ስለ Acupressure ለማወቅ የፈለጉት ነገር ሁሉ

ይዘት

• የአኩፓንቸር ሕክምና ምንድነው?
• አኩፓንቸር ጥቅም ላይ የሚውለው ምንድነው?
• ለአኩፓንቸር ወይም ለአኩፓንቸር መምረጥ አለብዎት?
• ጀማሪዎች የት መጀመር አለባቸው?
• የአኩፓንቸር ዋና ነጥቦች ምንድናቸው?
• ግምገማ ለ

እፎይታ ለማግኘት በጣቶችዎ መካከል ያለውን ቆዳ ቆንጥጠው ወይም ተንቀሳቃሽ በሽታ የእጅ አንጓ ከለበሱት፡ ይህን ተረድተውት ወይም ሳያውቁት አኩፕሬቸርን ተጠቅመዋል። የተብራሩ የሰዎች አናቶሚ ገበታዎች አኩፓንቸር በጣም ውስብስብ እንዲመስል ሊያደርግ ይችላል ፣ እና እሱ ነው። ነገር ግን ማንኛውም ሰው ማለት ይቻላል ራስን መለማመድ መጀመር ስለሚችል በጣም ተደራሽ ነው። እናም መላውን አካል ያካተተ በመሆኑ ባህላዊ የቻይና መድኃኒት እርስዎ ከሚያስቡት ከማንኛውም የጤና ጥቅም ጋር ያገናኘዋል። ፍላጎት ያሳደረበት? ማወቅ ያለብዎት ነገር ይኸውና.

የአኩፓንቸር ሕክምና ምንድነው?

Acupressure በሺህ ዓመታት የቆየ የእሽት ህክምና ሲሆን ይህም በሰውነት ላይ ህመሞችን ለመቅረፍ ግፊት ማድረግን ያካትታል. በባህላዊ ቻይንኛ መድሃኒት መሰረት ሰዎች በሰውነት ውስጥ ሜሪዲያን ወይም ቻናል አላቸው. እንደ ሕይወት አድን የኃይል ኃይል የሚረዳው Qi በእነዚያ ሜሪዲያዎች ላይ ይሮጣል። ኪ በሜሪዲያን በኩል በአንዳንድ ነጥቦች ላይ ሊጣበቅ ይችላል ፣ እናም የአኩፓሬሸር ግቡ በተወሰኑ ነጥቦች ላይ ግፊት በመጠቀም ኃይል እንዲፈስ ማድረግ ነው። የምዕራባውያን ሕክምና የሜሪዲያን መኖርን አያካትትም, ስለዚህ አኩፕሬቸር እዚህ ዋናው የሕክምና ሕክምና አካል አይደለም. (ተዛማጅ-ታይ ቺ አፍታ አለው-እዚህ ለምን በእውነቱ ጊዜዎን እንደሚጠቅም)

አኩፓንቸር ጥቅም ላይ የሚውለው ምንድነው?

ከሌሎች የሰውነት ክፍሎች ጋር የሚዛመዱ በመቶዎች የሚቆጠሩ የአኩፓንቸር ነጥቦች በሰውነት ላይ አሉ። (ለምሳሌ ፣ ለኩላሊትዎ በእጅዎ ላይ አንድ ነጥብ አለ።) ስለዚህ ፣ በተፈጥሮ ፣ ልምዱ ብዙ ተጓዳኝ ጥቅሞች አሉት። እንደማንኛውም የእሽት ዓይነት ፣ ትልቅ የአኩፕሬሴራ እርካታ መዝናኛ ነው ፣ ምንም እንኳን የሜሪዲያን መኖርን ቢጠራጠሩም ወደ ኋላ ሊያገኙት የሚችሉት። አኩፓንቸር ብዙውን ጊዜ ለህመም ማስታገሻነት የሚያገለግል ሲሆን ጥናቶች እንደሚያመለክቱት የጀርባ ህመምን ፣ የወር አበባ ህመምን እና ራስ ምታትን ለመዋጋት ይረዳል። ልምዱ የበሽታ መከላከያ ስርዓትን እና የምግብ መፈጨትን ድጋፍን ጨምሮ ብዙም ጥናት ለሌላቸው ሌሎች ብዙ ዓላማዎች ያገለግላል።

ለአኩፓንቸር ወይም ለአኩፓንቸር መምረጥ አለብዎት?

በጤንነት ስብስብ አርኤን መካከል በጣም የሚደንቅ አኩፓንቸር ከአኩፕሬቸር የሚመነጭ ነው። እነሱ በተመሳሳዩ የሜሪዲያን ስርዓት ላይ የተመሰረቱ እና ተመሳሳይ ውጤቶችን ለማግኘት ያገለግላሉ። በአሜሪካ ውስጥ ፈቃድ ያለው ሙያ ካለው የአኩፓንቸር በተቃራኒ በፈለጉት ጊዜ በአኩፓንቸር እራስዎን ማረጋጋት ይችላሉ። የመጽሐፉ ደራሲ LMT ቦብ ዶቶ “አኩፓንቸር በጣም የተፈተነ ውጤት ያለው ልዩ ዘይቤ ነው ፣ እና አንዳንድ ጊዜ ያንን ጥልቀት ማግኘት ይፈልጋሉ” ይላል። እዚህ ይጫኑ! ለጀማሪዎች Acupressure. ነገር ግን acupressure በአውሮፕላኑ ላይ ፣ በአልጋ ላይ እየተመለከቱት ማድረግ የሚችሉት ነገር ነው። የእጅ ባሪያ ተረትእያደረክ ያለኸው ምንም አይነት ነገር።

ጀማሪዎች የት መጀመር አለባቸው?

በእስፓ ወይም በእሽት ሕክምና ማዕከል ውስጥ ሕክምናን ማስያዝ ለመጀመሪያው ለአኩፓንቸር ተጋላጭነት ለመጀመር ጥሩ ቦታ ነው። ፈቃድ ያለው የማሸት ቴራፒስት ከመሆን ባለፈ አኩፓሬቸርን ለመለማመድ የምስክር ወረቀት ባይኖርም ፣ ቴራፒስትዎ በቻይንኛ ሕክምና ውስጥ ስፔሻሊስት መሆኑን መጠየቅ ይችላሉ። ካላቸው፣ በ acupressure እውቀት ያላቸው ሊሆኑ ይችላሉ። እርስዎ ምን ማግኘት እንደሚፈልጉ ካወቁ በክፍለ -ጊዜዎች መካከል በእራስዎ ማሸት ጠቃሚ ሊሆኑ የሚችሉ ነጥቦችን ሊጠቁሙ ይችላሉ።

አንድ ሕክምና በካርዶቹ ውስጥ ከሌለ ፣ እንደ በመመሪያ መጽሐፍ በራስዎ መጀመር ይችላሉ አኩፕሬቸር አትላስ. የትኛውን ነጥብ መስራት እንደሚፈልጉ ካወቁ በኋላ ለጥቂት ደቂቃዎች ጥብቅ ግን የማያሳምም ግፊት በመተግበር መጀመር ይችላሉ. ዳሪል ቱሮፍ ፣ DACM ፣ LAC ፣ LMT ፣ “አንድን ነገር ለመቀነስ ወይም አንድ ነገር ለማረጋጋት ከሞከሩ በተቃራኒ ሰዓት አቅጣጫ ይንቀሳቀሳሉ ፣ እና የሆነ ነገር ከፍ ለማድረግ ወይም የበለጠ ኃይል ለመፍጠር ከፈለጉ በሰዓት አቅጣጫ ይንቀሳቀሳሉ” ብለዋል። በያኖቫ ማእከል የማሸት ቴራፒስት። (ለምሳሌ፣ ጅትሮችን ለመቀነስ በተቃራኒ ሰዓት አቅጣጫ ግፊት፣ ወይም በሰዓት አቅጣጫ የምግብ መፈጨትን ለመርዳት።)

እርስዎ የሚፈልጉት እጆችዎ ብቻ ናቸው ፣ ግን ምርቶች ለመድረስ አስቸጋሪ በሆኑ ቦታዎች ላይ ሊረዱ ይችላሉ። ቱሮፍ በአንዳንድ ሁኔታዎች የቴኒስ ኳስ ፣ የጎልፍ ኳስ ወይም የቴራ ኬን ሊረዳ ይችላል ይላል። ዶቶ የአኩፓንቸር ምንጣፍ አድናቂ ነው። በጠቆመ ፣ በፕላስቲክ ፒራሚዶች ላይ ይራመዳሉ። በእውነቱ አኩፓንቸር አይደለም (እነሱ አንድን የተወሰነ ነጥብ ሳይሆን አጠቃላይ አካባቢን አያነጣጥሩም) ፣ ግን እነዚያን እወዳቸዋለሁ። ይሞክሩ -የጥፍሮች አልጋ ኦሪጅናል Acupressure Mat። ($ 79 ፤ amazon.com)

የአኩፓንቸር ዋና ነጥቦች ምንድናቸው?

አሉ ብዙዎች፣ ግን በዶቶ እና ቱሮፍ መሠረት በጣም ትኩረት የሚስቡ አንዳንድ እነሆ-

• ST 36: ከጉልበትዎ በታች ያለውን የአጥንት ነጥብ ይፈልጉ ፣ ከዚያ ትንሽ ተንሸራታች ለማግኘት ከጉልበት ውጭ ትንሽ ይንቀሳቀሱ። ያ ሆድ 36 ነው ፣ እና ለሆድ ድርቀት ፣ ለማቅለሽለሽ ፣ ለሆድ ድርቀት ፣ ወዘተ ያገለግላል።
• LI 4 ፦ በጠቋሚ ጠቋሚ ጣትዎ እና በአውራ ጣትዎ መካከል ባለው ከፍተኛ ነጥብ ላይ ጫና ከጫኑ ፣ ትልቁ አንጀት 4 ፣ “ታላቁ አስወጋጅ” ተብሎ ይታሸት ነበር። ለራስ ምታት እና ማይግሬን በጣም ታዋቂ ከሆኑ የአኩፕሬቸር ነጥቦች አንዱ ነው። በተጨማሪም በእርግዝና ወቅት ምጥ እንዲፈጠር ያደርጋል ተብሎ ይታሰባል.
• ጊባ 21 ፦ የሐሞት ፊኛ 21 የአንገት እና የትከሻ ውጥረትን ከከፍተኛ ጭንቀት ለማስታገስ የሚያገለግል የታወቀ ነጥብ ነው። በሁለቱም ትከሻዎች በስተኋላ በኩል፣ በአንገትዎ እና ክንድዎ ከትከሻዎ ጋር በሚገናኝበት ቦታ መካከል ይገኛል።
• Tን ታንግ ፦ የዮጋ አስተማሪዎ በአይን ቅንድብዎ መካከል “ሦስተኛ ዐይንዎን” እንዲያሸትዎት ካደረገ ፣ የ Yin ታንግን ነጥብ እየበረከቱ ነበር። በነጥቡ ላይ መጠነኛ ግፊት የጭንቀት እፎይታ እና መዝናናትን ያበረታታል ተብሏል።
• ፒሲ 6: ፐርካርዲየም 6 በእጅ አንጓው ውስጠኛው ክፍል ላይ የሚገኝ ሲሆን በእርግዝና ምክንያት ለሚመጣ የማቅለሽለሽ ወይም የእንቅስቃሴ ህመም ያገለግላል። (የእንቅስቃሴ ሕመም አምባሮች የሚጫኑበት ነጥብ ነው።)

ግምገማ ለ