የፓርኪንሰን በሽታ - ፈሳሽ

የፓርኪንሰን በሽታ እንዳለብዎ ዶክተርዎ ነግሮዎታል ፡፡ ይህ በሽታ በአንጎል ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል እናም ወደ መንቀጥቀጥ ፣ በእግር ፣ በእንቅስቃሴ እና በማስተባበር ችግሮች ያስከትላል ፡፡ በኋላ ላይ ሊታዩ የሚችሉ ሌሎች ምልክቶች ወይም ችግሮች የመዋጥ ችግር ፣ የሆድ ድርቀት እና የሆድ ድርቀት ናቸው ፡፡

ከጊዜ በኋላ ምልክቶች እየባሱ ይሄዳሉ እናም እራስዎን መንከባከብ የበለጠ ከባድ ይሆናል ፡፡

የፓርኪንሰን በሽታዎን እና ከበሽታው ጋር ተያይዘው የሚመጡትን ብዙ ችግሮች ለማከም ሀኪምዎ የተለያዩ መድሃኒቶችን ሊወስድዎ ይችላል ፡፡

• እነዚህ መድኃኒቶች ቅluት ፣ ማቅለሽለሽ ፣ ማስታወክ ፣ ተቅማጥ እና ግራ መጋባትን ጨምሮ ከባድ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ሊያስከትሉ ይችላሉ ፡፡
• አንዳንድ መድሃኒቶች እንደ ቁማር ያሉ ወደ አደገኛ ባህሪዎች ሊመሩ ይችላሉ ፡፡
• መመሪያዎችን መከተልዎን ያረጋግጡ። መጀመሪያ ከሐኪምዎ ጋር ሳይነጋገሩ መድኃኒቶችን መውሰድዎን አያቁሙ ፡፡
• የመድኃኒት መጠን ካጡ ምን ማድረግ እንዳለብዎ ይወቁ።
• እነዚህንና ሌሎች መድኃኒቶችን ሁሉ በቀዝቃዛና ደረቅ ቦታ ከልጆች ራቅ ይበሉ ፡፡

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጡንቻዎችዎ ጠንካራ እንዲሆኑ እና ሚዛንዎን እንዲጠብቁ ይረዳዎታል ፡፡ ለልብዎ መልካም ነው ፡፡ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እንዲሁ በተሻለ እንዲተኙ እና መደበኛ የአንጀት ንቅናቄ እንዲኖርዎ ይረዳዎታል ፡፡ አድካሚ ሊሆኑ ወይም ብዙ ትኩረትን የሚሹ እንቅስቃሴዎችን ሲያደርጉ እራስዎን ያራምዱ ፡፡

በቤትዎ ውስጥ ደህንነትዎን ለመጠበቅ አንድ ሰው እንዲረዳዎት ያድርጉ:

• እርስዎ እንዲጓዙ ሊያደርጉዎ የሚችሉ ነገሮችን ያስወግዱ። እነዚህ መወርወሪያ ምንጣፎችን ፣ ልቅ ሽቦዎችን ወይም ገመዶችን ያካትታሉ ፡፡
• ያልተስተካከለ ንጣፍ ያስተካክሉ።
• ቤትዎ በተለይም በኮሪደሮች ውስጥ ጥሩ ብርሃን እንዳለው ያረጋግጡ ፡፡
• የመታጠቢያ ገንዳዎችን በመታጠቢያ ገንዳ ወይም በመታጠቢያ ገንዳ ውስጥ እና ከመጸዳጃ ቤቱ አጠገብ ይጫኑ ፡፡
• በመታጠቢያ ገንዳ ወይም ገላ መታጠቢያ ውስጥ ተንሸራታች መከላከያ ምንጣፍ ያድርጉ ፡፡
• ነገሮች ለመድረስ ቀላል እንዲሆኑ ቤትዎን እንደገና ያደራጁ።
• ጥሪ ማድረግ ወይም መቀበል በሚፈልጉበት ጊዜ ከእርስዎ ጋር እንዲኖርዎት ገመድ አልባ ወይም ሞባይል ስልክ ይግዙ ፡፡

የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ እንዲረዳዎ ወደ አካላዊ ቴራፒስት ሊልክዎ ይችላል-

• የሰውነት እንቅስቃሴዎች ለጥንካሬ እና ለመንቀሳቀስ
• በእግር መጓዝዎን ፣ ዱላዎን ወይም ስኩተርዎን እንዴት እንደሚጠቀሙ
• በቤት ውስጥ በደህና መንቀሳቀስ እና መውደቅን ለመከላከል ቤትዎን እንዴት ማቀናጀት እንደሚቻል
• የጫማ ማሰሪያዎችን እና አዝራሮችን በቬልክሮ ይተኩ
• በትላልቅ አዝራሮች ስልክ ያግኙ

የሆድ ድርቀት የፓርኪንሰን በሽታ ካለብዎት የተለመደ ችግር ነው ፡፡ ስለዚህ የዕለት ተዕለት ሥራ ይኑርዎት ፡፡ አንዴ የሚሰራ የአንጀት ስራን ካገኙ በኋላ ከሱ ጋር ይጣበቁ ፡፡

• አንጀትን ለማንቀሳቀስ ለመሞከር እንደ ምግብ ወይም ሙቅ ውሃ ከታጠበ በኋላ መደበኛ ጊዜ ይምረጡ።
• ታገስ. አንጀትን ለማንቀሳቀስ ከ 15 እስከ 30 ደቂቃዎች ሊወስድ ይችላል ፡፡
• በአንጀት ውስጥ ሰገራ እንዲንቀሳቀስ ለማገዝ ሆድዎን በቀስታ ለማሸት ይሞክሩ ፡፡

እንዲሁም ፍራፍሬዎችን ፣ አትክልቶችን ፣ ፕሪሚኖችን እና ጥራጥሬዎችን ጨምሮ ብዙ ፈሳሾችን ለመጠጣት ፣ ንቁ ሆነው ለመቆየት እና ብዙ ፋይበር ለመመገብ ይሞክሩ ፡፡

የሆድ ድርቀት ሊያስከትሉ ስለሚችሉ ስለሚወስዷቸው መድሃኒቶች ለሐኪምዎ ይጠይቁ ፡፡ እነዚህም ለድብርት ፣ ለህመም ፣ ለፊኛ ቁጥጥር እና ለጡንቻ መወጋት የሚረዱ መድኃኒቶችን ይጨምራሉ ፡፡ በርጩማ ማለስለሻ መውሰድ እንዳለብዎ ይጠይቁ ፡፡

እነዚህ አጠቃላይ ምክሮች በመዋጥ ችግሮች ላይ ሊረዱ ይችላሉ ፡፡

• የምግብ ሰዓት ዘና እንዲል ያድርጉ። ትናንሽ ምግቦችን ይመገቡ ፣ እና ብዙ ጊዜ ይመገቡ።
• ሲመገቡ ቀጥ ብለው ይቀመጡ ፡፡ ከተመገባችሁ በኋላ ከ 30 እስከ 45 ደቂቃዎች ቀጥ ብለው ይቀመጡ ፡፡
• ትናንሽ ንክሻዎችን ውሰድ ፡፡ ሌላ ንክሻ ከመውሰዳችሁ በፊት በደንብ ማኘክ እና ምግብዎን መዋጥ ፡፡
• የወተት kesሻዎችን እና ሌሎች ወፍራም መጠጦችን ይጠጡ ፡፡ ለማኘክ ቀላል የሆኑ ለስላሳ ምግቦችን ይመገቡ። ወይም ለመዋጥ ቀላል እንዲሆን ምግብዎን ለማዘጋጀት ማቀላጠፊያ ይጠቀሙ ፡፡
• በሚመገቡበት ወይም በሚጠጡበት ጊዜ ተንከባካቢዎች እና የቤተሰብ አባላት ከእርስዎ ጋር እንዳይነጋገሩ ይጠይቁ ፡፡

ጤናማ ምግቦችን ይመገቡ እና ከመጠን በላይ ክብደት እንዳይኖር ያድርጉ ፡፡

የፓርኪንሰን በሽታ መያዙ አንዳንድ ጊዜ በሐዘን ወይም በጭንቀት እንዲዋጥ ያደርግዎታል ፡፡ ስለዚህ ጉዳይ ከጓደኞችዎ ወይም ከቤተሰብዎ ጋር ይነጋገሩ። በእነዚህ ስሜቶች ላይ እርስዎን የሚረዳ ባለሙያ ስለማየት ዶክተርዎን ይጠይቁ ፡፡

ክትባቶችዎን ወቅታዊ ያድርጉ ፡፡ በየአመቱ የጉንፋን ክትባት ይውሰዱ ፡፡ የሳንባ ምች ክትባት ከፈለጉ ዶክተርዎን ይጠይቁ ፡፡

ማሽከርከር ለእርስዎ ደህንነት የተጠበቀ መሆኑን ዶክተርዎን ይጠይቁ።

እነዚህ ሀብቶች በፓርኪንሰን በሽታ ላይ የበለጠ መረጃ ሊሰጡ ይችላሉ-

የአሜሪካ የፓርኪንሰን በሽታ ማህበር - www.apdaparkinson.org/resources-support/

ብሔራዊ ፓርኪንሰን ፋውንዴሽን - www.parkinson.org

ካለዎት ለሐኪምዎ ይደውሉ

• በምልክቶችዎ ላይ ለውጦች ወይም በመድኃኒቶችዎ ላይ ያሉ ችግሮች
• ችግሮች መዘዋወር ወይም ከአልጋዎ ወይም ከወንበርዎ መውጣት
• ግራ መጋባት የማሰብ ችግሮች
• እየባሰ የሚሄድ ህመም
• የቅርብ ጊዜ ውድቀቶች
• ምግብ በሚመገቡበት ጊዜ ማፈን ወይም ማሳል
• የፊኛ ኢንፌክሽን ምልክቶች (ትኩሳት ፣ በሚሸናበት ጊዜ ማቃጠል ፣ ወይም ብዙ ጊዜ መሽናት)

ሽባ agitans - ፈሳሽ; ሽባ እየተንቀጠቀጠ - ፈሳሽ; ፒ.ዲ - ፈሳሽ

የአሜሪካ የፓርኪንሰን በሽታ ማህበር ድርጣቢያ። የፓርኪንሰንስ በሽታ መጽሐፍ. d2icp22po6iej.cloudfront.net/wp-content/uploads/2017/02/APDA1703_Bicic-Handbook-D5V4-4web.pdf. ዘምኗል 2017. ተገኝቷል ሐምሌ 10, 2019.

ፍሊን ኤን ፣ ሜንሰን ጂ ፣ ክሮን ኤስ ፣ ኦልሰን ፒጄ ፡፡ ገለልተኛ ይሁኑ-የፓርኪንሰን በሽታ ላለባቸው ሰዎች መመሪያ ፡፡ ስቴተን አይስላንድ ፣ ኒው አሜሪካን ፓርኪንሰን በሽታ ማህበር ፣ ኢንክ. ፣ 2009. action.apdaparkinson.org/images/Downloads/Be%20Independent.pdf?key=31. ታህሳስ 3, 2019 ገብቷል.

ፎክስ SH ፣ ካተንስቻችገር አር ፣ ሊም ሲአን et al. የእንቅስቃሴ መዛባት ማህበረሰብ በማስረጃ ላይ የተመሠረተ የመድኃኒት ኮሚቴ ፡፡ ዓለም አቀፍ ፓርኪንሰን እና የእንቅስቃሴ መታወክ ህብረተሰብ በማስረጃ ላይ የተመሠረተ የመድኃኒት ግምገማ-የፓርኪንሰን በሽታ የሞተር ምልክቶች መታከም ላይ ዝመና ፡፡ ሞቭ ዲስኦርደር. 2018; 33 (8): 1248-1266. PMID: 29570866 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29570866 ፡፡

ጃንኮቪክ ጄ ፓርኪንሰን በሽታ እና ሌሎች የመንቀሳቀስ ችግሮች ፡፡ ውስጥ: ዳሮፍ አር.ቢ. ፣ ጃንኮቪክ ጄ ፣ ማዚዮታ ጄ.ሲ ፣ ፖሜሮይ ኤስ. በክሊኒካዊ ልምምድ ውስጥ የብራድሌይ ኒውሮሎጂ. 7 ኛ እትም. ፊላዴልፊያ ፣ ፒኤ ኤልሴየር; 2016: ምዕ.