ምርጥ የምግብ ፍላጎት አፍቃሪዎች-ተፈጥሯዊ እና ፋርማሲ
ይዘት
ከፋርማሲው ተፈጥሯዊም ሆነ መድኃኒቶች የምግብ ፍላጎት አፍቃሪዎች የጥገኝነት ስሜትን ረዘም ላለ ጊዜ እንዲቆይ በማድረግ ወይም በምግብ ወቅት በሚመጣበት ጊዜ የሚመጣውን ጭንቀት በመቀነስ ይሰራሉ ፡፡
አንዳንድ የተፈጥሮ የምግብ ፍላጎት አፍቃሪዎች ምሳሌዎች ዕንቁ ፣ አረንጓዴ ሻይ ወይም አጃ ሲሆኑ ዋናዎቹ መድኃኒቶች በመድኃኒት ቤት ውስጥ የሚሸጠውን sibutramine ወይም ደግሞ ተፈጥሯዊ ማሟያ የሆነውን 5 ኤች.ቲ.ፒ.
1. ምግብ
የምግብ ፍላጎትን እና ረሃብን ከሚያደናቅፉ ዋና ዋና ምግቦች ውስጥ የሚከተሉት ናቸው ፡፡
- ፒር በውሃ እና በፋይበር የበለፀገ ስለሆነ ፣ እንሱ ጣፋጩን የመመገብ ፍላጎትን ያስታጥቀዋል እንዲሁም የምግብ መፍጨት ዘገምተኛ ስለሆነ በአንጀት ውስጥ የመሞላት ስሜትን ያራዝማል ፡፡
- አረንጓዴ ሻይ: በ flavonoids ፣ polyphenols ፣ catechins እና ካፌይን ውስጥ የተትረፈረፈ ምግብን የሚያነቃቁ ፣ በሰውነት ውስጥ እብጠትን የሚቀንሱ እና ቅባቶችን ለማቃጠል የሚረዱ ንጥረነገሮች ናቸው ፡፡
- አጃ: - ሴሮቶኒንን ፣ ደህንነቱ የተጠበቀ ሆርሞን እንዲፈጠር ከማነቃቃት በተጨማሪ በተፈጥሮ እርካብን የሚጨምር እና የአንጀት እፅዋትን የሚያሻሽል በቃጫዎች የበለፀገ ነው ፡፡
በተጨማሪም የሙቀት-አማቂ ምግቦች እንዲሁ ተፈጭቶ እንዲጨምር እና እንደ በርበሬ ፣ ቀረፋ እና ቡና ያሉ ስብን ማቃጠልን ለማበረታታት ይረዳሉ ፡፡
የሚቀጥለውን ቪዲዮ ይመልከቱ እና ረሃብን ለመቀነስ የትኞቹ ማሟያዎች እንደሚረዱ ይወቁ
2. ተፈጥሯዊ ማሟያዎች
ተፈጥሯዊ ማሟያዎች ብዙውን ጊዜ በካፒታል መልክ የሚሸጡ እና ከመድኃኒት ዕፅዋት የተፈጠሩ ናቸው-
- 5 ኤች.ቲ.ፒ. ከአፍሪካ ተክል የተሠራ ነው ግሪፎኒያ ሲምፕሊፊሊያ፣ እና የሴሮቶኒንን ምርት በመጨመር የምግብ ፍላጎትን ለመቀነስ ይረዳል እንዲሁም እንደ እንቅልፍ ማጣት ፣ ማይግሬን እና ማረጥ ያሉ ምልክቶች ያሉ ሌሎች ችግሮችን ለመቆጣጠር ይረዳል ፡፡ እንዴት እንደሚወስዱ እነሆ።
- Chromium picolinate: chromium የኢንሱሊን ስሜትን የሚያሻሽል ፣ የተሻለ የደም ስኳር ቁጥጥርን የሚያበረታታ እና የረሃብ ስሜትን የሚቀንስ ማዕድን ነው። እንዲሁም እንደ ሥጋ ፣ አሳ ፣ እንቁላል ፣ ባቄላ ፣ አኩሪ አተር እና በቆሎ ባሉ ምግቦች ውስጥ ሊገኝ ይችላል ፡፡
- ስፒሩሊና በሱቅ የበለፀገ ተፈጥሮአዊ የባህር አረም ነው ፣ ምክንያቱም በውስጡ በፋይበር ፣ በፕሮቲን እና በበርካታ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት ላይ ምግብን (metabolism) የሚያሻሽሉ እና የጣፋጮች ፍላጎትን የሚቀንሱ ናቸው ፡፡ በዱቄት ወይም በካፒታል ውስጥ ይገኛል;
- አጋር-አጋር ከባህር አረም የተሠራ ተፈጥሯዊ ማሟያ በፋይበር የበለፀገ እና ውሃ በሚጠጣበት ጊዜ የሆድ ውስጥ እርጥበትን የመፍጠር ስሜትን የሚጨምር ነው ፡፡
እነዚህ ተጨማሪዎች በጤና ምግብ መደብሮች እና በአንዳንድ ፋርማሲዎች ውስጥ ሊገኙ ይችላሉ ፡፡ በተጨማሪም በእነዚህ ቦታዎች ከነዚህ ከቃጫዎች ጋር የተቀላቀሉ እና ተመሳሳይ ውጤት ያላቸው ሌሎች መድሃኒቶችን ማግኘትም ይቻላል ፡፡ አንዳንድ ምሳሌዎች-ስሊ ኃይል ፣ ሪዱፊት ወይም ፊታውዋይ ለምሳሌ ፡፡
3. ፋርማሲ መድኃኒቶች
እነዚህ መድሃኒቶች በመድኃኒት ቤት ውስጥ ሊገዙ ይችላሉ እናም በዶክተሩ መመሪያ ብቻ መወሰድ አለባቸው-
- ሲቡታራሚን ከመጠን በላይ መብላትን የሚያስከትሉ የጭንቀት ምልክቶችን በማስወገድ ረሃብን ለመቀነስ እና ስሜትን ለመቆጣጠር ያገለግላል ፡፡ ስለ sibutramine እና አደጋዎቹ የበለጠ ይረዱ;
- ሳኬንዳ: - በአንጎል ውስጥ ረሃብን ፣ ሆርሞንን ማመጣጠንን የሚቆጣጠር በመርፌ የሚወሰድ መድሃኒት ሲሆን ይህም የደም ስኳር የሆነውን glycemia ን ለመቆጣጠር ይረዳል ፡፡
- ቪክቶዛ: - እሱ በዋነኝነት የሚሠራው የስኳር በሽታን ለመቆጣጠር ነው ፣ ግን በክብደት መቀነስ ላይ ረዳት ውጤት አለው ፡፡
- ቤልቪክ: - የአንጎል ውስጥ የሴሮቶኒንን መጠን ከፍ ያደርገዋል ፣ ይህም የጤንነት ሆርሞን ነው ፣ የምግብ ፍላጎት መቀነስ እና እርካታን ይጨምራል።
እነዚህ ሁሉ መድሃኒቶች ለጤና አደገኛ የጎንዮሽ ጉዳቶች ሊኖራቸው እንደሚችል ማስታወሱ አስፈላጊ ነው ፣ ስለሆነም በዶክተሩ ማዘዣ መሠረት ብቻ ጥቅም ላይ መዋል አለባቸው።
ረሃብን ለመቀነስ ሌሎች ፈጣን እና ቀላል ምክሮችን ይመልከቱ ፡፡
የጣቢያ ምርጫ
ካልሲፊክ ቲንዶኒስስ ምን ያስከትላል እና እንዴት ይታከማል?
