ጋዝ - የሆድ መነፋት

ጋዝ በአንጀት ውስጥ አንጀት ውስጥ አየር ውስጥ ነው ፡፡ በአፍ ውስጥ ከምግብ መፍጫ መሣሪያው የሚንቀሳቀስ አየር ቤልች ይባላል ፡፡

ጋዝ እንዲሁ ጠፍጣፋ ወይም የሆድ መነፋት ይባላል።

ሰውነትዎ ምግብ በሚመገቡበት ጊዜ ጋዝ በአንጀት ውስጥ በመደበኛነት ይሠራል ፡፡

ጋዝ የሆድ እብጠት እንዲሰማዎት ሊያደርግ ይችላል ፡፡ በሆድዎ ውስጥ የሆድ ቁርጠት ወይም የሆድ ህመም ሊያስከትል ይችላል ፡፡

ጋዝ በሚመገቡት የተወሰኑ ምግቦች ምክንያት ሊከሰት ይችላል ፡፡ ከሆነ ጋዝ ሊኖርዎት ይችላል-

• እንደ ፋይበር ያሉ ለመፍጨት አስቸጋሪ የሆኑ ምግቦችን ይመገቡ ፡፡ አንዳንድ ጊዜ በአመጋገብዎ ውስጥ ተጨማሪ ፋይበር ማከል ጊዜያዊ ጋዝ ያስከትላል ፡፡ ሰውነትዎ ከጊዜ ወደ ጊዜ ማስተካከል እና ጋዝ ማምረት ሊያቆም ይችላል ፡፡
• ሰውነትዎ ሊቋቋመው የማይችለውን አንድ ነገር ይበሉ ወይም ይጠጡ ፡፡ ለምሳሌ ፣ አንዳንድ ሰዎች የላክቶስ አለመስማማት ስላላቸው የወተት ተዋጽኦዎችን መብላት ወይም መጠጣት አይችሉም ፡፡

ሌሎች የተለመዱ የጋዝ መንስኤዎች

• አንቲባዮቲክስ
• የሚበሳጭ የአንጀት ሕመም
• ንጥረ ነገሮችን በትክክል ለመምጠጥ አለመቻል (መላበስ)
• የተመጣጠነ ምግብን በትክክል መፍጨት አለመቻል (የተሳሳተ ምግብ)
• ምግብ በሚመገቡበት ጊዜ አየር መዋጥ
• ማስቲካ
• ሲጋራ ማጨስ
• ካርቦን ያላቸው መጠጦች መጠጣት

የሚከተሉት ምክሮች ጋዝን ለመከላከል ሊረዱዎት ይችላሉ-

• ምግብዎን በበለጠ በደንብ ያኝኩ።
• ባቄላ ወይም ጎመን አይበሉ ፡፡
• በደንብ ባልተሟሟት ካርቦሃይድሬት ውስጥ ያሉ ምግቦችን ያስወግዱ ፡፡ እነዚህ FODMAPs ተብለው የሚጠሩ ሲሆን ፍሩክቶስ (የፍራፍሬ ስኳር) ያካትታሉ ፡፡
• ላክቶስን ያስወግዱ ፡፡
• በካርቦናዊ መጠጦች አይጠጡ።
• ድድ አታኝክ ፡፡
• የበለጠ በዝግታ ይብሉ።
• በሚመገቡበት ጊዜ ዘና ይበሉ ፡፡
• ከተመገባችሁ በኋላ ከ 10 እስከ 15 ደቂቃዎች በእግር ይራመዱ ፡፡

ካለዎት የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎን ያነጋግሩ:

• እንደ ሆድ ህመም ፣ የፊንጢጣ ህመም ፣ የልብ ህመም ፣ ማቅለሽለሽ ፣ ማስታወክ ፣ ተቅማጥ ፣ የሆድ ድርቀት ፣ ትኩሳት ፣ ወይም ክብደት መቀነስ ያሉ ጋዝ እና ሌሎች ምልክቶች
• ዘይት ፣ መጥፎ ሽታ ወይም የደም ሰገራ

አገልግሎት ሰጭዎ አካላዊ ምርመራ ያካሂዳል እንዲሁም ስለ እርስዎ የህክምና ታሪክ እና ምልክቶች ያሉ ጥያቄዎችን ይጠይቃል ፡፡

• በተለምዶ ምን ዓይነት ምግቦችን ይመገባሉ?
• በቅርቡ አመጋገብዎ ተለውጧል?
• በአመጋገብዎ ውስጥ ያለውን ፋይበር ጨምረዋል?
• ምን ያህል በፍጥነት ይመገባሉ ፣ ያኝካሉ ፣ ይዋጣሉ?
• ጋዝዎ ቀላል ወይም ከባድ ነው ትላለህ?
• የእርስዎ ጋዝ የወተት ተዋጽኦዎችን ወይም ሌሎች የተወሰኑ ምግቦችን ከመመገብ ጋር የተዛመደ ይመስላል?
• ጋዝዎን የተሻለ የሚያደርገው ምን ይመስላል?
• ምን ዓይነት መድኃኒቶችን ትወስዳለህ?
• እንደ የሆድ ህመም ፣ ተቅማጥ ፣ ቀደምት እርካታ (ከምግብ በኋላ ያለጊዜው መሞላት) ፣ የሆድ መነፋት ወይም ክብደት መቀነስ ያሉ ሌሎች ምልክቶች አሉዎት?
• ሰው ሰራሽ በሆነ መንገድ የሚጣፍጥ ሙጫ ታኝክ ወይም በሰው ሰራሽ ጣፋጭ ከረሜላ ትበላለህ? (እነዚህ በተደጋጋሚ ጋዝ እንዲፈጥሩ የሚያደርጉ የማይበሰብሱ ስኳሮችን ይይዛሉ ፡፡)

ሊደረጉ የሚችሉ ምርመራዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• የሆድ ሲቲ ምርመራ
• የሆድ አልትራሳውንድ
• ባሪየም ኤነማ ኤክስሬይ
• ባሪየም ኤክስሬይ ዋጠች
• እንደ ሲቢሲ ወይም የደም ልዩነት ያሉ የደም ሥራዎች
• ሲግሞይዶስኮፒ
• የላይኛው የኢንዶስኮፕ (EGD)
• የአተነፋፈስ ሙከራ

የሆድ መነፋት; ፍላትስ

• የአንጀት ጋዝ

Azpiroz F. የአንጀት ጋዝ. ውስጥ: - ፊልድማን ኤም ፣ ፍሪድማን ኤል.ኤስ. ፣ ብራንድ ኤልጄ ፣ ኤድስ ፡፡ የስላይስጀር እና የፎርድራን የጨጓራና የጉበት በሽታ. 11 ኛ እትም. ፊላዴልፊያ ፣ ፒኤ ኤልሴየር; 2021 ምዕ.

አዳራሽ ጄ ፣ አዳራሽ እኔ ፡፡ የጨጓራና የአንጀት ችግር የፊዚዮሎጂ። ውስጥ: አዳራሽ ጄ ፣ አዳራሽ እኔ ፣ ኤድስ። የጊዮተን እና የአዳራሽ መማሪያ መጽሐፍ ሜዲካል ፊዚዮሎጂ. 14 ኛ እትም. ፊላዴልፊያ ፣ ፒኤ ኤልሴየር; 2021 ምዕ.

ማክኩይድ ኪአር. የጨጓራና የአንጀት በሽታ ላለው ሕመምተኛ መቅረብ። ውስጥ: ጎልድማን ኤል ፣ ሻፈር AI ፣ eds። ጎልድማን-ሲሲል መድኃኒት. 26 ኛው እትም. ፊላዴልፊያ ፣ ፒኤ ኤልሴየር; 2020: ምዕ. 123.