የክንድ ህመም መንስኤ ምክንያቶች

ይዘት

• የእጅ ህመም
• በክንድ ህመም የሚከሰቱ ምልክቶች
• የእጅ መታመም ምክንያቶች
• የተቆረጡ ነርቮች
• ስፕሬይስ
• Tendonitis
• የ Rotator cuff ጉዳት
• የተሰበሩ አጥንቶች
• የሩማቶይድ አርትራይተስ
• አንጊና
• የልብ ድካም
• የክንድ ሥቃይ ምርመራ
• የክንድ ህመም ድንገተኛ ሁኔታ በሚሆንበት ጊዜ
• የክንድ ህመም ሕክምናዎች
• የቤት ውስጥ መድሃኒቶች
• ማረፍ
• በረዶ
• ከመጠን በላይ-ቆጣሪ (OTC) የህመም ማስታገሻዎች
• መጭመቅ
• ከፍታ
• የክንድ ህመምን መከላከል

ለአንባቢዎቻችን ይጠቅማሉ ብለን የምናስባቸውን ምርቶች አካተናል ፡፡ በዚህ ገጽ ላይ ባሉ አገናኞች የሚገዙ ከሆነ አነስተኛ ኮሚሽን እናገኝ ይሆናል ፡፡ የእኛ ሂደት ይኸውልዎት።

የእጅ ህመም

የክንድ ህመም ማለት በሁሉም ክንድ ውስጥ በየትኛውም ቦታ የሚከሰት ምቾት ወይም ህመም ማለት ነው ፡፡ በእጅ አንጓ ፣ በክርን እና በትከሻ ላይ ህመምን ሊያካትት ይችላል ፡፡

የክንድ ህመም በተለያዩ ምክንያቶች የተነሳ ሊከሰት ይችላል ፡፡ በጣም የተለመዱት መንስኤዎች ጉዳት ወይም ከመጠን በላይ መጠቀም ናቸው ፡፡ እንደ መንስኤው በመመርኮዝ ህመሙ በድንገት ሊጀምር እና ሊሄድ ይችላል ፣ ወይም ቀስ በቀስ ሊጨምር ይችላል።

በክንድ ህመም የሚከሰቱ ምልክቶች

በክንድ ህመም ላይ ሊሸኙ የሚችሉ ምልክቶች በምክንያቱ ላይ ይወሰናሉ ፡፡ እነሱ ሊያካትቱ ይችላሉ

• ክንድ መቅላት
• ጥንካሬ
• እብጠት
• ከእጁ በታች ያበጡ የሊንፍ ኖዶች

የእጅ መታመም ምክንያቶች

የእጅ መታመም መንስኤዎች እና ተጓዳኝ ምልክቶቹ ከቀላል እስከ ከባድ ሊለያዩ ይችላሉ ፡፡ ለክንድ ህመም መንስኤ የሚሆኑት የሚከተሉትን ያካትታሉ

የተቆረጡ ነርቮች

በዙሪያው ምክንያት ነርቭ በላዩ ላይ ከፍተኛ ጫና በሚኖርበት ጊዜ የተቆንጠጡ ነርቮች ይከሰታሉ-

• አጥንቶች
• ጡንቻ
• የ cartilage
• ጅማቶች

ሌሎች ምልክቶች የሚከተሉትን ሊያካትቱ ይችላሉ

• መንቀጥቀጥ
• የመደንዘዝ ስሜት
• ሹል ህመም
• የጡንቻ ድክመት

ስፕሬይስ

መገጣጠሚያዎች መገጣጠሚያዎች ወይም ጅማቶች መዘርጋት ወይም መቀደድ ናቸው። እነሱ የተለመዱ ጉዳቶች ናቸው ፡፡ በቤት ውስጥ መለስተኛ መሰንጠቅን መንከባከብ ይችላሉ ፣ ግን በጣም ከባድ የሆኑ ዝርያዎች ቀዶ ጥገና ሊያስፈልጋቸው ይችላል። የተለመዱ ምልክቶች እብጠት ፣ ድብደባ ፣ ውስን የመገጣጠሚያ እንቅስቃሴ እና ያልተረጋጋ መገጣጠምን ሊያካትቱ ይችላሉ ፡፡

Tendonitis

Tendonitis የጅማቱ እብጠት ነው። ብዙውን ጊዜ በትከሻዎች ፣ በክርን እና በእጅ አንጓዎች ውስጥ ይከሰታል ፡፡ Tendonitis ከቀላል እስከ ከባድ ሊለያይ ይችላል ፡፡ ሌሎች ምልክቶች መለስተኛ እብጠት ፣ ርህራሄ እና አሰልቺ ፣ ህመም የሚያስከትሉ ህመሞችን ያካትታሉ።

የ Rotator cuff ጉዳት

እነዚህ በአብዛኛው የሚከሰቱት በዕለት ተዕለት ኑሯቸው ውስጥ የአየር እንቅስቃሴን በሚያካሂዱ ሰዎች ላይ ነው ፣ ለምሳሌ እንደ ቀለም ሰሪዎች ወይም እንደ ቤዝቦል ተጫዋቾች ፡፡ ምልክቶቹ በትከሻ ላይ አሰልቺ ህመም እና እምቅ የአካል እክልን ያካትታሉ።

የተሰበሩ አጥንቶች

የተሰበሩ ወይም የተሰበሩ አጥንቶች በእጁ ላይ ከፍተኛ ፣ ሹል የሆነ ህመም ሊያስከትሉ ይችላሉ ፡፡ አጥንቱ በሚሰበርበት ጊዜ የሚሰማ ቅጽበት ይሰሙ ይሆናል ፡፡ ምልክቶቹ የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• እብጠት
• ድብደባ
• ከባድ ህመም
• የሚታይ የአካል ጉድለት
• መዳፍዎን ማዞር አለመቻል

የሩማቶይድ አርትራይተስ

የሩማቶይድ አርትራይተስ በዋነኝነት በመገጣጠሚያዎች ላይ ተጽዕኖ በሚያሳድር እብጠት ምክንያት የሚመጣ ሥር የሰደደ በሽታ ነው ፡፡ የተለመዱ ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ሞቃት, ለስላሳ መገጣጠሚያዎች
• የመገጣጠሚያዎች እብጠት
• በመገጣጠሚያዎች ውስጥ ጥንካሬ
• ድካም

አንጊና

አንጊና ልብዎ በቂ ኦክስጅንን በማይወስድበት ጊዜ የሚከሰት የደረት ህመም ነው ፡፡ በክንድ እና በትከሻዎ ላይ ህመም እንዲሁም በደረትዎ ፣ በአንገትዎ እና በጀርባዎ ላይ ጫና ያስከትላል ፡፡ Angina መኖሩ ብዙውን ጊዜ መሰረታዊ የልብ ችግርን ያሳያል ፡፡ ሌሎች ምልክቶች የሚከተሉትን ሊያካትቱ ይችላሉ

• የደረት ህመም
• ማቅለሽለሽ
• የትንፋሽ እጥረት
• መፍዘዝ

የልብ ድካም

የልብ ኦክስጅንን አቅርቦት በሚቆርጠው መዘጋት ምክንያት ደም ወደ ልብ መድረስ በማይችልበት ጊዜ የልብ ምቶች ይከሰታሉ ፡፡ ይህ ኦክሲጂን በፍጥነት ካልተመለሰ የልብ ጡንቻ ክፍሎችን እንዲሞቱ ሊያደርግ ይችላል ፡፡ የልብ ድካም ሲያጋጥምዎት የሚከተሉት ሊሆኑ ይችላሉ-

• በአንዱ ወይም በሁለቱም እጆች ላይ ህመም
• የትንፋሽ እጥረት
• በላይኛው የሰውነትዎ ክፍል ውስጥ ሌላ ሥቃይ
• ማቅለሽለሽ
• ቀዝቃዛ ላብ
• የደረት ህመም
• መፍዘዝ

የልብ ህመም ይሰማዎታል ብለው ካሰቡ 911 ይደውሉ ፡፡

የክንድ ሥቃይ ምርመራ

ሐኪምዎ ለማከም በመጀመሪያ የሕመሙን ዋና ምክንያት መመርመር ያስፈልገዋል ፡፡ ስለ እንቅስቃሴዎ ፣ ሊከሰቱ ስለሚችሉ ጉዳቶች እና ስለ ምልክቶችዎ እርስዎን በመጠየቅ በመጀመሪያ ታሪክ እና አካላዊ ምርመራ ያካሂዳሉ። በምልክቶችዎ ላይ በመመርኮዝ የሚከተሉት ምርመራዎች ዶክተርዎ ምርመራ እንዲያደርግ ይረዱዎታል-

• የእንቅስቃሴዎን ክልል ለመገምገም እጆችዎን እንዲያነሱ ወይም ሌሎች ቀላል እንቅስቃሴዎችን እንዲያደርጉ ሐኪምዎ ሊጠይቅዎት ይችላል ፡፡ ይህ ሊከሰቱ የሚችሉ ጉዳቶች ወይም ህመሞች ያሉበትን ቦታ እና መንስኤ ለመለየት ይረዳቸዋል ፡፡
• የደም ምርመራዎች ዶክተርዎ እንደ የስኳር በሽታ ያሉ የሰውነት መገጣጠሚያዎች ህመም የሚያስከትሉ አንዳንድ ሁኔታዎችን ወይም የመገጣጠሚያዎች መቆጣት የሚያስከትሉ አንዳንድ ሁኔታዎችን ለይቶ ለማወቅ ይረዳዎታል ፡፡
• ኤክስሬይ ለሐኪምዎ የተሰበሩ ወይም የተሰበሩ አጥንቶችን ለመመርመር ሊረዳ ይችላል ፡፡
• ዶክተርዎ የክንድ ህመምዎ ከልብ የልብ ችግሮች ጋር የተቆራኘ ነው ብሎ ካሰበ ፣ ልብዎ እንዴት እየሰራ እንደሆነ ለመገምገም እና በልብዎ ውስጥ ያለውን የደም ፍሰት ለመገምገም ምርመራዎችን ያዝዙ ይሆናል ፡፡
• አልትራሳውንድ በሰውነት ውስጥ ያለውን ምስል ለማግኘት ከፍተኛ-ተደጋጋሚ የድምፅ ሞገዶችን ይጠቀማሉ። መገጣጠሚያዎች ፣ ጅማቶች እና ጅማቶች ያሉባቸውን ችግሮች ለይቶ ለማወቅ ዶክተርዎን ሊረዱ ይችላሉ ፡፡
• ለስላሳ ህብረ ህዋሳት እና አጥንቶች የበለጠ ዝርዝር ምስል ለማግኘት ዶክተርዎ ኤምአርአይ እና ሲቲ ስካን ያዝዙ ይሆናል ፡፡ ይህ ችግሮችን ለመለየት ይረዳቸዋል ፡፡

የክንድ ህመም ድንገተኛ ሁኔታ በሚሆንበት ጊዜ

ብዙ ጊዜ የእጅ ህመም የህክምና ድንገተኛ ምልክት አይደለም ፡፡ በብዙ አጋጣሚዎች በቤት ውስጥ መድሃኒቶች አማካኝነት የክንድ ህመምን ማከም ይችላሉ ፡፡ ሆኖም በአንዳንድ ሁኔታዎች ድንገተኛ ህክምና ማግኘት አለብዎት ፡፡

የልብ ድካም ወይም ሌላ የልብ ህመም በክንድዎ ላይ ህመም ያስከትላል ብሎ ከጠረጠሩ ወዲያውኑ ለ 911 መደወል ይኖርብዎታል ፡፡

ሌሎች የልብ ድካም ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• የደረት ህመም ወይም ግፊት
• በጀርባ, በአንገት ወይም በላይኛው የሰውነት ክፍል ላይ ህመም
• መፍዘዝ
• የብርሃን ጭንቅላት
• ማቅለሽለሽ
• የትንፋሽ እጥረት

እንዲሁም በክንድዎ በተሰበረ እጅ ምክንያት እንደሆነ የሚጠራጠሩ ከሆነ አፋጣኝ የሕክምና እንክብካቤ መፈለግ ወይም በአቅራቢያዎ ወደሚገኝ ድንገተኛ ክፍል መጎብኘት አለብዎት ፡፡

ሌሎች የተሰበሩ እጆች ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ

• ከባድ ፣ ሹል የሆነ ህመም
• እንደ ክንድዎ ወይም እንደ አንጓዎ አንግል የሚለጠፍ ያሉ አካላዊ የአካል ጉዳቶች
• ክንዶች ፣ እጆች ወይም ጣቶች መታጠፍ ወይም መዞር አለመቻል

የክንድ ህመም ሕክምናዎች

በክንድ ህመም ላይ የሚደረጉ ሕክምናዎች በክንድዎ ህመም መንስኤ እና ክብደት ላይ ይለያያሉ።

በክንድ ህመም ላይ የሚደረጉ ሕክምናዎች የሚከተሉትን ሊያካትቱ ይችላሉ-

• የህመም ማስታገሻ መድሃኒት. ለአንዳንድ ሁኔታዎች በክንድዎ ላይ ህመም ከባድ ሊሆን ስለሚችል ዶክተርዎ የህመም ማስታገሻ መድሃኒት ያዝዛል ፡፡
• ፀረ-ብግነት መድሃኒቶች. በእብጠት ምክንያት ህመም ፣ እንደ ኮርቲሲቶይዶይስ ያሉ ፀረ-ብግነት መድሐኒቶች ዋናውን ምክንያት እና ቀጣይ ህመምን ለመቀነስ ይረዳሉ። ፀረ-ኢንፌርሽን መድኃኒቶች በአፍ የሚወሰዱ መድኃኒቶች ፣ መርፌዎች እና የደም ሥር መድኃኒቶች ይገኛሉ ፡፡
• አካላዊ ሕክምና. የተወሰነ የእንቅስቃሴ እንቅስቃሴ በሚኖርዎት ጊዜ በአካላዊ ቴራፒ አንዳንድ የክንድ ህመምን ማከም ያስፈልግዎ ይሆናል ፡፡
• ቀዶ ጥገና. በክንድ ህመም ከባድ ሁኔታዎች ውስጥ ፣ የቀዶ ጥገና ስራ አስፈላጊ ሊሆን ይችላል ፡፡ ምሳሌዎች የተቀደዱ ጅማቶች እና አጥንቶች የተሰበሩ ናቸው ፡፡

የቤት ውስጥ መድሃኒቶች

ዶክተርዎ ለክንድ ህመም ከሚያዝዙት መድኃኒቶች በተጨማሪ በቤት ውስጥ የተለያዩ ህክምናዎችን መጠቀም ይችላሉ ፡፡

በክንድ ህመም ላይ የቤት ውስጥ መፍትሄዎች ምሳሌዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ

ማረፍ

አንዳንድ ጊዜ ፣ ​​ሰውነት የሚፈልገው ሁሉ እረፍት ነው ፡፡ አካባቢውን በህመም ውስጥ ያርፉ ፣ እና ከባድ የአካል እንቅስቃሴ እና እንቅስቃሴን ያስወግዱ።

በረዶ

በአይስክ ቁስሎች ላይ እብጠትን እና እብጠትን ለመቀነስ ብዙ ጊዜ ይረዳል ፡፡ በአሰቃቂው ቦታ ላይ በአንድ ጊዜ ለ 20 ደቂቃዎች በፎጣ ላይ ተሸፍነው የበረዶ ንጣፍ ይጠቀሙ ፡፡ በበረዶ ንጣፎች መካከል ቢያንስ ለአንድ ሰዓት ይጠብቁ ፡፡

ለበረዶ ጥቅሎች ይግዙ ፡፡

ከመጠን በላይ-ቆጣሪ (OTC) የህመም ማስታገሻዎች

ዶክተርዎን ለማየት ቀጠሮ ለመያዝ ካልፈለጉ እና ህመምዎ ቀላል ከሆነ ፣ እንደ አስፕሪን ወይም አይቢዩፕሮፌን ያሉ የኦቲሲ ህመም መድሃኒቶች ምቾትዎን ለማከም ይረዱዎታል ፡፡ እነዚህን መድሃኒቶች ከሚመከሩት በላይ ረዘም ላለ ጊዜ አይጠቀሙ ፡፡

መጭመቅ

በሚለጠጥ ማሰሪያ ወይም ማሰሪያ ላይ ህመም የሚሰማዎበትን አካባቢ መጠቅለል እብጠትን ለመቀነስ እና ፈውስን የሚያበረታታ በጣም ሩቅ የሆነ መገጣጠሚያ እንዳያሳድጉ ይረዳዎታል ፡፡

ተጣጣፊ ማሰሪያ እና ማሰሪያ ይግዙ።

ከፍታ

እብጠትን እና ህመምን ለመቀነስ የሚረዳ ክንድዎን ከፍ ያድርጉት ፡፡

ከነዚህ መድሃኒቶች ውስጥ አንዱ ህመምዎን የሚያባብሰው ከሆነ የቤት ውስጥ ህክምናውን ወዲያውኑ ያቁሙና ዶክተርዎን ያማክሩ ፡፡

የክንድ ህመምን መከላከል

በብዙ አጋጣሚዎች በክንድ ህመም ምክንያት በሚከሰት ጉዳት ወይም ሁኔታ ምክንያት ይከሰታል ፡፡ የጉዳት እና የክንድ ህመምን ለመከላከል የሚከተሉትን ማድረግ ይችላሉ-

• በተለይም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከመደረጉ በፊት አዘውትሮ መዘርጋት
• ጉዳት እንዳይደርስባቸው ለሚያደርጉት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ትክክለኛ ፎርም መያዙን ያረጋግጡ
• ስፖርት በሚጫወቱበት ጊዜ መከላከያ መሣሪያዎችን ይልበሱ
• በቅርጽ ይቆዩ
• ነገሮችን በጥንቃቄ ያንሱ

ምንም እንኳን ከፍተኛ ጥረት ቢያደርጉም አሁንም ቢሆን የማያቋርጥ ወይም የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎን የሚያስተጓጉል የክንድ ህመም የሚሰማዎት ከሆነ ዶክተርዎን ያነጋግሩ ፡፡ እነሱ መንስኤውን መወሰን እና ከእርስዎ ጋር ስለ ምርጥ የሕክምና አማራጮች መወያየት ይችላሉ።