መደበኛ የሰውነት ሙቀት መጠን ምንድ ነው?

ይዘት

• የአማካይ ሰው የሰውነት ሙቀት ምንድነው?
• ይህ የሙቀት መጠን ለሁሉም ዕድሜ ተመሳሳይ ነውን?
• በሙቀትዎ ላይ ምን ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ?
• የትኩሳት ምልክቶች ምንድ ናቸው?
• የሰውነት ሙቀት መቀነስ ምልክቶች ምንድናቸው?
• ሐኪምዎን መቼ እንደሚያዩ

የአማካይ ሰው የሰውነት ሙቀት ምንድነው?

“መደበኛ” የሰውነት ሙቀት 98.6 ° F (37 ° ሴ) መሆኑን ሰምተው ይሆናል። ይህ ቁጥር አማካይ ብቻ ነው ፡፡ የሰውነትዎ ሙቀት ትንሽ ከፍ ሊል ወይም ዝቅ ሊል ይችላል ፡፡

ከአማካይ በላይ ወይም በታች የሆነ የሰውነት ሙቀት መጠን ንባብ በራስ-ሰር ታመመ ማለት አይደለም ፡፡ዕድሜዎ ፣ ጾታዎ ፣ የቀኑ ሰዓት እና የእንቅስቃሴ ደረጃን ጨምሮ በርካታ ምክንያቶች በሰውነትዎ ሙቀት ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ።

ለህፃናት ፣ ለልጆች ፣ ለአዋቂዎች እና ለአዋቂዎች ስለ ጤናማ የሰውነት ሙቀት መጠን የበለጠ ለማወቅ ያንብቡ ፡፡

ይህ የሙቀት መጠን ለሁሉም ዕድሜ ተመሳሳይ ነውን?

ዕድሜዎ እየገፋ ሲሄድ የሰውነትዎ የሙቀት መጠንን የመቆጣጠር ችሎታ ይለወጣል።

በአጠቃላይ በዕድሜ የገፉ ሰዎች ሙቀትን ለመቆጠብ የበለጠ ይቸገራሉ ፡፡ በተጨማሪም ዝቅተኛ የሰውነት ሙቀት የመኖራቸው ዕድላቸው ሰፊ ነው ፡፡

ከዚህ በታች በእድሜ ላይ በመመርኮዝ አማካይ የሰውነት ሙቀቶች ናቸው-

• ሕፃናት እና ልጆች. በሕፃናት እና በልጆች ውስጥ አማካይ የሰውነት ሙቀት ከ 97.9 ° F (36.6 ° C) እስከ 99 ° F (37.2 ° C) ነው ፡፡
• ጓልማሶች. በአዋቂዎች መካከል አማካይ የሰውነት ሙቀት ከ 97 ° F (36.1 ° C) እስከ 99 ° F (37.2 ° C) ነው ፡፡
• ዕድሜያቸው ከ 65 ዓመት በላይ የሆኑ አዋቂዎች. በአዋቂዎች ውስጥ አማካይ የሰውነት ሙቀት ከ 98.6 ° F (37 ° ሴ) በታች ነው።

መደበኛ የሰውነት ሙቀት ከሰው ወደ ሰው እንደሚለያይ ያስታውሱ ፡፡ የሰውነትዎ ሙቀት ከላይ ባሉት መመሪያዎች እስከ 1 ° F (0.6 ° C) ሊበልጥ ወይም ዝቅተኛ ሊሆን ይችላል።

የራስዎን መደበኛ ክልል መለየት ትኩሳት ሲኖርብዎ በቀላሉ ማወቅ ይችላል።

በሙቀትዎ ላይ ምን ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ?

ጀርመናዊው ሀኪም ካርል ዌንደርሊች በ 19 ኛው ክፍለ ዘመን አማካይ የሰውነት ሙቀት መጠን 98.6 ° F (37 ° C) መሆኑን ለይተዋል ፡፡

ግን እ.ኤ.አ. በ 1992 አነስተኛ አማካይ አማካይ የሰውነት ሙቀት 98.2 ° F (36.8 ° ሴ) በመደገፍ ይህንን አማካይ መተው በተጠቆመው ውጤት ፡፡

ተመራማሪዎቹ ሰውነታችን ቀኑን ሙሉ እንደሚሞቀው ጠቁመዋል ፡፡ በዚህ ምክንያት በማለዳ ማለዳ ትኩሳት ከቀን በኋላ ከሚመጣው ትኩሳት በታች ባለው ዝቅተኛ የሙቀት መጠን ሊከሰት ይችላል ፡፡

የቀን ጊዜ በሙቀት ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር የሚችል ብቸኛው ምክንያት አይደለም። ከላይ ያሉት ክልሎች እንደሚያመለክቱት ወጣት ሰዎች ከፍተኛ አማካይ የሰውነት ሙቀት ይኖራቸዋል ፡፡ ምክንያቱም የሰውነት ሙቀት መጠንን የመቆጣጠር አቅማችን በእድሜ እየቀነሰ ስለሚሄድ ነው ፡፡

የአካል እንቅስቃሴ ደረጃዎች እና የተወሰኑ ምግቦች ወይም መጠጦች እንዲሁ በሰውነት ሙቀት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ።

የሴቶች የሰውነት ሙቀት በሆርሞኖችም እንዲሁ ተጽዕኖ ያሳድራል ፣ እና በወር አበባ ዑደት ወቅት በተለያዩ ቦታዎች ላይ ከፍ ሊል ወይም ሊወድቅ ይችላል ፡፡

በተጨማሪም ፣ የሙቀት መጠንዎን እንዴት እንደሚወስዱ በንባቡ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል ፡፡ የብብት ክበብ ንባብ ከአፍ ንባብ እስከ ሙሉ ዲግሪ ሊያንስ ይችላል ፡፡

እና ከአፍ የሚወጣው የሙቀት መጠን ምንባብ ብዙውን ጊዜ ከጆሮ ወይም ከፊንጢጣ ንባቦች ያነሰ ነው ፡፡

የትኩሳት ምልክቶች ምንድ ናቸው?

ከመደበኛ በላይ የሆነ ቴርሞሜትር ንባብ የትኩሳት ምልክት ሊሆን ይችላል ፡፡

ከህፃናት ፣ ከልጆች እና ከአዋቂዎች መካከል የሚከተሉት የቴርሞሜትር ንባቦች በአጠቃላይ የሙቀት ምልክት ናቸው ፡፡

• የፊንጢጣ ወይም የጆሮ ንባቦች-100.4 ° F (38 ° C) ወይም ከዚያ በላይ
• የአፍ ንባቦች-100 ° ፋ (37.8 ° ሴ) ወይም ከዚያ በላይ
• የብብት ማንበቢያ: - 99 ° F (37.2 ° C) ወይም ከዚያ በላይ

ከ 2000 የተደረገው ጥናት እንደሚያመለክተው በዕድሜ የገፉ ሰዎች የሙቀት መጠንን ለመቆጠብ የበለጠ ስለሚቸገሩ ለአዋቂዎች ትኩሳት ያላቸው ደረጃዎች ዝቅተኛ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡

በአጠቃላይ ከተለመደው የሙቀት መጠንዎ በ 2 ° F (1.1 ° C) የሆነ ንባብ አብዛኛውን ጊዜ ትኩሳት ምልክት ነው ፡፡

ትኩሳት የሚከተሉትን ጨምሮ ከሌሎች ምልክቶች እና ምልክቶች ጋር አብሮ ሊሄድ ይችላል:

• ላብ
• ብርድ ብርድ ማለት ፣ መንቀጥቀጥ ወይም መንቀጥቀጥ
• ትኩስ ወይም የታጠበ ቆዳ
• ራስ ምታት
• የሰውነት ህመም
• ድካም እና ድክመት
• የምግብ ፍላጎት ማጣት
• የልብ ምት ጨምሯል
• ድርቀት

ምንም እንኳን ትኩሳት መጥፎ መጥፎ ስሜት ሊተውዎት ቢችልም አደገኛ አይደለም። ሰውነትዎ አንድ ነገር እንደሚዋጋ በቀላሉ ምልክት ነው። ብዙ ጊዜ እረፍት ከሁሉ የተሻለ መድኃኒት ነው ፡፡

ሆኖም የሚከተሉትን ከሆነ ለሐኪምዎ ይደውሉ

• ከ 103 ° F (39.4 ° ሴ) በላይ ሙቀት አለዎት።
• በቀጥታ ከ 3 ቀናት በላይ ትኩሳት አለብዎት ፡፡
• ትኩሳትዎ እንደ ምልክቶች ባሉ ምልክቶች ይታጀባል
  • ማስታወክ
  • ራስ ምታት
  • የደረት ህመም
  • ጠንካራ አንገት
  • ሽፍታ
  • በጉሮሮ ውስጥ እብጠት
  • የመተንፈስ ችግር

ከህፃናት እና ከትንንሽ ልጆች ጋር ወደ ዶክተር መቼ እንደሚደወሉ ማወቅ ከባድ ይሆናል ፡፡ ከሆነ ወደ የሕፃናት ሐኪም ይደውሉ:

• ልጅዎ ዕድሜው ከ 3 ወር በታች ሲሆን ትኩሳት አለው ፡፡
• ልጅዎ ከ 3 ወር እስከ 3 ዓመት እድሜ ያለው ሲሆን የሙቀት መጠኑ 102 ° F (38.9 ° ሴ) ነው ፡፡
• ልጅዎ 3 ዓመት ወይም ከዚያ በላይ ነው እናም የሙቀት መጠኑ 103 ° ፋ (39.4 ° ሴ) ነው ፡፡

ልጅዎ ወይም ልጅዎ ትኩሳት ካለበት የሕክምና እንክብካቤ ይፈልጉ እና

• እንደ አንገት ጠጣር ወይም ከባድ ራስ ምታት ፣ የጉሮሮ ህመም ወይም የጆሮ ህመም ያሉ ሌሎች ምልክቶች
• ያልታወቀ ሽፍታ
• ተደጋጋሚ ማስታወክ እና ተቅማጥ
• የመድረቅ ምልክቶች

የሰውነት ሙቀት መቀነስ ምልክቶች ምንድናቸው?

ሃይፖሰርሚያ በጣም ብዙ የሰውነት ሙቀት ሲያጡ የሚከሰት ከባድ ሁኔታ ነው ፡፡ ለአዋቂዎች ከ 95 ° F (35 ° ሴ) በታች ዝቅ የሚል የሰውነት ሙቀት የሃይሞሬሚያ ምልክት ነው።

ብዙ ሰዎች በቀዝቃዛ አየር ውስጥ ለረጅም ጊዜ ከውጭ ከመኖር ጋር ሃይፖታሜምን ያዛምዳሉ ፡፡ ነገር ግን ሃይፖሰርሚያ በቤት ውስጥም ሊከሰት ይችላል ፡፡

ሕፃናት እና ትልልቅ ሰዎች የበለጠ ተጋላጭ ናቸው ፡፡ ለሕፃናት የሰውነት ሙቀት በ 97 ° F (36.1 ° ሴ) ወይም ከዚያ በታች በሚሆንበት ጊዜ ሃይፖሰርሚያ ሊከሰት ይችላል ፡፡

በተጨማሪም ዝቅተኛ ሙቀት ባለው በደንብ ባልሞቀው ቤት ውስጥ ወይም በበጋ ወቅት በአየር ማቀዝቀዣ ክፍል ውስጥ ሃይፖሰርሚያ ሊያሳስብ ይችላል ፡፡

ሌሎች የሰውነት ሙቀት መቀነስ ምልክቶች እና ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ ፡፡

• መንቀጥቀጥ
• ዘገምተኛ ፣ ጥልቀት የሌለው እስትንፋስ
• የተዛባ ወይም የተምታታ ንግግር
• ደካማ ምት
• ደካማ ቅንጅት ወይም ውዥንብር
• ዝቅተኛ ኃይል ወይም እንቅልፍ
• ግራ መጋባት ወይም የማስታወስ ችሎታ መቀነስ
• የንቃተ ህሊና ማጣት
• ለመንካት (ለህፃናት) ቀዝቃዛ የሆነ ደማቅ ቀይ ቆዳ

ከላይ ባሉት ምልክቶች ሁሉ ዝቅተኛ የሰውነት ሙቀት ካለዎት ዶክተርን ያነጋግሩ ፡፡

ሐኪምዎን መቼ እንደሚያዩ

ትኩሳት አብዛኛውን ጊዜ ለጭንቀት መንስኤ አይደለም ፡፡ ብዙ ጊዜ ትኩሳት ከጥቂት ቀናት እረፍት ጋር ያልፋል ፡፡

ሆኖም ፣ ትኩሳትዎ በጣም ከፍ ሲል ፣ ረዘም ላለ ጊዜ ሲቆይ ፣ ወይም ከከባድ ምልክቶች ጋር አብሮ ሲመጣ ፣ ህክምና ይፈልጉ።

ስለ ምልክቶችዎ ሐኪምዎ ጥያቄዎችን ይጠይቃል ፡፡ የትኩሳቱን መንስኤ ለማወቅ ምርመራዎችን ያካሂዱ ወይም ያዝዙ ይሆናል ፡፡ የትኩሳቱን መንስኤ ማከም የሰውነትዎ ሙቀት ወደ መደበኛው እንዲመለስ ይረዳል ፡፡

በሌላ በኩል ደግሞ ዝቅተኛ የሰውነት ሙቀት እንዲሁ ለጭንቀት መንስኤ ሊሆን ይችላል ፡፡ ሃይፖሰርሚያ ሕክምና ካልተደረገለት ለሕይወት አስጊ ሊሆን ይችላል ፡፡ ሃይፖሰርሚያ ምልክቶች እንደታዩ ወዲያውኑ የሕክምና ዕርዳታ ይጠይቁ ፡፡

ሃይፖሰርሜምን ለመመርመር ዶክተርዎ መደበኛ ክሊኒካዊ ቴርሞሜትር ይጠቀማል እንዲሁም የአካል ምልክቶችን ይፈትሻል ፡፡ አስፈላጊ ከሆነ ዝቅተኛ-ንባብ የፊንጢጣ ቴርሞሜትር ሊጠቀሙ ይችላሉ።

በአንዳንድ ሁኔታዎች ሀኪምዎ የሃይሞሰርሚያዎን መንስኤ ለማረጋገጥ ወይም ኢንፌክሽኑን ለመመርመር የደም ምርመራን ሊያዝል ይችላል ፡፡

ቀላል በሆኑ ጉዳዮች ላይ ሃይፖሰርሚያ በሽታውን ለመለየት አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል ነገር ግን ለማከም ቀላል ነው። ሙቀት ያላቸው ብርድ ልብሶች እና ሞቃት ፈሳሾች ሙቀቱን ያድሳሉ ፡፡ ለከባድ ጉዳቶች ሌሎች ሕክምናዎች የደም ማደስን እና የሞቀ የደም ሥር ፈሳሾችን መጠቀምን ያጠቃልላሉ ፡፡