የብራይት አመጋገብ-ምንድነው እና የሚሰራው?

ይዘት

• የ BRAT አመጋገብ ምንድነው?
• በ BRAT አመጋገብ ላይ ምን መመገብ ይችላሉ?
• የ BRAT አመጋገብን እንዴት መከተል እንደሚቻል
• የ BRAT አመጋገብን ከግምት ውስጥ ማስገባት መቼ ነው
• የ BRAT አመጋገብ ውጤታማ ነውን?
• መቼ እርዳታ መጠየቅ?
• ሌሎች ሕክምናዎች
• እርጥበት ይኑርዎት
• የተወሰኑ ምግቦችን ያስወግዱ
• ፀረ-ተቅማጥ መድሃኒቶች
• ፕሮቲዮቲክስ እና ቅድመ-ቢዮቲክስ
• የመጨረሻው መስመር

ለአንባቢዎቻችን ይጠቅማሉ ብለን የምናስባቸውን ምርቶች አካተናል ፡፡ በዚህ ገጽ ላይ ባሉ አገናኞች የሚገዙ ከሆነ አነስተኛ ኮሚሽን እናገኝ ይሆናል ፡፡ የእኛ ሂደት ይኸውልዎት።

ብራት ሙዝ ፣ ሩዝ ፣ ፖም እና ቶስት የሚቆም አህጽሮተ ቃል ነው

ቀደም ሲል የሕፃናት ሐኪሞች በልጆች ላይ የሆድ ችግሮችን ለማከም የ BRAT አመጋገብን ይመክራሉ ፡፡

ሀሳቡ እነዚህ ቀለል ያሉ እና በቀላሉ የሚዋሃዱ ምግቦች የሆድ ጉዳዮችን ምልክቶች ለማቃለል እና የተፈጠረውን በርጩማ መጠን ሊቀንሱ ይችላሉ የሚል ነው ፡፡

ዛሬ ባለሙያዎቹ የ BRAT አመጋገብ የሆድ ጉዳዮችን ለማከም የተሻለው አማራጭ ላይሆን ይችላል ብለው ያምናሉ ፡፡

ይህ ጽሑፍ ከ BRAT አመጋገብ በስተጀርባ ያለውን ምርምር እና የሆድ በሽታዎችን እና ጉዳዮችን ለማከም ውጤታማነቱን ይዳስሳል ፡፡

የ BRAT አመጋገብ ምንድነው?

የ “BRAT” ምግብ ብሌን ፣ ዝቅተኛ ፋይበር ምግቦችን ያካተተ ሲሆን ብዙውን ጊዜ የሆድ ጉዳዮችን ፣ የምግብ መፍጫ በሽታዎችን እና ተቅማጥን ለማከም ይመከራል (,) ፡፡

የሕፃናት ሐኪሞች ተቅማጥ ለታመሙ ሕፃናት የ BRAT አመጋገብን በታሪክ ታዝዘዋል ().

እነዚህ ምግቦች ምን ያገናኛሉ? ሁሉም ሆድ እና ቀላል ናቸው ተብሎ ይታሰባል ፡፡

በማቅለሽለሽ ፣ በማስመለስ እና በተቅማጥ በሽታ ከተያዙ በኋላ ከእነሱ ጋር መጣበቅ በፍጥነት እንዲሻልዎት ሊረዳዎ ይችላል ፡፡

የ BRAT አመጋገብ ለአጭር ጊዜ ሊረዳ የሚችል ቢሆንም ለተራዘመ የአመጋገብ ፋይበር ፣ ፕሮቲን እና ስብ በጣም ዝቅተኛ የሆነ አመጋገብ ከመከተል ጋር ተያይዘው የሚመጡ አደጋዎች አሉ ፡፡

የ BRAT አመጋገብ የሆድ በሽታዎችን ለማከም የሚያገለግል ዝቅተኛ ፋይበር ፣ የበሰለ ምግብ የመመገቢያ ዕቅድ ነው ፡፡ ለአጭር ጊዜ የሚቆይ አጋዥ ቢሆንም ይህንን አመጋገብ ለረጅም ጊዜ ከመከተል ጋር ተያይዘው የሚመጡ አደጋዎች አሉ ፡፡

በ BRAT አመጋገብ ላይ ምን መመገብ ይችላሉ?

አንዳንድ ዶክተሮች ግልጽ ያልሆነ አመጋገብ ከ BRAT አመጋገብ የተለየ መሆኑን ይገልፃሉ ፡፡

ግን አብዛኛዎቹ በብራይት አመጋገብ ላይ ሙዝ ፣ ፖም ፣ ሩዝና ቶስት ብቻ መብላት እንደሚችሉ ይስማማሉ ፡፡

ቁልፉ ለሆድ ለስላሳ የሆኑ የበሰለ ምግቦችን መመገብ ነው ፡፡

በ BRAT አመጋገብ ላይ ለመብላት ተቀባይነት ያላቸው ምግቦች አስገዳጅ ምግቦች እንደሆኑ ተደርገው ይወሰዳሉ ፣ ማለትም ፋይበር አነስተኛ ነው እና ሰገራዎን በማጠናከር ተቅማጥን ያቆማሉ ማለት ነው ፡፡

ሌሎች ግልጽ ያልሆኑ ምግቦች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ብስኩቶች
• የበሰለ እህል ፣ እንደ ኦትሜል ወይም የስንዴ ክሬም ያሉ
• ደካማ ሻይ
• የፖም ጭማቂ ወይም ጠፍጣፋ ሶዳ
• ሾርባ
• የተቀቀለ ወይም የተጋገረ ድንች

ሰዎች በዚህ ምግብ ላይ “ያልተለመዱ” የሆኑ ምግቦችን መተው አለባቸው። እነሱ የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ወተት እና ወተት
• የተጠበሰ ፣ የሰባ ፣ የሰባ ፣ ወይም የቅመማ ቅመም
• እንደ ስቴክ ፣ አሳማ ፣ ሳልሞን እና ሰርዲን ያሉ ፕሮቲኖች
• የሰላጣ አረንጓዴ ፣ የካሮት ዱላ ፣ ብሮኮሊ እና የአበባ ጎመን ጨምሮ ጥሬ አትክልቶች
• እንደ ቤሪ ፣ ወይን ፣ ብርቱካን ፣ ሎሚ እና ሎሚ ያሉ አሲዳማ ፍራፍሬዎች
• በጣም ሞቃት ወይም ቀዝቃዛ መጠጦች
• አልኮሆል ፣ ቡና ወይም ካፌይን የያዙ ሌሎች መጠጦች

የ “BRAT” ምግብ እንደ ሙዝ ፣ ሩዝ ፣ አፕል ፣ ቶስት ፣ ብስኩቶች እና የዶሮ ሾርባ ያሉ ለሆድ ለስላሳ የሆኑ አነስተኛ ፋይበር ያላቸው ምግቦችን ያቀፈ ነው ፡፡ ደብዛዛ ያልሆኑ ምግቦች መወገድ አለባቸው ፡፡

የ BRAT አመጋገብን እንዴት መከተል እንደሚቻል

ውስን በምርምር የተደገፉ መመሪያዎች የ BRAT አመጋገብን በትክክል እንዴት እንደሚከተሉ አሉ ፣ ግን ለ 3 ቀናት እቅድ ምክሮች አሉ ፡፡

በህመምዎ የመጀመሪያዎቹ 6 ሰዓታት ውስጥ ምግብን ሙሉ በሙሉ መዝለል ይፈልጉ ይሆናል ፡፡

ሆድዎ እረፍት ይስጡት እና ማስታወክ እና ተቅማጥ ሙሉ በሙሉ እስኪያቆሙ ድረስ ለመብላት ይጠብቁ ፡፡

ለመብላት በሚጠብቁበት ጊዜ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ብቅ ያድርጉ

ይህ በህመምዎ ምክንያት የጠፉትን ውሃ እና ኤሌክትሮላይቶችን ለመተካት ይረዳል ፡፡

ከታመሙ በኋላ ባሉት የመጀመሪያዎቹ 24 ሰዓታት ውስጥ እንደ ውሃ ፣ እንደ አፕል ጭማቂ እና እንደ አትክልት ወይም የዶሮ ገንፎ ያሉ ንጹህ ፈሳሾችን ወደ ምግብዎ ውስጥ ለመጨመር ይሞክሩ ፡፡

ምልክቶችዎ ከተመለሱ ንጹህ ፈሳሾችን መጠጣትን ያቁሙ እና እንደገና ከመሞከርዎ በፊት ጥቂት ሰዓታት ይጠብቁ።

ቀን ሁለት ላይ የ BRAT አመጋገብን መከተል ይጀምሩ። ይህ አመጋገብ ውስን እና በጣም ገንቢ አይደለም ፣ ስለሆነም ከሚያስፈልገው በላይ ረዘም ላለ ጊዜ ለመቆየት አይፈልጉም።

ህመምዎን ተከትሎ በሦስተኛው ቀን ለህመምዎ ከተሰማዎት የተለመዱ ምግቦችን ቀስ ብለው ወደ ምግብዎ ውስጥ መጨመር መጀመር ይችላሉ ፡፡

እንደ ለስላሳ የበሰሉ እንቁላሎች ፣ የበሰሉ ፍራፍሬዎችና አትክልቶች እና እንደ ዶሮ ወይም የቱርክ ሥጋ ያሉ እንደ ነጭ ሥጋ ይጀምሩ ፡፡

ዋናው ነገር የሰውነትዎን ፍንጮች መከተል ነው ፡፡ ቶሎ ቶሎ ብዙ ዓይነት መብላት ከቻሉ ምልክቶችዎ ሊመለሱ ይችላሉ።

ለ BRAT አመጋገብ ምንም መደበኛ መመሪያዎች የሉም። አንድ የ 3 ቀን የአመጋገብ ዕቅድ በጨጓራ በሽታ ከታመመ በኋላ ሰውነትዎን በቋሚ ምግቦች አማካይነት ወደ መደበኛ ምግብ ያስገባል ፡፡

የ BRAT አመጋገብን ከግምት ውስጥ ማስገባት መቼ ነው

እንደ “BRAT” አመጋገብ ያለ ጤናማ አመጋገብ ከጨጓራ ጉዳዮች ለማገገም እንዲረዳዎ ተደርጎ የተሰራ ነው ፡፡

ሰዎች ምግብን በሌሎች ሁኔታዎች ላይ ለምሳሌ ከቀዶ ጥገና በኋላ ረጋ ያለ መፈጨት ጠቃሚ በሚሆንበት ሁኔታ መጠቀም ይችላሉ ()።

ቀደም ባሉት ጊዜያት የጤና አጠባበቅ አቅራቢዎች ወላጆች በጨቅላ ሕፃናት ውስጥ ከባድ የሆድ መተንፈሻ በሽታን ለመቆጣጠር እንዲችሉ የ BRAT አመጋገብን ይመክራሉ (5) ፡፡

ሆኖም ፣ የአሁኑ የአሜሪካ የሕፃናት ሕክምና አካዳሚ (AAP) ምክሮች አይደግፉትም ፡፡

የ BRAT አመጋገብ ለረጅም ጊዜ ጥቅም ላይ የሚውለው በምግብ እጥረት ስለሆነ ለክብደት መቀነስ ጥቅም ላይ መዋል የለበትም ፡፡

የማቅለሽለሽ ስሜት ፣ ወረርሽኝ ፣ ተቅማጥ ወይም ማስታወክ የሚሰማዎት ከሆነ የ BRAT አመጋገብ ለእርስዎ ሊሠራ ይችል እንደሆነ ለሐኪምዎ ይጠይቁ ፡፡

የ BRAT ምግብ ከሆድ ችግሮች ለማገገም እንዲረዳዎ የታቀደ ነው ነገር ግን ከአሁን በኋላ ለህፃናት አይመከርም ፡፡

የጨጓራ ጭንቀት ካጋጠምዎ የ BRAT አመጋገብ ለእርስዎ ሊሠራ ይችል እንደሆነ ለሐኪምዎ ይጠይቁ ፡፡

የ BRAT አመጋገብ ውጤታማ ነውን?

ቀደም ባሉት ጊዜያት ዶክተሮች የ BRAT አመጋገብን ይመክራሉ ፣ ግን ሁልጊዜ የተሻለው አማራጭ ላይሆን ይችላል ፡፡

ምንም እንኳን የስነ-ተዋልዶ ድጋፍ ቢኖርም በ BRAT አመጋገብ ውጤታማነት ላይ ጥናት እጥረት አለ ፡፡

ከዓመታት ድጋፍ በኋላ ኤኤፒ ከአሁን በኋላ ይህንን ምግብ ለልጆችና ሕፃናት አይመክርም (6) ፡፡

ይህ የሆነበት ምክንያት አመጋጁ ውስን ስለሆነ ለሰውነት በቂ ፕሮቲን ፣ ማይክሮ ኤለመንቶች እና ማክሮ ንጥረ ነገሮችን ለመፈወስ ስለማይሰጥ ነው ፡፡

በ BRAT አመጋገብ ላይ ምንም ዓይነት ክሊኒካዊ ሙከራዎች ባይኖሩም ፣ በ BRAT አመጋገብ ውስጥ የተካተቱት ምግቦች በተቅማጥ ላይ እንዴት ተጽዕኖ እንደሚያሳድሩ አንዳንድ ጥናቶች አሉ ፡፡

ለምሳሌ ሙዝ ለምግብ መፍጫ መሣሪያው ጥሩ ነው “pectin” የሚባል የተወሰነ ስታርች አለው ፡፡

ሙዝ እንዲሁ የውሃ እና የኤሌክትሮላይቶችን () ለመምጠጥ የሚረዳ ፖታስየም አለው ፡፡

ከ 2019 ጀምሮ በተደረገ ስልታዊ ግምገማ አረንጓዴ የሙዝ ጥራዝ በልጆች ላይ የተቅማጥ እና የሆድ ድርቀትን ለመቀነስ ይረዳል () ፡፡

በ 2016 በተደረገው ጥናት የሩዝ ሾርባ በልጆች ላይ አጣዳፊ ተቅማጥን በማከም ረገድ በጣም ውጤታማ ነው () ፡፡

እነዚህ ውጤቶች ተስፋ ሰጭ ሲሆኑ ፣ የሆድ ጉዳዮችን በሚታከሙበት ጊዜ ደቃቅ የሆኑ ምግቦችን ብቻ ያካተተ ምግብ ውጤታማ እና ደህንነቱ የተጠበቀ መሆኑን መወሰን አይችሉም ፡፡

የ BRAT አመጋገብ ውስንነቶች ከጥሩ የበለጠ ጉዳት ሊያስከትሉ ይችላሉ።

በአንድ ጊዜ ያለፈበት ጥናት ተመራማሪዎቹ በ BRAT አመጋገብ ላይ 2 ሳምንታት በሕፃናት ላይ ካሉ ሌሎች የህክምና ጉዳዮች ጋር ወደ ከባድ የምግብ እጥረት ይመጣሉ (11) ፡፡

ይህ ጉዳይ እጅግ በጣም ከባድ ነበር ፣ ጥናቱ ወቅታዊ አይደለም ፡፡

ነገር ግን የትኛውም የክትትል ጥናቶች የ BRAT አመጋገብን ውጤታማነት የበለጠ መርምረዋል ፡፡

ዛሬ ኤኤፒ (ኤኤአፒ) ልክ እንደታመሙ የተመጣጠነ ምግብ እንዲመገቡ ይመክራል ፣ እንዲሁም ነርሶችን ወይም ለህፃናት ሙሉ ጥንካሬን ይሰጣል ፡፡

ለአዋቂዎች እና ለልጆች የ BRAT አመጋገብ በጭራሽ ምንም ምግብ ከመመገብ የተሻለ ነው ፡፡ እሱ ብቻ ጠቃሚ የረጅም ጊዜ መፍትሄ አይደለም።

ግቡ የተመጣጠነ ምግብ እጥረትን ለማስወገድ የተቅማጥ በሽታዎ ቢቀጥልም በተቻለ ፍጥነት ወደ ተለመደው ምግብ መመለስ ነው ፡፡

የ BRAT አመጋገብ ለሆድ ችግር ላለባቸው ሰዎች ጠቃሚ መፍትሔ መሆኑን ለመለየት ተጨማሪ ወቅታዊ ምርምር ያስፈልጋል ፡፡

የሆድ ህመም የሚሰማዎት ከሆነ እና የ BRAT አመጋገብን መሞከር ከፈለጉ ዶክተርዎን ያነጋግሩ።

ጥናቶች እንደሚያመለክቱት ሙዝ እና ሩዝ ተቅማጥን ለማከም ይረዳሉ ፣ የ BRAT አመጋገብን የሚመረምሩ ክሊኒካዊ ሙከራዎች የሉም ፡፡

የ BRAT አመጋገብ የሆድ ጉዳዮችን ለማከም ደህንነቱ የተጠበቀ እና ውጤታማ መፍትሄ መሆኑን ለማወቅ ተጨማሪ ምርምር ያስፈልጋል ፡፡

መቼ እርዳታ መጠየቅ?

በ BRAT አመጋገብ ላይ ከ 24 ሰዓታት በኋላ ካልተሻሻሉ ከሐኪምዎ ጋር ቀጠሮ ይያዙ ፡፡

እንዲሁም ብዙ ጊዜ ወይም ከባድ ተቅማጥ ካጋጠምዎት ሐኪም ማየት አለብዎት ፡፡

ምልክቶችዎ በተለምዶ የሕክምና ሕክምና የማይፈልግ የቫይረስ ጋስትሮቴራይትስ ምልክት ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡

ግን ተመሳሳይ ምልክቶችን የሚያስከትሉ እና ህክምና የሚያስፈልጋቸው ሌሎች ሁኔታዎች አሉ ፡፡ ለምሳሌ ፣ ምልክቶችዎ በ

• ባክቴሪያዎች
• ጥገኛ ተውሳክ
• የተወሰኑ መድሃኒቶች
• የምግብ አለመቻቻል
• ሌሎች አስቸኳይ የሕክምና ዕርዳታ የሚያስፈልጋቸው ጉዳዮች

የሆድ ሳንካ ብቻ ነው ብለው የሚያስቡ ቢሆኑም እንኳ ከ 2 ቀናት በላይ ረዘም ላለ ጊዜ ተቅማጥ ካለብዎ ወይም የሰውነትዎ ፈሳሽ እንደጠፋ ከተሰማዎት ሐኪምዎን ማነጋገር ይፈልጋሉ ፡፡

የውሃ እጥረት ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ: -

• ደረቅ አፍ
• ጥማት
• ያነሰ በተደጋጋሚ ሽንት
• ድካም ፣ ድክመት ወይም ማዞር

እንዲሁም ከባድ የሆድ ወይም የፊንጢጣ ህመም ፣ የደም ወይም ጥቁር ሰገራ ፣ ወይም ከ 102 ° F (38.8 ° ሴ) በላይ የሆነ ትኩሳት ካለብዎ ለሐኪምዎ ይደውሉ ፡፡

ከትንንሽ ልጆች እና ሕፃናት ጋር ማስታወክ ወይም ተቅማጥ ለ 1 ቀን ብቻ ከቀጠለ ለሐኪማቸው መደወል ይኖርብዎታል ፡፡

በ BRAT ምግብ ላይ ከ 24 ሰዓታት በኋላ ካልተሻሻሉ ወይም ህፃንዎ ለ 1 ቀን ብቻ ማስታወክ ወይም ተቅማጥ ካጋጠመው ከሐኪምዎ ጋር ቀጠሮ ይያዙ ፡፡

በጣም ከባድ የሆነ የጤና ችግር ተጠያቂ ሊሆን ይችላል።

ሌሎች ሕክምናዎች

አመጋገብዎን ከመቀየር በተጨማሪ ከሆድ ሳንካ ማገገምዎን ለማሻሻል የሚረዱዎት ሌሎች ነገሮች አሉ ፡፡

እርጥበት ይኑርዎት

ድርቀት የተቅማጥ ከባድ ችግር ነው ()።

ግልፅ ፈሳሾችን ይጠጡ

• ውሃ
• ሾርባ
• የስፖርት መጠጦች
• የኣፕል ጭማቂ

ኤሌክትሮላይቶችን መሙላትም ጥሩ ሀሳብ ነው ፡፡

እንደ ፔዲዬይቴ (እንዲሁ በፖፕሲሌ መልክም ይገኛል) ያለ ቆጣሪ (ኦቲሲ) የኤሌክትሮላይት መጠጦችን ለመሞከር ወይም የኮኮናት ውሃ ፣ ጋቶራድ ወይም ፓውራዴ እንኳን ለመጠጥ መሞከር ይችላሉ ፡፡

ፔዳልያቴትን ጨምሮ ለኤሌክትሮላይት መጠጦች ይግዙ ፡፡

የተወሰኑ ምግቦችን ያስወግዱ

ለሚመገቡት ምግቦች ትኩረት ይስጡ ፡፡ አንዳንድ ምግቦች ተቅማጥ የሚያስከትሉ አንዳንድ ነገሮችን ለሆድዎ ለማዋሃድ ይከብዱ ይሆናል ፡፡

ምንም እንኳን ባለሙያዎች ለ BRAT አመጋገብ ለሆድዎ መረበሽ እንደ ዘላቂ መፍትሄ ባይመክሩም አሁንም ለጥቂት ቀናት የተጠበሰ ፣ የሰባ ፣ ወይም ቅመም የበዛባቸውን ምግቦች ለማስወገድ ይፈልጉ ይሆናል ፡፡

አልኮልንና ካፌይንን ማስወገድም ሊረዳ ይችላል ፡፡

ፀረ-ተቅማጥ መድሃኒቶች

የተቅማጥ በሽታዎ መንስኤዎችን ሊያባብሱ ወይም ሊደበቁ ስለሚችሉ ስለ ፀረ-ተቅማጥ መድሃኒቶች ሐኪምዎን ይጠይቁ ፡፡

በመስመር ላይ ብዙ የመቁጠሪያ አማራጮች አሉ። እነዚህ መድሃኒቶች ያለብዎትን የተቅማጥ ክፍሎች ቁጥር ለመቀነስ ይረዳሉ ፡፡

የተቅማጥ በሽታዎ የሚከሰት ከሆነ አይረዱዎትም:

• ባክቴሪያዎች
• ጥገኛ ተውሳክ
• ሌላ የሕክምና ጉዳይ

እንዲሁም ለልጆች ደህንነት ላይሆኑ ይችላሉ ፡፡

ፕሮቲዮቲክስ እና ቅድመ-ቢዮቲክስ

የአንጀትዎን ትራክት ጥሩ ባክቴሪያ በፕሮቢዮቲክስ መመገብ በፍጥነት እንዲድኑ ይረዳዎታል ፡፡

ለተቅማጥ የሚመከሩ ዝርያዎች ናቸው ላክቶባኩለስ ጂጂ እና ሳክሮሜይስስ ቡላርዲ. በ 2015 የተደረገ ጥናት እንዳመለከተው ሁለቱም ዝርያዎች በ 1 ቀን () በ 1 ቀን የሕመምን ጊዜ ለመቀነስ ይረዳሉ ፡፡

ለፕሮቲዮቲክስ ይግዙ ፡፡ በካፒታል ወይም በፈሳሽ ቅጾች ፕሮቲዮቲክስ መግዛት ይችላሉ ፡፡

ፕሮቲዮቲክስ እንደ እርጎ እና ኮምቦቻ ባሉ እርሾ ባሉ ምግቦች ውስጥም ይገኛሉ ፡፡

ቅድመ ባዮቲክስ አንጀት ባክቴሪያዎችን ለመመገብ ስለሚረዳ በፕሪቢዮቲክ የበለፀገ ፋይበር እንዲሁ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል ፡፡

እነዚህ ክሮች ውስጥ ይገኛሉ

• chicory ሥር
• ኢየሩሳሌም artichoke
• ጥራጥሬዎች
• የቤሪ ፍሬዎች
• ሙዝ
• ሽንኩርት
• አጃዎች
• ነጭ ሽንኩርት

የሆድዎን ሳንካ ለማከም የሚረዱ ሌሎች መንገዶች እርጥበት መያዝ ፣ የተወሰኑ ምግቦችን መከልከል ፣ የተቅማጥ ተቅማጥ መድኃኒቶችን መውሰድ እና ቅድመ-ቢቲዮቲክስ እና ፕሮቲዮቲክስ መውሰድ ናቸው ፡፡

መድሃኒት ወይም ተጨማሪ ምግብ ከመውሰድዎ በፊት ሐኪምዎን ይጠይቁ ፡፡

የመጨረሻው መስመር

የ BRAT አመጋገብ በጥናት የተደገፈ አይደለም ፣ ግን ከሆድ ህመም በኋላ እንደገና ሰፋ ያሉ ምግቦችን እንደገና ለመመገብ ጠቃሚ ሽግግር ሊሆን ይችላል።

የሆድ ችግሮች ካጋጠሙዎት በኋላ እንደገና ለመብላት ይጨነቁ ይሆናል ፣ ግን ድርቀት በእውነቱ ትልቁ ስጋት ነው ፡፡

እርስዎ ከሆኑ ዶክተርዎን ይደውሉ

• ደረቅ አፍ ይኑርዎት
• ከመጠን በላይ ጥማት
• እንደ መሽናት ያቁሙ
• ድካም ይሰማዎታል ፣ ወይም ድክመት ወይም ማዞር አለብዎት

ካልታከመ ካልቀነሰ ድርቀት ለሕይወት አስጊ ሊሆን ይችላል ፡፡

ፈሳሾችን ለመምጠጥ እርግጠኛ ይሁኑ እና ምግብን መታገስ እንደቻሉ ወዲያውኑ ለማስተዋወቅ ይሞክሩ ፡፡

ምንም እንኳን የ BRAT አመጋገብ በጥናት የተደገፈ ባይሆንም ሙዝ ፣ ድንች እና እንደ ሩዝ ወይም ኦትሜል ያሉ የበሰለ እህሎች በፍጥነት እንዲድኑ ይረዱዎታል ፡፡

ልክ እንደቻሉ ፣ አጠቃላይ የተመጣጠነ ምግብ እና የኃይል መጠንዎን ለመመለስ የተለያዩ ፣ ሚዛናዊ ምግቦችን ይመገቡ ፡፡