ደራሲ ደራሲ: Christy White
የፍጥረት ቀን: 12 ግንቦት 2021
የዘመናችን ቀን: 16 ህዳር 2024
Anonim
ማኘክ በማይችልበት ጊዜ ምን መብላት አለብኝ - ጤና
ማኘክ በማይችልበት ጊዜ ምን መብላት አለብኝ - ጤና

ይዘት

ማኘክ በማይችሉበት ጊዜ እንደ ገለባ ወይም እንደ ገንፎ ፣ የፍራፍሬ ለስላሳ እና በብሌንደር ውስጥ ያሉ ሾርባን ያለ ገለባ በመታገዝ ወይም ማኘክ ሳያስገድዱ ሊበሉ የሚችሉ ክሬመሚ ፣ ፓስቲ ወይም ፈሳሽ ምግቦችን መመገብ አለብዎት

ይህ ዓይነቱ ምግብ በአፍ የቀዶ ጥገና ፣ በጥርስ ህመም ፣ በጥርሶች መጎዳት ፣ የድድ እብጠት እና የትንፋሽ ህመም ሲከሰት ይታያል ፡፡ በዕድሜ የገፉ ሰዎች ክሬሚ እና በቀላሉ ለማኘክ የሚመገቡት ምግቦች መመገባቸውን ቀላል ያደርጋቸዋል እንዲሁም የተመጣጠነ ምግብ እጥረትን ይከላከላሉ ፣ በተጨማሪም ማነቅን እና እንደ የሳንባ ምች ያሉ ውስብስቦችን ለመከላከል ይረዳሉ ፡፡ በእነዚህ አጋጣሚዎች ተስማሚው አዛውንቶች በጤና ሁኔታቸው መሠረት በቂ ምግብ የሚሾሙ እና አስፈላጊ በሚሆንበት ጊዜ ታካሚውን ለማጠናከር የሚረዱ የምግብ ማሟያዎችን የሚያዝዝ የአመጋገብ ባለሙያን ማስያዝ ነው ፡፡

የሚመከሩ ምግቦች

ማኘክ በማይችሉበት ጊዜ ጥሩ አመጋገብን ለመጠበቅ በምግብ ውስጥ ሊያገለግሉ የሚችሉት

  • ሾርባዎች እና ሾርባዎች በብሌንደር ውስጥ አል passedል;
  • የተፈጨ ወይም የተፈጨ እንቁላል ፣ ሥጋ እና ዓሳ, ወደ ፈሳሽ ሾርባዎች ወይንም በንጹህ አጠገብ ተጨምሯል;
  • ጭማቂዎች እና ቫይታሚኖች የፍራፍሬ እና አትክልቶች;
  • የበሰለ ፣ የተጠበሰ ወይም የተፈጨ ፍራፍሬ;
  • በደንብ የበሰለ ሩዝ እና የአትክልት ንጹህ እንደ ድንች ፣ ካሮት ወይም ዱባ
  • የተከተፉ ጥራጥሬዎችእንደ ባቄላ ፣ ሽምብራ ወይም ምስር ያሉ;
  • ወተት ፣ እርጎ እና ለስላሳ አይብ ፣ እንደ እርጎ እና ሪኮታ;
  • ገንፎ;
  • እርጥበት ያለው የዳቦ ፍርፋሪ በወተት, በቡና ወይም በሾርባዎች ውስጥ;
  • ፈሳሾች ውሃ ፣ ሻይ ፣ ቡና ፣ የኮኮናት ውሃ ፡፡
  • ሌሎች ጄልቲን ፣ ጃም ፣ udዲንግ ፣ አይስክሬም ፣ ማርጋሪን ፣ ቅቤ;

አዘውትረው የሚያነቁ አዛውንቶች ይህ መታፈንን ስለሚጨምር በተለይም በሚተኛበት ጊዜ ፈሳሽ ከመጠጣት መቆጠብ እንዳለባቸው ማስታወሱ አስፈላጊ ነው ፡፡ ለመዋጥ በጣም ቀላሉ ምግቦች በኩሬ እና በንጹህ ይዘት ውስጥ ክሬም ናቸው ፡፡ የመዋጥ ችግር dysphagia ተብሎ ይጠራል ፣ እንደ ምች የመሰሉ ከባድ ችግሮች ያስከትላል ፡፡ የዚህ በሽታ ምልክቶችን በ ውስጥ ይመልከቱ-የመዋጥ ችግር ፡፡


የተፈቀዱ ምግቦች

ለማስወገድ ምግቦች

ለማኘክ እና ለመዋጥ አስቸጋሪ በሚሆንበት ጊዜ አንድ ሰው ጠንካራ ፣ ጠንካራ እና ደረቅ ምግቦችን መተው አለበት ፣

  • ደረቅ ዳቦ ፣ ቶስት ፣ ብስኩት ፣ ጥርት ያሉ እህሎች;
  • ዮጎርት ከፍራፍሬ ቁርጥራጮች ጋር;
  • ጥሬ አትክልቶች;
  • ሙሉ ፣ የታሸገ ወይም የደረቀ ፍሬ;
  • ሙሉ ሥጋ ወይም ዓሳ።

እነዚህን ምግቦች ከመቆጠብ በተጨማሪ ምግቡ በአፍ ላይ ቁስለት እንዳይጎዳ ወይም ንክሻ እንዳይፈጠር በዝግታ መመገብ ይኖርብዎታል ፡፡

የተከለከሉ ምግቦች

ለማኘክ ለማይችሉት የምግብ ምናሌ

የሚከተለው ሰንጠረዥ ማኘክ የማያስፈልጋቸው እና ለመዋጥ ቀላል የሆኑ ምግቦችን የያዘ የ 3 ቀን ምናሌ ምሳሌ ያሳያል ፡፡


መክሰስ1 ኛ ቀን2 ኛ ቀን3 ኛ ቀን
ቁርስእርጎ ወይም 1 ብርጭቆ ወተት + የዳቦ ፍርፋሪ + 1 የተቀጠቀጠ ፓፓያየኦትሜል ገንፎየሙዝ ለስላሳ ከ 1 ኮት ኦት ሾርባ ጋር
ምሳቱና ከቲማቲም ጭማቂ + 4 ኮል ጋር ፡፡ ከተጣራ የሩዝ ሾርባ + የተፈጨ ሙዝ

የበሰለ ስጋ + 4 ኮል. በደንብ የበሰለ የሩዝ ሾርባ + ጄልቲን

የበሰለ እና የተከተፈ ዓሳ + ሙሽ + የተፈጨ ድንች + የተከተፈ ፖም
ምሳ

አቮካዶ ለስላሳ

1 እርጎ + 1 የ pድ ቁርጥራጭ

1 ብርጭቆ ወተት ከቡና + 5 እርጥበታማ ማሪያ ኩኪዎች

እራት

የተደባለቀ የዶሮ ሾርባ + 1 ብርጭቆ የአሲሮላ ጭማቂ

የተደባለቀ የባቄላ ሾርባ + በሾርባው ውስጥ እርጥበት ያለው የዳቦ ፍርፋሪ + 1 የተቀቀለ ዕንቁ


የኦትሜል ገንፎ + 1 pዲንግ ቁራጭ

በምግብ ችግሮች ምክንያት ከፍተኛ ክብደት መቀነስ በሚቻልባቸው ጉዳዮች ላይ ሀኪም ወይም የአመጋገብ ባለሙያ የጤና ሁኔታን ለመገምገም እና አመጋገቡን ለማስማማት ማማከር አለባቸው ፡፡

ታዋቂ መጣጥፎች

ስለ አረም ምንም ፍላጎት ባይኖርዎትም CBD መሞከር ያለብዎት 3 ምክንያቶች

ስለ አረም ምንም ፍላጎት ባይኖርዎትም CBD መሞከር ያለብዎት 3 ምክንያቶች

CBD: ስለሱ ሰምተሃል, ግን ምንድን ነው? ከካናቢስ የተወሰደ ውህዱ በሕመም ስሜት እና በጭንቀት ምላሽ ውስጥ ሚና የሚጫወተውን የሰውነት endocannabinoid ስርዓት ይነካል ፣ በኒው ዮርክ ከተማ የነርቭ ሐኪም የሆኑት ኑኃሚን ፌወር። ግን ከአጎቱ ልጅ THC በተለየ መልኩ ጥቅሞቹን ያለ ከፍተኛ ያገኛሉ። (በ CB...
ለኮሎምበስ ቀን 2011 3 አዝናኝ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች

ለኮሎምበስ ቀን 2011 3 አዝናኝ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች

የኮሎምበስ ቀን እዚህ ደርሷል! የበአል እረፍት ቅዳሜና እሁዶች ሁሉ ማክበር ስለሆኑ ለምን የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን ለውጠው የተለየ ነገር አይሞክሩም? ከሁሉም በላይ ፣ በሚያምር የመውደቅ የአየር ሁኔታ ሲደሰቱ መውጣት በሚችሉበት ጊዜ በእግረኞች ላይ ውስጡን መያያዝ የሚፈልግ ማን ነው? ወደ ውጭ ለመውጣት እና በኮሎ...