6 ንቅሳት በሚነሳበት ጊዜ መብላት የሌለብዎ “ዘይት” ያላቸው ምግቦች

ይዘት

• የቅባት ምግቦች ዝርዝር
• ከተነቀሱ በኋላ የማይመገቡት
• ፈውስን ለማፋጠን ምን መብላት አለበት
• ንቅሳት እንክብካቤ

እነዚያን ስብ ፣ የተጣራ ዘይቶች ፣ ስኳሮች እና ጨው የበለፀጉ እና ስለሆነም በቆዳ ላይ እብጠት የመፍጠር እና የመፈወስ ሂደት ውስጥ ጣልቃ የመግባት ዕድላቸውን የሚያመለክቱ “ሬሞሶስ” የታወቀ አገላለፅ ነው ፡፡ እንደነዚህ ያሉ ምግቦች ለምሳሌ ቋሊማ ፣ ቋሊማ እና ካም ያካትታሉ ፡፡

ስለሆነም በአመጋገብ ውስጥ ይህን ዓይነቱን ምግብ መከልከል የቆዳ ችግር ላለባቸው ወይም አንዳንድ ዓይነት አጣዳፊ እብጠት ላላቸው ሰዎች ለምሳሌ ንቅሳት ከተደረገ በኋላ ወይም ለምሳሌ ከቀዶ ሕክምና በኋላ ህክምናውን ለማሟላት ጥሩ መንገድ ነው ፡፡

ሆኖም ከምግብ በተጨማሪ ንቅሳቱ ላይ ተገቢውን እንክብካቤ ማድረግ በጣም አስፈላጊ ነው ፣ ለምሳሌ ቆዳው እንዳይጠበቅ ማድረግ ፣ ማሳከክ እና ፀሀይን ማስቀረት ፣ የተሻለ ፈውስ እና እጅግ የሚያምር ንቅሳት እንዲኖር ማድረግ ፡፡ ንቅሳት ካደረጉ በኋላ ሊወስዷቸው የሚገቡትን ጥንቃቄዎች ሁሉ ይመልከቱ ፡፡

የቅባት ምግቦች ዝርዝር

በምግብ ውስጥ መወገድ ያለባቸው ቅባታማ ምግቦች በዋነኝነት የሚከተሉትን ያካትታሉ: -

1. ዝግጁ ለስላሳ መጠጦች እና ጭማቂዎች;
2. እንደ የፈረንጅ ጥብስ ፣ ኬኮች እና ሌሎች መክሰስ ያሉ የተጠበሱ ምግቦች ፈጣን ምግብ;
3. እንደ ቋሊማ ፣ ካም ፣ ቋሊማ ፣ ቤከን ፣ ቦሎኛ እና ሳላሚ ያሉ የአሳማ ሥጋ እና የተቀዱ ስጋዎች;
4. ጣፋጮች ፣ የተሞሉ ኩኪዎች ፣ ኬኮች ፣ ዝግጁ ኬኮች ፣ ቸኮሌቶች ፣ የእህል ቡና ቤቶች;
5. ፈጣን ኑድል ፣ የተከተፈ የበሬ ሾርባ ፣ የቀዘቀዘ ዝግጁ ምግብ ፣ አይስክሬም;
6. የአልኮል መጠጦች.

የእነዚህ ምግቦች ከመጠን በላይ መጠጣት እብጠትን እንዲጨምር እና የቆዳውን የመፈወስ ሂደት ያደናቅፋል። ተስማሚው እነዚህ ምግቦች የምግብ አሠራሩ አካል አይደሉም ፣ እና ከቀዶ ጥገናው በኋላ ቢያንስ ለ 1 ሳምንት አይበሉም ፣ ለምሳሌ የመብሳት ወይም ንቅሳት ምደባ ፡፡

ከተነቀሱ በኋላ የማይመገቡት

ንቅሳት ከተደረገ በኋላ የተሰጡት ምክሮች መከተል አለባቸው ፣ ምክንያቱም ንቅሳትን የማድረግ ሂደት በቆዳ ላይ ባሉ ትናንሽ በርካታ ቁስሎች ተለይቶ የሚታወቅ ስለሆነ እና ካልተጠነቀቁ በጣም ከባድ የሆነ የእሳት ማጥፊያ ሂደት ያስከትላል ፡፡

ስለሆነም ንቅሳቱ ካለቀ ከ 1 ሳምንት በኋላ የሰባ ምግብ ፣ የአሳማ ሥጋ ፣ የባህር ምግብ ፣ ቸኮሌት እና የአልኮሆል መጠጦች መጠቀሙ አስፈላጊ ነው ፡፡

ፈውስን ለማፋጠን ምን መብላት አለበት

የቆዳውን ፈውስ ሂደት ለማፋጠን በፀረ-ሙቀት አማቂዎች እና እንደ ኦሜጋ -3 ያሉ ፀረ-ብግነት ውህዶች የበለፀጉ ምግቦች መመገብ አለባቸው ፡፡ በጣም ፀረ-ኦክሳይድ ከሆኑት ምግቦች መካከል-ቲማቲም ፣ ቤሪ ፣ እንደ ብርቱካናማ እና አሴሮላ ያሉ የሎሚ ፍራፍሬዎች እና እንደ ነጭ ሽንኩርት ፣ ሽንኩርት እና ሳርፍሮን ያሉ ዕፅዋት ናቸው ፡፡

ፀረ-ብግነት ምግቦች እንደ ለውዝ ፣ አቮካዶ ፣ ሳልሞን ፣ ቱና ፣ ሰርዲን ፣ የወይራ ዘይት ፣ ኦቾሎኒ ፣ ተልባ ፣ ቺያ እና ሰሊጥ በመሳሰሉ ጥሩ ቅባቶች የበለፀጉ ናቸው ፡፡ በተጨማሪም ከ 1 እስከ 2 ኩባያ የፀረ-ሙቀት አማቂ ሻይ መውሰድ ለፈውስ ይረዳል ፣ እና እንደ ካምሞሚል ፣ ዝንጅብል እና ሮመመሪ ያሉ ዕፅዋት መጠቀም ይቻላል ፡፡ በፀረ-ኢንፌርሽን አመጋገብ ላይ ተጨማሪ ምክሮችን ይመልከቱ ፡፡

ፍጹም ንቅሳት እንዲኖርዎት ለተጨማሪ ምክሮች የሚከተሉትን ቪዲዮ ይመልከቱ ፡፡

ንቅሳት እንክብካቤ

በንቅሳት ተገቢውን የቆዳ እድሳት ለማረጋገጥ ምግብን ከመንከባከብ በተጨማሪ አካባቢውን በፀረ-አልባሳት ሳሙና ቢያንስ ለ 2 ሳምንታት ማጠብ ፣ የፀሐይ መከላከያ እንዳያደርጉ እና ወደ ባሕሩ ወይም ወደ ገንዳው እንዳይገቡ ለማድረግ ሌሎች ጥንቃቄዎችን መውሰድ ያስፈልጋል ፡፡ ቢያንስ 2 ወር ፣ አለበለዚያ የቆዳው አካባቢ ሊበሳጭ እና እብጠት ሊከሰት ይችላል ፡

በመጨረሻም ፣ አንድ ሰው ንቅሳቱን ለማንፀባረቅ አስተማማኝ ቦታ መፈለግ አለበት ፣ እሱ እንዲሠራ ፈቃድ ያለው እና በሂደቱ ወቅት ጥቅም ላይ የዋለው ቁሳቁስ ሙሉ በሙሉ የጸዳ ነው ፣ ምክንያቱም ይህ እንደ ሄፕታይተስ እና ኤድስ ያሉ በሽታዎችን እንዳይተላለፍ ለመከላከል በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡