ASMR: - ምን እንደሆነ እና ምን እንደ ሆነ
ይዘት
ASMR የእንግሊዝኛ አገላለጽ አህጽሮተ ቃል ነው ራስ-ሰር የስሜት ህዋሳት ሜሪዲያን ምላሽ፣ ወይም በፖርቱጋልኛ ፣ የሜሪድያን ራስ ገዝ የስሜት ህዋሳት ምላሽ ፣ እና አንድ ሰው በሹክሹክታ ወይም ተደጋጋሚ እንቅስቃሴዎችን በሚያደርግበት ጊዜ በጭንቅላቱ ፣ በአንገቱ እና በትከሻው ላይ የሚሰማውን ደስ የሚል የስሜት መቃወስን ይወክላል።
ምንም እንኳን ሁሉም ሰው “ASMR” ደስ የሚል ስሜት ባይኖረውም ፣ ይህንን ስሜት የሚገነዘቡ ሰዎች ጭንቀትን እና የመንፈስ ጭንቀትን ማስታገስ መቻላቸውን ያረጋግጣሉ ፣ ለምሳሌ ለመተኛት እንኳን ጥሩ ቢሆንም እንደ መዝናኛ ቴክኒክ ጥቅም ላይ ይውላሉ ፡፡
ይህ ዘዴ እንደ ማኘክ ፣ መዋጥ ወይም ሹክሹክታን የመሰሉ ድምፆች መረበሽ እና ጭንቀትን የሚጨምሩበት በሚሶፎኒያ ወይም ተመሳሳይ ችግሮች በሚሰቃዩ ሰዎች መወገድ አለባቸው ፡፡ ሚሶፎኒያ ምን እንደሆነ እና እንዴት መለየት እንደሚቻል በተሻለ ይረዱ።
በዚህ ቪዲዮ ውስጥ አንዳንድ የ ASMR ምሳሌዎችን ይመልከቱ-
ASMR ምንድነው?
በመደበኛነት ASRM ዘና ለማለት እና እንቅልፍን ለማራመድ ጥቅም ላይ ይውላል ፣ ግን ASMR ጥልቅ የሆነ የመዝናናት ስሜት ስለሚፈጥር ህክምናውን ለማሟላት ሊያገለግል ይችላል-
- እንቅልፍ ማጣት;
- የጭንቀት ወይም የፍርሃት ጥቃቶች;
- ድብርት
በመደበኛነት በ ASMR የተፈጠረው የደኅንነት ስሜት በጥቂት ሰዓታት ውስጥ ይጠፋል እናም ስለሆነም ከእነዚህ ሁኔታዎች ውስጥ የትኛውንም የሕክምና ሕክምና ለማጠናቀቅ የሚያግዝ ጊዜያዊ ቴክኒክ ብቻ ተደርጎ ይወሰዳል እናም ሐኪሙ የሚሰጠውን መመሪያ መተካት የለበትም ፡፡ .
ASMR ምን ይሰማዋል
በ ASMR የተፈጠረው ስሜት በሁሉም ሰዎች ውስጥ አይታይም እናም ጥንካሬው እንደ እያንዳንዱ ሰው ስሜታዊነት ሊለያይ ይችላል ፡፡ በአብዛኛዎቹ አጋጣሚዎች ከአንገት ጀርባ የሚጀምር ፣ ወደ ጭንቅላቱ የሚዛመት እና በመጨረሻም ወደ አከርካሪው የሚወርደው ደስ የሚል የመነካካት ስሜት ተብሎ ይገለጻል ፡፡
አንዳንድ ሰዎች ለምሳሌ ትከሻዎች ፣ ክንዶች እና ከጀርባው በታች ያለውን ግርግር አሁንም ሊሰማቸው ይችላል ፡፡
ASMR ምን ሊያስከትል ይችላል
ማንኛውም ተደጋጋሚ እና ዘዴያዊ ድምፅ ወይም እንቅስቃሴ የ ASMR ን ስሜት እስከሚያስከትል ድረስ ሊደርስ ይችላል ፣ ሆኖም ግን በጣም በተደጋጋሚ የሚከሰቱት እንደ ቀላል ድምፆች በመሆናቸው ነው
- ሹክሹክታ ወደ ጆሮው ተጠጋ;
- የታጠፈ ፎጣዎች ወይም አንሶላዎች;
- በአንድ መጽሐፍ ውስጥ ይገለብጡ;
- ፀጉሩን ይቦርሹ;
- የዝናብ ዝናብ ድምፅ ይሰማል;
- ጠረጴዛዎን በጣቶችዎ በትንሹ መታ ያድርጉ።
በተጨማሪም ፣ አሁንም ቢሆን በ ‹ASMR› የተፈጠረው ስሜት እና መዝናናት እንዲሁ እንደ ማየት ፣ መነካት ፣ ማሽተት ወይም ጣዕም ያሉ ሌሎች የስሜት ህዋሳትን በማነቃቃቱ የሚከሰት ነው ፣ ግን ብዙ ሰዎች ለጆሮ የመስማት ማነቃቃት የበለጠ የተጋለጡ ናቸው ፡፡
በአንጎል ውስጥ ምን ይከሰታል
ኤኤስኤምአር የሚሠራበትን ሂደት ገና አልታወቀም ፣ ሆኖም ግን ይበልጥ ስሜታዊ በሆኑ ሰዎች ውስጥ ውጥረትን እና ጭንቀትን በፍጥነት የሚያቃልሉ ኢንዶርፊን ፣ ኦክሲቶሲን ፣ ሴሮቶኒን እና ሌሎች የነርቭ አስተላላፊዎች መለቀቅ ሊኖር ይችላል ፡፡
ሰውነትዎን እና አእምሮዎን ለማዝናናት እና በፍጥነት እንዲተኙ ለማገዝ የሚከተለውን ቪዲዮ ይመልከቱ-
በጣቢያው ላይ አስደሳች
ብቃት ያለው የእማማ ሳራ ደረጃ ሁለት ልጆችን በሚጨቃጨቅበት ጊዜ የመጀመሪያ የወሊድ ሥራዋን ትሠራለች