ቁርስ የቻርኩተሪ ቦርዶች በቤት ውስጥ ልዩ ስሜት እንዲሰማቸው ያደርጋል

ይዘት

• ግምገማ ለ

ቀደምት ወፍ ትል ሊያገኝ ይችላል ፣ ግን ያ ማለት የማስጠንቀቂያ ሰዓትዎ መጮህ ከጀመረ በሁለተኛው ጊዜ ከአልጋ ላይ መውጣት ቀላል ነው ማለት አይደለም። ሌስሊ ኖፔ ካልሆንክ በስተቀር ጧትህ የማሸልብ ቁልፍን ሶስት ጊዜ ተጫን፣በ Instagram ላይ ለ20 ደቂቃ ማሸብለል እና በመጨረሻም አንተ ስላንተ ብቻ ከአልጋህ መነሳትን ያካትታል። ያስፈልጋል አንድ ስኒ ቡና.

ግን እዚህ መፍትሔ አለ! በቁርስ ቻርኬትሪ ሰሌዳ ላይ ናፍቆት ማሰብን ከእንቅልፉ ሲነቁ በደቂቃዎች ውስጥ ከአንሶላዎቹ ውስጥ እንዲወጡ ያደርግዎታል። ሚኒ ዋፍሌዎችን ፣ ትኩስ ቤሪዎችን ፣ የስጋ ቁርጥራጮችን ፣ እና ጠንከር ያለ መጨናነቅን ጨምሮ በማለዳ munchie ዋና ዋና ክፍሎች ተሸፍኗል ፣ እነዚህ ቦርዶች በቤትዎ የተሰራ ብሬክ በቢኤፍኤፍኤዎችዎ እንደያዙት ብሩክ እንዲሰማቸው ያደርጉታል - እና ከቅጽበት የስጋ ጎድጓዳ ሳህን የበለጠ በጣም የሚስብ ይመስላል። እርስዎ ብዙውን ጊዜ ወደ ታች ይከርክሙ ነበር።

እሺ፣ እነዚህ በሚያምር ሁኔታ የታሸጉ ምግቦች በቴክኒካል የቻርኬትሪ ሰሌዳዎች አይደሉም፣ እነሱም በተለምዶ እንደ ሳሉሚ፣ ፓቴ፣ ጃሞን እና ፕሮስሲውቶ ባሉ በተጠበሰ ስጋ እና ምርቶች ዙሪያ ያተኮሩ እና ብዙ ጊዜ በቺዝ፣ በለውዝ፣ ፍራፍሬ፣ ክራከር እና ጃም ይዘጋጃሉ። ግን ይህ የምግብ ፍላጎት ዝግጅት ከቅርብ ጊዜ ወዲህ ጣፋጭ ምግቦችን እና ብዙ አትክልቶችን ለማካተት በዝግመተ ለውጥ የተነሳ ፣ ቁርስዎን አንድ አይነት የከበረ ህክምና ለመስጠት ማንም አይጠራዎትም! በተጨማሪም ፣ ምግብዎን በእንጨት ሳህን ላይ በጥበብ ካቀናበሩ (ይግዙት ፣ 44 ዶላር ፣ amazon.com) በመጨረሻ ጠዋት ላይ እንዲበሉ የሚያደርግዎት (ያ ሰው እርስዎ መሆንዎን ያውቃሉ) ወይም የተለመደው የግራኖላ አሞሌዎን ወደ የበለጠ ይለውጡት። ጉልህ የሆነ የጠዋት ምግብ - ምርምር የሚያሳየው የኃይል ደረጃዎን ከፍ እንደሚያደርግ እና አስፈላጊ ንጥረ ነገሮችንም ይሰጣል - እንደዚያም ይሁኑ።

እርስዎ የሚፈጥሩት ማንኛውም የቁርስ ቻርካርድ ቦርድ ጣፋጭ እንደሚሆን እርግጠኛ ቢሆንም ፣ እንደ ጥዋት ዕቅዶችዎ መሠረት የተወሰነ ክፍያ ከሌሎች በተሻለ ሁኔታ ይሠራል። በክፍሎች መካከል በግጦሽ የሚሄዱ ከሆነ የንግስት ጋምቢት ፣ እስከ እኩለ ቀን ድረስ ተቀምጠው የምግብ መመረዝ የማይሰጡዎት ክፍል-ሙቀት እቃዎችን የሚያሳይ አህጉራዊ-ቅጥ የቁርስ ቻርኬትሪ ሰሌዳ ይስሩ። ሰሌዳህን በብሉቤሪ ሙፊኖች፣ ሚኒ ከረጢቶች ወይም የእንግሊዘኛ ሙፊኖች፣ የተከተፉ ሙዝ፣ እንጆሪ እና አቮካዶ፣ እና በቤት ውስጥ የተሰሩ የግራኖላ ባርዎች፣ ሁሉም በትንሽ ሳህኖች (ግዛው፣ 20 ዶላር፣ amazon.com) የተለያየ የለውዝ ቅቤ በመያዝ ይሞክሩ። የግሪክ እርጎ ፣ እና ክሬም አይብ (ያንን የ IG ፎቶ ከጨበጡ በኋላ ያንን የመጨረሻ ንጥረ ነገር በማቀዝቀዣ ውስጥ ያስቀምጡ)።

ጠዋት ላይ ምግብዎን በ 10 ደቂቃዎች ውስጥ በጠፍጣፋ ወይም ጓደኞችን በማስተናገድ ላይ ፣ ወደ ሙቅ-ሙቅ ቁርስ ቻርተር ቦርድ ይሂዱ። ለስላሳ የብር ዶላሮች ፓንኬኮች፣ የሚያማምሩ የህፃናት ዋፍል (ማለትም በዚህ ትንሽ ዋፍል ብረት መስራት የምትችሉት፣ ግዛው፣ 24 ዶላር፣ amazon.com)፣ የቢከን ቁርጥራጭ፣ የሶስጅ ማያያዣዎች እና በግማሽ የተቀቀለ እንቁላል ወይም ንክሻ መጠን ጫን። frittatas. ከዚያ ማንኛውንም ክፍተቶች በአዲስ የቤሪ ፍሬዎች እና በትንሽ ኩባያ ማር ፣ ሽሮፕ ፣ ቅቤ ፣ እና - ጣፋጭ ጥርስ ላላቸው - የቸኮሌት ቺፕስ።

BTW ፣ የቁርስ ቻርተር ቦርዶችን ከጋሎች ጋር ወይም የፍቅር አልጋ ቁርስ በአልጋ ላይ ብቻ ማስቀመጥ አያስፈልግዎትም። የእሁድ ጥዋትዎን የሚወዷቸውን የቁርስ እቃዎች ቆንጆ ሰሌዳ በማሰባሰብ - እና ከዚያ ለመደሰት ጊዜዎን መውሰድ - የሚያስፈልግዎ ራስን የመንከባከብ ተግባር ብቻ ሊሆን ይችላል። ብቸኛው ደንብ? ጣፋጭ መሆን አለበት.

ግምገማ ለ