠትን ይቀንሰዋል ፣ ይህም በመገጣጠሚያዎች ላይ እብጠትን እና ህመምን ይቀንሳል ፡፡ ለኦኤ ፣ ኮርቲሲቶሮይድስ ብዙውን ጊዜ በመርፌ የሚሰጠው ስለሆነ ስለዚህ ልምድ ባለው የህክምና ባለሙያ ብቻ መሰጠት እና ውስብስቦችን እና የጎንዮሽ ጉዳቶችን ለማስወገድ በፍትህ መጠቀም አለባቸው ፡፡

የ Corticosteroid መርፌ ለጥቅም አንድ ጊዜ ብቻ ይፈለግ ይሆናል። ሆኖም አስፈላጊ ከሆነ በዓመት ሦስት ወይም አራት ጊዜ ሊሰጡ ይችላሉ ፡፡

በአሁኑ ጊዜ ትሪሚሲኖሎን አቴቶኒድ (ዚልሬታታ) የጉልበቱን የአርትሮሲስ በሽታ ለማከም በኤፍዲኤ የተፈቀደለት ኮርቲሲቶሮይድ ብቻ ነው ፡፡ ይህ የምርት ስም መድሃኒት ለሌላ የኦአይኤ ዓይነቶች ከሚገኘው አጠቃላይ ትሪያሚኖሎን አቴቶኒድ የበለጠ ውድ ነው ፡፡

የመድኃኒት ማዘዣ NSAIDs

የመድኃኒት ማዘዣ NSAIDs እንደ OTC NSAIDs ተመሳሳይ ነገር ያደርጋሉ። ሆኖም ረዘም ላለ ጊዜ በሚሠሩ ጠንካራ መጠኖች ውስጥ ይገኛሉ ፡፡ የመድኃኒት ማዘዣ NSAIDs የሚከተሉትን ያጠቃልላል

• ሴሊኮክሲብ (ሴሌብሬክስ)
• ፒሮክሲካም (ፈልደኔ)
• የመድኃኒት ማዘዣ-ጥንካሬ ibuprofen እና naproxen
• ዲክሎፍኖክ

የመድኃኒት ማዘዣ NSAIDs አንዳንድ ጊዜ የማይፈለጉ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ያስከትላል ፡፡ አደጋዎን እንዴት እንደሚቀንሱ ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ።

አደንዛዥ ዕፅ

ጠንካራ የህመም ማስታገሻዎች ከከባድ ህመም እፎይታ ሊሰጡ ይችላሉ ፣ ግን እነሱ ሱስ የመያዝ አቅም እንዳላቸው ልብ ሊባል ይገባል ፣ እናም ኦኤን ለማከም የሚመከሩ አይደሉም ፡፡ እነዚህም የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ኮዴይን
• ሜፔሪን (ዴሜሮል)
• ሞርፊን
• ኦክሲኮዶን (ኦክሲኮንቲን)
• ፕሮፖክሲፌን (ዳርቮን)
• ትራማሞል (አልትራም)

ሌሎች የአርትሮሲስ በሽታ ሕክምናዎች

ከአደንዛዥ ዕፅ እና ከቀዶ ጥገና በተጨማሪ ለ OA ሌሎች የሕክምና ሕክምናዎች ይገኛሉ ፡፡ እነዚህ ህክምናዎች ተገቢውን ተግባር ወደ መገጣጠሚያዎችዎ መመለስን ዓላማ ያደርጋሉ ፡፡

አካላዊ ሕክምና

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሕክምና (OA) ላላቸው አንዳንድ ሰዎች ጠቃሚ ሊሆን ይችላል ፡፡ ሊረዳ ይችላል

• የጡንቻ ጥንካሬን ማሻሻል
• ጠንካራ መገጣጠሚያዎች የመንቀሳቀስ ክልል ይጨምሩ
• ህመምን ይቀንሱ
• መራመድን እና ሚዛንን ማሻሻል

የሰውነትዎ ቴራፒስት ለፍላጎቶችዎ ተስማሚ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ስርዓትን እንዲያዳብሩ ሊረዳዎ ይችላል ፡፡ እንዲሁም አካላዊ ቴራፒስቶች እንደ ረዳት መሣሪያዎች ሊረዱዎት ይችላሉ-

• መሰንጠቂያዎች
• ማሰሪያዎች

እነዚህ ለተዳከሙ መገጣጠሚያዎች ድጋፍ መስጠት ይችላሉ ፡፡ በተጨማሪም ጉዳት ከደረሰባቸው አጥንቶች ላይ ጫና ሊፈጠሩ እና ህመምን ሊቀንሱ ይችላሉ ፡፡

በተጨማሪም የአካል ቴራፒስት ዱላዎችን ወይም ተጓkersችን እንዴት እንደሚጠቀሙ ማሳየት ይችላል ፡፡ እንዲሁም ለአንዳንድ ሰዎች የጉልበት ህመምን ለማስታገስ እንደ ፓተላ ያሉ የጉልበት ክፍሎችን ለመቀባት ሊሞክሩ ይችላሉ ፡፡

ለአርትሮሲስ በሽታ ቀዶ ጥገና

ከባድ የ OA ጉዳዮች የተጎዱትን መገጣጠሚያዎች ለመተካት ወይም ለመጠገን የቀዶ ጥገና ሥራን ይጠይቃሉ ፡፡ በኦ.ኦ.ኤ ውስጥ ጥቅም ላይ የሚውሉ በርካታ የቀዶ ጥገና ዓይነቶች እና የተተከሉ ዓይነቶች አሉ ፡፡

የጋራ መተካት

ለ OA የቀዶ ጥገና ሥራ አስፈላጊ ከሆነ ፣ የጋራ መተካት በአጠቃላይ የተሻለው አማራጭ ነው ፡፡ ይህ በተለይ በዕድሜ ለገፉ ሰዎች እውነት ነው ፣ ምክንያቱም ለሁለተኛ ምትክ የመፈለግ ዕድላቸው ሰፊ ነው ፡፡

የጋራ ምትክ የቀዶ ጥገና ሥራ እንዲሁ ‹አርቲሮፕላስት› በመባል ይታወቃል ፡፡ ይህ አሰራር የተጎዱትን የመገጣጠሚያ ንጣፎችን ከሰውነት በማስወገድ ከፕላስቲክ ወይም ከብረት በተሠሩ ፕሮፌሽቲኮች ይተካቸዋል ፡፡ የሂፕ እና የጉልበት መተካት በጣም የተለመዱ የጋራ መተካት ዓይነቶች ናቸው ፡፡ ሆኖም ሌሎች ትከሻዎች ፣ ትከሻዎች ፣ ክርኖች ፣ ጣቶች እና ቁርጭምጭሚቶች ሊተኩ ይችላሉ ፡፡

ሰው ሠራሽ መገጣጠሚያዎች ለሁለት አስርት ዓመታት ወይም ከዚያ በላይ ሊቆዩ ይችላሉ ፡፡ ሆኖም የመገጣጠሚያ የመተካት ዕድሜ የሚወሰነው ያ መገጣጠሚያ እንዴት ጥቅም ላይ እንደዋለ እና ደጋፊ ቲሹዎች በጊዜ ሂደት ምን ያህል ጠንካራ እንደሆኑ ነው ፡፡

የአጥንት ማስተካከያ

ኦስቲዮቶሚ በአርትራይተስ የተጎዱትን አጥንቶች እንደገና ለማስተካከል የሚያገለግል የቀዶ ጥገና ዓይነት ነው ፡፡ ይህ በተበላሸው የአጥንት ወይም መገጣጠሚያ ክፍል ላይ ውጥረትን ያስወግዳል ፡፡ ኦስቲዮቶሚ ብዙውን ጊዜ የሚከናወነው ኦአአ ለሆኑ ወጣት ሰዎች ብቻ ሲሆን የጋራ መተካት የማይመረጥ ነው ፡፡

የአጥንት ውህደት

በመገጣጠሚያ ውስጥ ያሉት አጥንቶች የጋራ መረጋጋትን ለመጨመር እና ህመምን ለመቀነስ በቋሚነት ሊዋሃዱ ይችላሉ ፡፡

ይህ ቀዶ ጥገና ብዙውን ጊዜ በመገጣጠሚያው ውስጥ በጣም ውስን ወይም እንቅስቃሴን ያስከትላል ፡፡ ሆኖም ፣ በከባድ የ OA ጉዳዮች ላይ ሥር የሰደደ ፣ የሚያዳክም ህመምን ለማስታገስ ከሁሉ የተሻለው መንገድ ሊሆን ይችላል ፡፡

የአጥንት ውህደት እንዲሁ አርትሮዳይዝ በመባል ይታወቃል ፡፡

የአርትሮስኮፕ ቀዶ ጥገና

በዚህ አሰራር አንድ የቀዶ ጥገና ሀኪም ከመገጣጠሚያ የተቀደደ እና የተጎዳ cartilage ይከርክማል ፡፡ ይህ በአርትሮስኮፕ አጠቃቀም ነው ፡፡ አርትሮስኮፕ በቱቦው ጫፍ ላይ ትንሽ ካሜራ ነው ፡፡ በመገጣጠሚያው ላይ አሰራሮችን በሚያከናውንበት ጊዜ ሐኪሞች ወደ ጉልበቱ መገጣጠሚያ እንዲመለከቱ ያስችላቸዋል ፡፡ አርቶሮስኮፕ የአጥንትን ሽክርክሪት ለማስወገድም ሊያገለግል ይችላል ፡፡

ቀደም ሲል ይህ የጉልበቱን የአርትሮሲስ በሽታ ለማከም የታወቀ ቀዶ ጥገና ነበር ፡፡ ይሁን እንጂ ጥናት እንደሚያሳየው አርትሮስኮፕኮፒ ከመድኃኒትነት ወይም ከአካላዊ ሕክምና ይልቅ የረጅም ጊዜ ህመምን ለማከም የበለጠ ውጤታማ አይደለም ፡፡

ውሰድ

የአርትሮሲስ በሽታን ለማከም ብዙ አማራጮች አሉ ፡፡ OA ካለብዎ ትክክለኛውን ሕክምና ለማግኘት ከሐኪም ጋር ይሥሩ ፡፡