ደራሲ ደራሲ: Carl Weaver
የፍጥረት ቀን: 24 የካቲት 2021
የዘመናችን ቀን: 24 ህዳር 2024
Anonim
ለእርስዎ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አጫዋች ዝርዝር ምርጥ ምርጥ የበዓል ዘፈኖች - የአኗኗር ዘይቤ
ለእርስዎ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አጫዋች ዝርዝር ምርጥ ምርጥ የበዓል ዘፈኖች - የአኗኗር ዘይቤ

ይዘት

በአዲስ የስፖርታዊ እንቅስቃሴ አጫዋች ዝርዝር የእርስዎን አይፖድ በመጫን ላይ? አንዳንድ የበዓል ዜማዎችን ይሞክሩ! ልብ የሚነኩ ምቶች ሲፈልጉ የሚያስቡበት የመጀመሪያው ነገር ላይሆን ይችላል ነገር ግን ድንቅ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዘፈኖችን የሚሰሩ አስገራሚ የበአል ክላሲኮች ቁጥር "Dck the Halls" ነው። ከዚህ በታች የእኛን ተወዳጅ ምርጫዎች ይመልከቱ እና ከዚያ በአስተያየቶቹ ውስጥ ይንገሩን -በዚህ ወር በስፖርትዎ አጫዋች ዝርዝር ላይ ምንድነው?

1. "ለገና በዓል የምፈልገው አንተ ነህ," ማሪያ ኬሪ. የዚህ ዘፈን በርካታ ስሪቶች ቢኖሩም፣ የኬሪ ስሪት በጣም ጥሩ ነው። በቁም ነገር ፣ እንደ ማሪያያ ኬሪ ማንም አያደርግም። የእርሷን ዘፈን በእውነት ሰምተህ ታውቃለህ? አምስት-ኦክታቭ ክልል የሚመስለው ይሄ ነው።

2. "የመጨረሻው ገና", ካስካዳ. ምንም ከባድ ስሜቶች የሉም ዋም!ነገር ግን በጀርመን የዩሮዳንስ ስሜት ካስካዳ የተሰኘው ዘፈን ይበልጥ ፈጣን የሆነ ቅልቅሎች ለማንኛውም ከፍተኛ-ጥንካሬ የካርዲዮ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ተስማሚ ነው። እንዲሁም በቅርብ ጊዜ መለያየት ውስጥ ላሉ ሰዎች ፍጹም ከእርስዎ በላይ የሆነ ዘፈን ሆኖ በእጥፍ ይጨምራል።


3. "Sleigh Ride," ካርሚን. አሚ ሄይደርማን እና ኒክ ኖአናን ያካተተ የ YouTube ስሜት ካርሚን እ.ኤ.አ. በ 2010 መጀመሪያ ላይ ተጀምሯል ፣ ግን የእነሱ ብቸኛ “የተሰበረ ልብ” በዚህ ዓመት መጀመሪያ ላይ በቫይረስ ሲሰራ ትልቅ ነበር። በዚህ የእረፍት ሰሞን ከአሰልጣኝ ጋር በመተባበር በ"Sleigh Ride" ላይ የራሳቸውን ትርምስ በማሳየት እና በዚህ የውድድር ዘመን በጣም ሞቃታማ መልክዎችን አሳይተዋል።

4. "መልካም ገና፣ መልካም በዓላት" *NSYNC። እንደሚመጣ ታውቃለህ። የሁሉም ሰው ተወዳጅ የ 90 ዎቹ የወንድ ባንድ NSNC ገጽታ ሳያሳይ ምንም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አጫዋች ዝርዝር አይጠናቀቅም።

5. "የቤልስ ካሮል", ትራንስ-ሳይቤሪያ ኦርኬስትራ. ምንም እንኳን በተለምዶ "ካሮል ኦቭ ዘ ደወሎች" ተብሎ ቢታወቅም በቴክኒካል "የገና ዋዜማ/ሳራጄቮ 12/24" ይባላል። በጦርነት በተበጠበጠው ሳራጄቮ ውስጥ የተረሳውን የገና ዘፈን የሚጫወት አንድ ሴሎ ተጫዋች ”እንደሚይዝ ይታሰባል።


6. "ኦ ቅዱስ ምሽት," ሱዛን ቦይል. የስኮትላንዳዊውን የዘፈን ስሜት ያስታውሳሉ ሱዛን ቦይል? እ.ኤ.አ. በ 2010 ይህንን “የቅድስት ሌሊት” ስሪት አወጣች ፣ እና እሱ በጣም የሚያምር ነው ፣ በተጨማሪም ለቅዝቃዛ ወይም ለዮጋ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ፍጹም ነው።

ግምገማ ለ

ማስታወቂያ

ለእርስዎ ይመከራል

አምስቱ ምርጥ የሀብሐብ ዘር ጥቅሞች

አምስቱ ምርጥ የሀብሐብ ዘር ጥቅሞች

የሀብሐብ ዘሮችን መብላትበሚመገቡበት ጊዜ እነሱን መትፋት የተለመዱ ሊሆኑ ይችላሉ - የዘር ምራቅ ውድድር ፣ ማንም? አንዳንድ ሰዎች ያለ ዘር ይመርጣሉ ፡፡ ነገር ግን የውሃ-ሐብሐብ ዘሮች የአመጋገብ ዋጋ በሌላ መንገድ ሊያምንዎት ይችላል።የሀብሐብ ዘሮች አነስተኛ የካሎሪ ይዘት ያላቸው እና የተመጣጠነ ምግብ ያላቸው ናቸ...
ግሉዝዎን እና ኳድዎን በግማሽ ስኩዊቶች ያነጣጠሩ

ግሉዝዎን እና ኳድዎን በግማሽ ስኩዊቶች ያነጣጠሩ

ከእጅዎ ይሂዱ እና በታችኛው ግማሽዎ ላይ ያተኩሩ ፡፡ በግማሽ ስኩዌር አማካኝነት ኳድሶችን እና ግጭቶችዎን ወደ ነገሮች ማቃለል ይችላሉ ፡፡ሚዛናዊነት ስላለበት ይህ መልመጃ ለዋናም ጥሩ ነው። ክብደት በሚሰለጥኑበት ጊዜ ስኩዊቶች በጣም ጥሩ ናቸው ፡፡ ምቾት በሚሰማዎት ጊዜ በእንቅስቃሴዎ ላይ ባርቤል ይጨምሩ ፡፡ የጊዜ ...