እርግዝና - የጤና አደጋዎች

እርጉዝ ለመሆን እየሞከሩ ከሆነ ጤናማ ልምዶችን ለመከተል መሞከር አለብዎት ፡፡ በእርግዝናዎ ሁሉ እርጉዝ ለመሆን ከሞከሩበት ጊዜ ጀምሮ በእነዚህ ባህሪዎች ላይ መጣበቅ አለብዎት ፡፡

• ትንባሆ አያጨሱ ወይም ህገወጥ አደንዛዥ እጾችን አይጠቀሙ።
• አልኮል መጠጣትዎን ያቁሙ ፡፡
• ካፌይን እና ቡና ይገድቡ ፡፡

በሚወለዱት ልጅዎ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ እንደሚችሉ ለማየት ስለሚወስዷቸው ማናቸውም መድሃኒቶች ከጤና አጠባበቅዎ ጋር ይነጋገሩ። በደንብ የተመጣጠነ ምግብ ይብሉ። በቀን ቢያንስ 400 ማሲግ (0.4 ሚ.ግ.) ፎሊክ አሲድ ተጨማሪ ቪታሚኖችን መውሰድ ፡፡

ማንኛውም ሥር የሰደደ የሕክምና ችግር ካለብዎት (ለምሳሌ የደም ግፊት ፣ የኩላሊት ችግሮች ወይም የስኳር በሽታ ያሉ) ለማርገዝ ከመሞከርዎ በፊት ለአቅራቢዎ ያነጋግሩ ፡፡

ለማርገዝ ከመሞከርዎ በፊት ወይም በእርግዝና መጀመሪያ ላይ የቅድመ ወሊድ አቅራቢን ይመልከቱ ፡፡ ይህ በእርግዝና ወቅት በእናቲቱ እና በእርግዝናዋ ላይ የሚደርሱ የጤና አደጋዎችን ለመከላከል ወይም ለመለየት እና ለመቆጣጠር ይረዳል ፡፡

የትዳር ጓደኛዎ ወይም የትዳር ጓደኛዎ ወደ ውጭ አገር ከተጓዙ በአንድ ዓመት ጊዜ ውስጥ ለማርገዝ ካቀዱ አቅራቢዎን ያነጋግሩ ፡፡ በተለይም በቫይራል ወይም በባክቴሪያ የሚመጡ ኢንፌክሽኖች ገና ያልተወለደ ሕፃን ጤና ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ወደሚችሉ አካባቢዎች መጓዝ ይህ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡

ወንዶችም እንዲሁ ጥንቃቄ ማድረግ አለባቸው ፡፡ ማጨስ እና አልኮል በተወለደው ህፃን ላይ ችግር ሊፈጥር ይችላል ፡፡ ማጨስ ፣ አልኮሆል እና ማሪዋና መጠቀምም የወንዱ የዘር ቁጥርን ዝቅ እንደሚያደርጉ ተረጋግጧል ፡፡

• በእርግዝና ወቅት አልትራሳውንድ
• የትምባሆ ጤና አደጋዎች
• ቫይታሚን B9 ምንጭ

ግሪጎሪ ኬዲ ፣ ራሞስ ዲ ፣ ጃኡኒያ ERM ፡፡ የቅድመ ዝግጅት እና የቅድመ ወሊድ እንክብካቤ. ውስጥ: - Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, et al, eds. የማሕፀናት ሕክምና-መደበኛ እና ችግር እርግዝና. 7 ኛ እትም. ፊላዴልፊያ ፣ ፒኤ ኤልሴየር; 2017: ምዕ.

ኔልሰን-ፒርሲ ሲ ፣ ሙሊንንስ ኢ.ወ.ኤስ ፣ ሬገን ኤል የሴቶች ጤና ፡፡ በ: ኩማር ፒ ፣ ክላርክ ኤም ፣ ኤድስ። የኩማር እና ክላርክ ክሊኒካዊ ሕክምና. 9 ኛ እትም. ፊላዴልፊያ ፣ ፒኤ ኤልሴየር; 2017: ምዕ. 29.

ምዕራብ ኢህ ፣ ሀርክ ኤል ፣ ካታላኖ ጠቅላይ ሚኒስትር ፡፡ በእርግዝና ወቅት የተመጣጠነ ምግብ. ውስጥ: - Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, et al, eds. የማሕፀናት ሕክምና-መደበኛ እና ችግር እርግዝና. 7 ኛ እትም. ፊላዴልፊያ ፣ ፒኤ ኤልሴየር; 2017: ምዕ.