ለአንጀት ፖሊፕ የሚሆን ምግብ-ምን መመገብ እና ምን ማስወገድ እንዳለበት
ይዘት
የአንጀት ፖሊፕ ምግብ በተጠበሱ ምግቦች እና በኢንዱስትሪ የበለፀጉ ምርቶች ውስጥ በሚገኙ የተመጣጠነ ስብ ውስጥ ዝቅተኛ መሆን አለበት ፣ እንዲሁም እንደ አትክልቶች ፣ ፍራፍሬዎች ፣ ቅጠሎች እና እህሎች ባሉ የተፈጥሮ ምግቦች ውስጥ ባሉ የበለፀጉ የበለፀጉ መሆን አለባቸው ፡፡ በቀን ቢያንስ 2 ሊትር ውሃ።
ይህ ሚዛናዊ ምግብ ከተለቀቀ በኋላ ሊፈጠር የሚችል የደም መፍሰስን ከመከላከል በተጨማሪ እድገትን ፣ የእሳት ማጥፊያ እድሎችን እና አዳዲስ ፖሊፕ መልክን ለመቀነስ ያለመ ነው ፡፡
ሆኖም በቂ ምግብ እንኳን ቢሆን ፣ በአንዳንድ ሁኔታዎች አጠቃላይ ባለሙያው ወይም የጨጓራ ባለሙያው የአንጀት ፖሊፕ መወገድን ሊያመለክቱ ይችላሉ ፣ የአንጀት ካንሰር እንዳይሆኑ ለመከላከል ፡፡ ፖሊፕ እንዴት እንደተወገዱ ይመልከቱ ፡፡
የአንጀት ፖሊፕ ላላቸው ሰዎች የሚሆን ምግብ
በአንጀት ፖሊፕ ረገድ አንጀት ያለ ተጨማሪ ጥረት እንዲሠራ እና ፖሊፕ ደም እንዳይፈስ የሚያደርገውን የአንጀት እጽዋት እንዲጠብቁ ስለሚረዱ እንደ አትክልቶች ፣ ጥራጥሬዎች ፣ ፍራፍሬዎች ፣ ጥራጥሬዎች እና ሙሉ እህሎች ያሉ ምግቦችን መመገብ አስፈላጊ ነው ፡፡ አዲስ ፖሊፕ የመታየት እድልን ከመቀነስ በተጨማሪ ፡ እነዚህ ምግቦች ሊሆኑ ይችላሉ
- ሉሆች: ሰላጣ ፣ ጎመን ፣ አሩጉላ ፣ ቻርዴ ፣ የውሃ መጥረቢያ ፣ የአታክልት ዓይነት ፣ አኒቪ እና ስፒናች;
- አትክልቶችአረንጓዴ ባቄላ ፣ ዱባ ፣ ካሮት ፣ ቢት እና ኤግፕላንት;
- ያልተፈተገ ስንዴስንዴ ፣ አጃ ፣ ሩዝ;
- ፍራፍሬ: እንጆሪ ፣ shellል ፣ ፓፓያ ፣ ፕለም ፣ ብርቱካናማ ፣ አናናስ ፣ ኮክ ፣ በለስ እና አፕሪኮት ፣ አቮካዶ ፡፡
- ፍራፍሬዎችየቅባት እህሎች: walnuts, የደረት አንጓዎች;
- ደረቅ ፍራፍሬዎችዘቢብ ፣ ቀኖች;
- ጥሩ ቅባቶች የወይራ ዘይት, የኮኮናት ዘይት;
- ዘሮችተልባ ፣ ቺያ ፣ ዱባ እና ሰሊጥ;
- ፕሮቦቲክስእርጎዎች ፣ ኬፉር ፣ ኮምቡቻ እና ሳውራክዋት;
- የተስተካከለ ወተት እና ተዋጽኦዎችእንደ ሪኮታ ፣ ሚናስ ፋርስካል እና ጎጆ ያሉ ነጭ አይብ ፡፡
በአጠቃላይ የአንጀት ፖሊፕ በጣም የከበደ ነገር ምልክት አይደለም ፣ ግን ዝግመተ ለውጥን ሊያመለክት ስለሚችል የደም መፍሰስ እና ህመም ትኩረት ይመከራል ፣ በዚህ ሁኔታ ውስጥ የጨጓራ ቁስለት ባለሙያው እንደ እብጠት እና ካንሰር ያሉ ውስብስቦችን ለማስወገድ እንዲወገድ ይመክራል ፡፡ የአንጀት ፖሊፕን መንስኤ ማወቅ እና ህክምናው እንዴት እንደሆነ ፡፡
ለማስወገድ ምግቦች
የአንጀት ፖሊፕ እንዳይበላሽ ወይም እንዳያድግ ለመከላከል እንደ የተጠበሱ ምግቦች ፣ ኬኮች ፣ መክሰስ ፣ የቀዘቀዙ ወይም እንደ ወጦች ፣ ሾርባዎች ፣ ፈጣን ምግብ ፣ ቋሊማ እና ቢጫ አይብ ያሉ የተሟሉ ስብ የበለፀጉ ምግቦችን መመገብ የለብዎትም ፡፡
በተጨማሪም እንደ ነጭ እንጀራ እና በተጣራ ዱቄቶች የተሰሩ ምርቶችን የመሰሉ የተጣራ እና የተቀነባበሩ ምግቦችን ማስቀረት አስፈላጊ ነው ፡፡
የምናሌ አማራጭ
የሚከተለው ሰንጠረዥ የ 3 ቀን ምናሌ ምሳሌን ያሳያል ፣ ይህም በምግብ ውስጥ ለአንጀት ፖሊፕ ጥቅም ላይ ሊውል የሚችል ሲሆን በፋይበር የበለፀገ ፣ አልሚ ምግቦች እና የተመጣጠነ ስብ ዝቅተኛ ነው ፡፡
| መክሰስ | ቀን 1 | ቀን 2 | ቀን 3 |
| ቁርስ | የጅምላ ዳቦ ፣ በብርቱካን ጭማቂ እና ፖም ከላጣ ጋር ፡፡ | ሙዝ ለስላሳ እና ተፈጥሯዊ እርጎ ከአዝሙድና ጋር። | ተፈጥሯዊ እርጎ ባልተለቀቀ ፍራፍሬ ቁርጥራጭ እና ለመቅመስ ግራኖላ። |
| ጠዋት መክሰስ | አቮካዶ ለስላሳ ከኦቾት ብሬን ጋር ፡፡ | ከፍራፍሬ ዱቄት ጋር ፍራፍሬዎችን ይቀላቅሉ። | የጅምላ ዳቦ ከሪኮታ እና ከ እንጆሪ ጭማቂ ጋር ፡፡ |
| ምሳ | የተቀቀለ ሩዝ ከተቀጠቀጠ የዶሮ ጡት ፣ እና ከሻር ፣ ከውሃ እና ዘቢብ ጋር ፡፡ | የእንቁላል እጽዋት በሪኮታ እና ጥሩ መዓዛ ባላቸው ዕፅዋት (ባሲል ፣ ፓስሌ ፣ ቺዝ) + ቡናማ ሩዝና ሰላጣ ፣ ቲማቲም እና ፕለም ሰላጣ ተሞልተዋል ፡፡ | የተጠበሰ የዶሮ እግር ፣ ሩዝ ፣ ባቄላ ፣ ስፒናች ሰላጣ ከአርጉላ ጋር ፣ ከወይራ ዘይት ጋር የተቀመሙ የተለያዩ አትክልቶች ፡፡ ለጣፋጭ ፣ አናናስ አንድ ቁራጭ። |
| ከሰዓት በኋላ መክሰስ | ተፈጥሯዊ እርጎ ከፍራፍሬ እና ከኦክ ፍሌክስ ጋር ፡፡ | ተፈጥሯዊ የቀዘቀዘ የሙዝ አይስክሬም ከቺያ እና ከቀኖች + 1 ሙሉ ቶስት። | ከ 2 ሁለት የሾርባ ማንኪያ የተልባ እግር እና ሙሉ የእህል ጥብስ ጋር የፓፓያ ለስላሳ ብርጭቆ። |
| እራት | ቅጠሎችን በእንፋሎት ከሚታጠብ የአትክልት ሰላጣ ጋር ይቀላቅሉ። | ዱባ ሾርባ ከጎመን እና ከሰሊጥ ጋር ፡፡ | በአትክልቶች የበሰለ ኬክን ፣ እና ለጣፋጭ ፣ እንጆሪዎችን ለመቅመስ ፡፡ |
ይህ ምናሌ ምሳሌ ነው ስለሆነም ሌሎች ምግቦች በሳምንቱ በሙሉ በአመጋገቡ ውስጥ መታከል አለባቸው ፣ እናም ሰውየው ሌላ በሽታ ሊኖረው ከሚችለው እውነታ በተጨማሪ መጠኖቹ እንደ አልሚ ምግብ ፍላጎትና ዕድሜ ሊለያዩ ይችላሉ ፡፡
በዚህ መንገድ የተሟላ ምዘና እንዲደረግ እና እንደ ፍላጎቱ የመመገቢያ እቅድ እንዲዘጋጅ የተመጣጠነ ምግብ ባለሙያን መፈለግ እንዳለበት አቅጣጫው ያሳያል ፡፡
ታዋቂ
በጣም ጥሩ እና መጥፎው የጃንክ ምግቦች