አናቶቶ-ምን እንደሆነ ፣ ምን እንደ ሆነ እና እንዴት እንደሚጠቀሙበት

ይዘት

• ለምንድን ነው
• 1. የአይን ጤናን ማሻሻል
• 2. የቆዳ እርጅናን ይዋጉ
• 3. የካርዲዮቫስኩላር በሽታን ይከላከሉ
• 4. የደም ግፊትን ይቆጣጠሩ
• 5. የደም ስኳርን ደንብ ያስተካክሉ
• 6. የምግብ መፍጫ ስርዓቱን ያሻሽሉ
• 7. አጥንቶችዎን ጤናማ ይሁኑ
• 8. የአንጎል ጤናን ይጠብቁ
• 9. ቆዳውን ይፈውሱ
• 10. ፈንገሶችን እና ባክቴሪያዎችን ያስወግዱ
• 11. ካንሰርን ለመዋጋት መርዳት
• እንዴት መጠቀም እንደሚቻል
• ሊሆኑ የሚችሉ የጎንዮሽ ጉዳቶች
• ማን መጠቀም የለበትም

አንታቶ በሳይንሳዊ መልኩ የሚታወቀው የአንናቶ ዛፍ ፍሬ ነው ቢክስ ኦሬላናበካሮቲኖይዶች ፣ በቶኮፌሮል ፣ በፍላቮኖይዶች ፣ በቫይታሚን ኤ ፣ ፎስፈረስ ፣ ማግኒዥየም ፣ ካልሲየም እና ፖታሲየም የበለፀገ ፀረ-ኦክሳይድ ፣ ፀረ ጀርም እና ፀረ-ብግነት ባህሪያትን ስለሚሰጥ አጥንትን ለማጠንከር ፣ የደም ውስጥ የግሉኮስ መጠንን ለመቆጣጠር እና ቆዳን ለማከም በባህላዊ መድኃኒት ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላል ፡ ችግሮች ለምሳሌ ፡፡

አናናቶ ለህክምና ባህሪያቱ ከመዋሉ በተጨማሪ ለመዋቢያ ምርቶች እና ለጨርቃጨርቅ እና ለቀለም ኢንዱስትሪዎች እንደ ማቅለም ያገለግላል ፡፡ በምግብ ማብሰያ ውስጥ ዘሮችን መፍጨት ለምግብ ጣዕም ጥቅም ላይ የሚውለው ፓፕሪካን ያስገኛል ፡፡

አናቶ በሱፐር ማርኬቶች ፣ በጤና ምግብ መደብሮች ወይም በጎዳና ገበያዎች ሊገዛ ይችላል ፡፡ ይሁን እንጂ አጠቃቀሙ ሁል ጊዜ በመድኃኒት እጽዋት አጠቃቀም በተለይም በጤና ችግሮች ሕክምና ላይ ልምድ ባለው ዶክተር ወይም በሌላ የጤና ባለሙያ መሪነት መከናወን አለበት ፡፡

ለምንድን ነው

ከአናቶቶ ጋር የተደረጉ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ይህ ተክል በርካታ የመድኃኒትነት ባሕሪዎች አሉት ፡፡ በዚህ መንገድ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል

1. የአይን ጤናን ማሻሻል

አናቶቶ በዋነኝነት በዘር ውጫዊ ክፍል ውስጥ የሚገኙትን እንደ ‹‹Bunun›› እና ‹ኖንዚቢን› በካሮቲኖይዶች የበለፀገ ነው ፣ እንዲሁም ቪታሚን ኤ ራዕይን ለመጠበቅ ፣ ዐይንን ለመጠበቅ እና እንደ ደረቅ ዐይን እና የሌሊት ዓይነ ስውርነት ያሉ የማየት ችግርን ለመከላከል በጣም አስፈላጊ ናቸው ፡፡ ስለሆነም ይህ ተክል የአይን ጤናን ለማሻሻል ለሚፈልግ ሁሉ ሊጠቀምበት ይችላል ፡፡

2. የቆዳ እርጅናን ይዋጉ

አናቶቶ በካሮቲኖይዶች ፣ በቴርፔኖይዶች ፣ በፍላቮኖይዶች እና በቶኮቶሪንኖል የበለፀገ ጠንካራ የፀረ-ሙቀት-አማቂ እርምጃ ያላቸው ስለሆነም የሕዋስ ጉዳት የሚያስከትሉ ነፃ አክራሪዎችን በመታገል የቆዳውን እርጅና እና የመግለፅ መስመሮችን ገጽታ ለመከላከል እና ለመዋጋት ይረዳል ፡

3. የካርዲዮቫስኩላር በሽታን ይከላከሉ

በ annatto ውስጥ የሚገኙት ቶቶቶሪኖል ፣ ኃይለኛ የፀረ-ሙቀት-አማቂ እርምጃ በመኖሩ ፣ የደም ቧንቧዎቹ ውስጥ የሰባ ሐውልቶች እንዲፈጠሩ ኃላፊነት ያለው መጥፎ ኮሌስትሮል እንዲቀንስ ይረዳል ፣ ስለሆነም ይህ ተክል እንደ አተሮስክለሮሲስ ፣ ልብ ያሉ የልብና የደም ቧንቧ በሽታዎች አደጋን ለመከላከል እና ለመቀነስ ይረዳል ፡፡ ጥቃት ወይም የጭረት ሴሬብራል።

4. የደም ግፊትን ይቆጣጠሩ

አናቶቶ በተለይም ከፍተኛ በሚሆንበት ጊዜ የደም ግፊትን ለመቆጣጠር የሚያግዝ ማዕድናት በሆነው በፖታስየም የበለፀገ ስለሆነ የደም ግፊትን በመቀነስ የደም ሥሮች እንዲዝናኑ ያደርጋል ፡፡

በተጨማሪም በአናቶት ውስጥ የሚገኘው ማግኒዥየም የደም ግፊትን ለመጨመር ሃላፊነት ያለው የነርቭ አስተላላፊ ፣ ኖረፒንፊን መለቀቅን የሚያግድ እንደ ካልሲየም ቻናሎች ተፈጥሯዊ ማገጃ ሆኖ ያገለግላል እናም የደም ግፊትን ለመቀነስም አስተዋፅዖ ያደርጋል ፡፡

5. የደም ስኳርን ደንብ ያስተካክሉ

አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያሳዩት በ ‹አናቶቶ› ቅጠል ማውጣት ውስጥ የሚገኙት ቶኮፌሮል በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን ለመቆጣጠር የሚረዳውን እና የስኳር በሽታ ሕክምናን ለማከም ወሳኝ ተባባሪ ሊሆን የሚችል የኢንሱሊን መቋቋም ችሎታን ያሻሽላል ፡፡

6. የምግብ መፍጫ ስርዓቱን ያሻሽሉ

በፋይበር የበለፀገ በመሆኑ የአናቶት ቅጠሎች እና ዘሮች የምግብ መፍጫ ስርዓቱን አሠራር ለማሻሻል ፣ ለጥሩ መፈጨት አስተዋፅኦ በማድረግ እና በአንጀት አንጀት የሚመጡ ንጥረ ነገሮችን ለመምጠጥ ለማሻሻል ይረዳሉ ፡፡

7. አጥንቶችዎን ጤናማ ይሁኑ

አናቶቶ በካልሲየም ፣ ማግኒዥየም እና ፎስፈረስ የበለፀገ ሲሆን እነዚህም እንደ ኦስቲዮፖሮሲስ ፣ ኦስቲዮፔኒያ ወይም ሪኬትስ ያሉ በሽታዎችን ለመከላከል የሚረዱ ፣ ለማጠናከር ፣ የመቋቋም ችሎታን ለመጨመር እና የአጥንት ጤናን ለመጠበቅ መሰረታዊ ማዕድናት ናቸው ፡፡

8. የአንጎል ጤናን ይጠብቁ

አናቶቶ በፀረ-ብግነት እና እንደ ካሮቲኖይዶች እና ቶቶቶሪኖል ያሉ በፀረ-ነቀርሳዎች ምክንያት የሚከሰተውን የሕዋስ ጉዳት ለመከላከል ፣ የአንጎልን ጤንነት ለመጠበቅ እና ለምሳሌ እንደ አልዛይመር ያሉ የነርቭ በሽታ-ነክ በሽታዎችን ለመከላከል የሚረዱ ፀረ-ብግነት እና ፀረ-ኢንጂነንትኖች የበለፀገ ነው ፡፡

9. ቆዳውን ይፈውሱ

አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያሳዩት የአናቶት ቅጠሎች እንደ ፕሮስታጋንዲን እና ሳይቶኪንስ ያሉ ንጥረ ነገሮችን ማምረት በመቀነስ የመፈወስ እና ፀረ-ብግነት ባህሪዎች አሏቸው ፣ እናም የቆዳ ቁስሎችን ፣ ቃጠሎዎችን ፣ ቁስሎችን ወይም ፐዝዝዝስን ለማፋጠን ለማገዝ ለምሳሌ ፡ የቆዳ መፈወስ.

10. ፈንገሶችን እና ባክቴሪያዎችን ያስወግዱ

አንዳንድ የላቦራቶሪ ጥናቶች እንደሚያሳዩት የአናቶቶ ቅጠል ማውጣት በዋነኝነት ፈንገሶችን ለማስወገድ ይችላል ካንዲዳ አልቢካንስ እና አስፐርጊለስ ኒጀር፣ እንደ ባክቴሪያ በተጨማሪ

• ስቴፕሎኮከስ አውሬስ የሳንባ ፣ የቆዳ እና የአጥንት ኢንፌክሽኖችን የሚያመጣ;
• ኮላይ የሽንት ቧንቧ ኢንፌክሽን የሚያስከትል;
• ፕሱዶሞናስ አሩጊኖሳ የሳንባ ኢንፌክሽኖችን ፣ የጆሮ ኢንፌክሽኖችን እና የሽንት በሽታዎችን የሚያስከትሉ;
• Streptococcus faecalis የሽንት ቧንቧ ኢንፌክሽን የሚያስከትል;
• የሺጌላ dysenteriae የባክቴሪያ ተቅማጥን የሚያመጣ ፡፡

ሆኖም እነዚህን ጥቅሞች ለማረጋገጥ በሰው ልጆች ላይ ጥናቶች አሁንም ያስፈልጋሉ ፡፡

11. ካንሰርን ለመዋጋት መርዳት

ከማይሎማ ሴሎች እና ከፕሮስቴት ፣ ከቆሽት ፣ ከጉበት ፣ ከኮሎን ፣ ከሆድ ፣ ከሳንባ እና ከቆዳ ካንሰር ጋር የተደረጉ ምርመራዎች እንደሚያሳዩት ባንታን በአንታቶ ውስጥ የሚገኝ ካሮቴኖይድ የፀረ-ፕሮፕላንት እርምጃ አለው ፣ ይህም ማለት የሕዋሳትን ካንሰር እድገትን ይቀንሰዋል ማለት ነው ፡ . በተጨማሪም እንደ ‹‹Bin›› እና ‹ኖርዚቢን› እና አናቶቶ ቶቶቶሪኖል ያሉ ካሮቶኖይዶች በሴሎች ላይ የበለጠ ጉዳት የሚያስከትሉ ነፃ አክራሪዎችን ለመዋጋት የሚያስችል ኃይለኛ የፀረ-ሙቀት አማቂ ተግባር አላቸው ፡፡ ሆኖም ይህንን ጥቅም የሚያረጋግጡ በሰው ልጆች ላይ የተደረጉ ጥናቶች አሁንም ያስፈልጋሉ ፡፡

እንዴት መጠቀም እንደሚቻል

ጥቅም ላይ የዋሉት የአናቶት ክፍሎች ቅጠሎቹ ወይም ንቁ ንጥረ ነገሮቻቸው የሚመጡበት ዘር ናቸው ፡፡

አናቶትን ለመጠቀም ዋና መንገዶች-

• አናቶቶ ቅጠል ሻይ በአንድ ሊትር የፈላ ውሃ ውስጥ ከ 8 እስከ 12 የደረቁ ወይም ትኩስ አናናቶ ቅጠሎችን ይጨምሩ ፡፡ ለ 5 ደቂቃዎች ያህል ይቆዩ እና ማጣሪያ ያድርጉ ፡፡ ቢበዛ 3 ኩባያዎችን በቀን እንዲጠጣ ይመከራል ፡፡
• አናናትቶ የዘር ሻይ በ 1 ሊትር የፈላ ውሃ ውስጥ 1 የሾርባ ማንኪያ አናና ዘርን ይጨምሩ እና ለ 15 ደቂቃዎች ያርፉ ፡፡ ዘሩን ያስወግዱ እና በቀን ከ 2 እስከ 3 ኩባያ ይጠጡ;
• ለማብሰያ አናቶቶ ዘይት- 300 ግራም የአናቶት ዘሮችን በ 1 ሊትር የሱፍ አበባ ዘይት ውስጥ ይቀላቅሉ ፡፡ ዘይቱ ቀይ እስኪሆን ድረስ ትንሽ ይሞቁ ፡፡ እሳቱን ያጥፉ ፣ እስኪቀዘቅዝ ድረስ ይጠብቁ እና ዘይቱን ሰላጣዎችን ለማጣፈጥ ወይንም ለማብሰል ይጠቀሙበት;
• አናታቶ እንክብል ምግብ ከመብላትዎ በፊት በቀን እስከ 3 ጊዜ በቀን 1 250 mg annatto kapsul መውሰድ ይችላሉ ፡፡ እነዚህ እንክብልዎች በፋርማሲዎች ፣ በመድኃኒት ቤቶች ወይም በጤና ምግብ መደብሮች ሊገዙ ይችላሉ ፡፡

አናቶትን የሚጠቀሙበት ሌላኛው መንገድ በዚህ ተክል ውስጥ በተሰራው ቅባቶች ውስጥ ሲሆን በፋርማሲዎች ወይም በመድኃኒት መደብሮች ውስጥ ዝግጁ ሆኖ ለቆዳ ፈውስ የሚያገለግል ፣ ለምሳሌ በ psoriasis ፣ ቁስሎች ወይም በቃጠሎዎች ውስጥ ሊገዛ ይችላል ፡፡ ይሁን እንጂ ቅባቱን ከመጠቀምዎ በፊት ሐኪም ማማከር አስፈላጊ ነው ፡፡

ሊሆኑ የሚችሉ የጎንዮሽ ጉዳቶች

አናቶቶ በቆዳ ቅባት መልክ ጥቅም ላይ ሲውል ወይም በምግብ ውስጥ በትንሽ መጠን በፓፕሪካ መልክ ሲወሰድ ለአብዛኞቹ ሰዎች ደህንነቱ የተጠበቀ ነው ፡፡

ለአናቶት ቅጠሎች በቀን እስከ 750 mg ቢበዛ ለ 12 ወራቶች እንዲጠቀሙ ይመከራል እናም ለዘርም ቢሆን ደህንነታቸው የተጠበቀ መሆኑን ወይም የጎንዮሽ ጉዳቱ ምን እንደሆነ ለማወቅ በቂ መረጃ ባለመኖሩ የረጅም ጊዜ አጠቃቀም መወገድ አለበት ፡፡ ሊሆን ይችላል ፡

አናቶቶ አለርጂ ሊያመጣ ይችላል እና እንደ መተንፈስ ችግር ፣ ማቅለሽለሽ ፣ ማስታወክ ወይም መናድ ያሉ የአለርጂ ምልክቶች ከታዩ ወዲያውኑ ወይም በአቅራቢያዎ የሚገኝ የአስቸኳይ ጊዜ ክፍልን መፈለግ ያስፈልጋል ፡፡

ማን መጠቀም የለበትም

አናቶቶ ደህንነታቸውን የሚያረጋግጡ በቂ ጥናቶች ስለሌሉ ነፍሰ ጡር ወይም ጡት በሚያጠቡ ሴቶች መጠቀም የለባቸውም ፡፡

በተጨማሪም አናቶቶ እንደ ግሊም ፒርራይድ ወይም ኢንሱሊን ያሉ የስኳር በሽታ መድኃኒቶችን በሚጠቀሙ ሰዎች ለምሳሌ በድንገት በደም ውስጥ ያለው የግሉኮስ መጠን እንዲቀንስ ስለሚያደርግ እንደ hypoxlycemic ምልክቶች ከመጠን በላይ ላብ ፣ ነርቭ ፣ መነቃቃት ፣ መንቀጥቀጥ ፣ የአእምሮ ግራ መጋባት ፣ የልብ ምት ወይም ራስን መሳት ፡