ነፍሰ ጡር ሳለች የአፕል ፍሬ ኮምጣጤን መጠጣቱ ጤናማ ነውን?

ይዘት

• አፕል ኮምጣጤ ምንድን ነው?
• ኤሲቪ ለእርግዝና ደህና ነው?
• ኤሲቪ የተወሰኑ የእርግዝና ምልክቶችን ይረዳል?
• አፕል ኮምጣጤ በጠዋት ህመም ሊረዳ ይችላል
• አፕል ኮምጣጤ በልብ ቃጠሎ ሊረዳ ይችላል
• የአፕል cider ኮምጣጤ የምግብ መፈጨት እና የምግብ መፍጨት (metabolism) እንዲሻሻል ሊያደርግ ይችላል
• የአፕል cider ኮምጣጤ የሽንት ቧንቧ እና እርሾ ኢንፌክሽኖችን ሊረዳ ወይም ለመከላከል ይችላል
• አፕል ኮምጣጤ በብጉር ላይ ሊረዳ ይችላል
• የመጨረሻው መስመር

አፕል ኮምጣጤ ምንድን ነው?

አፕል ኮምጣጤ (ኤሲቪ) ምግብ ፣ ቅመማ ቅመም እና በጣም ተወዳጅ የተፈጥሮ የቤት ውስጥ መድኃኒት ነው ፡፡

ይህ ልዩ ሆምጣጤ ከተመረቱ ፖምዎች የተሰራ ነው ፡፡ አንዳንድ ዓይነቶች ያለበቂር ሲቀሩ እና ከ “እናቱ” ጋር ጠቃሚ ባክቴሪያዎችን ሊይዙ ይችላሉ ፣ ሌሎቹ ደግሞ ፓስተር ናቸው።

ያልተለቀቀ ኤሲቪ ፣ በፕሮቢዮቲክ ባክቴሪያዎች የበለፀገ ስለሆነ ብዙ የጤና አቤቱታዎች አሉት ፡፡ ከእነዚህ ውስጥ አንዳንዶቹ እርጉዝ ለሆኑ ሴቶች ይግባኝ ማለት ይችላሉ ፡፡

ይሁን እንጂ የባክቴሪያ ፍጆታ ለአንዳንድ ነፍሰ ጡር ሴቶች አሳሳቢ ሊሆን ይችላል ፡፡ ይህ ጽሑፍ እነዚህን ስጋቶች እንዲሁም በእርግዝና ወቅት ኤሲቪን የመጠቀም ደህንነት እና ጥቅሞች ይዳስሳል ፡፡

ኤሲቪ ለእርግዝና ደህና ነው?

ኤሲቪ በተለይ ለእርግዝና ደህና ወይም ደህንነቱ የተጠበቀ መሆኑን የሚያረጋግጥ ምንም ጥናት የለም ፡፡

በአጠቃላይ ሲታይ ባለሥልጣናት እና ምርምሮች እንደሚያመለክቱት እርጉዝ ሴቶች የተወሰኑ ያልበሰሉ ምርቶችን ሲጠቀሙ ጥንቃቄ ማድረግ አለባቸው ፡፡ እነዚህ እንደ ባክቴሪያዎችን ይይዛሉ ሊስቴሪያ, ሳልሞኔላ, ቶክስፕላዝማ፣ እና ሌሎችም ፡፡

በእርግዝና ወቅት በሽታ የመከላከል አቅሙ በትንሹ ስለሚጎዳ ነፍሰ ጡር ሴቶች ለምግብ ወለድ በሽታ የመጋለጥ እድላቸው ከፍተኛ ነው ፡፡ ከእነዚህ በሽታዎች መካከል አንዳንዶቹ ገዳይ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡

ፅንሱም ፅንሱ ፅንስ ለማስወረድ ፣ በሞት ለመውለድ እና ከእነዚህ ተመሳሳይ በሽታ አምጪ ተህዋሲያን ለሚመጡ ሌሎች ችግሮች ተጋላጭነቱ ከፍተኛ ነው ፡፡

በሌላ በኩል ሁሉም ዓይነት የፖም ኬሪን ኮምጣጤ አሴቲክ አሲድ ይይዛል ፡፡ አሴቲክ አሲድ ፀረ ተሕዋስያን መሆኑ ይታወቃል ፣ ከሌሎች ጋር አንዳንድ ጠቃሚ ባክቴሪያዎችን ብቻ ያድጋል ፡፡

ጥናቶች እንደሚያሳዩት አሴቲክ አሲድ መግደል ይችላል ሳልሞኔላ ባክቴሪያዎች. በተጨማሪም ሊገድል ይችላል ሊስቴሪያ እና ኮላይ እንዲሁም ካምፓሎባተር.

በዚህ ምርምር መሠረት የተወሰኑ አደገኛ በሽታ አምጪ ተህዋሲያን በአፕል ሳር ኮምጣጤ ውስጥ እንደሌሎች ያልበሰሉ ምግቦች አደገኛ ሊሆኑ አይችሉም ፡፡ አሁንም ይበልጥ ግልፅ እና ልዩ ምርምር እስኪያደርግ ድረስ ዳኛው በኤሲቪ ደህንነት ላይ ይወጣሉ ፡፡

ነፍሰ ጡር ሴቶች ያልታጠበ የፖም ኬሪን ኮምጣጤን በጥንቃቄ እና በእውቀቶች ብቻ ከአደጋዎቹ በፊት መጠቀም አለባቸው ፡፡ እርጉዝ ሳሉ ያልበሰለ የወይን እርባታ ከመጠቀምዎ በፊት ሐኪምዎን ያነጋግሩ ፡፡

ነፍሰ ጡር ሴቶች በምትኩ የፓስተር ኬሪን ኮምጣጤን በደህና እና ያለምንም ስጋት ሊጠቀሙ ይችላሉ ፡፡ ሆኖም ፣ የሚፈልጉትን አንዳንድ የጤና ጥቅሞች ሊያጣ ይችላል ፣ በተለይም የ ACV የይገባኛል ጥያቄ ፕሮቲዮቲክ ጥቅሞች ፡፡ ሆኖም ግን እነዚህ ሊከሰቱ የሚችሉ አደጋዎችን የማይሸከሙ ደህንነታቸው የተጠበቀ የፕሮቲዮቲክ መድኃኒቶች መኖራቸውን ልብ ይበሉ ፡፡

ኤሲቪ የተወሰኑ የእርግዝና ምልክቶችን ይረዳል?

ምንም እንኳን የፖም ኬሪን ኮምጣጤ ደህንነት ባይረጋገጥም ብዙ ነፍሰ ጡር ሴቶች አሁንም ለብዙ ነገሮች እንደ መድኃኒት ይጠቀማሉ ፡፡ ምንም ጉዳት ወይም ሌሎች ውስብስቦች እስካሁን ድረስ በእርግዝና ወቅት ጥቅም ላይ ያልዋሉ ወይም ያልታሸጉ ቢሆኑም ምንም ሪፖርት አልተደረጉም ወይም አልተጠቀሙባቸውም ፡፡

ኤሲቪ በተለይም የተወሰኑ ምልክቶችን ወይም የእርግዝና ገጽታዎችን ሊረዳ ይችላል ፡፡ ያስታውሱ የተለጠፈ የፖም ኬሪን ኮምጣጤ ለመጠቀም በጣም ደህንነቱ የተጠበቀ ነው ተብሎ ይታሰባል ፡፡

አፕል ኮምጣጤ በጠዋት ህመም ሊረዳ ይችላል

አንዳንድ ሰዎች ይህንን የቤት ውስጥ ሕክምና ለጠዋት ህመም ይመክራሉ ፡፡

በኤሲቪ ውስጥ የሚገኙት አሲዶች የተወሰኑ ሌሎች የጨጓራና የአንጀት ችግርን እንደሚረዱ የታወቀ ነው ፡፡ ስለሆነም አንዳንድ ሴቶች በእርግዝና ምክንያት በሚመጣ የማቅለሽለሽ ስሜት ሊረዳቸው ይችላል ፡፡

ሆኖም ፣ ይህንን አጠቃቀም የሚደግፉ ጥናቶች የሉም ፡፡ ከዚህም በላይ ከመጠን በላይ የፖም ኬሪን ኮምጣጤን መውሰድ የማቅለሽለሽ ስሜትን ያስከትላል ወይም ያባብሰዋል።

ከባክቴሪያዎቹ ይልቅ በሆምጣጤ አሲድነት ላይ የበለጠ ስለሚዛባ ፓስታ ያልበሰለ እና ያልተለቀቀ ኮምጣጤ ለዚህ ምልክት ማመልከት ይችላል ፡፡

ለመጠቀም: ከፍ ባለ ብርጭቆ ውሃ ውስጥ ከ 1 እስከ 2 የሾርባ ማንኪያ ACV ይቀላቅሉ ፡፡ በየቀኑ እስከ ሁለት ጊዜ ይጠጡ ፡፡

አፕል ኮምጣጤ በልብ ቃጠሎ ሊረዳ ይችላል

ምንም እንኳን ኤሲቪ የጠዋት ህመምን የሚረዳ መሆኑ ግልፅ ባይሆንም በልብ ማቃጠል ሊረዳ ይችላል ፡፡ ነፍሰ ጡር ሴቶች በሁለተኛ ሶስት ወር ጊዜ ውስጥ አንዳንድ ጊዜ የልብ ህመም ይሰማቸዋል ፡፡

በ 2016 የተደረገ ጥናት እንዳመለከተው ኤሲቪ ከመጠን በላይ ለፀረ-ፀረ-ፀረ-ንጥረ-ምግቦችን ጥሩ ምላሽ ያልሰጡ ቃጠሎ ያላቸውን ሰዎች ሊረዳ ይችላል ፡፡ ያልቀባው ዓይነት በተለይ ተፈተነ ፡፡

ለመጠቀም: ከፍ ባለ ብርጭቆ ውሃ ውስጥ ከ 1 እስከ 2 የሾርባ ማንኪያ ACV ይቀላቅሉ ፡፡ በየቀኑ እስከ ሁለት ጊዜ ይጠጡ ፡፡

የአፕል cider ኮምጣጤ የምግብ መፈጨት እና የምግብ መፍጨት (metabolism) እንዲሻሻል ሊያደርግ ይችላል

በ 2016 ሌላ አስደሳች ጥናት የፖም ኬሪን ኮምጣጤ የምግብ መፍጫ ኢንዛይሞችን ሊለውጥ እንደሚችል አሳይቷል ፡፡ ጥናቱ በእንስሳት ላይ ነበር ፡፡

በተለይም ሰውነት ቅባቶችን እና ስኳሮችን የመፈጨትበትን መንገድ ለማሻሻል ታየ ፡፡ እንደነዚህ ዓይነቶቹ ውጤቶች ጥሩ ሊሆኑ ይችላሉ ፣ በተለይም ለ 2 ኛ ዓይነት የስኳር በሽታ ፣ ግን ምንም የሰው ጥናት አልተካሄደም ፡፡ ኤሲቪ የእርግዝና የስኳር በሽታ ተጋላጭነትን ለመቀነስ የሚረዳ ከሆነ ይህ ጥያቄ ይነሳል ፡፡

በጥናቱ ውስጥ ያልቀባ ወይም ፓስተር ያልታሸገው ኤሲቪ ጥቅም ላይ መዋሉ ግልጽ አልነበረም ፡፡

ለመጠቀም: ከፍ ባለ ብርጭቆ ውሃ ውስጥ ከ 1 እስከ 2 የሾርባ ማንኪያ ፖም ኬሪን ኮምጣጤን ይቀላቅሉ ፡፡ በየቀኑ እስከ ሁለት ጊዜ ይጠጡ ፡፡

የአፕል cider ኮምጣጤ የሽንት ቧንቧ እና እርሾ ኢንፌክሽኖችን ሊረዳ ወይም ለመከላከል ይችላል

ኤችአይቪ ብዙውን ጊዜ የሽንት በሽታዎችን (UTIs) ለማፅዳት እንዲረዳ ይመከራል ፡፡ ስለ እርሾ ኢንፌክሽኖች ተመሳሳይ ተብሏል ፡፡

እነዚህ ሁለቱም ነፍሰ ጡር ሴቶች ብዙ ጊዜ የሚያጋጥሟቸው ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ ሆኖም ፣ ይህ በተለይ ከፖም ኬሪን ኮምጣጤ ጋር እንደሚሰራ የሚያረጋግጡ ጥናቶች የሉም ፡፡ በእርግዝና ወቅት UTI ን ለማከም ስለ ተረጋገጡ መንገዶች ይወቁ ፡፡

ምንም እንኳን ከፖም ኬሪን ኮምጣጤ ጋር አንድ ላይሆን ቢችልም በ 2011 በተደረገው ጥናት የሩዝ ሆምጣጤ የባክቴሪያ የሽንት በሽታን ለማጣራት እንደረዳ አሳይቷል ፡፡

በሽንት ቧንቧ ኢንፌክሽኖችን ለማገዝ ለማንኛውም ሆምጣጤ በጣም ማስረጃው ከተለቀቀ የሩዝ ሆምጣጤ ጋር በመሆኑ በፓስቴር የተቀባ ወይም ያልበሰለ ኤሲቪ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል ፡፡

ለመጠቀም: ከፍ ባለ ብርጭቆ ውሃ ውስጥ ከ 1 እስከ 2 የሾርባ ማንኪያ ፖም ኬሪን ኮምጣጤን ይቀላቅሉ ፡፡ በየቀኑ እስከ ሁለት ጊዜ ይጠጡ ፡፡

አፕል ኮምጣጤ በብጉር ላይ ሊረዳ ይችላል

በሆርሞኖች ለውጥ ምክንያት አንዳንድ ነፍሰ ጡር ሴቶች ብጉር ሊያጋጥማቸው ይችላል ፡፡

አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት በኤሲቪ ውስጥ በከፍተኛ መጠን የሚገኙት አሴቲክ አሲዶች ብጉርን ለመቋቋም ይረዳሉ ፡፡ እነዚህ ውጤታማ የሆኑት ግን ከተወሰኑ የብርሃን ህክምናዎች ጋር ሲጣመሩ ብቻ ነው ፡፡

የተለጠፈ ወይም ያልበሰለ የፖም ኬሪን ኮምጣጤ እንደ ወቅታዊ የሕክምና ዘዴ ሊያገለግል ይችላል ፡፡ ይህ በምግብ ወለድ በሽታ የመያዝ ስጋት አነስተኛ ነው ፡፡

ምንም እንኳን ለቆዳ ብጉር ኤሲቪን ለመደገፍ ምንም ጥናቶች ገና ጠንካራ ባይሆኑም አንዳንድ ነፍሰ ጡር ሴቶች ግን ጠቃሚ ውጤቶችን ሪፖርት ያደርጋሉ ፡፡ እንዲሁም ለመጠቀም አስተማማኝ እና ርካሽ ነው። ሊሞክሯቸው የሚፈልጓቸው ሌሎች ሁሉም ተፈጥሮአዊ የእርግዝና ብጉር መድኃኒቶች እንዳሉ ልብ ይበሉ ፡፡

ለመጠቀም-አንድ ክፍል ኤሲቪን ከሶስት ክፍሎች ውሃ ጋር ይቀላቅሉ ፡፡ ከጥጥ ኳስ ጋር በትንሹ በቆዳ እና በብጉር ተጋላጭ ለሆኑ አካባቢዎች ይተግብሩ ፡፡

የመጨረሻው መስመር

አንዳንድ ሰዎች በእርግዝና ወቅት ለብዙ ነገሮች የቤት ውስጥ መድኃኒት እንደ ፖም ኬሪን ሆምጣጤ ሊመክሩ ወይም ሊጠቀሙ ይችላሉ ፡፡

ብዙ እነዚህ አጠቃቀሞች በብዙ ሳይንሳዊ ማስረጃዎች አይደገፉም ፡፡ አንዳንዶች ከሌሎች ይልቅ ለአንዳንድ ምልክቶች እና ሁኔታዎች ከምርምር የበለጠ ድጋፍ እና ውጤታማነት ያሳያሉ ፡፡

እስከምናውቀው ድረስ በእርግዝና ወቅት ማንኛውንም ዓይነት ኤሲቪን ከመጠቀም የሚጎዱ ወቅታዊ ሪፖርቶች የሉም ፡፡ አሁንም እርጉዝ ሴቶች ያልበሰለ የአፕል ኬሪን ኮምጣጤ ስለመጠቀም በመጀመሪያ ከሐኪሞቻቸው ጋር መነጋገር ይፈልጉ ይሆናል ፡፡

ለደህንነት ሲባል በጭራሽ እርጉዝ ከሆኑ ከወይን እርሻ ጋር “እናት” ከመጠቀም ይቆጠቡ ፡፡ የተለጠፉ የወይን ዘሮችን በመጠቀም በእርግዝና ወቅት አንዳንድ ጠቃሚ የጤና ጥቅሞችን ሊያገኙ ይችላሉ ፡፡