ከወሊድ በኋላ ድብርት

ከወሊድ በኋላ አንዲት ሴት ከወለደች በኋላ መካከለኛ እና ከባድ የመንፈስ ጭንቀት ነው ፡፡ ከወለዱ በኋላ ብዙም ሳይቆይ ወይም እስከ አንድ ዓመት በኋላ ሊከሰት ይችላል ፡፡ ብዙ ጊዜ ከወለዱ በኋላ ባሉት የመጀመሪያዎቹ 3 ወሮች ውስጥ ይከሰታል ፡፡

የድህረ ወሊድ ድብርት ትክክለኛ ምክንያቶች አይታወቁም ፡፡ በእርግዝና ወቅት እና በእርግዝና ወቅት በሆርሞን መጠን ላይ የሚደረጉ ለውጦች በሴት ስሜት ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ ፡፡ ብዙ ሆርሞናዊ ያልሆኑ ምክንያቶች በዚህ ወቅት ስሜትን ሊነኩ ይችላሉ-

• ከእርግዝና እና ከወሊድ ጀምሮ በሰውነትዎ ላይ ለውጦች
• በሥራ እና በማህበራዊ ግንኙነቶች ላይ ለውጦች
• ለራስዎ ያነሰ ጊዜ እና ነፃነት መኖር
• እንቅልፍ ማጣት
• ጥሩ እናት የመሆን ችሎታዎ ያሳስባል

የሚከተሉትን ካደረጉ ከወሊድ በኋላ የመንፈስ ጭንቀት ከፍ ያለ ዕድል ሊኖርዎት ይችላል

• ዕድሜዎ ከ 25 ዓመት በታች ነው
• በአሁኑ ጊዜ አልኮልን ይጠቀሙ ፣ ሕገወጥ የሆኑ ንጥረ ነገሮችን ይውሰዱ ወይም ያጨሱ (እነዚህም ለሕፃኑ ከባድ የጤና ጠንቅ ያስከትላሉ)
• እርግዝናውን አላቀዱም ፣ ወይም ስለ እርጉዝ ድብልቅ ስሜቶች አልነበሩም
• ከእርግዝናዎ በፊት ወይም ካለፈው እርግዝና ጋር ድብርት ፣ ባይፖላር ዲስኦርደር ወይም የጭንቀት በሽታ ነበረው
• በእርግዝና ወይም በወሊድ ጊዜ የግል ህመም ፣ የሚወዱትን ሰው መሞት ወይም ህመም ፣ ከባድ ወይም ድንገተኛ ማድረስ ፣ ያለጊዜው መወለድ ፣ ወይም በህፃኑ ላይ ህመም ወይም የልደት ጉድለትን ጨምሮ አስጨናቂ ክስተት ነበረው
• ጭንቀት ወይም ጭንቀት ያጋጠመው የቅርብ የቤተሰብ አባል ይኑርዎት
• ከሌላው ጉልህ ከሌላው ጋር ደካማ ግንኙነት ይኑርዎት ወይም ነጠላ ከሆኑ
• የገንዘብ ወይም የመኖሪያ ቤት ችግር ይኑርዎት
• ከቤተሰብ ፣ ከጓደኞች ወይም ከባለቤትዎ ወይም ከባልደረባዎ ትንሽ ድጋፍ አይኑርዎት

ከእርግዝና በኋላ በሳምንት ወይም በሁለት ሳምንት ውስጥ የጭንቀት ፣ የቁጣ ፣ የእንባ እና የመረበሽ ስሜቶች የተለመዱ ናቸው ፡፡ እነዚህ ስሜቶች ብዙውን ጊዜ ድህረ ወሊድ ወይም “የሕፃን ሰማያዊ” ይባላሉ ፡፡ ህክምና ሳያስፈልጋቸው ሁልጊዜ ማለት ይቻላል በቅርቡ ይጠፋሉ ፡፡

ከወሊድ በኋላ የሚከሰት ድብርት የሕፃኑ ሰማያዊ ስሜቶች ባልደበቁበት ጊዜ ወይም ከወሊድ በኋላ ከ 1 ወይም ከዚያ በላይ ወራቶች የድብርት ምልክቶች ሲጀምሩ ይከሰታል ፡፡

የድህረ ወሊድ ድብርት ምልክቶች በህይወት ውስጥ በሌላ ጊዜ ከሚከሰቱ የድብርት ምልክቶች ጋር ተመሳሳይ ናቸው ፡፡ ከአሳዛኝ ወይም ከድብርት ስሜት ጋር ፣ ከሚከተሉት ምልክቶች የተወሰኑት ሊኖሩዎት ይችላሉ-

• ቅስቀሳ ወይም ብስጭት
• የምግብ ፍላጎት ለውጦች
• ዋጋ ቢስ ወይም የጥፋተኝነት ስሜት
• እንደተገለሉ ወይም እንዳልተገናኙ ሆኖ ይሰማዎታል
• በአብዛኛዎቹ ወይም በሁሉም እንቅስቃሴዎች ውስጥ ደስታ ወይም ፍላጎት ማጣት
• ትኩረትን ማጣት
• የኃይል ማጣት
• በቤት ውስጥ ወይም በሥራ ላይ ሥራዎችን መሥራት ችግሮች
• ጉልህ ጭንቀት
• የሞት ወይም ራስን የማጥፋት ሀሳቦች
• መተኛት ችግር

ከወሊድ በኋላ የድብርት ጭንቀት ያለባት እናት እንዲሁ

• እራሷን ወይም ህፃንዋን መንከባከብ አትችሉም ፡፡
• ከልጅዋ ጋር ብቻዎን መሆንዎን ይፈሩ ፡፡
• በሕፃኑ ላይ አሉታዊ ስሜቶች ይኑሩ ወይም ሕፃኑን ለመጉዳት እንኳን ያስቡ ፡፡ (ምንም እንኳን እነዚህ ስሜቶች አስፈሪ ቢሆኑም በጭራሽ በተግባር ላይ አይውሉም ፡፡ አሁንም ስለእነሱ ወዲያውኑ ለሐኪምዎ መንገር አለብዎት ፡፡)
• ስለ ህፃኑ በከፍተኛ ሁኔታ ይጨነቁ ወይም ለህፃኑ ብዙም ፍላጎት የላቸውም ፡፡

የድህረ ወሊድ ድብርት ለመመርመር አንድ ምርመራ የለም ፡፡ ምርመራ ለጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ በሚገልጹዋቸው ምልክቶች ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡

ለድብርት በሽታ መንስኤ የሚሆኑ የሕክምና ምክንያቶችን ለማጣራት አቅራቢዎ የደም ምርመራዎችን ያዝዝ ይሆናል።

ከወሊድ በኋላ የመንፈስ ጭንቀት ምልክቶች ያሏት አዲስ እናት እርዳታ ለማግኘት ወዲያውኑ አቅራቢዋን ማነጋገር አለባት ፡፡

ሌሎች አንዳንድ ምክሮች እዚህ አሉ

• የሕፃኑን ፍላጎቶች እና በቤት ውስጥ እርዳታ ለማግኘት ጓደኛዎን ፣ ቤተሰብዎን እና ጓደኞችዎን ይጠይቁ።
• ስሜትዎን አይሰውሩ ፡፡ ስለ ጓደኛዎ ፣ ከቤተሰብዎ እና ከጓደኞችዎ ጋር ስለእነሱ ይናገሩ።
• በእርግዝና ወቅት ወይም ከወለዱ በኋላ ወዲያውኑ ትክክለኛ የሕይወት ለውጦችን አያድርጉ ፡፡
• ብዙ ለማድረግ ወይም ፍጹም ለመሆን አይሞክሩ ፡፡
• ለመውጣት ጊዜ ይኑሩ ፣ ጓደኞችን ይጎብኙ ወይም ከባልንጀራዎ ጋር ብቻዎን ጊዜዎን ያሳልፉ ፡፡
• በተቻለዎት መጠን ያርፉ ፡፡ ህፃኑ በሚተኛበት ጊዜ ይተኛሉ.
• ከሌሎች እናቶች ጋር ይነጋገሩ ወይም ከድጋፍ ቡድን ጋር ይቀላቀሉ ፡፡

ከተወለደ በኋላ ለድብርት የሚደረግ ሕክምና ብዙውን ጊዜ መድኃኒትን ፣ የንግግር ሕክምናን ወይም ሁለቱንም ያጠቃልላል ፡፡ ጡት ማጥባት አቅራቢዎ በሚመክረው መድሃኒት ውስጥ ሚና ይጫወታል ፡፡ ወደ የአእምሮ ጤና ባለሙያ ሊላኩ ይችላሉ ፡፡ የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ባህርይ ቴራፒ (ሲቢቲ) እና ግለሰባዊ ቴራፒ (አይፒቲ) ብዙውን ጊዜ የድህረ ወሊድ ድብርት የሚረዱ የንግግር ሕክምና ዓይነቶች ናቸው ፡፡

የድጋፍ ቡድኖች ሊረዱ ይችላሉ ፣ ነገር ግን ከወሊድ በኋላ የሚከሰት የመንፈስ ጭንቀት ካለብዎ መድሃኒትን ወይም የንግግር ሕክምናን መተካት የለባቸውም ፡፡

ከቤተሰብ ፣ ከጓደኞች እና ከሥራ ባልደረቦችዎ ጥሩ ማህበራዊ ድጋፍ ማግኘቱ የድህረ ወሊድ ድብርት ከባድነትን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡

መድሃኒት እና የንግግር ህክምና ብዙውን ጊዜ ምልክቶችን በተሳካ ሁኔታ ሊቀንሱ ወይም ሊያስወግዱ ይችላሉ።

ካልታከም ፣ ከወሊድ በኋላ የሚከሰት ድብርት ለወራት ወይም ለዓመታት ሊቆይ ይችላል ፡፡

ሊከሰቱ የሚችሉ የረጅም ጊዜ ችግሮች እንደ ዋና ድብርት ተመሳሳይ ናቸው ፡፡ ያልታከመ የድህረ ወሊድ ድብርት ራስዎን ወይም ልጅዎን የመጉዳት አደጋ ያጋጥምዎታል ፡፡

ከሚከተሉት ውስጥ አንዱ ካለዎት ለአቅራቢዎ ይደውሉ-

• የሕፃን ሰማያዊ ምልክቶች ከ 2 ሳምንታት በኋላ አይሄዱም
• የድብርት ምልክቶች የበለጠ እየጠነከሩ ይሄዳሉ
• ከብዙ ወሮች በኋላም ቢሆን የድብርት ምልክቶች ከወለዱ በኋላ በማንኛውም ጊዜ ይጀምራሉ
• በሥራ ወይም በቤት ውስጥ ሥራዎችን ማከናወን ለእርስዎ ከባድ ነው
• ለራስዎ ወይም ለልጅዎ እንክብካቤ ማድረግ አይችሉም
• እራስዎን ወይም ልጅዎን የመጉዳት ሀሳቦች አሉዎት
• በእውነታው ላይ ያልተመሰረቱ ሀሳቦችን ያዳብራሉ ፣ ወይም ሌሎች ሰዎች የማይሰሟቸውን ነገሮች መስማት ወይም ማየት ትጀምራለህ

ከመጠን በላይ ከተሰማዎት እና ልጅዎን ሊጎዱ ይችላሉ የሚል ፍርሃት ካለዎት ወዲያውኑ እርዳታ ለመፈለግ አይፍሩ ፡፡

ከቤተሰብ ፣ ከጓደኞች እና ከሥራ ባልደረቦችዎ ጥሩ ማኅበራዊ ድጋፍ ማግኘቱ ከወሊድ በኋላ የሚመጣ የመንፈስ ጭንቀት ከባድነትን ለመቀነስ ይረዳል ፣ ግን እሱን ለመከላከል ላይሆን ይችላል ፡፡

ካለፈው እርግዝና በኋላ የድህረ ወሊድ ድብርት ያጋጠማቸው ሴቶች ከወለዱ በኋላ ፀረ-ድብርት መድኃኒቶችን መውሰድ ከጀመሩ በድህረ ወሊድ ድብርት የመያዝ እድላቸው አነስተኛ ነው ፡፡ የንግግር ቴራፒ ጭንቀትን ለመከላከልም ጠቃሚ ሊሆን ይችላል ፡፡

ድብርት - ከወሊድ በኋላ; ድህረ ወሊድ ድብርት; ከወሊድ በኋላ የስነልቦና ምላሾች

የአሜሪካ የአእምሮ ህክምና ማህበር. ዲፕሬሲቭ ዲስኦርደር. የአእምሮ ሕመሞች ምርመራ እና ስታትስቲክስ መመሪያ. 5 ኛ እትም. አርሊንግተን ፣ VA የአሜሪካ የሥነ አእምሮ ህትመት ፣ 2013: 155-233.

ኖናክስ አርኤም ፣ ዋንግ ቢ ፣ ቪዬራ ኤሲ ፣ ኮሄን ኤል.ኤስ. በእርግዝና ወቅት እና በድህረ-ክፍል ወቅት የአእምሮ ህመም። ውስጥ: ስተርን TA ፣ Fava M ፣ Wilens TE ፣ Rosenbaum JF ፣ eds። ማሳቹሴትስ አጠቃላይ ሆስፒታል አጠቃላይ ክሊኒካል ሳይካትሪ. 2 ኛ እትም. ፊላዴልፊያ ፣ ፒኤ ኤልሴየር; 2016: ምዕ. 31.

Siu AL; የአሜሪካ የመከላከያ አገልግሎቶች ግብረ ኃይል (USPSTF) ፣ ቢቢቢንስ-ዶሚንጎ ኬ ፣ እና ሌሎች ፡፡ በአዋቂዎች ላይ ለድብርት ምርመራ-የአሜሪካ የመከላከያ አገልግሎቶች ግብረ ኃይል የምክር መግለጫ ፡፡ ጃማ. 2016; 315 (4): 380-387. PMID: 26813211 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26813211/.