‘ደህንነታቸው የተጠበቀ ቦታዎች’ ለአእምሮ ጤና ለምን አስፈላጊ ናቸው - በተለይም በኮሌጅ ግቢዎች ላይ

ይዘት

• ደህንነቱ የተጠበቀ ቦታዎች ዓላማ
• እነዚህ ቦታዎች ለምን ለአእምሮ ጤንነት ጠቃሚ ናቸው
• በአእምሮ ጤና ቀውስ ውስጥ ደህንነታቸው የተጠበቀ ቦታዎች
• ደህንነቱ የተጠበቀ ቦታዎች የአእምሮ ጤና መሣሪያ ናቸው

እኛ የመረጥነውን የዓለም ቅርጾችን እንዴት እንደምናይ - {textend} እና አሳማኝ ተሞክሮዎችን መጋራት እርስ በርሳችን የምንይዝበትን መንገድ በተሻለ ሁኔታ እንዲቀርፅ ሊያደርግ ይችላል ፡፡ ይህ ኃይለኛ እይታ ነው ፡፡

የመጀመሪያ ደረጃ ትምህርቴን በተሻለ ግማሽ ጊዜ ውስጥ ሁሉም ሰው ማለት ይቻላል ስለ “ደህና ቦታዎች” የሚናገር ይመስል ነበር ፡፡ ቃሉን መጥቀስ ከተማሪዎች ፣ ከፖለቲከኞች ፣ ከምሁራን ፣ እና በርዕሱ ላይ ፍላጎት ካለው ማንኛውም ሰው የጦፈ ምላሾችን የማስገኘት አቅም ነበረው ፡፡

ስለ ደህንነታቸው የተጠበቁ ቦታዎች እና በኮሌጅ ካምፓሶች ውስጥ ለነፃነት የመናገር አስፈላጊነታቸው ዜናዎች የዜና አውታሮችን የአርትዖት ክፍሎች አጥለቅልቀዋል ፡፡ ይህ በመላው አገሪቱ በሚገኙ ዩኒቨርሲቲዎች ውስጥ ደህንነታቸው የተጠበቀ ቦታዎችን አስመልክቶ በሰፊው በሚታወቁ ክስተቶች ምክንያት ይህ ተከስቷል ፡፡

እ.ኤ.አ. በ 2015 መገባደጃ ላይ በሚዙሪ ዩኒቨርስቲ በጸጥታ ቦታዎች እና በፕሬስ ነፃነት ላይ ባላቸው ተጽዕኖ የተነሳ የዘር ውጥረትን አስመልክቶ ተከታታይ የተማሪዎች ተቃውሞ ተቀስቅሷል ፡፡ ከሳምንታት በኋላ በያሌ በተካሄደው አጸያፊ የሃሎዊን አልባሳት ላይ የተፈጠረው ውዝግብ ወደ ደህና ቦታዎች እና የተማሪዎች ሃሳብን በነፃነት የመግለፅ መብቶች ላይ ወደተነሳ ውጊያ ተዛወረ ፡፡

እ.ኤ.አ. በ 2016 የቺካጎ ዩኒቨርሲቲ ዲን ለመጪው የ 2020 ክፍል በደብዳቤ የፃፈው ዩኒቨርስቲው የማስጠንቀቂያ ማስጠንቀቂያዎችን ወይም ምሁራዊ ደህንነትን የተጠበቀ ቦታዎችን አለመቀበል ነው ፡፡

አንዳንድ ተቺዎች እንደሚጠቁሙት ደህንነቱ የተጠበቀ ቦታዎች ለነፃ ንግግር ፣ ለአሳዳጊ ቡድን አስተሳሰብ እና ለሀሳቦች ፍሰት መገደብ ቀጥተኛ ስጋት ናቸው ፡፡ ሌሎች የኮሌጅ ተማሪዎችን ምቾት ከሚሰጧቸው ሀሳቦች ጥበቃ የሚፈልጉ በኮድ የተያዙ “የበረዶ ቅንጣቶች” እንደሆኑ ይከሳሉ ፡፡

በጣም ጸረ-ደህንነትን የተጠበቁ የቦታ ርቀቶችን አንድ የሚያደርጋቸው ነገር ቢኖር በኮሌጅ ካምፓሶች እና በነፃ ንግግር ውስጥ ባሉ ደህንነቶች ላይ ብቻ ያተኮሩ መሆናቸው ነው ፡፡ በዚህ ምክንያት ፣ “ደህና ቦታ” የሚለው ቃል በእውነቱ በጣም ሰፊ እና የተለያዩ ልዩ ልዩ ትርጉሞችን ያካተተ መሆኑን መዘንጋት ቀላል ነው።

ደህንነቱ የተጠበቀ ቦታ ምንድነው? በኮሌጅ ካምፓሶች ውስጥ “ደህንነቱ የተጠበቀ ቦታ” ብዙውን ጊዜ ከሁለት ነገሮች አንዱ ነው ፡፡ የመማሪያ ክፍሎች እንደ አካዳሚክ ደህንነታቸው የተጠበቁ ቦታዎች ተብለው ሊመደቡ ይችላሉ ፣ ማለትም ተማሪዎች አደጋዎችን እንዲወስዱ እና ምቾት የማይሰማቸው በሚመስሉ ርዕሶች ላይ በእውቀት ውይይቶች እንዲሳተፉ ይበረታታሉ ፡፡ በዚህ ዓይነቱ ደህንነቱ የተጠበቀ ቦታ ውስጥ ነፃ ሀሳብን የመግለጽ ዓላማ ነው ፡፡
“ደህንነቱ የተጠበቀ ቦታ” የሚለው ቃል በኮሌጅ ግቢዎች ላይ ቡድኖችን ለመግለጽ የሚያገለግል ሲሆን ብዙውን ጊዜ በታሪክ ከተገለሉ ቡድኖች የመጡ ግለሰቦችን አክብሮትና ስሜታዊ ደህንነት ለመስጠት ይፈልጋሉ ፡፡

“ደህና ቦታ” አካላዊ ሥፍራ መሆን የለበትም ፡፡ ተመሳሳይ እሴቶችን የሚይዙ እና እርስ በእርስ እርስ በእርስ የሚደጋገፉ ፣ የተከበሩ አከባቢን እርስ በእርስ ለማቅረብ ቃል እንደገቡ አንድ ቀላል ቡድን ሊሆን ይችላል።

ደህንነቱ የተጠበቀ ቦታዎች ዓላማ

ትንሽ ጭንቀት አፈፃፀማችንን እንደሚያሳድግ የታወቀ ነው ፣ ግን የማያቋርጥ ጭንቀት በስሜታዊ እና በስነልቦና ጤንነታችን ላይ ከፍተኛ ጉዳት ያስከትላል ፡፡

ዘወትር ጥበቃዎን ማግኘት እንዳለብዎ ሆኖ መሰማትዎ አድካሚ እና ስሜታዊ ግብር የሚጠይቅ ሊሆን ይችላል ፡፡

ዶ / ር ጁሊ ፍራጋ “ፒሲድ” ጭንቀት “የነርቭ ሥርዓትን ከመጠን በላይ ድካም ወደ ሚያደርግ አካላዊ እንቅስቃሴ እንደ ከባድ የደረት ፣ የልብ መሽከርከር እና የሆድ እከክን የመሳሰሉ አካላዊ ምቾት እንዲሰማቸው ሊያደርግ ይችላል ፡፡

አክለውም “ጭንቀት ፍርሃት እንዲነሳ ስለሚያደርግ የራስን ፍርሃት በማስወገድ እና ከሌሎች ጋር መነጠልን የመሳሰሉ የማስወገድ ባህሪያትን ያስከትላል” ብለዋል ፡፡

ደህንነቱ የተጠበቀ ቦታዎች ከፍርድ ዕረፍት ፣ ያልተጠየቁ አስተያየቶችን እና ራስዎን ማስረዳት ይችላሉ ፡፡ በተጨማሪም ሰዎች የተደገፉ እና የተከበሩ እንደሆኑ እንዲሰማቸው ያስችላቸዋል። ይህ በተለይ ለአናሳዎች ፣ ለ LGBTQIA ማህበረሰብ አባላት እና ለሌሎች የተገለሉ ቡድኖች አስፈላጊ ነው ፡፡

ያም ማለት ተቺዎች ብዙውን ጊዜ ስለ ደህንነቱ የተጠበቀ ቦታ ፅንሰ-ሀሳብን በነፃ ንግግር ላይ ቀጥተኛ ጥቃት እና በኮሌጅ ግቢዎች ውስጥ ለሚገኙ አናሳ ቡድኖች ብቻ የሚጠቅስ ነገርን እንደገና ይተረጉማሉ ፡፡

ይህንን ጠባብ ትርጓሜ ማሳየቱ ለአጠቃላይ ህዝብ ደህንነቱ የተጠበቀ ቦታ ዋጋን እና ለምን ሁሉንም ሰዎች ሊጠቅሙ እንደሚችሉ ለመረዳት አስቸጋሪ ያደርገዋል ፡፡

ይህንን የታጠረ ደህንነቱ የተጠበቀ የቦታ ፍቺ መጠቀምም ርዕሰ ጉዳዩን በተመለከተ የምናደርጋቸውን ምርታማ ውይይቶች ወሰን ይገድባል ፡፡ አንደኛው ፣ ከአእምሮ ጤንነት ጋር እንዴት እንደሚዛመዱ ከመመርመር ይከለክለናል - ከፅሁፍ ነፃነት የበለጠ ተገቢ እና አከራካሪ የሆነ ጉዳይ {textend} ፡፡

እነዚህ ቦታዎች ለምን ለአእምሮ ጤንነት ጠቃሚ ናቸው

ምንም እንኳን የጋዜጠኝነት ተማሪነቴ ፣ የዘር አናሳ ፣ እና የአል-ሊበራል ቤይ አካባቢ ተወላጅ ሆ college ቢሆንም ከኮሌጅ እስከምደርስ ድረስ ደህንነቱ የተጠበቀ ቦታዎችን ዋጋ ለመገንዘብ አሁንም ተቸገርኩ ፡፡

እኔ በጭራሽ ፀረ-ደህና ቦታ አልነበርኩም ፣ ግን በሰሜን ምዕራብ በነበርኩበት ጊዜ ማን እንደሆንኩ በጭራሽ ለይቼ አላውቅም ያስፈልጋል አስተማማኝ ቦታ። እንዲሁም የጦፈ ክርክርን ሊያስነሳ በሚችል ርዕስ ላይ በሚደረጉ ውይይቶች ላይ መሳተፌም እፈራ ነበር ፡፡

በማስተዋል ግን ፣ እኔ ኮሌጅ ከመጀመሬ በፊትም ቢሆን ሁል ጊዜ በአንድ ወይም በሌላ መልክ አስተማማኝ ቦታ ነበረኝ ፡፡

ከመካከለኛ ደረጃ ትምህርት ቤት ጀምሮ ያ ቦታ በትውልድ ከተማዬ ውስጥ ዮጋ ስቱዲዮ ነበር ፡፡ ዮጋን እና እስቱዲዮን መለማመድ ከወደቁ ውሾች እና የእጅ አምዶች እጅግ የላቀ ነበር ፡፡ ዮጋን ተማርኩ ፣ ግን ከሁሉም በላይ ደግሞ ፣ ምቾት ማጣት እንዴት እንደምጓዝ ፣ ከውድቀት መማር እና በልበ ሙሉነት አዳዲስ ልምዶችን መቅረብን ተማርኩ ፡፡

በአንድ ክፍል ውስጥ ፣ በተመሳሳይ ፊቶች ፣ በአንድ ምንጣፍ ቦታ ውስጥ በመለማመድ በመቶዎች የሚቆጠሩ ሰዓታት አሳለፍኩ ፡፡ ወደ እስቱዲዮ መሄድ እና የሁለተኛ ደረጃ ተማሪ የመሆን ጭንቀትን እና ድራማን በር ላይ መተው እወድ ነበር ፡፡

ለማይተማመን በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኝ ጎልማሳ ፣ በብስለት ፣ በሚደግፉ እኩዮች የተከበብኩበትን የፍርድ ነፃ ቦታ ማግኘቱ በጣም ጠቃሚ ነበር ፡፡

ምንም እንኳን ስቱዲዮው ለትርጉሙ በትክክል የሚስማማ ቢሆንም ፣ እስከ ቅርብ ጊዜ ድረስ እስቱዲዮን “ደህና ቦታ” ብዬ አስቤ አላውቅም ነበር ፡፡

የነፃ ንግግርን እንደ እንቅፋት አድርገው በደህና ቦታዎች ላይ ብቻ ማተኮሩ ፍሬያማ አለመሆኑን ስቱዲዮውን እንደገና ማወቄ ረድቶኛል - ምክንያቱም በአጠቃላይ ከርዕሱ ጋር ለመሳተፍ ያላቸውን ፍላጎት ይገድባል - {ጽሑፍ ›ማለትም ከአእምሮ ጤና ጋር እንዴት እንደሚዛመድ ፡፡

በአእምሮ ጤና ቀውስ ውስጥ ደህንነታቸው የተጠበቀ ቦታዎች

በአንዳንድ መንገዶች ለደህንነት ቦታዎች ጥሪ በአሜሪካ ውስጥ በብዙ የኮሌጅ ግቢዎች ውስጥ እየጨመረ የመጣውን የአእምሮ ጤንነት ቀውስ እንዲጓዙ ለማገዝ የሚደረግ ሙከራ ነው ፡፡

ከሶስት የኮሌጅ የመጀመሪያ ደረጃ ተማሪዎች መካከል በግምት አንድ የአእምሮ ጤንነት ችግር አለባቸው ፣ እና በቅርብ አሥርተ ዓመታት በኮሌጅ ተማሪዎች መካከል ከፍተኛ የስነልቦና ሥነ-ልቦና ጭማሪ የታየባቸው መረጃዎች አሉ ፡፡

በሰሜን ምዕራብ ተማሪ እንደመሆኔ መጠን የአእምሮ ጤንነት በእኛ ካምፓስ ውስጥ የተንሰራፋ ጉዳይ መሆኑን በአይኔ አየሁ ፡፡ ከሁለተኛ ዓመት ዓመቴ ጀምሮ በየሩብ ዓመቱ ማለት ይቻላል ፣ በሰሜን ምዕራብ ቢያንስ አንድ ተማሪ ሞቷል ፡፡

ሁሉም ኪሳራዎች ራስን መግደል አልነበሩም ፣ ግን ብዙዎች ነበሩ ፡፡ በግቢው ውስጥ ተማሪዎች ዝግጅቶችን ለማስተዋወቅ ወይም አስተያየታቸውን ለመግለጽ በተለምዶ ቀለም ከሚሰጡት “ዘ ሮክ” ቀጥሎ ባለው የድንጋይ ድንጋይ አጠገብ አሁን ያለፉ የተማሪዎችን ስም የተቀባ ዛፍ አለ ፡፡

በት / ቤት የተኩስ እና የስጋት መጠን መጨመር በግቢው ውስጥም ተጽዕኖ አሳድሯል ፡፡ በ 2018 ውስጥ ካምፓሳችን ስለ ንቁ ተኳሽ ዘገባዎች ከተዘጋ በኋላ ተቆል wentል ፡፡ ነገሩ ማታለል ሆኖ ተጠናቀቀ ፣ ግን ብዙዎቻችን ለቤተሰቦቻችን መልእክት በመላክ ዶርም እና በክፍል ውስጥ ተሰብስበን ሰዓታት አሳልፈናል ፡፡

ራስን መግደል ፣ አስደንጋጭ ክስተቶች ፣ ሁኔታው ​​ምንም ይሁን ምን - {textend} እነዚህ ክስተቶች በተማሪዎች እና በሰፊው ማህበረሰብ ላይ ዘላቂ ተፅእኖን ይተዋል። ግን ብዙዎቻችን ጨዋ ሆነናል ፡፡ ይህ የእኛ አዲስ መደበኛ ሁኔታ ነው ፡፡

“የስሜት ቀውስ በማህበረሰቦች ውስጥ ያለውን የደኅንነት ስሜት ያራግፋል ፣ እኩዮች ወይም አብረውት የሚማሩ ተማሪዎች ራሳቸውን በማጥፋት ሲሞቱ ፣ ማህበረሰቦች እና የሚወዷቸው ሰዎች የጥፋተኝነት ፣ የቁጣ እና ግራ መጋባት ሊሰማቸው ይችላል” ስትል ገልፃለች በተለይ ከድብርት ጋር የሚታገሉ ሰዎች ተጽዕኖ ሊያሳድሩባቸው ይችላሉ። ”

ለብዙዎቻችን የእኛ “መደበኛ” እንዲሁ የአእምሮ ህመምን መቋቋም ማለት ነው። እኩዮች በዲፕሬሽን ፣ በጭንቀት ፣ በፒ.ቲ.ኤስ.ዲ. እና በምግብ እክል ሲታገሉ አይቻለሁ ፡፡ ብዙዎቻችን የተደፈረ ፣ በፆታዊ ጥቃት ወይም በደል የተፈጸመበትን ሰው እናውቃለን ፡፡

ሁላችንም - (የጽሑፍ ጽሑፍ) እኛ ከተከበሩ አስተዳደግ የመጣን እንኳን - {textend} የስሜት ቀውስ ወይም አንድ ዓይነት የስሜት ሸክም ተሸክመን ወደ ኮሌጅ እንመጣለን ፡፡

የአካዳሚክ ግፊት ማብሰያ ሊሆን ወደሚችል አዲስ አከባቢ ውስጥ እንገባለን እናም በቤት ውስጥ ያለ ቤተሰባችን ወይም ማህበረሰብ ድጋፍ እራሳችንን እንዴት መንከባከብ እንዳለብን ማወቅ አለብን ፡፡

ደህንነቱ የተጠበቀ ቦታዎች የአእምሮ ጤና መሣሪያ ናቸው

ስለዚህ ተማሪዎች ደህንነቱ የተጠበቀ ቦታ ሲጠይቁ በግቢው ውስጥ የሃሳቦችን ፍሰት ለመገደብ ወይም ከማህበረሰቡ ለመላቀቅ አንሞክርም ፡፡ ከእራሳችን ጋር የማይጣጣሙ ነፃ ንግግሮችን ማደናቀፍ እና አስተያየቶችን ሳንሱር ማድረግ ዓላማው አይደለም ፡፡

ይልቁንም በክፍሎቻችን ፣ ከትምህርት ውጭ ሥርዓቶች እና በሌሎች የሕይወታችን መስኮች በንቃት መሳተፋችንን ለመቀጠል የአእምሮ ጤንነታችንን እንድንንከባከብ የሚረዳ መሳሪያ እየፈለግን ነው ፡፡

ደህንነቱ የተጠበቀ ቦታዎች ከዓለማችን እውነታዎች አያድነንም ወይም አያድነንም ፡፡ ለጥቃት ተጋላጭ እንድንሆን አጭር ፍርድን ይሰጡናል እናም ፍርድን ወይም ጉዳትን ሳይፈሩ ዘብያችንን እናውቃለን ፡፡

ከነዚህ ክፍተቶች ውጭ በምንሆንበት ጊዜ ከእኩዮቻችን ጋር በብስለት እንድንሳተፍ እና በጣም ጠንካራ እና ትክክለኛ የራሳችን ስሪቶች እንድንሆን እነሱ ጥንካሬን ለመገንባት ያስችሉናል ፡፡

ከሁሉም በላይ ደህንነቱ የተጠበቀ ቦታዎች በክፍል ውስጥም ሆነ ውጭ አስቸጋሪ ለሆኑ ውይይቶች አሳቢ ፣ ፍሬያማ አስተዋፅኦ ማድረጋችንን እንድንቀጥል ራስን መንከባከብን እንድንለማመድ ያስችሉናል ፡፡

በአእምሮ ጤንነት ሁኔታ ውስጥ ስለ ደህንነቱ ክፍት ቦታዎችን ስናስብ እንዴት ጠቃሚ ሊሆኑ እንደሚችሉ ግልፅ ነው-{ጽሑፍ ›እና ምናልባትም አስፈላጊ - የሁሉም ሰው የሕይወት ክፍል ፡፡

ደግሞም ለአእምሮ ጤንነታችን ቅድሚያ መስጠት እና መንከባከብ መማር በኮሌጅ ውስጥ አይጀመርም ወይም አያበቃም ፡፡ የዕድሜ ልክ ጥረት ነው ፡፡

ሜጋን ኢዬ ከሰሜን ምዕራብ ዩኒቨርስቲ ሜዲል የጋዜጠኝነት ትምህርት ቤት በቅርቡ የተመረቀች እና ከጤና መስመር ጋር የቀድሞው የኤዲቶሪያል ባለሙያ ናት ፡፡