ለ Psoriasis 13 መላጨት ምክሮች

ይዘት

• እግሮችዎን መላጨት
• 1. ጥቂት ደቂቃዎችን ይጠብቁ
• 2. ጊዜዎን ይውሰዱ
• 3. መላጨት አይደርቁ
• 4. በፀጉር አቅጣጫ ይላጩ
• 5. ነጠላ-ቢላዎችን ምላጭ አይጠቀሙ
• ዕድሜዎን ሳይቀንሱ መላጨት
• 1. ትንሽ ይቀልሉ
• 2. ዲኦዶራንት ላይ ይያዙ
• 3. ጸረ-ሽበራውን ዝብሉ
• ፊትዎን መላጨት
• 1. በመታጠቢያው ውስጥ ይላጩ
• 2. በጥሩ ምላጭ ላይ ኢንቬስት ያድርጉ
• 3. ቢላዎን ብዙ ጊዜ ይተኩ
• 4. በአልኮል ላይ የተመሰረቱ ጄልዎችን ወይም በኋላ ላይ መላጨት ያስወግዱ
• 5. እርጥበት ያዙ

በዝግመተ ለውጥ ወቅት ሁሉ የሰውነት ፀጉር ብዙ ተግባራትን አገልግሏል ፡፡ ይጠብቀናል ፣ የሰውነታችንን የሙቀት መጠን እንድናስተካክል ይረዳናል እንዲሁም ላብ እንዲተን ይረዳል ፡፡

እነዚህ ሁሉ ጠቃሚ ተግባራት ቢኖሩም ህብረተሰቡ አንዳንድ ፀጉሮችን “ጥሩ” ፣ አንዳንድ ፀጉርን ደግሞ “መጥፎ” አድርጎ ተቆጥሯል ፡፡ ለምሳሌ ፣ ቅንድብ ጥንድ መሆን እንዳለበት ፣ እና የጆሮ ፀጉር ሁልጊዜ የሚመረጥ ባህሪ አለመሆኑን ብዙዎች ይስማማሉ ፡፡

ለመላጨት እየሞከሩ ያሉት የሰውነትዎ ክፍል ምንም ይሁን ምን ፣ የፒዝዝ በሽታ ያለባቸው ሰዎች ተጨማሪ ጥንቃቄዎችን ማድረግ አለባቸው ፡፡

ከ 8 ሚሊዮን በላይ አሜሪካውያንን የሚያጠቃው ፒዝዝዝዝ ሰውነትዎ ጤናማ በሆኑ ሕብረ ሕዋሳት ላይ በተሳሳተ መንገድ እንዲያጠቃ የሚያደርግ ሥር የሰደደ የሰውነት በሽታ የመያዝ ችግር ነው ፡፡

በጣም የተለመደው ስሪት የብራና ሚዛንን የሚያፈሱ ወፍራም ቀይ የቆዳ ንጣፎችን የሚያስከትለው ንጣፍ psoriasis ነው ፡፡ እነዚህ ንጣፎች ለቁንጫዎች እና ለመቁረጥ የተጋለጡ ከመሆናቸው በተጨማሪ በመላጨት በቀላሉ ይበሳጫሉ ፡፡

እግሮችዎን መላጨት

ክረምቱ የ psoriasis ምልክቶችን የበለጠ የሚያባብሰው ቢሆንም እግሮችዎን ብዙ መላጨት ባለመኖሩ ጥቅሙንም ያመጣል ፡፡ ነገር ግን እግሮችዎን ለመላጨት ጊዜው ሲደርስ ፣ ፐዝነስ ላለባቸው ሰዎች አንዳንድ ምክሮች እዚህ አሉ ፡፡

1. ጥቂት ደቂቃዎችን ይጠብቁ

እግርዎን መላጨት በመታጠቢያ ውስጥ የመጀመሪያ ግዴታዎ መሆን የለበትም ፡፡ የእግርዎ ፀጉር እንዲለሰልስ እና አምፖሎችዎ እንዲከፈቱ ጊዜ ይስጡ።

2. ጊዜዎን ይውሰዱ

በመላጨት በኩል መሮጥ ራስዎን የመቁረጥ አደጋዎን ብቻ ይጨምረዋል ፣ በተለይም በጉልበቶች አካባቢ ፣ ፒያሳ መከሰት በሚወደው ፡፡ በችኮላ ውስጥ ከሆኑ ሱሪዎችን ወይም ሱሪዎችን መልበስ ያስቡ ፡፡

3. መላጨት አይደርቁ

እርስዎ እንዲንቀጠቀጡ ለማድረግ ሀሳቡ ብቻ በቂ መሆን አለበት - - psoriasis ወይም ያለብዎት አልያም ፡፡ እንደ መላጨት ክሬም ወይም ጄል ያሉ አንድ ዓይነት ቅባት ሰጪ ወኪል ይጠቀሙ።

በእጅዎ ሳሙና ብቻ ካለዎት ያ ያ ያደርገዋል ፡፡ ወይም እንደ ፀጉር አስተካካይ የመሰለ መርማሪ የሆነ ነገር መሞከር ይችላሉ ፡፡

4. በፀጉር አቅጣጫ ይላጩ

በእህሉ ላይ መላጨት የተጠጋ መላጨት ሊያደርግልዎት ይችላል ፣ ግን ያ እንዲሁ ቆዳዎን ሊያበሳጩ ይችላሉ ፡፡ ምናልባት ጥቂት ተጨማሪ ጊዜዎችን መድገም ያስፈልግዎታል ፣ ግን በፀጉርዎ አቅጣጫ መላጨት ሁል ጊዜም ደህና ነው።

5. ነጠላ-ቢላዎችን ምላጭ አይጠቀሙ

ባለብዙ ቢላዋ ምላጭ መግዛቱ ብልህ ምርጫ ነው። ተጨማሪዎቹ ቢላዎች የአከባቢውን ስፋት ይጨምራሉ እናም ብስጩን ለመከላከል ይረዳሉ ፡፡

መላጨት እና ገላዎን ከጨረሱ በኋላ እንደተለመደው እርጥበትን እና መድሃኒቶችን ይተግብሩ ፡፡

ዕድሜዎን ሳይቀንሱ መላጨት

አንዳንድ ሰዎች በብብት ላይ የ psoriasis ንጣፎችን ያበቅላሉ ፣ ይህ መላጨት ሌላ ሚስጥራዊ ቦታ ያደርገዋል ፡፡ ከላይ ከተጠቀሱት ምክሮች በተጨማሪ ብስጩን ለማስወገድ ተጨማሪ እዚህ አሉ ፡፡

1. ትንሽ ይቀልሉ

ምላጭዎን በጣም በጥብቅ መጫን ፣ በተለይም በብብትዎ ጥርት ባለው መሰንጠቅ ውስጥ ፣ መቆረጥ ፣ መቧጠጥ እና ብስጭት የበለጠ የመከሰት እድልን ያሰፋዋል ፡፡

2. ዲኦዶራንት ላይ ይያዙ

ማንኛውንም ሽታ (ዲዶራንት) ከመተግበሩ በፊት ቆዳዎ እንዲተነፍስ እድል ይስጡ ፡፡ እንዲሁም ፣ ዲኦዶራንትዎ በጄል ላይ የተመሠረተ አለመሆኑን ያረጋግጡ። እነዚያ ቆዳውን የማበሳጨት ዕድላቸው ሰፊ ነው ፡፡

3. ጸረ-ሽበራውን ዝብሉ

ዲዶራንቶች ብዙውን ጊዜ ጥሩ ናቸው ፣ ግን በአብዛኛዎቹ ፀረ-ነፍሳት ውስጥ የሚገኙት በአሉሚኒየም ላይ የተመሰረቱ ውህዶች ሳያስፈልግ ቆዳን ሊያበሳጩ ይችላሉ ፡፡ ይህ በተለይ ጠንከር ያለ ጥሩ መዓዛ ላላቸው ፀረ-ነፍሳት (ነፍሳት) ነው ፡፡

ፊትዎን መላጨት

ፊትዎን ቢላጩ እና ፐዝሞዝ ካለብዎ በየቀኑ በተለይም በመበሳጨት ጊዜ መላጨት የሚያስከትለውን ህመም ያውቃሉ ፡፡ በፊትዎ ላይ አላስፈላጊ ብስጭት ሳያስከትል ጨዋ መላጨት የሚያገኙባቸው ጥቂት መንገዶች እዚህ አሉ ፡፡

1. በመታጠቢያው ውስጥ ይላጩ

የገላ መታጠቢያዎ ሞቅ ያለ ውሃ ፀጉርዎን እንዲለሰልስ እና ሀረጎችዎን እንዲከፍቱ በማድረግ መላጨት ቀላል ያደርገዋል ፡፡ ድንገተኛ መቆራረጥን ለመከላከል ሻወር ውስጥ ትንሽ መስተዋት ማስቀመጥ እንዲሁ ጥሩ ሀሳብ ሊሆን ይችላል ፡፡

2. በጥሩ ምላጭ ላይ ኢንቬስት ያድርጉ

እነዚያ ነጠላ-ቢላድ የሚጣሉ መላጫዎች በቁንጥጫ ውስጥ ጥሩ ናቸው ፣ ግን የተሻለ ነገር መጠቀም አለብዎት። መቆራረጥን እና ብስጭት ለመቀነስ የሚረዱ ብዙ መልበሻ ምላጭዎችን ይሞክሩ።

3. ቢላዎን ብዙ ጊዜ ይተኩ

አሰልቺ በሆነ ምላጭ ፊትዎን መቧጠጥ የለብዎትም። ለስላሳ መላጨት በየጊዜው የእርስዎን ቢላዎች ይተኩ።

4. በአልኮል ላይ የተመሰረቱ ጄልዎችን ወይም በኋላ ላይ መላጨት ያስወግዱ

ከጌል ይልቅ መላጨት ክሬሞችን መጠቀም በጣም ለስላሳ መላጨት ያደርገዋል እንዲሁም የመቁረጥ እና የመበሳጨት አደጋን ይቀንሰዋል።

5. እርጥበት ያዙ

መላጨት ከጨረሱ በኋላ ቆዳዎን ለማራስ እና ለማረጋጋት ጥቂት መዓዛ የሌለበትን የፊት እርጥበትን ይተግብሩ ፡፡

ለእርስዎ እና ለቆዳዎ ችግርን መላጨት ቀላል ስለማድረግ ሌሎች ምክሮችን ለማግኘት የቆዳ በሽታ ባለሙያዎን ማነጋገርም ብልህ ሀሳብ ነው ፡፡