ቦረር ምንድን ነው? ማወቅ ያለብዎት ሁሉም

ይዘት

• ቦርጅ ምንድነው?
• ጥቅሞች
• እብጠትን ለማስታገስ ይችላል
• የአስም በሽታን ለማከም ሊረዳ ይችላል
• የቆዳ ጤናን ሊያሳድግ ይችላል
• የጎንዮሽ ጉዳቶች
• የመጨረሻው መስመር

ቦራጌ ጤናን ለማጎልበት ባህሪያቱ ለረጅም ጊዜ የተከበረ እጽዋት ነው ፡፡

በተለይም በጋማ ሊኖሌይክ አሲድ (GLA) የበለፀገ ነው ፣ ይህም ኦሜጋ -6 ቅባት አሲድ ነው እብጠት መቆጣት ()።

በተጨማሪም ቦረር የአስም በሽታ ፣ የሩማቶይድ አርትራይተስ እና የአክቲክ የቆዳ በሽታ (ጨምሮ) ጨምሮ በርካታ ሁኔታዎችን ለማከም ሊረዳ ይችላል ፡፡

ሆኖም ፣ ከግምት ውስጥ የሚገቡ አንዳንድ ከባድ የጎንዮሽ ጉዳቶች አሉ ፣ እና የተወሰኑ የሰዎች ቡድኖች ይህንን ንጥረ ነገር በአጠቃላይ መተው አለባቸው።

ይህ መጣጥፍ የጎርፍ መዘዝ ጥቅሞችን ፣ አጠቃቀሞችን እና ሊያስከትል የሚችለውን ጉዳት ጠለቅ ብሎ ይመለከታል ፡፡

ቦርጅ ምንድነው?

በተጨማሪም የከዋክብት አበባዎች በመባል የሚታወቁት ቡሬ ለሐምራዊ ሐምራዊ አበቦች እና ለመድኃኒትነት የሚታወቁ ዕፅዋት ናቸው ፡፡

በባህላዊ መድኃኒት ውስጥ ፣ ቡራጅ የደም ሥሮችን ለማስፋት ፣ እንደ ማስታገሻነት ለማከም እና መናድ () ለመያዝ ጥቅም ላይ ውሏል ፡፡

የተክሉ ቅጠሎችም ሆኑ አበቦች ለምግብነት የሚውሉ እና በተለምዶ እንደ ማስጌጥ ፣ የደረቀ ዕፅዋት ፣ ወይም አትክልቶች በተለያዩ መጠጦች እና ምግቦች ውስጥ ያገለግላሉ ፡፡

ቅጠሎቹ አንዳንድ ጊዜ ተሰባስበው ከዕፅዋት የተቀመሙ ሻይ ለማብሰል በሙቅ ውሃ ውስጥ ይወርዳሉ ፡፡

ይህ በእንዲህ እንዳለ ዘሮቹ ብዙውን ጊዜ ለፀጉር እና ለቆዳ በውጫዊ ሁኔታ የሚተገበር የቦርጅ ዘይት ለማምረት ያገለግላሉ ፡፡

በተጨማሪም ፣ ድፍረቱ በማሟያ መልክ በስፋት የሚገኝ ሲሆን የተለያዩ የአተነፋፈስ እና የምግብ መፈጨት ችግሮች () ለማከም ያገለግላል ፡፡

ቦርጅ የሚበሉት ቅጠላቅጠሎች እና በመድኃኒትነት የሚታወቁ አበባዎች ያሉት ሣር ነው ፡፡ እንደ ዘይት ፣ ለስላሳ ወይም ከዕፅዋት ሻይ በስፋት ይገኛል ፡፡

ጥቅሞች

ቦራጌ ከበርካታ የጤና ጠቀሜታዎች ጋር ተያይ beenል ፡፡

እብጠትን ለማስታገስ ይችላል

አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ድፍረቱ ኃይለኛ ፀረ-ብግነት ባህሪያትን ሊኖራቸው ይችላል ፡፡

በአንድ የሙከራ-ቱቦ እና በእንስሳት ጥናት መሠረት የቦረር ዘር ዘይት ለኦክሳይድ ሴል ጉዳት የሚከላከል ሆኖ ተገኝቷል ፣ ይህም ለበሽታ እብጠት አስተዋጽኦ ሊያደርግ ይችላል (፣) ፡፡

ሌላ የእንስሳት ጥናት የቦረማ ዘርን ለአይጦች መስጠቱ ከእድሜ ጋር ተዛማጅነት ያላቸውን ምልክቶች () መቀነስን አሳይቷል ፡፡

በተጨማሪም ፣ በ 74 ሰዎች ውስጥ አንድ ጥናት እንኳን ለ 18 ወራት ያህል የዓሳ ዘይት ያለ ወይም ያለ የቂጣ ዘይት ማሟያ መውሰድ የሩማቶይድ አርትራይተስ ምልክቶች መቀነስ ፣ የእሳት ማጥፊያ በሽታ () ፡፡

የአስም በሽታን ለማከም ሊረዳ ይችላል

በርካታ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት የቦርጅ ማስወገጃ በአየር መተላለፊያዎች ውስጥ እብጠትን እና እብጠትን በመቀነስ የአስም በሽታ ምልክቶችን ለማስታገስ ይረዳል ፡፡

በአንድ ጥናት ውስጥ በየቀኑ ለ 3 ሳምንታት በየቀኑ የቦርጅ ዘይት እና የኢቺየም የዘር ዘይት የያዙ እንክብልን መጠቀማቸው መለስተኛ የአስም በሽታ ላለባቸው 37 ሰዎች የእሳት ማጥፊያ መጠን ቀንሷል ፡፡

በ 43 ሕፃናት ውስጥ የተደረገው ሌላ የ 12 ሳምንት ጥናት የቦርጅ ዘይትን የያዘ ማሟያ መውሰድ እንዲሁም እንደ የዓሳ ዘይት ፣ ቫይታሚኖች እና ማዕድናት ያሉ ሌሎች ንጥረ ነገሮችን ከመደባለቅ ጋር ተያይዞ የአስም በሽታ ምልክቶች እና ምልክቶች ቀንሷል ፡፡

ይሁን እንጂ በእነዚህ ጥናቶች ውስጥ ለተመለከቱት ጠቃሚ ውጤቶች ቦግ በተለይ ተጠያቂው አለመሆኑ ግልጽ አይደለም ፡፡

በሌላ በኩል በ 38 ሰዎች ላይ በተደረገ አንድ ጥናት እንዳመለከተው በየቀኑ 5 ሚሊሆል የቦረቄ ምርትን ለ 3 ጊዜያት ያህል የአስም በሽታ መሻሻል አሳይቷል ነገር ግን ከቁጥጥር ቡድን ጋር ሲነፃፀር መቆጣትን አልቀነሰም ፡፡

ስለሆነም የቦርጅ አረም በአስም እና በእብጠት ላይ ምን ያህል ተጽዕኖ ሊያሳድር እንደሚችል ለመገምገም ተጨማሪ ምርምር ያስፈልጋል ፡፡

የቆዳ ጤናን ሊያሳድግ ይችላል

የቦርጅ ዘይት ከፍተኛ መጠን ያለው ጋማ ሊኖሌኒክ አሲድ (GLA) ይ ,ል ፣ ከቆዳዎ አወቃቀር እና ተግባር ጋር የማይገናኝ ቅባት ያለው አሲድ () ፡፡

የቦርጅ ዘይት እንዲሁ ፀረ-ብግነት እና ፀረ-ሙቀት-አማቂ ባህሪያትን ይመክራል ፣ ይህም ቁስልን ማዳንን ለማስፋፋት እና የቆዳዎን ተፈጥሯዊ መሰናክል ለመጠገን ይረዳል ፡፡

አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት የቦርጅግ በሽታ በርካታ የተለመዱ የቆዳ በሽታዎችን ሊጠቅም ይችላል ፡፡

በአንድ ጥናት ውስጥ በየቀኑ ለ 2 ሳምንታት በየቀኑ በቦረር ዘይት ውስጥ የተሸፈነ ሻንጣ ለብሰው በ 32 ሕፃናት ላይ የቆዳ ህመም እና የቆዳ መቅላት ማሳከክን በእጅጉ ያሻሽላል () ፡፡

ሌላ የ 13 ጥናቶች ክለሳ ለአክቲክ የቆዳ በሽታ የቆዳ በሽታ ውጤታማነትን አስመልክቶ የተደባለቀ ውጤት ተገኝቷል ፣ ግን አብዛኛዎቹ ጥናቶች ምልክቶቹን ለማከም በመጠኑም ቢሆን ጠቃሚ ሊሆን እንደሚችል አስገንዝበዋል ፡፡

ያ ማለት በ 27 ጥናቶች ላይ በተደረገ አንድ ትልቅ ግምገማ ላይ የቦርጅ ዘይት ተጨማሪዎች በቃል ሲወሰዱ የኤክማማ ምልክቶችን ለማስታገስ ውጤታማ አይደሉም ፡፡

በቃል ወይም በርዕስ በሚሰጥበት ጊዜ የቦርጅ ዘይት በቆዳ ጤና ላይ ምን ያህል ተጽዕኖ እንደሚያሳድር ለማወቅ ተጨማሪ ጥናቶች መከናወን አለባቸው ፡፡

ጥናቶች እንደሚያሳዩት ድብርት እብጠትን ለማስታገስ ፣ የአስም በሽታ ምልክቶችን ለመቀነስ እና የቆዳ ጤናን ለማሻሻል ይረዳል ፡፡

የጎንዮሽ ጉዳቶች

እንደ ሌሎች አስፈላጊ ዘይቶች ሁሉ የቦርጅ ዘይት መመጠጥ የለበትም ፣ ይልቁንም በርዕስ ላይ ይተገበራል ፡፡

ከማመልከትዎ በፊት የቆዳ መቆጣትን ለመከላከል የቦርጅ ዘይት እንደ ኮኮናት ወይም የአቮካዶ ዘይት ባሉ ተሸካሚ ዘይት ማቅለጡን ያረጋግጡ ፡፡

እንዲሁም በትንሽ መጠን በቆዳዎ ላይ በመተግበር እና ማንኛውንም አሉታዊ ምላሾች በመመርመር የጥገኛ ምርመራ ማድረግ ይኖርብዎታል ፡፡

እንዲሁም በብዙ የጤና መደብሮች እና ፋርማሲዎች ውስጥ የሶልጌል ማሟያዎችን ማግኘት ይችላሉ ፣ በተለይም ከ 300-1,000 ሚ.ግ.

ልቅ ቅጠል ወይም ቅድመ-የታሸገ ሻይ እንዲሁ ይገኛሉ ፣ እነሱም የሚያረጋጋ የቦረቃ ሻይ ለማዘጋጀት በሙቅ ውሃ ውስጥ ይወርዳሉ ፡፡

የቦርጅ ማሟያዎች እንደ ጋዝ ፣ የሆድ እብጠት እና የምግብ አለመንሸራሸር () ያሉ የምግብ መፍጫ ጉዳዮችን ጨምሮ መለስተኛ የጎንዮሽ ጉዳቶች ጋር ሊዛመዱ ይችላሉ።

አልፎ አልፎ ፣ ከፍተኛ መጠን ያለው የቦርጅ ዘይት መውሰድ ፣ መናድንም ጨምሮ ከባድ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ያስከትላል ተብሏል ፡፡

እነዚህ ማሟያዎች የደም ቅባቶችን () ጨምሮ ከአንዳንድ መድኃኒቶች ጋርም ሊገናኙ ይችላሉ ፡፡

የቦርጅ እጽዋት ፒሪሮሊዚዲን አልካሎላይድስ (ፒ.ኤስ.) እንደያዙም ያስታውሱ ፣ እነዚህም ለጉበት መርዛማ ሊሆኑ የሚችሉ እና ለካንሰር እድገት አስተዋጽኦ ሊያደርጉ የሚችሉ ውህዶች ናቸው ፡፡

ሆኖም ፣ እነዚህ ውህዶች በሚቀነባበሩበት ጊዜ በአብዛኛው ይወገዳሉ እና ከፓ-ነፃ የቦርጅ ማሟያዎች በስፋት ይገኛሉ () ፡፡

ያ ማለት ፣ ተጨማሪዎች በኤፍዲኤ ቁጥጥር የማይደረጉ መሆናቸውን ያስታውሱ። በዚህ ምክንያት በሶስተኛ ወገን በጥራት የተፈተኑ ምርቶችን መግዛት የተሻለ ነው ፡፡

ከዚህም በላይ ጉራጌ የጉበት ችግር ላለባቸው ወይም እርጉዝ ከሆኑ ወይም ጡት በማጥባት ሴቶች መጠቀም የለባቸውም ፡፡

በመጨረሻም ፣ ማንኛውንም መድሃኒት የሚወስዱ ከሆነ ወይም መሰረታዊ የጤና ሁኔታዎች ካሉዎት ተጨማሪውን ከመውሰዳቸው በፊት ከጤና አጠባበቅ ባለሙያ ጋር መነጋገርዎን ያረጋግጡ ፡፡

የቦርጅ ዘይት መሟጠጥ እና በአከባቢ መተግበር አለበት። የቦርጅ ማሟያዎች የምግብ መፍጨት ችግርን ጨምሮ መለስተኛ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ሊያስከትሉ ይችላሉ ፡፡ የጉበት ጉዳይ ያላቸው እና ነፍሰ ጡር ወይም ጡት የሚያጠቡ ሴቶች ከመጠን በላይ መቆጠብ አለባቸው ፡፡

የመጨረሻው መስመር

ቦርጌ ከበርካታ ኃይለኛ የጤና ጥቅሞች ጋር የተቆራኘ የመድኃኒት ሣር ነው ፡፡

በተለይም የቦረጅ እብጠትን ለመቀነስ ፣ የቆዳ ጤናን ለማሻሻል እና የአስም በሽታ ምልክቶችን ለመቀነስ ተችሏል ፡፡

ሆኖም እንደ መመሪያው ማሟያዎችን ብቻ መጠቀም ፣ ከፓስ ነፃ የሆኑ ምርቶችን መምረጥ እና ከመውሰዳቸው በፊት የጤና አጠባበቅ ባለሙያ ማማከር አስፈላጊ ነው ፣ በተለይም ማንኛውንም ሌላ መድሃኒት የሚወስዱ ከሆነ ወይም መሰረታዊ የጤና ችግሮች ካሉዎት ፡፡