9 ዛሬን ለመልቀቅ ይፈራል

ይዘት

• ግምገማ ለ

በዚህ ሳምንት መጀመሪያ ፣ ሚሼል ኦባማ ለወጣትነቷ የምትሰጠውን ምክር አጋርታለች። ሰዎች. የእሷ ከፍተኛ የጥበብ ክፍል - በጣም መፍራት አቁም! ቀዳማዊት እመቤት በመካከለኛ እና በሁለተኛ ደረጃ ትምህርት ቤት ዓመታት ውስጥ የተለመዱ ጥርጣሬዎችን (ሁሉም በደንብ እናስታውሳቸዋለን) ፣ ምክሯ አዋቂ ሴቶችም የሚያጋጥሟቸውን ተፈታታኝ ሁኔታዎች ይመለከታል። ምን ፍርሃቶች እርስዎን ይከለክሉዎታል? ከእነዚህ ውስጥ አንዱን ትተው በአካል ብቃት ደረጃዎ ፣ በግንኙነቶችዎ ፣ በስራ ሕይወትዎ ፣ በራስ መተማመንዎ እና በጤንነትዎ ውስጥ ያሉትን ጥቅሞች ያጭዱ።

1. ምንጣፍዎን በፊት ረድፍ ላይ ማስቀመጥ. ስለዚህ በዛፍ አመጣጥ ወቅት አንዳንድ ጊዜ ሚዛናዊ ካልሆኑስ? ዮጋ ስለ ፍጽምና አይደለም። ያንን የፊት ረድፍ ቦታ በኩራት ይጠይቁ።

2. የደመወዝ ጭማሪ መጠየቅ። እዚህ በጣም አስፈላጊው ነገር: ዝግጁ ይሁኑ. ምርምር ያድርጉ፣ ጥያቄዎችን አስቀድመው ይጠብቁ (እና መልሶችን በአእምሮዎ ይያዙ)፣ በጥልቀት ይተንፍሱ - እና፣ አዎ፣ በትክክለኛው ጊዜ ይጠይቁ።

3. እወድሻለሁ እያለ። መልሶ አይናገርም የሚለው ፍርሃት አስፈሪ ነው። ግን እሱ ሲያደርግ ፣ ያ ያ አስደናቂ ጊዜ ነው። እርስ በርሳችሁ ምን ያህል እንደሆናችሁ ውስጥ ያለው ክፍተት የግድ ስምምነት አፍራሽ ባይሆንም ፣ በፍቅር ላይ ሳሉ አሁንም እንደወደቀ ማወቅ ጥሩ ነው። እና እሱ የእርስዎን ስሜት የማይጋራ ከሆነ? ሄይ ፣ ቢያንስ እርስዎ ያውቃሉ።

4. የአባላዘር በሽታ ምርመራ ማድረግ። እርስዎ ሊኖርዎት ስለሚፈሩ እርስዎ ካወጡት ፣ ከዚያ ለማወቅ መጠበቅ ጤናዎን እና የመራባትዎን ሊጎዳ ይችላል። እንደማታደርገው እርግጠኛ ከሆንክ ለአዳዲስ አጋሮች ታማኝ መሆን እንድትችል በእርግጠኝነት ማወቅ የተሻለ ነው።

5. ከምግብ አዘገጃጀት ውጭ መሄድ። ምግብ ማብሰል አስደሳች-አስጨናቂ አይደለም ተብሎ ይታሰባል። እና ምግብን በስሜታዊነት ማድረግ የምግብ አሰራር ፈጠራን እንዴት እንደሚገነቡ ነው። ስለዚህ የምግብ አዘገጃጀት ገደቦችን ይተው እና እራስዎን እንዲሞክሩ ይፍቀዱ (ለብዙዎች ምግብ በማይበስሉባቸው ቀናት)። ከዚያ ጊዜው ሲደርስ ሁሉም በዚያ ዱባ ዳቦ ላይ ያከሉት በትክክል ምን እንደሆነ ለማወቅ ይፈልጋሉ።

6. በእራስዎ ጉዞ ማድረግ። ብቻውን መጓዝ ማለት በፈለጉት ጊዜ በትክክል የፈለጉትን ማድረግ ማለት ነው። ሙዚየሙን መዝለል ይመስልዎታል? ማንም አይፈርድብዎትም። ለአንድ ሙሉ ከሰዓት በኋላ በመደብሮች ዙሪያ መዞር ይፈልጋሉ? የሌላውን ሰው ጊዜ በማባከን የጥፋተኝነት ስሜት አይሰማዎትም። በተጨማሪም፣ ጓደኛዎ ወይም ወንድዎ ወደ ህልምዎ ጉዞ ለመሄድ ነፃ እስኪሆኑ መጠበቅ አይኖርብዎትም። ተገቢውን የደህንነት ጥንቃቄ ማድረግዎን እርግጠኛ ይሁኑ.

7. ለትልቅ ስራ መሄድ. አንዱን ያውቁታል - እንደ መድረሻ ሆኖ ይሰማዋል ፣ ግን የእርስዎ የህልም ጌጥ ነው። በስራ መለጠፍ ላይ ያንን የአምስት ዓመት ልምድ የለዎትም? ማን ምንአገባው? በጭራሽ ካልሞከሩ ፣ እርስዎ ብቻ ሊኖራቸው እንደሚችል በጭራሽ አያውቁም ቀኝ እነሱ የሚፈልጉትን ተሞክሮ።

8. አብሮ መንቀሳቀስ። የተናጋሪ ማስጠንቀቂያ-ሁሉም የፍቅር ቀን ምሽቶች በ ውስጥ አይደሉም-እና የመታጠቢያ ቤቱን እና የገንዘብ ሀላፊነቶችን የማጋራት እውነታውን መቋቋም አለብዎት-ግን ያ በየምሽቱ ወደ ተሻለ ግማሽዎ ወደ ቤት የመምጣት ስሜት ፣ ቦርሳ መያዝ ሳያስፈልግ ፣ መተው የጥርስ ብሩሽ ፣ እና በእውነቱ አንድ ላይ ቤት መፍጠር ይጀምራል? ሙሉ በሙሉ ዋጋ ያለው "የመጸዳጃ ቤት መቀመጫው ወርዷል?" ግጭቶች።

9. ለመጀመሪያ (ወይም ትልቅ) ዘርዎ መመዝገብ። የእርስዎ የመጀመሪያ 5 ኪ ወይም 26.2 ይሁን ፣ ግብን በአእምሮ ውስጥ ማሠልጠን የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን በአዲስ አውድ ውስጥ ያስቀምጣል እና እራስዎን ለመግፋት ተጨማሪ ተነሳሽነት ይሰጥዎታል። እና በመጨረሻ ያንን የማጠናቀቂያ መስመር ሲያቋርጡ በሌሎች የሕይወት መስኮችም ላይ እምነት ያገኛሉ። የሥልጠና ዕቅድ ይፈልጉ እና ያደቅቁት!

ግምገማ ለ