ትልቁ የኦርጋዜም ገዳይ ምንድን ነው? ጭንቀት ወይም ፀረ-ጭንቀት መድኃኒት?

ይዘት

• ጭንቀት ለምን ወደ ዝቅተኛ እርካታ የወሲብ ሕይወት - እና ኦርጋዜስ ያስከትላል
• በትልቁ ኦይ መንገድ ላይ ሊያጋጥሙ የሚችሉ የጭንቀት ምልክቶች
  
• ወደ ሙድ ውስጥ ለመግባት ችግር
• ካች -22: የጭንቀት መድሃኒቶች እንዲሁ ከባድ - አንዳንድ ጊዜ የማይቻል - ወደ ኦርጋዜ ከባድ ያደርጉታል
• የጭንቀት መድሃኒቶች እንዴት ወደ ኦርጋዜ በጣም ከባድ ያደርጉታል
  

ብዙ ሴቶች በሚያስደስት ባልያዝያ -22 ውስጥ ተጣብቀዋል ፡፡

ሊዝ ላዛራ በጾታ ወቅት ሁል ጊዜ እንደጠፋች አይሰማውም ፣ በራሷ ደስታ ስሜቶች አሸንፋ ፡፡

ይልቁንም አጋርዋን ላለማስቆጣት በፍጥነት በውስጧ በጾታ ብልት ላይ ግፊት እንደሚሰማት ይሰማታል ፣ ይህም ብዙውን ጊዜ የመጨረሻውን ደረጃ ላይ ለመድረስ አስቸጋሪ ያደርጋታል ፡፡

ምንም እንኳን አብዛኛዎቹ አጋሮቼ ምን ያህል በፍጥነት እንደመጣሁ ብስጩ ወይም ትዕግስት ባያገኙም ፣ አንዳንዶቹ ግን ፡፡ እነዚያ ትዝታዎች በአእምሮዬ ውስጥ በግልጽ ተቀምጠዋል ፣ እናም እስከ መጨረሻው ድረስ ጭንቀቴ እንዲቆይ ያደርጉታል ”ትላለች ፡፡

የ 30 ዓመቷ ላዛራ አጠቃላይ የጭንቀት መታወክ (GAD) አለው - ብዙ የወሲብ ልምዶ coloredን ቀለም ያለው ሁኔታ ፡፡

ኤክስፐርቶች እንደሚሉት ጋድ ያሏቸው ሰዎች ዘና ለማለት ፣ የትዳር አጋራቸውን የሚወዱትን ነገር ለመናገር ይቸገራሉ ፣ ወይም እራሳቸውን እንደማያስደስት አጋራቸውን ለማስደሰት በጣም ያተኩራሉ ፡፡

ምንም እንኳን የላዛራ የወሲብ ሕይወት በጭንቀት የተጎዳ ቢሆንም ፣ ጭንቀታቸውን በመድኃኒት የሚይዙ ብዙ ሴቶችም እርካታን የወሲብ ሕይወት ለመጠበቅ ፈታኝ ሆነውባቸዋል ፡፡

ሀሳቦችን በመወዳደር ወይም የራስ ወዳድነት ስሜት አሁንም በላዛራ የወሲብ ሕይወት ላይ ተጽዕኖ እያሳደረች ፣ ፀረ-ጭንቀት መድኃኒቶች የወሲብ ፍላጎቷን ዝቅ እንዳደረጉት እና እሷን ለመጨረስ የበለጠ አስቸጋሪ እንዳደረጋትም ታስተውላለች ፡፡

ፀረ-ጭንቀት መድኃኒቶች እንዲሁ የሰዎችን የጾታ ሕይወት እንደ የጎንዮሽ ጉዳት ስለሚከለከሉ ፣ ምንም ጥሩ መፍትሔ የሌለው ሊመስል የሚችል ችግር ነው ፡፡

በጭንቀት ከተጎዱት ከወንዶች በእጥፍ ከሚበልጡ ሴቶች ጋር ፣ እዚያ ያሉ ብዙ ሴቶች ብዙም የማይወራ ችግር ሊያጋጥማቸው ይችላል ፡፡

ጭንቀት ለምን ወደ ዝቅተኛ እርካታ የወሲብ ሕይወት - እና ኦርጋዜስ ያስከትላል

የሥነ ልቦና ሐኪም ላውራ ኤፍ ዳብኒ ፣ ኤም.ዲ. ጭንቀት በጭንቀት ውስጥ ያሉ ሰዎች የወሲብ ሕይወት ለማርካት የሚታገሉበት አንዱ ምክንያት ከፍቅረኛቸው ጋር በመግባባት ጉዳዮች ነው ብለዋል ፡፡

ዳቢኒ የጭንቀት እምብርት ብዙውን ጊዜ ከመጠን በላይ ነው ፣ እንደ ቁጣ ወይም ፍላጎት ያሉ የተለመዱ ስሜቶችን ስለማግኘት ተገቢ ያልሆነ የጥፋተኝነት ስሜት ነው ፡፡ ጋድ (GAD) ያላቸው ሰዎች ሳያውቁት እነዚህ ስሜቶች በመኖራቸው ሊቀጡ እንደሚገባ ይሰማቸዋል ፡፡

“ይህ የጥፋተኝነት ስሜት ስሜታቸውን በጥሩ ሁኔታ - ወይም በጭራሽ መግለጽ እንዳይችሉ ያደርጋቸዋል - ስለሆነም ብዙውን ጊዜ በተፈጥሮአዊ ግንኙነታቸው የማይረዳቸውን ለእነሱ ምን እንደሚሰራ እና እንደማይሰራ ለባልደረቦቻቸው መንገር አይችሉም ፡፡ ዳቢኒ ይላል ፡፡

በተጨማሪም ፣ ብዙ ጭንቀት ያላቸው ሰዎች ሌሎችን ለማስደሰት በጣም ያተኮሩ በመሆናቸው ለራሳቸው ደስታ ቅድሚያ መስጠት አለመቻላቸውን ትናገራለች ፡፡

ዳቢኒ “ተስማሚ የወሲብ ሕይወት እና በአጠቃላይ ግንኙነቶች ደስታዎን ማረጋገጥ እና ጓደኛዎን ደስተኛ እንዲሆኑ መርዳት ነው - የራስዎን የኦክስጂን ጭምብል ያስቀድሙ” ይላል።

በተጨማሪም ብዙውን ጊዜ ከጭንቀት ጋር የተቆራኙት የውድድር ሀሳቦች የጾታ ደስታን ሊገቱ ይችላሉ ፡፡ ላዛራ ጭንቀት አለው ፣ እንዲሁም በአሰቃቂ ሁኔታ የጭንቀት በሽታ (PTSD) ፡፡ እነዚህ ሁለቱም ሁኔታዎች በወሲብ ወቅት ወሲብ ለመፈፀም አስቸጋሪ እንዳደረጋት ትናገራለች ፡፡

ላዛራ ወደ ጉልበተ-ፆታ ስትቃረብ በቅጽበት ከሌላው ጉልበቷ ጋር እንደጠፋች ከመሰማት ይልቅ - ላዛራ ጣልቃ-ገብ ሀሳቦችን መታገል አለበት ፣ እያንዳንዱም የ libido-ገዳይ ጥይት ፡፡

“የመጨረሻ ደረጃ ላይ ለመድረስ በምሞክርበት ጊዜ የውድድር እሳቤዎች የመያዝ አዝማሚያ አለኝ ፣ ይህም ደስታን ከመሰማት ወይም ከመልቀቅ ያዘናጋኛል” ትላለች ፡፡ “እነዚህ ሀሳቦች በዕለት ተዕለት ጉዳዮች ላይ ሊከናወኑ ስለሚችሉት ነገሮች ፣ እንደ ማከናወን ያሉብኝን ወይም የገንዘብ ጉዳዮችን የመሳሰሉ ሊሆኑ ይችላሉ። ወይም እነሱ እኔን እንደ ወሲባዊ ምስሎች እንደ ተሳዳቢ ወይም ጤናማ ካልሆኑ ሰዎች ጋር የበለጠ ጣልቃ የሚገቡ ሊሆኑ ይችላሉ። ”

በትልቁ ኦይ መንገድ ላይ ሊያጋጥሙ የሚችሉ የጭንቀት ምልክቶች

• ወደ በጣም አስደሳች ጊዜያትዎ ውስጥ የሚገቡ ሀሳቦችን ማወዳደር
• የተለመዱ ስሜቶች ባሉበት ዙሪያ የጥፋተኝነት ስሜት
• የራስዎን ሳይሆን በሌሎች ሰዎች ደስታ ላይ የማተኮር ዝንባሌ
• በሚወዱት ነገር ዙሪያ ከባልደረባዎ ጋር መጥፎ ግንኙነት
• ብዙውን ጊዜ ለወሲብ ስሜት የማይሰማዎት

ወደ ሙድ ውስጥ ለመግባት ችግር

የ 55 ዓመቷ ሳንድራ * ዕድሜዋን በሙሉ ከጋድ ጋር ታግላለች ፡፡ጭንቀትዋ ቢኖርም ለ 25 ዓመታት ከባለቤቷ ጋር ሁል ጊዜ ጤናማ እና ንቁ የወሲብ ሕይወት እንደነበራት ትናገራለች ፡፡

ከአምስት ዓመት በፊት ቫሊምን መውሰድ እስከምትጀምር ድረስ ፡፡

መድሃኒቱ ሳንድራ የፆታ ብልግና እንዲኖር በጣም ከባድ ያደርገዋል ፡፡ እናም በጭራሽ በጾታ ስሜት ውስጥ ትቷታል ፡፡

“አንዳንድ የፆታ ስሜቴ የፆታ ፍላጎትን እንደተው ነበር” ትላለች።

ኒኮል ፕሬስ ፣ ፒኤች.ዲ ፈቃድ ያለው የስነ-ልቦና ባለሙያ እና በሎስ አንጀለስ የወሲብ ምርምር ተቋም የሊበሮስ ሴንተር መስራች ነው ፡፡ ጭንቀት ያላቸው ሰዎች ብዙውን ጊዜ በወሲብ መጀመሪያ ላይ ፣ በመቀስቀስ ደረጃ ላይ ለመዝናናት ይቸገራሉ ትላለች ፡፡

በዚህ ደረጃ ፣ በጾታ ላይ ማተኮር መቻል ለደስታ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ ግን ፕረስ በጣም ከፍ ያለ ጭንቀት ያላቸው ሰዎች በዚህ ጊዜ ውስጥ ለመጥፋት ፈታኝ ሊሆኑ እንደሚችሉ ይናገራል እናም ይልቁን ያስባሉ ፡፡

ዘና ለማለት አለመቻል ወደ ተመልካች ሊያመራ ይችላል ይላል ፕረስ ፣ ሰዎች በወቅቱ ከመጠመቅ ይልቅ ወሲብ ሲፈጽሙ ራሳቸውን እንደሚመለከቱ ሆኖ ሲሰማቸው ይከሰታል ፡፡

የፆታ ግንኙነት ለጤንነቷ እና ለትዳሯ ጤንነት አስፈላጊ መሆኑን ስለምታውቅ ሳንድራ ዝቅተኛ ሊቢዶአቸውን ለማሸነፍ ከፍተኛ ጥረት ማድረግ ነበረባት ፡፡

ምንም እንኳን የመቀስቀስ ስሜት ብትታገልም ነገሮች ከባለቤታቸው ጋር በአልጋ ላይ መሞቅ ከጀመሩ ሁልጊዜ እራሷን እንደምትደሰት ትናገራለች ፡፡

ምንም እንኳን አሁን የመዞሯ ስሜት ባይኖራትም እሷ እና ባለቤቷ አንዴ ሌላውን መንካት እንደምትጀምሩ ያንን የአዕምሮ ማሳሰቢያ መስጠቷ ጉዳይ ነው ፡፡

ሳንድራ “አሁንም በእውቀት በመምረጥ የወሲብ ሕይወት አለኝ ፡፡ እና አንዴ ከሄዱ ሁሉም ጥሩ እና ደህና ነው ፡፡ እንደ እኔ ወደ እሱ እንዳልሳበኝ ነው ፡፡ ”

ካች -22: የጭንቀት መድሃኒቶች እንዲሁ ከባድ - አንዳንድ ጊዜ የማይቻል - ወደ ኦርጋዜ ከባድ ያደርጉታል

እንደ ‹ኮሄን› ያሉ ጋድ ያላቸው ብዙ ሴቶች በ ‹Catch-22› ውስጥ ተጣብቀዋል ፡፡ በሕይወታቸው ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ሊያሳድር የሚችል ጭንቀት አላቸው - ወሲብን ጨምሮ - እናም እነሱን የሚረዳ መድሃኒት ላይ ይቀመጣሉ ፡፡

ግን ያኛው መድሃኒት የሊቢዶአቸውን ዝቅ ሊያደርጋቸው እና ኦርጋዜማ ሊያደርጋቸው ይችላል ፣ ወደ ኦርጋዜ መድረስ አለመቻል ፡፡

ነገር ግን ከዝቅተኛ ሊቢዶአይ ወይም አንጎርሚያሚያ ጥቅሙ የበለጠ ስለሆነ ከመድኃኒቱ መውጣት ሁልጊዜ አማራጭ አይደለም ፡፡

ያለ መድሃኒት ሴቶች ቀደም ሲል በመጀመሪያ ደረጃ ኦርጋሴሽን እንዳያገኙ ያደረጋቸው የጭንቀት ምልክቶች መታየት ሊጀምሩ ይችላሉ ፡፡

GAD ን ለማከም የታዘዙ ሁለት የመጀመሪያ ደረጃ የመድኃኒት ዓይነቶች አሉ ፡፡ የመጀመሪያው እንደ ‹Xanax› ወይም ‹Valium› ያሉ ቤንዞዲያዚፔኖች ነው ፣ እነዚህም ጭንቀትን በፍጥነት ለማከም በተለምዶ በሚፈለገው መሠረት የሚወሰዱ መድኃኒቶች ናቸው ፡፡

ከዚያ SSRIs (የተመረጡ የሴሮቶኒን መልሶ ማገገሚያዎች) እና ኤስኤንአርዎች (ሴሮቶኒን-ኖሮፒንፊን ሪፕታክ አጋቾች) ፣ አንዳንድ ጊዜ ፀረ-ድብርት ተብለው የሚጠሩ የመድኃኒት መደቦች - እንደ ፕሮዛክ እና ኤፍፌኮር ያሉ - ጭንቀትን ለረጅም ጊዜ ለማከም የታዘዙ ናቸው ፡፡

ኤስኤስአርአይስ “ኦርጋዜምን ለማስወገድ የተሻለው የመድኃኒት ክፍል የለም” ይላል ፕረስ ፡፡

በእርግጥ በተለምዶ ሶስት ኤስ.አር.አር.

ሳንድራ ከሶስት ሳምንታት በፊት ፀረ-ድብርት መውሰድ ጀመረች ምክንያቱም ሐኪሞች ቫሊየም ረጅም ጊዜ እንዲወስዱ አይመክሩም ፡፡ ግን መድሃኒት ለሳንድራ ጭንቀት አያያዝ በጣም አስፈላጊ ከመሆኑ የተነሳ በጭራሽ ከእሱ መውጣት ከባድ ይሆናል ብላ ታስባለች ፡፡

“እኔ ሙሉ በሙሉ መድኃኒት መውሰድ ያለብኝ ይመስለኛል” ትላለች ፡፡ በእሱ ላይ መሆን አልቻልኩም ፣ ግን ያለሱ የተለየ ሰው ነኝ ፡፡ እኔ የበለጠ አሳዛኝ ሰው ነኝ. ስለዚህ በእሱ ላይ መሆን አለብኝ ፡፡ ”

የእነዚህ መድሃኒቶች የጎንዮሽ ጉዳት (ሱስ) ለማዳከም ለማይችሉ ሰዎች ፕሬስ ብቸኛው ማስተካከያ መድሃኒቶችን መቀየር ወይም መድሃኒቱን መተው እና ቴራፒን መሞከር ነው ይላል ፡፡

ከፀረ-ድብርት (ፀረ-ጭንቀት) በተጨማሪ በቀላሉ ወደ ኦርጋዜ የሚያመጣ ምንም መድሃኒት የለም ትላለች ፡፡

የጭንቀት መድሃኒቶች እንዴት ወደ ኦርጋዜ በጣም ከባድ ያደርጉታል

• ጥናቶች እንደሚያሳዩት SSRIs ዝቅተኛ የወሲብ ስሜት እና የኦርጋዜስ ቆይታ እና ጥንካሬ
• ፀረ-ጭንቀት ሜዲዎች እንዲሁ አንዳንድ ሰዎችን ለማጠቃለል ፈታኝ ወይም ፈጽሞ የማይቻል ያደርገዋል
• ኤክስፐርቶች ይህ ያምናሉ ምክንያቱም ኤስ.አር.አር.ዎች በአዛኙ የነርቭ ስርዓት ውስጥ ጣልቃ ስለሚገቡ ነው
• ብዙ ሰዎች አሁንም የመድኃኒቱ ጥቅም ከሚያስከትላቸው ጉዳቶች እንደሚበልጥ ይሰማቸዋል ፣ ስለሆነም ስለ ምልክቶችዎ ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ

ላዛራ በምትወስደው ፀረ-ድብርት ኤፌፌኮር ምክንያት የወረደ የሊቢዶ ውጤትን ተሰምቷታል ፡፡ “ኢፍፌኮር ከብልት ማነቃቂያም ሆነ ዘልቆ ለመግባት ኦርጋሴ በጣም ይከብደኛል ፣ እናም የወሲብ ፍላጎቴን ይቀንሰዋል” ትላለች።

እሷ ከዚህ በፊት የነበራትን ኤስኤስአርአይ ተመሳሳይ ውጤቶች ነበራት ትላለች ፡፡

ግን እንደ ኮሄን ሁሉ ለላዛራ ጭንቀቷን ለመቆጣጠር መድኃኒት በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡

ላዛራ ከጋድ ጋር በመኖር ምክንያት በወሲብ ህይወቷ ውስጥ የሚያጋጥሟትን ችግሮች መቋቋም ችላለች ፡፡ ለምሳሌ ፣ የጡት ጫፎችን ማነቃቃት ፣ ንዝረት እና አልፎ አልፎ ከባልደረባዋ ጋር የወሲብ ፊልም መመልከቷ ወደ ቂንጥራ ወሲብ እንድትደርስ እንደሚረዱ ተገንዝባለች ፡፡ እናም ጭንቀት የሚፈታ ችግር አለመሆኑን ለራሷ ታስታውሳለች - ይልቁንም የወሲብ ህይወቷ አንድ አካል በተመሳሳይ መንገድ ፌቶች ፣ መጫወቻዎች ወይም ተመራጭ ቦታዎች የሌላ ሰው የወሲብ ሕይወት አካል ሊሆን ይችላል ፡፡

ወደ ወሲባዊ ሕይወትዎ በሚመጣበት ጊዜ በጭንቀት ፣ በመተማመን ፣ በመጽናናት እና ኃይል በመስጠት ቁልፍ ከሆኑት ጋር ይዛመዳል ብለዋል ላዛራ ፡፡ ከጭንቀት ወሲብ ጋር ተያይዞ ሊመጣ የሚችል ውጥረትን ፣ እረፍት የሌላቸውን ሀሳቦች እና የአእምሮ ምቾት ለመከላከል ከትዳር ጓደኛዎ ጋር መልቀቅ መቻል አለብዎት። ”

* ስሙ ተቀይሯል

ጄሚ ፍሬድላንድነር ለጤና ከፍተኛ ፍላጎት ያለው ነፃ ፀሐፊ እና አርታኢ ነው ፡፡ የእሷ ሥራ በቁርጥ ፣ በቺካጎ ትሪቡን ፣ ራኬድ ፣ ቢዝነስ ኢንሳይደር እና ስኬት መጽሔት ውስጥ ታየ ፡፡ እሷ በማይጽፍበት ጊዜ ብዙውን ጊዜ ተጓዥ ፣ ብዙ አረንጓዴ ሻይ እየጠጣች ወይም ኤቲ ስትዘዋወር ትገኛለች ፡፡ የሥራዎ ተጨማሪ ናሙናዎችን በድር ጣቢያዎ ላይ ማየት ይችላሉ ፡፡ እሷን በትዊተር ላይ ይከተሏት ፡፡