ስለ ትራይፖፎቢያ ሰምተሃል?

ይዘት

• ስለዚህ, Trypophobia ምንድን ነው?
• ለምን ትራይፖፎቢያ በይፋ እንደ ፎቢያ አይቆጠርም።
• Trypophobia ስዕሎች
• ከ Trypophobia ጋር መኖር ምን ይመስላል
• የ Trypophobia ሕክምናዎች
• ግምገማ ለ

ብዙ ትንንሽ ጉድጓዶች ያሉባቸውን ነገሮች ወይም ፎቶዎችን ስትመለከት ጠንካራ ጥላቻ፣ ፍርሃት ወይም ጥላቻ አጋጥሞህ የሚያውቅ ከሆነ ትሪፖፎቢያ የሚባል በሽታ ሊኖርብህ ይችላል። ይህ እንግዳ ቃል ሰዎች የሚፈሩበትን የፎቢያ አይነት ይገልፃል፣ እና ስለዚህ የትንሽ ጉድጓዶችን ወይም እብጠቶችን ቅጦችን ወይም ስብስቦችን ይገልፃል፣ አሽዊኒ ናድካርኒ፣ ኤም.ዲ.፣ በቦስተን ላይ የተመሰረተ ተባባሪ ሳይካትሪስት እና በሃርቫርድ የህክምና ትምህርት ቤት አስተማሪ።

የሕክምና ማህበረሰቡ ስለ ትራይፖፎቢያ ኦፊሴላዊ ምደባ እና መንስኤው ምን እንደሆነ እርግጠኛ ባይሆንም ፣ እሱ ለሚያጋጥማቸው ሰዎች በጣም እውነተኛ በሆነ መንገድ እንደሚገለጥ ምንም ጥርጥር የለውም።

ስለዚህ, Trypophobia ምንድን ነው?

ስለዚህ ሁኔታ እና መንስኤዎቹ ብዙም የሚታወቅ ነገር የለም። የቃሉን ቀላል የጉግል ፍለጋ ብዙ ሊያነቃቁ የሚችሉ የትሪፖፎቢያ ምስሎችን ያመጣል፣ እና እንደ ፊልሞች እና ድረ-ገጾች ያሉ ነገሮችን ለማስወገድ በመስመር ላይ ለ trypophobics ድጋፍ ሰጪ ቡድኖችም አሉ። ሆኖም ፣ የሥነ ልቦና ባለሙያዎች በትክክል ፣ trypophobia ምን እንደሆነ እና ለምን አንዳንድ ሰዎች ለተወሰኑ ምስሎች አሉታዊ ምላሽ እንዳላቸው ጥርጣሬ አላቸው።

በፊላደልፊያ በሚገኘው የፔንስልቬንያ ዩኒቨርሲቲ የሥነ ልቦና ፕሮፌሰር የሆኑት ዲያን ቻምብልስ ፒኤችዲ "በጭንቀት መታወክ መስክ ውስጥ ከ 40 በላይ ዓመታት ውስጥ ማንም ሰው ለእንዲህ ዓይነቱ ችግር ሕክምና አልመጣም" ብለዋል ።

ማርቲን አንቶኒ፣ ፒኤችዲ፣ በቶሮንቶ የራይሰን ዩኒቨርሲቲ የስነ ልቦና ፕሮፌሰር እና ደራሲየፀረ-ጭንቀት ሥራ መጽሐፍ፣ እሱ ከትሪፖፎቢያ ጋር ከታገለ ሰው አንድ ጊዜ ኢሜል እንዳገኘ ይናገራል ፣ እሱ ለጉዳዩ ማንንም አይቶ አያውቅም።

ዶ/ር ናድካርኒ በበኩሏ በልምምዷ ትራይፖፎቢያ ያለባቸውን ፍትሃዊ ቁጥር ያላቸውን ታካሚዎች እንደምታስተናግድ ተናግራለች። ውስጥ ስሙ ባይጠራም DSM-5(የአእምሮ መዛባት የምርመራ እና እስታቲስቲክስ መመሪያ), በአሜሪካ የሥነ አእምሮ ህክምና ማህበር የተዘጋጀው ይፋዊ ማኑዋል ለሐኪሞች የአእምሮ ህመሞችን ለመገምገም እና ለመመርመር እንደ ዘዴ ሆኖ በልዩ ፎቢያዎች ጥላ ስር ይታወቃል ሲሉ ዶ/ር ናድካርኒ ተናግረዋል።

ለምን ትራይፖፎቢያ በይፋ እንደ ፎቢያ አይቆጠርም።

ለፎቢያ ሦስት ኦፊሴላዊ ምርመራዎች አሉ-agoraphobia ፣ ማህበራዊ ፎቢያ (እንዲሁም ማህበራዊ ጭንቀት ተብሎም ይጠራል) እና የተወሰነ ፎቢያ ፣ በሜሪላንድ ላይ የተመሠረተ ፈቃድ ያለው የክሊኒክ ባለሙያ አማካሪ እና በብሔራዊ ደረጃ የተረጋገጠ አማካሪ በጭንቀት ፣ በስሜታዊነት -የግዴታ መዛባት ፣ እና ተዛማጅ ሁኔታዎች። እያንዳንዳቸው እነዚህ በ DSM-5 ውስጥ ናቸው። በመሠረቱ፣ ልዩ የሆነው የፎቢያ ምድብ ለእያንዳንዱ ፎቢያ ከእንስሳት መርፌ እስከ ከፍታ ያለው ሁሉ ይይዛል ይላል ውድሮ።

ፎብያ ስለ ፍርሃት ወይም ጭንቀት ነው ፣ እና አስጸያፊ አለመሆኑን መገንዘብ አስፈላጊ ነው ፣ ውድሮው ይላል ፤ ሆኖም ፣ ለጭንቀት መታወክ የቅርብ ጓደኛ የሆነው ኦብሰሲቭ ኮምፐልሲቭ ዲስኦርደር አስጸያፊነትን ሊያካትት ይችላል።

ትራይፖፎቢያ፣ በሌላ በኩል፣ በመጠኑ የተጠናከረ ነው። ዶ/ር ናድካርኒ እንዳሉት እንደ አጠቃላይ ፍርሃት ወይም በአደገኛ ነገሮች ላይ መጸየፍ ወይም እንደ አጠቃላይ የጭንቀት መታወክ ያሉ ሌሎች እክሎችን እንደ ማራዘሚያ ተደርጎ ሊወሰድ ይችላል የሚለው ጥያቄ አለ።

ትራይፖፎቢያ ላይ የተደረጉ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት አንዳንድ የእይታ ምቾት ማጣትን በተለይም ከተወሰነ የቦታ ድግግሞሽ ጋር ምስልን እንደሚያካትት ያሳያል።

ትራይፖፎቢያ በመጨረሻ በፎቢያ ምደባ ስር ከወደቀ ፣ ከዚያ የምርመራው መስፈርት ቀስቅሴውን ከመጠን በላይ እና የማያቋርጥ ፍርሃትን ያጠቃልላል ፣ ከእውነተኛው አደጋ ጋር ተመጣጣኝ የሆነ የፍርሃት ምላሽ; ከመቀስቀሱ ​​ጋር የተዛመደ መራቅ ወይም ከፍተኛ ጭንቀት; በሰውየው የግል ፣ ማህበራዊ ወይም የሥራ ሕይወት ላይ ጉልህ ተጽዕኖ; እና ቢያንስ ለስድስት ወራት የሚቆይ የሕመም ምልክቶች, አክላለች.

Trypophobia ስዕሎች

ቀስቅሴዎች ብዙ ጊዜ ባዮሎጂካል ዘለላዎች ናቸው፣ እንደ ሎተስ-የዘር ፍሬ ወይም ተርብ ጎጆዎች በተፈጥሮ የሚከሰቱ፣ ምንም እንኳን ኦርጋኒክ ያልሆኑ ሌሎች ዓይነቶች ሊሆኑ ይችላሉ። ለምሳሌ ፣ ዋሽንግተን ፖስት በአፕል አዲሱ iPhone ላይ ያሉት ሦስቱ የካሜራ ቀዳዳዎች ለአንዳንዶቹ ቀስቅሰው እንደነበሩ ዘግቧል ፣ እና አዲሱ ማክ Pro የኮምፒተር ማቀነባበሪያ ማማ (በቴክ ማህበረሰብ ውስጥ “አይብ ግራተር” ተብሎ የሚጠራው) በአንዳንድ የ Reddit ማህበረሰቦች ላይ በትሪፖፎቢያ ዙሪያ ውይይትን አስነስቷል።

ጥቂት ጥናቶች የፍሪፖፎቢያ ስሜታዊ ምላሽ ከፍርሃት ምላሽ ይልቅ የጥላቻ ምላሽ አካል በመሆን ከሚያነቃቁ የእይታ ማነቃቂያዎች ጋር አገናኝተዋል ብለዋል ዶክተር ናድካርኒ። "አጸያፊ ወይም ጥላቻ ዋናው የፊዚዮሎጂ ምላሽ ከሆነ, ይህ ምናልባት ፎቢያዎች የፍርሃት ምላሽን ወይም 'መዋጋት ወይም በረራ' ስለሚቀሰቀሱ በሽታው ከ ፎቢያ ያነሰ ሊሆን ይችላል" ትላለች.

ከ Trypophobia ጋር መኖር ምን ይመስላል

ሳይንስ የትም ቢቆም ፣ እንደ ክሪስታ ዊንጌል ላሉ ሰዎች ፣ trypophobia በጣም እውነተኛ ነገር ነው። እሷን ወደ ጭራ ጭረት ለመላክ የማር ቀፎን በጨረፍታ ብቻ ይወስዳል - በእውነተኛ ህይወት ወይም በማያ ገጽ ላይ። የ 36 አመቱ በሚኒሶታ ላይ የተመሰረተ የማስታወቂያ ባለሙያ ብዙ እና ትናንሽ ጉድጓዶችን በመፍራት እራሱን የመረመረ ትራይፖፎቢክ ነው። ጉድጓዶች ላሏቸው ዕቃዎች (ወይም የዕቃዎች ፎቶዎች) ከፍተኛ ጥላቻን ስትመለከት ምልክቷ በ20ዎቹ ዕድሜዋ እንደጀመረ ትናገራለች። ግን ወደ 30 ዎቹ ዕድሜዋ በገባች ጊዜ ብዙ የአካል ምልክቶች መታየት ጀመሩ ፣ ትገልጻለች።

ታስታውሳለች “አንዳንድ ነገሮችን አየሁ ፣ እና ቆዳዬ እየተንቀጠቀጠ ይመስል ነበር። ትከሻዬ እንደሚንቀጠቀጥ ወይም ጭንቅላቴ እንደሚዞር የነርቭ መዥገሮች ይሰማኛል-ያ የሰውነት መንቀጥቀጥ ዓይነት ስሜት። (ተዛማጅ፡ ጭንቀት አለብህ ማለትን ለምን ማቆም አለብህ በእውነት ከሌለህ)

ዊግናል ምልክቶቿን ምን እንደፈጠረባት በመረዳት የቻሏትን በተሻለ ሁኔታ አስተናግዳለች። ከዚያ ፣ አንድ ቀን ፣ trypophobia ን የሚጠቅስ አንድ ጽሑፍ አነበበች ፣ እና ቃሉን ከዚህ በፊት ሰምታ የማታውቅ ብትሆንም ፣ ይህ እያጋጠማት ያለችውን ወዲያውኑ እንዳወቀች ትናገራለች።

አንዳንድ ጊዜ እሷን ያነሳሷቸውን ነገሮች መግለፅ መንቀጥቀጥ ተመልሶ እንዲመጣ ስለሚያደርግ ስለ ክስተቶች እንኳን ማውራት ለእሷ ትንሽ ከባድ ነው። ምላሹ በቅጽበት ነው አለች ።

ዊግናል ትሪፖፎቢያን “አዳካሚ” ብላ እንደማትጠራት ትናገራለች፣ በህይወቷ ላይ ተጽዕኖ እንዳሳደረ ምንም ጥርጥር የለውም። ለምሳሌ፣ በእረፍት ላይ ስትንሸራሸር የአንጎል ኮራል ስትመለከት ፎቢያዋ ሁለት ጊዜ ከውሃ እንድትወጣ አስገደዳት። እሷም በፎቢያዋ ውስጥ ብቸኝነት መሰማቷን አምናለች ምክንያቱም እሷ የከፈተቻቸው ሰዎች ሁሉ ከዚህ በፊት ሰምተውት አያውቁም በማለት ይቦርሹታል። ሆኖም ፣ አሁን ስለ trypophobia ልምዳቸውን የሚናገሩ እና በማህበራዊ ሚዲያ ካሉት ከሌሎች ጋር የሚገናኙ ብዙ ሰዎች ያሉ ይመስላል።

ሌላ የትሪፖፎቢያ ተጠቂ ፣ የ 35 ዓመቷ ሚንክ አንቴሪያ ፔሬዝ ከቦልደር ክሪክ ፣ ካሊፎርኒያ ከጓደኛዋ ጋር በሜክሲኮ ምግብ ቤት ውስጥ ስትበላ መጀመሪያ እንደተነቃቃ ትናገራለች። “ለመብላት በተቀመጥን ጊዜ ቡሪቶዋ ከጎኑ እንደተቆረጠ አስተዋልኩ” ብላለች። "ሙሉ ባቄላዋ በመካከላቸው ፍፁም የሆኑ ትናንሽ ጉድጓዶች ባሉበት ክላስተር ውስጥ እንዳሉ አስተዋልኩ። በጣም ደነገጥኩ እና በጣም ደነገጥኩ፣ ጭንቅላቴን በከባድ ማሳከክ ጀመርኩ እና ደነገጥኩ።"

ፔሬዝ እሷም ሌሎች አስፈሪ ክስተቶች እንዳሏት ትናገራለች። በሆቴል ገንዳ ውስጥ በግድግዳ ላይ ሶስት ጉድጓዶች ታይቷት ቀዝቃዛ ላብ ውስጥ ገባች እና በቦታው ላይ ቀዘቀዘች. በሌላ ጊዜ በፌስቡክ ላይ ቀስቃሽ ምስል ምስሏን ለመመልከት መቆም በማይችልበት ጊዜ ስልኩን ሰብሮ ወደ ክፍሉ ጣለው። የፔሬዝ ባል እንኳን አንድ ትዕይንት እስኪያይ ድረስ የእሷ ትሪፖፎቢያ ከባድነት አልገባውም ነበር ትላለች። የሕመም ምልክቶችን ለማስታገስ አንድ ዶክተር Xanax ን አዘዘው—አንዳንድ ጊዜ ራሷን መቧጨር ትችላለች።

የ Trypophobia ሕክምናዎች

አንቶኒ እንደተናገረው ተጎጂው ኃላፊነት በተያዘበት እና ወደ ምንም ነገር ካልተገደደ ቁጥጥር በሚደረግበት መንገድ የሚከናወኑ ሌሎች ፎቢያዎችን ለማከም ያገለገሉ ተጋላጭ ህክምናዎች ሰዎች ምልክቶቻቸውን ማሸነፍ እንዲማሩ ይረዱ ይሆናል። ለምሳሌ ፣ ለሸረሪዎች ቀስ በቀስ መጋለጥ ለአራክኖፎቦች ፍርሃትን ለማቃለል ይረዳል።

ዶ/ር ናድካርኒ የግንዛቤ-ባህርይ ቴራፒ፣ ለሚፈሩ ማነቃቂያዎች ተከታታይነት ያለው መጋለጥን የሚያካትት፣ ለፎቢያ ህክምና አስፈላጊ አካል ነው፣ ምክንያቱም ሰዎችን ለሚፈሩት ማነቃቂያዎች በቂ ግንዛቤ ስለሚፈጥር ነው። ስለዚህ ትራይፖፎቢያን በተመለከተ ህክምናው ለእነዚህ ጉድጓዶች ትናንሽ ጉድጓዶች ወይም ስብስቦች መጋለጥን ያካትታል ትላለች። ሆኖም በፍርሃት እና በአፀያፊነት መካከል ያለው የተደበላለቀ መስመር ትሪፖፎቢያ ባለባቸው ሰዎች ውስጥ የሚገኝ በመሆኑ ይህ የሕክምና ዕቅድ ጥንቃቄ የተሞላበት አስተያየት ብቻ ነው።

ለአንዳንድ ትራይፖፎቢያ ተጠቂዎች ፣ ቀስቅሴውን ማሸነፍ ከሚያስከፋው ምስል ራቅ ብሎ ማየት ወይም ትኩረታቸውን በሌሎች ነገሮች ላይ ማተኮር ብቻ ሊሆን ይችላል። በትሮፖፎቢያ ይበልጥ በጥልቅ ለተጎዱት እንደ ፔሬዝ ላሉት ፣ ምልክቶችን በተሻለ ሁኔታ ለመቆጣጠር በጭንቀት መድኃኒት መታከም ሊያስፈልግ ይችላል።

ትራይፖፎቢክ የሆነን ሰው የምታውቁት ከሆነ እንዴት ምላሽ እንደሚሰጡ ወይም ቀስቃሽ ምስሎች እንዴት እንደሚሰማቸው አለመፍረድ ዋናው ነገር ነው። ብዙውን ጊዜ ከአቅማቸው በላይ ነው። ዊንጌል “እኔ [ቀዳዳዎችን] አልፈራም ፣ እነሱ ምን እንደሆኑ አውቃለሁ” ይላል። "ወደ ሰውነት ምላሽ ውስጥ የሚገባው የአእምሮ ምላሽ ብቻ ነው."

ግምገማ ለ