ለእያንዳንዱ ምልክት ምርጥ ቀዝቃዛ መድሃኒቶች

ይዘት

• ምርጥ የተፈጥሮ ሳል መከላከያ: ማር
• ምርጥ የኦቲቲ ሳል ማስታገሻ: Dextromethorphan
• ምርጥ የብዝሃ-ምልክት ኦቲሲ ቀዝቃዛ መድሀኒት፡ ሲቪኤስ ጤና የብዝሃ-ምልክቶች ጉንፋን እና የጉንፋን እፎይታ ጥምር ጥቅል
• በሂደት ላይ ያለ ምርጥ መከላከያ፡ Emergen-C
• ምርጥ የምልክት ማሳጠሪያ - Elderberry ሽሮፕ
• ምርጥ የተፈጥሮ የበሽታ መከላከያ መጨመሪያ፡- Goop ፍጹም ክትትል Elderberry Chews
• ምርጥ የአፍንጫ የሚረጭ መውረጃ: CVS ጤና የአፍንጫ የሚረጭ
• ምርጥ የመጠጥ ምልክት እፎይታ - Theraflu PowerPods
• ምርጥ የሆሚዮፓቲ ሕክምና: Oscillococcinum
• ምርጥ የህመም እና ትኩሳት እፎይታ - አቴታሚኖፊን እና ኢቡፕሮፌን
• ምርጥ መድሃኒት ያልሆነ ሕክምና; እርጥበት አብናኝ
• ግምገማ ለ

ቀዝቀዝ ያለ የአየር ሁኔታ እና አጭር ቀናት ወደ በዓላት እና ወደ የቤተሰብ ጊዜ ይመራሉ ... ግን ደግሞ የጉንፋን እና የጉንፋን ወቅት። ቀዝቃዛው ቫይረስ እርስዎን በጠበቀ ሁኔታ ሲይዝዎት ብቻ አይጨነቁ። በጣም መጥፎ የሆኑትን ምልክቶችዎን ለማስታገስ ብዙ አማራጮች አሉ, ከህመም እና ከህመም እስከ እልከኛ ሳል.

ተፈጥሮአዊ መድኃኒቶችን ሁሉ ቢወዱ ወይም ፋርማሲዎ በሚያቀርበው እጅግ በጣም ብዙ የምልክት እፎይታ ቫይረሱን መቀነስ ቢፈልጉ ፣ በሲቪኤስ ፣ በዋልግሬንስ ፣ በዒላማ ፣ በግሮሰሪ መደብር ወይም በአማዞን በኩል ማድረስ የሚችሏቸው ብዙ አማራጮች አሉ። እዚህ, ኤምዲዎች, ናቲሮፓቲካል እና ኦስቲዮፓቲክ ዶክተሮች እና ፋርማሲስቶች ጉንፋን ለመከላከል እና ለማከም በጣም ጥሩውን አቀራረብ ይጋራሉ. በአጭር ጊዜ ውስጥ በእግርዎ ፣ በቢሮው እና በጂም ውስጥ ይመለሳሉ። (ይመልከቱ - በሚታመሙበት ጊዜ መሥራት አለብዎት?)

• ምርጥ የተፈጥሮ ሳል ማስታገሻ; ማር

• ምርጥ የኦቲቲ ሳል ማስታገሻ Dextromethorphan

• ምርጥ ባለብዙ-ምልክት OTC ቀዝቃዛ መድኃኒት ሲቪኤስ ጤና እንቅልፍ የሌለው እንቅልፍ ቀን እና ባለብዙ ምልክት ቀዝቃዛ እና የጉንፋን እፎይታ ጥምር ጥቅል

• በጉዞ ላይ ያለ ምርጥ መከላከያ፡- ድንገተኛ-ሲ

• ምርጥ የምልክት ማሳጠሪያ: Elderberry ሽሮፕ

• ምርጥ የተፈጥሮ የበሽታ መከላከያ-ማጠናከሪያ Goop ፍጹም ክትትል Elderberry Chews

• ምርጥ የአፍንጫ የሚረጭ መውረጃ: የ CVS ጤና የአፍንጫ ፍሳሽ

• ምርጥ የመጠጥ ምልክት እፎይታ - Theraflu PowerPods እና Theraflu Hot Liquid Powders

• ምርጥ የሆሚዮፓቲክ ሕክምና Oscillococcinum

• ምርጥ የህመም እና ትኩሳት እፎይታ; Acetaminophen እና Ibuprofen

• ምርጥ መድሃኒት ያልሆነ ህክምና፡- እርጥበት አብናኝ

ምርጥ የተፈጥሮ ሳል መከላከያ: ማር

በርካታ ዶክተሮች ማር እንደ ተወዳጅ ቀዝቃዛ መድኃኒት አድርገው አቅርበዋል። ትክክል ነው! መድሃኒት ያልሆነ ፣ ቀጥታ-ንብ ፣ ንብ።

ሀቢብ ሳዴጊ ፣ ዲ.ኦ. ማር እንደሆነ ይስማማል። እንቅስቃሴው ቀዝቃዛ ሕክምናን በተመለከተ. "ብዙ ሰዎች ያለሀኪም ማዘዣ (ኦቲሲ) ሳል ማከሚያዎችን ለዓመታት ተጠቅመዋል፣ ይህም የተሻለ ይሰራል በማለት መሳደብ ነው" ብለዋል ዶ/ር ሳዴጊ። ምርምር በ የሕፃናት ሕክምና እና የጉርምስና ሕክምና መዛግብት ማር ከየትኛውም የኦቲሲ ሳል ማፈን የተሻለ እንደሚሰራ ደርሰውበታል። በጥናቱ፣ በላይኛው የመተንፈሻ አካል በሽታ የሚሰቃዩ ህጻናት ማር የተቀበሉ ህጻናት በማር ጣዕም ያለው የኦቲሲ ሳል ሽሮፕ ከተቀበሉት የበለጠ የምልክት እፎይታ እና የእንቅልፍ ጥራት አግኝተዋል።

ዶ / ር ሳዴጊ ሳል ማስታገሻ ከመሆን በተጨማሪ ይህንን ሕክምና ይወዳሉ ምክንያቱም “ኢንፌክሽኑን እራሱን ለመዋጋት የሚረዱ ፀረ ተሕዋስያን ባህሪያትን የያዘ ጤናማ ፣ ሙሉ ምግብ ነው ፣ ስለሆነም ምልክቶችን ማከም ብቻ አይደለም። እና በእርግጥ ፣ ጥሩ ጣዕም አለው ፣ እንዲሁም."

ፋርማሲስት ሰላም ኡቼ ፣ ፋርማሲ ዲ ፣ ማርንም ይመክራል። Common የተለመደው ጉንፋን ራሱን የቻለ ነው ፣ ማለትም ጤናማው አካል አስፈላጊ ህክምና ሳይደረግለት በመጨረሻ ያጸዳል ማለት ነው። ፈሳሾቹ የጉሮሮ መቁሰል እና ማርን ያጠጣሉ እንዲሁም ያረጋጋሉ ፣ በተለይም ሳል ይቀንሳል።

ምርጥ የኦቲቲ ሳል ማስታገሻ: Dextromethorphan

ማር ለእርስዎ አልቆረጠም? እንዲሁም የ OTC ሳል ማከሚያን መሞከር ይችላሉ - ልክ እንደ ሁኔታው ​​መጀመሪያ ከፋርማሲስቱ ጋር ይነጋገሩ ከሚወስዷቸው ማናቸውም መድሃኒቶች ጋር መስተጋብር ሊፈጥር ይችላል። Cold በተለመደው ጉንፋን ምክንያት ሳል ካለብዎ dextromethorphan ይጠቀሙ ፣ ”ይላል አሌክስ ሉሊ ፣ Pharm.D ፣ በካሊፎርኒያ ሳን ዲዬጎ ዩኒቨርሲቲ በቦርድ የተረጋገጠ የአምቡላቶሪ እንክብካቤ ፋርማሲስት እና ረዳት ክሊኒካዊ ፕሮፌሰር።” እንደ ዴልሲም ያሉ የምርት ስሞችን ይፈልጉ። ; እሱ በብዙ የመድኃኒት ቅጾች ውስጥ ይገኛል እና በብዙ ንጥረ ነገሮች (እንደ ዴይ ኩዊል) ውስጥ የተለመደ ነው” ትላለች። አንድ ሕመምተኛ ለሚያጋጥማቸው ምልክቶች አስፈላጊ እና የጎንዮሽ ጉዳቶችን አደጋ ብቻ ይጨምራል።

ሳል ሳል ለማስታገስ dextromethorphan እንዴት በጥሩ ሁኔታ እንደሚሰራ መረጃ የተቀላቀለ ነው ፣ ግን እሱ ሰፊ የደህንነት ልዩነት አለው ፣ እሱ በጣም ዝቅተኛ አደጋ ነው ማለት ነው። ልክ "Monoamine oxidase inhibitors (MAO-I) [እንደ ናርዲል እና ፓርኔት ያሉ ፀረ ጭንቀቶች] የሚወስዱ ከሆነ dextromethorphanን ያስወግዱ ምክንያቱም ይህ በጣም ብዙ የሴሮቶኒን (በአንጎል ውስጥ የነርቭ አስተላላፊ) መስተጋብር ሊያስከትል ይችላል."

ግዛው, ValuMeds Dextromethorphan, $12, amazon.com

ምርጥ የብዝሃ-ምልክት ኦቲሲ ቀዝቃዛ መድሀኒት፡ ሲቪኤስ ጤና የብዝሃ-ምልክቶች ጉንፋን እና የጉንፋን እፎይታ ጥምር ጥቅል

ብዙ ወፎችን በአንድ ድንጋይ መግደል ሲፈልጉ ይህ የ DayQuil እና NyQuil የመደብር-ምርት ስሪት እርስዎ የሚፈልጉት ነው። (አስቡ: ተመጣጣኝ እና ውጤታማ!) ″ እንደ ትኩሳት ፣ ብርድ ብርድ ማለት ፣ የጉሮሮ መቁሰል እና ህመም የመሳሰሉት የቀዝቃዛ ምልክቶች በዚህ ባለብዙ-ምልክት ጥምር ጥቅል ውስጥ ለኤቲቲ ህመም ማስታገሻዎች ጥሩ ምላሽ ይሰጣሉ። እና የሲቪኤስ ጤና የፋርማሲ ጉዳዮች ምክትል ፕሬዝዳንት። "[ማሸጊያው] ለብዙ ምልክቶች እፎይታ ሲባል ሳል ማስታገሻ እና የአፍንጫ መውረጃን ያካትታል። ከጉንፋን ጋር በተሻለ ሁኔታ ለመተኛት እንዲረዳዎት የቀን ክኒን እንቅልፍ ላልሆነ እፎይታ እና የምሽት ክኒን ከ doxylamine succinate ጋር ይውሰዱ።

መታመምም የኪስ ቦርሳዎን መግደል የለበትም። በኒው ዮርክ ከተማ ላይ የተመሠረተ የመስመር ላይ የህክምና አገልግሎት የ Qwell መስራች የሆኑት በርቲ ብሬግማን ፣ ውድ ከሆኑ የምርት ስሞች ይልቅ “ርካሽ ጄኔራሎችን መሄድ” ጥሩ ሀሳብ ነው። .

ግዛው, የሲቪኤስ ጤና እንቅልፍ የማያሳልፍ የቀን እና ባለብዙ ምልክት ጉንፋን እና የጉንፋን እፎይታ ጥምር ጥቅል፣ $11+፣ cvs.com

በሂደት ላይ ያለ ምርጥ መከላከያ፡ Emergen-C

በአየር ሁኔታ ውስጥ በሚሆኑበት ጊዜ ማድረግ ከሚችሉት በጣም አስፈላጊ ነገሮች አንዱ ሰውነትዎን በቂ ፈሳሽ ፣ ኤሌክትሮላይቶች ፣ እና አስፈላጊ ቫይታሚኖችን እና ንጥረ ነገሮችን መስጠት ነው። ታመመ ፣ እና ተጨማሪው መጠን እርስዎ እንዲያገግሙ ይረዳዎታል ትላለች። ኤመርገን-ሲ በጉዞዎ ፣ በቢሮዎ ወይም በአውሮፕላንዎ ውስጥ ከእርስዎ ጋር አብሮ መገኘቱ በጣም ጥሩ ነው ፣ ስለሆነም በፍጥነት ከውሃ ጋር ቀላቅለው ምልክቱን ለማስታገስ መንገድዎን ያጥቡ ( እና የተጠናከረ የበሽታ መከላከያ ስርዓት)። (ተዛማጅ-Emergen-C በእርግጥ ይሠራል?)

ግዛው, Emergen-C ቫይታሚን ሲ፣ $6፣ cvs.com

ምርጥ የምልክት ማሳጠሪያ - Elderberry ሽሮፕ

Elderberry ከጥንቷ ግብፅ (እና ምናልባትም ቀደም ብሎ) ጀምሮ በተለያዩ የሕክምና ዓይነቶች ውስጥ በመላው ዓለም ጥቅም ላይ የዋለ ተክል ነው. በሽታ የመከላከል ስርዓትን የመደገፍ ተፈጥሯዊ ችሎታ ነው። ሂፖክራተስ ‹የመድኃኒት አባት› አዛውንቱን ዛፍ ‹የመድኃኒት ሣጥኑ› ብሎ እንዲጠራ ያደረገው ምንድን ነው? ሽማግሌው ዛፍ የአበበ አበባን እና ከዛም ሳምቡከስ በመባል የሚጠራውን አዝርዕት ያፈራል።

“የፀረ-ቫይረስ-ስላሽ-ኢሚዩን-ድጋፍ ልዕለ ኮኮብ ይሞክሩ።” አለ ቲንናን “በራስዎ ቤት ውስጥ ይስሩ ወይም በተቻለ መጠን ትንሽ ተጨማሪ (እንደ የውሸት ቀለሞች ወይም መከላከያዎች) የታከሉ የምርት ስም ይምረጡ። በጣም ጥሩው የ Black Elderberry Syrup በ Gaia ነው።" (ግዛት፣ $21፣ amazon.com)

“የሳምቡኮል ሽማግሌ እንጆሪ ሽሮፕን እመክራለሁ ምክንያቱም ኤልደርቤሪ የጉንፋንን ጊዜ እንደሚቀንስ በክሊኒካዊ የተረጋገጠ ነው" ሲሉ የዋልግሪንስ ፋርማሲ ስራ አስኪያጅ ይስማማሉ። ዳኒዬል አር Plummer ፣ ፋርማሲ ዲ. እሷ ግን ጉንፋን ሲይዛችሁ - ማኘክ ሳይሆን ሲሄዱ የሚሄዱበት መንገድ መሆኑን አፅንዖት ሰጥታለች። Sam ብዙ የሳምቡኮል ምርቶች ልዩነቶች እንዳሉ ተጠንቀቅ ”አለች። አንድ ህመምተኛ ገባሪ ቫይረስ ካለው ፣ ከዚያ 3.8 ግራም የአሮጌቤሪ እፅዋትን የያዘውን ሽሮፕ ይውሰዱ ፣ የሆሚዮፓቲ ማቅለጥ ወይም የመከላከያ ድድዎች አይደሉም። በተጨማሪም ለልጆች በዝቅተኛ ጥንካሬ እና ከስኳር ነፃ ለሆኑ የስኳር ህመምተኞች ቀመሮች አሉ።

ግዛው, ሳምቡኮል ጥቁር Elderberry ሽሮፕ ፣ $ 15 ፣ walgreens.com

ምርጥ የተፈጥሮ የበሽታ መከላከያ መጨመሪያ፡- Goop ፍጹም ክትትል Elderberry Chews

የእውነት ጊዜ - በዓመቱ ውስጥ እነዚህን ለመሞከር እድሉ ነበረኝ ፣ እነሱም በቁም ነገር በሚጓዙበት ጊዜ ጉንፋን እንዳይከሰት ረድቷል ። እነዚህ ከረሜላ መሰል ማጭበርበሮች የቀዝቃዛ ምልክቶችን ወረራ ለመግታት እና በሽታ የመከላከል ስርዓትን ለማጠንከር የአርበሪ ፍሬን (ለተጠቀሱት ምክንያቶች ሁሉ) ይጠቀማሉ። የአዛውንቱ እንጆሪ በበሰለ እርሾ የተደገፈ ሲሆን ይህም በሽታ የመከላከል ስርዓትንም እንደሚረዳ ታይቷል። ለመነሳት እነሱ በጣም ጣፋጭ ናቸው።

ግዛው, ፍጹም ተገኝነት ቼኮች ፣ $ 30+፣ goop.com

ምርጥ የአፍንጫ የሚረጭ መውረጃ: CVS ጤና የአፍንጫ የሚረጭ

በአፍንጫ የሚረጨው ለምንድን ነው? Al ክኒን ለመዋጥ ለማይችሉ ወይም ሳል ሽሮዎችን ለማይወዱ የአፍንጫ መውረጃዎች በጣም ጥሩ የማቅለጫ አማራጭ ናቸው ”ይላል ታንክኩት። ይህ በተለይ ለ 12 ሰዓታት መጨናነቅ እፎይታ ይሰጣል ፣ ይህም ሕይወትዎን በጣም ቀላል ያደርገዋል። ቀዝቃዛ ቫይረስን በመዋጋት ላይ ያለው ንጥረ ነገር ኦክሲሜታዞሊን ኤች.ሲ.ኤል እንደ አፍሪን ባሉ የምርት ስም ማስታገሻ ውስጥ እንደሚያገኙት አንድ አይነት ነው - አሁን ግን ራመንን ለማዘዝ ተጨማሪ $$$ ይኖርዎታል።

ግዛው፣ CVS Health Nasal Spray፣ $6፣ cvs.com

ምርጥ የመጠጥ ምልክት እፎይታ - Theraflu PowerPods

የቲራፉሉ የ K- ኩባያ ዘይቤዎች ከሚወዱት ባለብዙ-ምልክት ማስታገሻ መድሃኒት ጋር የተቀላቀለ እንደ ትኩስ ኤመርገን-ሲ እና እንደ ጉንፋን እና ጉንፋን ሻይ ዓይነት ናቸው። በተጨማሪም፣ ወደ እርስዎ በኪዩሪግ ወይም ነጠላ አገልግሎት የሚቀርብ የቡና ማሽን ውስጥ ብቅ ይበሉ እና ቡም፡ የጉንፋን እና የጉንፋን እፎይታ አማልክት የአበባ ማር። በተጨማሪም ፣ ጉንፋንን በሚያሸንፉበት ጊዜ ተጨማሪ ፈሳሾች እና እረፍት አስፈላጊ ናቸው ፣ እና Theraflu ፖድ እና ዱቄት ከሂሳቡ ጋር ይጣጣማሉ ፣ እንደ ፋርማሲስት ፒተር ቫን ዚል ፣ ፋርም ዲ ፣ አር ፒ ኤች ፣ የመድኃኒት ጉዳዮች ዋና ሳይንቲስት GlaxoSmithKline የሸማቾች ጤና አጠባበቅ ኩባንያ። (ተዛማጅ - የጉንፋን ምልክቶች ሁሉም ሰው እንደ ጉንፋን ወቅት ሲቃረብ ሊያውቀው የሚገባ)

Cold የጉንፋን እና የጉንፋን ምልክቶችን ለማከም ለማገዝ ፣ እንደ ቴራፍሉ ትኩስ ፈሳሽ ዱቄቶች ያለ መድሃኒት ያለ መድሃኒት በመጠቀም በሚድኑበት ጊዜ እፎይታን ሊሰጥዎት ይችላል ”ብለዋል። ፓወርፖድን የሚጠቀም ማሽን ከሌለዎት ዱቄቱን ይመልከቱ። ይቀላቅሉ እና እራስዎን ቀዝቃዛ ሕክምና ትኩስ ኩባያ ያድርጉ።

ግዛው, Theraflu PowerPods፣ $12፣ target.com

ምርጥ የሆሚዮፓቲ ሕክምና: Oscillococcinum

ወደ ውጭ አገር ከተጓዙ (በተለይም በፈረንሳይ) ወይም የተፈጥሮ ገበያ ከጎበኙ ምናልባት Oscillococcinum ን አይተው ይሆናል ፣ ከዱር ዳክዬ ልብ እና ጉበት የተሰራ (ስለዚህ ፣ ቪጋኖች ፣ ወደ ፊት ዝለል)። በአንደበትዎ ስር የሚሟሟ ጥቃቅን እንክብሎችን የያዙ በትንሽ የፕላስቲክ ጠርሙሶች ውስጥ ይመጣል እና ከፓሪስ ፋርማሲ እስከ ተፈጥሯዊ ገበያ እስከ ኢላማ ድረስ በማንኛውም ቦታ ይገኛል። አሁን "በፋርማሲው ክፍል ውስጥ በአብዛኛዎቹ የግሮሰሪ መደብሮች ይገኛል" ይላል ቲንን። ምንም እንኳን ይህ በአብዛኛው ለጉንፋን የሚውል ቢሆንም፣ የጉንፋን ምልክቶችዎን እና የሕመምዎን ቆይታ በእጅጉ ሊቀንስ ይችላል። ለተሻለ ውጤት ምልክቱ ከጀመረ ከ 24 እስከ 48 ሰዓታት ውስጥ ″ መውሰድ ጥሩ ነው ፣ ነገር ግን “መስኮቱን ከሳቱ አሁንም መሞከር ሙሉ በሙሉ ደህና ነው።” ይህ የሆሚዮፓቲክ መድኃኒት ለአስርተ ዓመታት ጥቅም ላይ ውሏል ነገር ግን እሱን ለመደገፍ ትንሽ ክሊኒካዊ ምርምር የለውም። ያ እንደገለፀው በስሎኔ ኬትሪንግ ላይ የተደረገው ትንሽ ጥናት “Oscillococcinum ምናልባት የኢንፍሉዌንዛ ምልክቶች በሚያሳዩ ህመምተኞች ላይ የሕመም ጊዜን ይቀንሳል” ብሏል።

ግዛው, Osciollococcinum, $27, target.com

ምርጥ የህመም እና ትኩሳት እፎይታ - አቴታሚኖፊን እና ኢቡፕሮፌን

የፋርማሲስት ዳይሬክተር የሆኑት ቪኒ ፖሊቶ “አሲታሚኖፌን (ቲሊኖል) እና ኢቡፕሮፌን (ሞትሪን ፣ አድቪል) ትኩሳት እና የጉሮሮ መቁሰል መኖር አለባቸው” ብለዋል ። ሴንቱራ ጤና። በባዶ ሆድ ላይ ኢቡፕሮፌን ፣ አስፕሪን ወይም ናሮክሲን (አሌቭ) በጭራሽ አይውሰዱ ወይም የሆድዎ ደም ሊፈስ ይችላል።

እንደገና፣ ለጉንፋን በጣም የሚያምር ነገር አያስፈልጎትም። "አብዛኞቹ አዳዲስ ያለሀኪም የሚገዙ መድሃኒቶች ፎርሙላዎች እድሜ ጠገብ ርካሽ አጠቃላይ መድሃኒቶች ናቸው፤ የምርት ስሙን ሳይሆን ንጥረ ነገሮቹን ይመልከቱ። “ኦህ ፣ እና ከፖሊቶ አንድ ጠቃሚ ምክር እዚህ አለ -“ ከመድኃኒቱ በስተጀርባ ያለው የመድኃኒት ባለሙያው እና የመድኃኒት ቤት ተማሪው ለእርስዎ ምልክቶች ትክክለኛ መድኃኒቶችን እንዲያገኙ በማገዝዎ ብዙ ደስታን ያገኛሉ - እኛን ብቻ ይጠይቁን ! ነፃ ምክር ነው! ”

ግዛው, ኢቡፕሮፌን ፣ 4 ዶላር ፣ cvs.com

ምርጥ መድሃኒት ያልሆነ ሕክምና; እርጥበት አብናኝ

ወደ መድሃኒት ቆጣሪ ከመድረሱ በፊት እርጥበት ማድረጊያ የመጀመሪያዎ የመከላከያ መስመር ሊሆን ይችላል። ″ የእርጥበት ማስወገጃ ወይም የእንፋሎት ማስወገጃ የአየር መተላለፊያዎችዎን ለማድረቅ እና ንፍጥዎን ለማላቀቅ በሚረዳዎት አየር ውስጥ እርጥበትን ይጨምራል ፣ እንደ መጨናነቅ ፣ ሳል እና የጉሮሮ መቁሰል ያሉ ቀዝቃዛ ምልክቶችን ያስታግሳል ፣ ”ይላል ታንክኩት። ጋር ሻወር ላቫንደር ጥሩ መዓዛ ያለው የእንፋሎት ተን ጽላቶች (ግዛው፣ $5፣ cvs.com) ለተመሳሳይ የማረጋጋት ውጤት።" ከእነዚህ ውስጥ አንዱን በሻወርው ወለል ላይ ታስቀምጠዋለህ እና ከሙቅ ውሃ የሚወጣው እንፋሎት ለመተንፈስ የሚያረጋጋ ትነት ይፈጥራል። የአሮማቴራፒ እና ቀዝቃዛ ህክምና በአንድ . (ተዛማጅ ፦ ሕይወትዎን የሚቀይሩ 5 የአሮማቴራፒ ጥቅሞች)

ሉሊ መድኃኒት ከመምረጥዎ በፊት የእርጥበት ማስታገሻ ቀዝቃዛ ምልክቶችን ለማከም በጣም ጥሩ መንገዶች አንዱ እንደሆነ ተስማማ። Most ለአብዛኞቹ የሳል እና የጉንፋን ምልክቶች ፣ የመድኃኒት ያልሆኑ ሕክምናዎች ጠቃሚ ሊሆኑ እና በአንጻራዊነት ደህንነታቸው የተጠበቀ ሊሆኑ ይችላሉ ”ብለዋል ሉሊ። እነዚህም መድኃኒት ያልሆኑ መድኃኒቶችን ፣ እርጥበት አዘል ማድረቂያዎችን እና የውሃ ማጠጥን ያካትታሉ። መድሃኒት ከመሞከርዎ በፊት ህመምተኞች ቢያንስ እነዚህን ጣልቃ ገብነቶች እንዲሰጡ ሁል ጊዜ አስታውሳለሁ።

ግዛው, TaoTronics Humidifier፣ ግዛው፣ $65፣ amazon.com

ግምገማ ለ