ስለ ሰፊ እግሮች ሁሉ-ለምን እንደነሱ ፣ ጭንቀቶች ፣ ጫማዎች እና ሌሎችም አሉዎት

ይዘት

• ሰፋፊ እግሮች መንስኤዎች
• ሰፋ ካሉ እግሮች ጋር የተያያዙ አሳሳቢ ጉዳዮች
• እግርዎን እንዴት እንደሚለኩ
• ለሰፋፊ እግሮች በትክክል የተገጠሙ ጫማዎችን እንዴት መፈለግ እንደሚቻል
• ይለኩ
• ጣቶችዎ ጠባብ እንዳልሆኑ ያረጋግጡ
• ሰፋ ያለ አማራጭ የሚሰጡ ጫማዎችን ይፈልጉ
• እግሮችዎ የተለያዩ ርዝመቶች ከሆኑ
• ሰፋ ያሉ እግሮች ጠባብ እንዲመስሉ ማድረግ
• በቀዶ ጥገና የእግርዎን ስፋት መቀነስ ይችላሉ?
• ሐኪም መቼ እንደሚታይ
• ውሰድ

ምናልባት እርስዎ የተወለዱት በሰፊ እግሮች ነው ፣ ወይም ምናልባት እግሮችዎ እንዳረጁ ሰፋ ብለው ሊሆን ይችላል ፡፡ ያም ሆነ ይህ ከመደበኛ በላይ የሆነ ሰፊ እግር ካለዎት የሚስማማ ጫማ ለማግኘት ይቸገሩ ይሆናል ፡፡

ሰፋ ያሉ እግሮች ብዙውን ጊዜ የሚያስጨንቃቸው ነገር ባይሆኑም አንዳንድ ጊዜ በሌሎች የጤና ጉዳዮች ሊከሰቱ ይችላሉ ፡፡ እነዚህን ሁኔታዎች ማከም እና ትክክለኛ የጫማ ልብስ መልበስ ሰፋ ያለ እግር ያላቸው ሰዎች ሊያጋጥሟቸው የሚችሉትን ማንኛውንም ችግሮች ለመቀነስ ይረዳል ፡፡

ሰፋፊ እግሮችን ስለሚያስከትለው እና በጣም ተስማሚ የሆነውን ጫማ ለማግኘት እንዴት እንደሚችሉ የበለጠ ለመረዳት ያንብቡ።

ሰፋፊ እግሮች መንስኤዎች

እግሮች በሁሉም የተለያዩ ቅርጾች እና መጠኖች ይመጣሉ። ሰፋፊ እግሮች መንስኤዎች የሚከተሉትን ያጠቃልላሉ

• ዘረመል. አንዳንድ ሰዎች በቀላል እግሮች የተወለዱ ናቸው ፡፡ ጠፍጣፋ እግሮች ካሉዎት እርስዎም ሰፋፊ እግሮች እንዲኖሩዎት የተጋለጡ ናቸው።
• ዕድሜ። ዕድሜዎ እየገፋ ሲሄድ በሰውነትዎ ውስጥ ያሉት ጅማቶች እና ጅማቶች ትንሽ ይለቀቃሉ ፣ እና እግርዎ ረዘም እና ሰፋ ያለ ይሆናል።
• የእግር ጉድለቶች. እንደ ቡኒዎች ፣ እንደ ዋሽንት ወይም እንደ መዶሻ ጣቶች ያሉ የአካል ጉዳቶችን የሚያዳብሩ ከሆነ እግርዎ የበለጠ ሰፊ ሊሆን ይችላል ፡፡ ቡኒዎች አንድ ሦስተኛ የሚሆኑት የዩኤስ ጎልማሳዎችን ይነካል ፡፡
• ተገቢ ያልሆነ የጫማ ልብስ. በትክክል የማይገጥሙ ጫማዎችን መልበስ ወደ እግር መዛባት ሊያመራ ይችላል ፡፡ አንዳንድ ጥናቶች በሰዎች መካከል የእግሮቻቸውን ስፋት ወይም ርዝመት የማይመጥን ጫማ በሚለብሱ መካከል ተገኝተዋል ፡፡
• እርግዝና. የእርግዝና ሆርሞን ዘና የሚያደርግ ጅማቶች እና መገጣጠሚያዎች በእግር ዙሪያ እንዲለቁ ሊያደርግ ይችላል ፡፡ ለዚያም ነው እርጉዝ ሴቶች በተለይም በሁለተኛ እና በሦስተኛው ወር ጊዜ ውስጥ ሰፋፊ እና ትላልቅ እግሮችን ሊያድጉ የሚችሉት ፡፡
• እብጠት. ኤድማ ፣ “ማበጥ” የሚል ትርጉም ያለው የሕክምና ቃል እግርዎ እንዲሰፋ ሊያደርግ ይችላል። ይህ እብጠት ጊዜያዊ ሊሆን ስለሚችል ችግሩ ከተስተካከለ በኋላ ሊሄድ ይችላል ፡፡ የተወሰኑ መድሃኒቶች ፣ የተለዩ የጤና ሁኔታዎች ፣ ጉዳቶች እና ፈሳሽ መያዛ ሁሉም ወደ እብጠት ሊያመሩ ይችላሉ ፡፡

ሰፋ ካሉ እግሮች ጋር የተያያዙ አሳሳቢ ጉዳዮች

ሰፋ ያለ እግር ያላቸው አንዳንድ ሰዎች ስለመመቸት ሪፖርት ያደርጋሉ ፡፡ ይህ ብዙውን ጊዜ በትክክል የማይገጥሙ ጫማዎችን በመልበስ ነው ፡፡

በጣም ጠባብ ወይም ጠባብ የሆነ የጫማ ልብስ ህመም ፣ አረፋ እና የተወሰኑ የአካል ጉዳቶችን ያስከትላል -

• ቡኒዎች ቡኒ በትልቁ ጣትዎ መሠረት በመገጣጠሚያው ዙሪያ የአጥንትን ወይም የሕብረ ሕዋሳትን ማስፋት ነው ፡፡ ቡኒ ሲያድግ ትልቁ ጣትዎ ወደ ሁለተኛው ጣትዎ እንዲዞር ሊያደርግ ይችላል ፡፡ ይህ ወደ ህመም እና እብጠት ሊያመራ ይችላል ፡፡
• ጥሪዎች በጠባብ ጫማዎች ምክንያት በቆዳው ላይ ከመጠን በላይ መጫን በቆሎ በመባል የሚታወቀው የካሊሰስ ዓይነት ያስከትላል ፡፡
• ተሻጋሪ ጣት ፡፡ በጫማ ውስጥ በጣም ሲጣበቁ ጣቶችዎ እርስ በእርስ ሊሻገሩ ይችላሉ ፡፡
• መዶሻ ጣት የመዶሻ ጣት ጠፍጣፋ ከመተኛት ይልቅ መታጠፍ የሚጀምር ጣት ነው ፡፡

እግርዎን እንዴት እንደሚለኩ

አብዛኛዎቹ የጫማ መደብሮች የእግርዎን ርዝመት እና ስፋት ለመለካት መሳሪያዎች አሏቸው ፡፡

ቤትዎን በቤትዎ ለመለካት ከፈለጉ የሚከተሉትን እርምጃዎች ይከተሉ ፦

1. ጥንድ ካልሲዎችን ያድርጉ ፡፡
2. ሁለት ነጭ ወረቀቶችን ወደ ወለሉ ላይ በቴፕ ይያዙ ፡፡
3. እግርዎን በወረቀቱ ላይ ይከታተሉ።
4. ከገዥ ጋር ፣ በእግርዎ የተገኘውን ወረቀት ላይ የሰፋውን ሰፊውን ክፍል ስፋት ይለኩ።

በመደብሮች ወይም በመስመር ላይ ጫማ ጣቢያዎች ውስጥ ሊገኙ የሚችሉት የጫማ መጠን ሰንጠረtsች ፣ እግርዎ ምን ያህል ስፋት እንዳለው ለማወቅ ይረዳዎታል ፡፡ አንዱ ከሌላው የበለጠ ሰፊ ሊሆን ስለሚችል ሁለቱንም እግሮች መለካት አይዘንጉ ፡፡

ለሰፋፊ እግሮች በትክክል የተገጠሙ ጫማዎችን እንዴት መፈለግ እንደሚቻል

ከእግርዎ ጋር የሚስማማ ጫማ መፈለግ ሰፋፊ እግሮች ካሉዎት ሁሉንም ልዩነት ሊያመጣ ይችላል ፡፡ መጠንዎን ሊረዳዎ ከሚችል ባለሙያ ጋር አብሮ መሥራት ጥሩ ሀሳብ ነው ፡፡

ይለኩ

የመጀመሪያው እርምጃ መለካት ነው ፡፡ ያስታውሱ ፣ የእግርዎ መጠን ተለውጦ ሊሆን ይችላል ፣ ስለሆነም ባለፈው ልኬት ላይ አይመኑ ፡፡

እግርዎ ትልቁ በሚሆንበት ቀን መጨረሻ ላይ ይለካ ፡፡

ጣቶችዎ ጠባብ እንዳልሆኑ ያረጋግጡ

ጫማ ላይ ሲሞክሩ ፣ ጣቶችዎ ጠባብ እንዳልሆኑ ያረጋግጡ ፡፡ በረጅሙ ጣትዎ እና በጫማው ጫፍ መካከል 3/8 ”ወይም 1/2” ቦታ (ስለ ጣትዎ ስፋት) መሆን አለበት ፡፡

የጫማውን ጣት ሳጥን ቅርፅ እና ጥልቀት መመርመርዎን እርግጠኛ ይሁኑ። የጠለቀ ፣ የካሬ ጣት ሳጥን ብዙውን ጊዜ ለሰፋፊ እግሮች ወይም እግር ጉድለቶች ተስማሚ ነው ፡፡

ሰፋ ያለ አማራጭ የሚሰጡ ጫማዎችን ይፈልጉ

ብዙውን ጊዜ “ሰፊ” የሆነውን የጫማውን ስሪት መግዛት ይፈልጉ ይሆናል ፣ ግን እያንዳንዱ የምርት ስም በተለየ መንገድ ይሠራል ፣ ስለሆነም አንዳንድ ጫማዎች ሰፋ ያሉ እንደሆኑ ሊያገኙ ይችላሉ።

ሰፋ ያለ እግር ያላቸው ሴቶች ለተሻለ ብቃት የወንዶች ጫማ መልበስ ይችሉ ይሆናል ፡፡

እግሮችዎ የተለያዩ ርዝመቶች ከሆኑ

እግሮችዎ የተለያዩ ርዝመቶች ከሆኑ ትልቁን እግር ለመግጠም ጥንድ ጫማ ይግዙ ፡፡

እንዲሁም በተንቀሳቃሽ insole አንድ ጫማ ለመግዛት ይፈልጉ ይሆናል ፣ ስለሆነም አስፈላጊ ከሆነ የኦርቶቲክ መሣሪያን ማከል ይችላሉ። በተጨማሪም ፣ ተያያዥ ልሳኖች የሌሉባቸው ጫማዎች በተሻለ ሁኔታ ተስማሚ ስለሚሆኑ ተመራጭ ናቸው ፡፡

ሰፊ ለሆኑ እግሮች በጣም አስፈላጊው ምክር-የማይመች ጫማ በጭራሽ አይግዙ ፡፡

ሰፋ ያሉ እግሮች ጠባብ እንዲመስሉ ማድረግ

ብዙውን ጊዜ ፣ ​​እግርዎ ቀጭን ሆኖ እንዲታይ ለማድረግ ብዙ ማድረግ አይችሉም። ጠባብ እና ጠባብ ጫማዎችን መልበስ ችግሩን ያባብሰዋል ፡፡

ጠፍጣፋ ቅስቶች ካሉዎት ድጋፍ በሚሰጥዎ ጊዜ ልዩ የአካል ክፍተቶች እግርዎን ይበልጥ ቀጭን እንዲመስሉ ያደርጉ ይሆናል ፡፡

በአንዳንድ ሁኔታዎች ክብደት መቀነስ ወይም እብጠትን መቀነስ እንዲሁ እግሮችዎ ጠባብ እንዲመስሉ ይረዱዎታል ፡፡

በቀዶ ጥገና የእግርዎን ስፋት መቀነስ ይችላሉ?

አንዳንድ ሂደቶች የሰውን እግር ስፋት ሊቀንሱ ይችላሉ ፡፡

ብዙውን ጊዜ “ሲንደሬላላ አሠራር” የሚል ስያሜ የተሰጠው የእግር ማጥበብ የቀዶ ጥገና ሥራ ወደ ረጃጅም እና ከፍ ባለ ተረከዝ ጫማ ውስጥ ለመግባት በሚፈልጉ ሴቶች ዘንድ ወቅታዊ ሆኗል ፡፡

ሐኪሞች አንድ ሙሉ የጣት ቁርጭምጭሚትን በማንሳት እና አጥንቶችን አንድ ላይ በማጣበቅ ጣቶችዎን ማሳጠር ይችላሉ። እንዲሁም ጣቶች አጥንትን በመቁረጥ እና በመለጠጥ ወይም በመትከል ላይ በመደመር ሊራዘሙ ይችላሉ ፡፡ በአንዳንድ ሁኔታዎች ጣቶች እንኳን ሊወገዱ ይችላሉ ፡፡

ከቅርብ ዓመታት ወዲህ የመዋቢያ እግር አሠራሮች ተወዳጅነት ያተረፉ ቢሆንም የአሜሪካ የእግርና የአንገት ቀዶ ሐኪሞች ኮሌጅ እንዲሁም ከብዙ ሐኪሞች ጋር በመሆን የተመረጡ የእግር ቀዶ ሕክምናዎችን “የተሳሳተ ምክር” ብለው ይጠሩታል ፡፡ ብዙ ባለሙያዎች እነዚህ ሂደቶች አደጋዎችን እንደሚይዙ ያስጠነቅቃሉ ፣ እና የእግር ቀዶ ጥገና መደረግ ያለበት ፍጹም አስፈላጊ በሚሆንበት ጊዜ ብቻ ነው።

የቡኒን ማስወገጃ ቀዶ ጥገና እግሮችንም ቀጭን ያድርገው ፡፡ ይህ አሰራር ቡኒን በማስወገድ እና በእግር ላይ ሌሎች ጥገናዎችን ማድረግን ያካትታል ፡፡

ሐኪም መቼ እንደሚታይ

በእግርዎ ውስጥ የማይጠፋ ወይም የሚዳከም ማንኛውም ዓይነት ህመም ካጋጠመዎት ዶክተርን ይመልከቱ። የኦርቶፔዲክ የቀዶ ጥገና ሀኪም ወይም የፖዲያትሪክ ሐኪም ምቾት ማጣት ምን እንደ ሆነ ለማወቅ እና መፍትሄ ለመስጠት ሊረዳ ይችላል።

ለሰፋፊ እግሮችዎ እብጠት ከሆነ ፣ ሁኔታዎን ለማከም ልዩ ባለሙያተኛ ሌላ የሕክምና ባለሙያ ማየት ያስፈልግዎታል ፡፡ እብጠቱ በእርግዝና ፣ በልብ ችግሮች ፣ በኩላሊት ጉዳዮች ፣ በስኳር ህመም ወይም ህክምና በሚፈልጉ ሌሎች የህክምና ጉዳዮች ምክንያት ሊሆን ይችላል ፡፡

የተወሰኑ መድሃኒቶች ፣ ከእረፍት ጋር በመሆን በሰውነት ውስጥ እብጠትን ለመቀነስ ሊረዱ ይችላሉ ፡፡ ሊኖሩ ስለሚችሉ አማራጮች ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ ፡፡

ውሰድ

እግሮች በሁሉም የተለያዩ ቅርጾች እና መጠኖች ይመጣሉ። አንዳንድ ሰዎች የተወለዱት በሰፊ እግሮች ነው ፡፡ ሌሎች ደግሞ ዕድሜያቸው እየገፋ ሲሄድ ሰፋ ያሉ እግሮችን ያዳብራሉ ፡፡ እናም የተወሰኑ ግለሰቦች ለሰፊ እግሮቻቸው ተጠያቂ የሚሆኑት የእግር እክሎች ወይም ሌሎች የሕክምና ሁኔታዎች አሏቸው ፡፡

ሰፋ ያሉ እግሮችዎ ችግር እንዳለባቸው ለማወቅ ዶክተርዎ ሊረዳዎ ይችላል ፡፡ እግሮችዎ ቀጭን እንዲመስሉ ለማገዝ አንዳንድ ነገሮች ቢኖሩም ፣ የተሻለው ምክር እነሱን ማቀፍ ብቻ ሊሆን ይችላል ፡፡