በቤት ውስጥ አየርን እርጥበት ለማራስ 5 ቀላል መንገዶች

ይዘት

• 1. በክፍሉ ውስጥ እርጥብ ፎጣ መኖር
• 2. የፈላ ውሃ ባልዲ በክፍሉ ውስጥ ያስቀምጡ
• 3. እጽዋት በቤት ውስጥ መኖር
• 4. በሩ ክፍት ሆኖ መታጠብ
• 5. የኤሌክትሮኒክ አየር እርጥበት ማጥፊያ ይጠቀሙ
• አየሩን እርጥበት በሚያደርግበት ጊዜ
• አየር በጣም ደረቅ በሚሆንበት ጊዜ ሌሎች ጥንቃቄዎች

በክፍሉ ውስጥ ባልዲን ማስቀመጥ ፣ በቤት ውስጥ እጽዋት መኖሩ ወይም የመታጠቢያ ቤቱን በር ክፍት በማድረግ ገላዎን መታጠብ በጣም ደረቅ በሚሆንበት ጊዜ አየሩን ለማርጠብ እና መተንፈስን አስቸጋሪ ለማድረግ የአፍንጫ እና የጉሮሮው ደረቅ እንዲሆኑ ለማድረግ በቤት ውስጥ የሚሰሩ መፍትሄዎች ናቸው ፡፡

የዓለም ጤና ድርጅት እንደሚያመለክተው ለጤና ተስማሚ የአየር እርጥበት መጠን 60% ነው ነገር ግን በደረቅ የአየር ጠባይ ውስጥ ለምሳሌ በብራዚል ማእከላዊ-ምዕራብ እና ሰሜን ምስራቅ አካባቢዎች እርጥበቱ ከ 20% በታች ሊሆን ይችላል ፣ ይህም ቀድሞውኑ የምልክት ማስጠንቀቂያ ነው የዓይንን ብስጭት ፣ ከአፍንጫው ደም መፍሰስ ፣ የቆዳ መድረቅ እና የአለርጂ ጥቃቶችን ሊያስከትል ይችላል ፣ በተለይም በአስም ወይም በብሮንካይተስ ለሚሰቃዩ ፡፡

1. በክፍሉ ውስጥ እርጥብ ፎጣ መኖር

እርጥብ ፎጣ ከወንበር ጀርባ ላይ መተው እንዲሁ ትልቅ ሀሳብ ነው ግን ደግሞ በጭንቅላቱ ላይ ወይም በአልጋው እግር ላይ ሊሆን ይችላል ፡፡ መጥፎ ማሽተት ስለሚችል ሁሉም መጠቅለል የለበትም ፡፡

2. የፈላ ውሃ ባልዲ በክፍሉ ውስጥ ያስቀምጡ

ይህ ጠቃሚ ምክር በክፍሉ ውስጥ ያለውን ደረቅ አየር ለመቀነስ እና ሌሊቱን በተሻለ መተንፈስ እንዲችል ፣ የበለጠ አርፎ እንዲነቃ ለማድረግ ጥሩ ነው ፡፡ ብዙ ውሃ እንዲኖርዎ አያስፈልግዎትም ፣ በክፍሉ ውስጥ መቀመጥ ያለበት እና ወደ ራስ ሰሌዳው ቅርበት ያለው ግማሽ ባልዲ ብቻ የተሻለ ነው ፡፡

ባልዲው በክፍሉ ውስጥ የመሆን እድልን ለመጠቀም ፣ እርስዎን ለማረጋጋት እና ለማዝናናት ስለሚረዳ 2 ጠብታ የላቫንደር አስፈላጊ ዘይት ለመጨመር ይሞክሩ።

በሙከራ ክፍል ውስጥ ይህንን ዘዴ ላለመጠቀም ጥንቃቄ መደረግ አለበት ሙቅ ውሃ በተለይም የወላጅ ቁጥጥር ከሌለ ለቃጠሎ ያስከትላል ፡፡

3. እጽዋት በቤት ውስጥ መኖር

እፅዋቱ አካባቢውን በደረቅነት ለመተው በጣም ጥሩ ናቸው እና በጣም ጥሩዎቹ አማራጮች የውሃ እፅዋት ናቸው ግን የሳኦ ጆርጅ እና የፈርንስ ሰይፍ አየሩን ለማራስ ጥሩ ናቸው ፡፡ ነገር ግን አፈሩ በጣም እርጥበት ባልሆነ ቁጥር ተክሉን ውሃ ማጠጣት እና ለፀሐይ መጋለጥ ፍላጎቶቹን ማክበሩን ማስታወሱ አስፈላጊ ነው ፡፡ ብዙውን ጊዜ ዕፅዋት ፀሐይን ይፈልጋሉ ፣ ግን አንዳንዶቹ ሁል ጊዜ በጥላው ውስጥ መሆን ይመርጣሉ።

በቤት ውስጥ ለጤንነትዎ ጠቃሚ የሆኑ የእጽዋት ዝርዝርን ይመልከቱ ፡፡

4. በሩ ክፍት ሆኖ መታጠብ

የመታጠቢያው በር ክፍት ሆኖ ገላዎን ሲታጠቡ ከመታጠቢያው ውስጥ የውሃ ትነት በአየር ውስጥ እንዲሰራጭ ያስችለዋል ፣ ይህም በተፈጥሮ አካባቢውን እርጥበት ያደርገዋል ፡፡ ምንም እንኳን ይህ በቀዝቃዛው መታጠቢያ ውስጥ ቢከሰትም በሞቀ ውሃ የበለጠ ውጤታማ ነው ፡፡

ስለዚህ በበጋ ወቅት በሙቅ ውሃ ውስጥ ለመታጠብ በጣም አስቸጋሪ በሚሆንበት ጊዜ ጥሩ ዘዴ ቆዳዎን በማድረቅ ወይም በአለባበስ ሳቢያ ገላዎን ለጥቂት ደቂቃዎች እንዲከፈት ማድረግ ነው ፡፡

5. የኤሌክትሮኒክ አየር እርጥበት ማጥፊያ ይጠቀሙ

በአመቱ ውስጥ የአየር ንብረት በጣም ደረቅ በሚሆንበት ቦታ ሲኖሩ ለምሳሌ አሜሪካኖች ፣ ፖንቶ ፍሪዮ ወይም ካሳስ ባሂያን በመሳሰሉ መደብሮች ውስጥ የሚገዙትን የኤሌክትሮኒክ አየር እርጥበት ማጥፊያ መግዛቱ አማራጭ ሊሆን ይችላል ፡፡ ይሁን እንጂ እነዚህ መሳሪያዎች የግዢ ዋጋቸው አላቸው እና አሁንም እንዲሠራ ኤሌክትሪክ ያስፈልጋቸዋል ፣ ይህም ጉዳትን ሊያስከትል ይችላል ፡፡

አየሩን እርጥበት በሚያደርግበት ጊዜ

ምንም ዓይነት የመተንፈስ ችግር በሌላቸው ሰዎች ውስጥ እንኳን አየሩን ማራስ ሁል ጊዜ መተንፈሻን ለማሻሻል በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ ሆኖም ፣ አየርን እርጥበት ማድረጉ የበለጠ የሚመከርባቸው አንዳንድ ሁኔታዎች አሉ ፣ ለምሳሌ:

• ብዙ ጊዜ የአለርጂ ጥቃቶች ይኑርዎት;
• በአስም ጥቃቶች ወቅት;
• የታገደ አፍንጫ መኖር;
• ደረቅ ጉሮሮ ወይም ብዙ ጊዜ ሳል ይኑርዎት ፡፡

በተጨማሪም በአፍንጫው የማያቋርጥ የአፍንጫ ፍሰትን የሚሠቃዩ ሰዎች የአየር መንገዶቹ እርጥበት እና ብስጭት እንዲኖራቸው ለማድረግ የሰውነት መፍትሄ ሊሆን ስለሚችል ችግሩን ለመፍታት ለመሞከር አየሩን እርጥበት ሊያደርጉ ይችላሉ ፡፡

አየር በጣም ደረቅ በሚሆንበት ጊዜ ሌሎች ጥንቃቄዎች

ደረቅ አየርን ለመዋጋት ስልቶችን ከመቀበል በተጨማሪ በድርቅ ወቅት አስፈላጊ የሆኑ ሌሎች የጥንቃቄ እርምጃዎች አሉ ፣ ለምሳሌ ብዙ ውሃ መጠጣት ፣ የፀሐይ ተጋላጭነትን ማስቀረት እና በቀን በጣም ሞቃት በሆኑ ጊዜያት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አለማድረግ ፡፡